Bizimle iletişime geçin

Teşvik

En Karanlık Günlerde Bile Işık Seni Bulacak

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

En Karanlik Gunlerde Bile Isik Seni Bulacak
Tüm bu karışıklığı, acıyı ve sesliliği hissederek uyanacağınız günler yerini saadet durumuna alacak. Huzur ve umut duygusuyla uyanabilirsin. Günlerin en karanlık günlerini geriye bakacak ve ışığın seni nasıl bulduğunu ve kırık parçalarını nasıl kucakladığını göreceksin.

İyi olacaksın. En karanlık günlerde bile ışık seni bulur. Seni bulacak ve seni kepçeleyecek ve kırık parçalarını beşiğe oturtacak. En acı dolu anlarda bile, devam edemeyeceğinizi hissettiğiniz türden, kolaylık sizi parmak uçlarından götürecek, yolunuza hafifçe rehberlik edecektir. Dünyanın ayaklarınızın altında parçalandığını hissettiğinizde bile kalbinizin göğsünüzün içinde sizi aşağı yaslandığını hissettiğinizde.

Burada olduğunu bilmeni istiyorum. Güvende olduğunu. Hayatta olduğunu.

Ve iyi olacaksın. En kötü hissettiğinde bile, kalp dizeleri bükülme ve römorkör en ufak te şekilsiz hale geldiğini hissettiğinizde. Sonsuz güçle dolu olduğunu bil; sizi cezalı tuttuğunu bilin. Parmaklarınız gözyaşı lekeli yüzünüzü silmekten titrerken bile, günler, haftalar ve aylar tutunmak için çok ağır mış gibi hissettiğinizde, huzur ve yumuşaklık sizi yakına çekerek sizi sevgiyle kaplar. Ve kemikleriniz çürük ve kırılgan hissettiğinizde ve her an kırılabileceğiniz hissi bile, şimdiye kadarki her zor andan sağ kurtulduğunuzu unutmayın. Bu sefer de hayatta kanın ve devam etmeye devam edecek.

Sadece başkalarının gözünde değil, ne kadar değerli, yetenekli ve geçerli olduğunuzu bilmenizi istiyorum. İyileşmenin doğrusal olmadığını hatırlamanı istiyorum. sadece tırmanmak zorunda kolay bir merdiven değildir. Çünkü iyileşmek karmaşıktır. Engebeli, ağır ve zayıflatıcıdır. Dünyanın ağırlığını omuzlarınızda hissedeceğiniz, toplumun standartlarının baskısını bir anda hissedeceğiniz günler olacak. Havanın boğulduğunda, kapana kısılmış hissettiğin anlar olacak.

Ve birinin gerçekten, tamamen iyileşmesi neredeyse imkansız olsa da, sana söz veriyorum hayatın büyüsünü tekrar hissedeceksiniz. Bir sabah dilinin ucundaki mutluluğun tadı ve ruhunda dolu özgürlük duygusuyla uyanacaksın. Tüm bu karışıklığı, acıyı ve sesliliği hissederek uyanacağınız günler yerini saadet durumuna alacak. Huzur ve umut duygusuyla uyanabilirsin. Günlerin en karanlık günlerini geriye bakacak ve ışığın seni nasıl bulduğunu ve kırık parçalarını nasıl kucakladığını göreceksin. Ne kadar kolay gerçekten parmak uçlarından aldı. Seni tam olarak şu anda olduğun yere, olman gereken yere nasıl yönlendirdiği.

Reklam
Arkadaşların bunu da okudu:  Yeterince İyi Olmadığı Söylenen Kız Için

Ve iyi olacaksın.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Teşvik

Hayatta Kalmak ve Gelişmek İçin Neden Esnek Olmamız Gerekiyor?

Mutlu olmak için veya gelişmek için neler yapmamız gerekiyor? Esnek düşünce ile nerelere gelebiliriz? Tüm bunların cevabı sizin kendi içinizde.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayatta Kalmak ve Gelismek Icin Neden Esnek Olmamiz

Tavrımızı Seçebiliriz

“Zekanın ölçüsü değişme yeteneğidir.” — Albert Einstein

Şu anda hayatını nasıl tanımlarsın? Günlük olarak mı yaşıyorsunuz yoksa gelişiyor musunuz? Sorunlarınızın altını çizmek niyetinde değilim ama mevcut koşullarınız hakkında fikir edinmenize yardımcı olmak istiyorum. İç gözlemsel bir bakış atmak cesaret ister, özellikle de gördüklerimizden hoşlanmadığımızda.

Çoğu insan bu yolculuğa asla çıkmaz çünkü eksikliklerini vurgulamak özgüvenlerini tehdit eder. Sorun, büyümeden ve ilerlemeden sıkışıp kalmamız ve durgun kalmamızdır. Bu makaleyi okuyorsanız, o kişi olmadığınızdan eminim. İçindeki bir şey büyüme ve genişlemeyle özdeşleşmek için defnenin üzerinde dinlenir biri değilsin.

Hayatınızı nasıl geliştireceğinizi bilmeseniz bile, tatmin olmadığınızı fark edersiniz. Hayatınızın ilgili alanlarında başarılı değilseniz, bunun nedeni nedir? Dürüst olmak gerekirse, bu alandaki potansiyelinize ulaşmanızı engelleyen şeyin ne olduğuna inanıyorsunuz?

Ekonomi, öngörülemeyen koşullarla başa çıkılması veya başka bir şey gibi dış faktörler diyebilirsiniz. Bu faktörleri göz yummuyorum, ama yine de tavrımızı seçebilir ve zorluklarımızın üzerine çıkabiliriz.

Reklam

Buna katılıyor musun? Bazı insanlara hayatta kolay bir yaşam sunulduğuna, bazılarının yaşamının ise zor olduğunu düşünüyor musunuz? Nasıl cevap verdiğinize dikkat edin, çünkü bu büyümenizi engelleyebilecek bir inançtır. Belki de bazı insanların diğerlerinden daha fazla zorlukla karşılaşmalarının bir nedeni vardır. Amaçları doğrultusunda başkalarına hizmet etmek için çağrılabilirler.

Hayat Çözülecek Bir Sorun Değil

“Planladığımız hayatı bırakmalıyız, bizi bekleyeni kabul etmeliyiz.” — Joseph Campbell

Bu konuda yorum yapmak için özel hikayenizi bilmiyorum, ama yıllar boyunca yüzlerce kişiye koçluk yaptıktan sonra, birçok insanın hayatında bir tema oyunu gözlemledim. Hayatta başarılı olanlar talihsiz geçmişlerden gelir. Bazıları çocukken istismar edildi; diğerleri gençken sevdiklerini kaybettiler. Bazıları iyileştikleri hastalık yaşarlar.

Arkadaşların bunu da okudu:  Belki de Yanlış Seçimler Hepimize Doğru Dersleri Verdi

Bu yüzden motivasyon konuşmacısı Jim Rohn’un “Aynı rüzgar hepimize esiyor; felaket, fırsat ve değişim rüzgarları. Dolayısıyla hayattaki yönümüzü belirleyecek olan rüzgarın esmesi değil, yelkenlerin batmasıdır.”

Hayatın acıya, hayal kırıklığına maruz kaldığı gerçeği vardır. Bazılarımız diğerlerinden daha fazla acı çekiyor, ancak hayattaki yönümüzü belirleyen bizim tavrımız veya Jim Rohn’un yelkenlerin ayarı olarak adlandırdığı şey. Aksiliklerimizden geri dönüp bu deneyimlerden büyümeyi seçip seçmediğimizdir.

Reklam

Muhtemelen fark ettiğiniz gibi, hayat büyüme ve genişleme ile ilgilidir ve bu süreci sabahları gün ışığı molasını kesmekten daha fazla durduramayız. Hayat, hayatımız boyunca onun geçicilik ve değişim bilgeliğini örer ve umutsuzluğa geri çekilebilir veya zorlukları kabul edebiliriz.

Bazen deneyimlerimizden oluruz ve haksız muamele gördüğümüze inanırız. Ama bu şartlarımızı değiştirmez. Mağdur hissetmek, bu konudaki inançlarımızın yanında gerçekliğin kazandığı gerçeğini değiştirmez. Hayat adil olduğunu düşünüp düşünmediğimizi umursamıyor. Bu bir faktör değil, çünkü adalet hayatın ne olduğu değildir.

Sorulması gereken daha iyi bir soru şu: Bu durum hakkında ne öğrenmek için çağrılıyorum? Bu meydan okumadaki büyüme nerede? Bu durumu daha yüksek bir perspektiften görmek için kim olmalıyım? Düşüncelerimizi değiştirmeli ve hayatın bize dayatıldığına inanmayı bırakmalıyız.

Hayat bizim için olduğu kadar bize de olmuyor. Olaylara bakış alamızı değiştirdiğimizde, baktığımız şeyler de değişmeye başlar.

Bu anlayıştır; hayat çözülecek bir sorun değil, ruh seviyesinden deneyimlenecek bir sorundur. Hayat, zorluklarımızı nasıl görecemizi seçtiğimiz bir zıtlık denizidir. Onları acı ve hayal kırıklığı ya da büyüme ve genişleme merceğinden görebiliriz.

Reklam

Bu düşünce tarzını benimsemek için belli bir zihniyet gerekir. Bir gecede olmaz ve yeterince acı ve kalp ağrısıyla, sonunda hayatın ipleri çektiğini öğreniriz ve geniş bir evrende küçük bir lekeyiz, sürekli kasılıyor ve genişliyoruz.

Arkadaşların bunu da okudu:  Durma, Gülümseme ve Nefes Alma Zamanı

Esnek Bir Zihin Gelişen Bir Zihindir

“Fikirlerini değiştiremeyenler hiçbir şeyi değiştiremez.” — George Bernard Shaw

Müşterilere, Google Earth’e girme ve evren dünyasındaki sorunlarını takdir etme zorluklarından bunaldıkları zaman koçluk yapmalarını sık sık hatırlatıyorum. Geri adım atmayı ve hayatın bize yapılmadığını kabul etmeyi değil, bizim aracılığımızı genişletmeyi gerektirir.

Hayatta kalmanın ve gelişmenin farklı zihniyetler olduğu hissini mi alıyorsunuz? Birinden diğerine geçmek istiyorsak, düşüncemizde esnek olmalıyız. Sorunlarımızı anlamamızı genişletmeli ve onlara büyüme ve fırsat merceğinden bakmalıyız.

Esnek bir zihin, değişime açık bir zihindir, bu da yaşam boyunca akan tek şeydir. Değişime karşı koyamayız, aksi takdirde sıkışıp kalır ve mağdur oluruz. Hayat yaptığı şeyi yapıyor – genişlemek ve daralmak.

Reklam

Hayatın özü olduğumuz düşünülürse, sorunlarımızdan kaçmak yerine hayatın içinden akmasına izin vermeliyiz. İkimiz de biliyoruz ki sorunlardan kaçtığımızda işler asla yolunda gitmedi.

Bunu göz önünde bulundurarak, açılış paragrafında size sorduğum soruları göz önünde bulundurmaya davet ediyorum. 10-15 dakika oturun ve soruların dürüst cevaplarını yanıtlayın. Egzersize güvendiğiniz birine güveniyormuş gibi yaklaşın. İşte, o kişi senin özel günlüğün.

Sizi gelişmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın. Henüz bir çözüm bulmaya çalışmayın, çünkü açık fikirli olduğunuzda bu gelecektir. Anahtar, sorunu tanımlamaktır ve zaman içinde ondan bir çözüm doğurmaktır. Sonuçta, esnek bir zihin gelişen bir zihindir, çünkü yaşamın özü olan değişime açıktır.

Okumaya devam et

Teşvik

Bazen kötü anlar iyi bir şeye neden oluyor.

Kötü zamanlar bazen iyi şeylere neden olur. Yaşadığımız zor şeyler bazen bizlere bir şeyler öğretir. Bazense gitmenin kalmak için bahane olduğunu anlarız.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Bazen kotu anlar iyi bir seye neden oluyor.

Gerginliklerden dolayı baş ağrım var ve neyden geldiğini çok iyi biliyorum. Kaygılandığımda omuzlarımı kamburlaşma eğilimindeyim ve son zamanlarda sık sık endişeleniyorum.

Hayatın basit zevklerini kaçış için son çare olarak kullanmamaya çalışıyorum, ama işte buradayım, son derece yoğun bir günün ardından kendimi toplamak için sadece birkaç dakikalığına verandama çıkmaya zorluyorum.

Hayatımı bölümlere ayırmanın tehlikelerini çok iyi düşünüyorum. Her bölme, kendimi hepsine ne kadar ince yaydığımın farkında değil. Bunun için onları suçlayamam bile. Bu benim hatam.

Temiz hava işini iyi yapıyor. Omuzlarımı sönen bir ilaç topu gibi bırakan gerginliği hissediyorum. Belki de işler o kadar da kötü değildir. Belki de o anlardan birini yaşıyorum, o günlerden birini, o haftalardan birini.

Bugün zihnimin ilk kez sürüklenmesine izin verdim ve kaygı dolu bir günün ardından sık sık olduğu gibi felsefi olmaya başladı.

Reklam

İyi bir benzetme için enayiyimdir. Beyinlerin tamamen alakasız şeyleri hayatın garip senaryolarıyla aynı kefeye konmasıyla ilgili bir şey benim için çok tatmin edici. Hayat hiç mantıklı değil, ama denemek için benzetmelere şapka çıkarıyor.

Şu anda, neredeyse yeterince kullanılmayan verandamı, parasını ödemek için kullanmak zorunda kaldığım farklı para birimi türleri olarak alıyorum.

Ekranımın önünde geçirdiğim saatleri düşünüyorum, omuzları kambur, gergin baş ağrısı, o gün üçüncü kez kullandığım işverenimin çayı daha hızlı demleniyor. Soğukta metrodan eve yürümek zorunda kalmaktan uyluklarımdaki kuru deriyi düşünüyorum. Enerjimin o kadar harcandığı geceler ki, rotasyonda yemiş olduğum birkaç yemeğimden birini yerken arka planda hangi saçma dizi varsa onu bile izlemek isterdim. Saf ihtiyaçtan yemek, tüm zevk gitti, bayılana kadar bölgeselleştim.

Mobilyalarımın muhtemelen birkaç haftalık zamanıma değmeyeceğini anladım. Duvarım bir iki öğleden sonra asılı duruyor. Ve iyi bir önlem olarak, peri ışıklarının uzun bir öğle yemeği veya özellikle yavaş bir gün olabileceğini anladım. Acıyı ve emeği bir estetiğe dönüştürmenin tüm yollarını düşünüyorum, içine düştüğüm her klişe için çabalıyorum.

Arkadaşların bunu da okudu:  Çenenizin Sağlığınız Hakkında Neleri Söylüyor?

Acıları nasıl iyi hatırlayabildiğimi düşünüyorum, ama nedenlerinin ayrıntıları bulanık. Mutluluğu nasıl yakalayacağımı unutmayı daha kolay buluyorum, ancak nedeninin ayrıntıları canlı bir şekilde damgalanmış, ancak acımasızca zor.

Reklam

Şu an için buradayım, sadece temiz hava alıyorum ve son birkaç dakikayı, günleri, haftaları taşımaktan kısa bir rahatlama. Dağa tırmanmayı bırakıp manzaranın tadını çıkarabileceğin klişelerden birini yaşadığımın farkına varıyorum. Bu anın dildeki pamuk şeker kadar kısa ama iki kat daha tatlı olduğunu görüyorum.

Sonra beni buraya getiren tüm araları da hatırlıyorum. Hayatın en büyük hediyelerinden biri olarak hafızamda sonsuza dek ölümsüzleştirilen plansız ve beklenmedik şeyler. Ve bilgeliğin bir zamanlar acının oturduğu tahtı nasıl aldığını düşünüyorum. Zamanın bir şekilde hayatın tüm lekelerini çarpıttığı ve karaktere benzemeye başladığının farkındayım.

Ve gerginliği tozlanmış ve kirli bırakıyorum zamanımın ve emeğimin altında süpürülmek için, bir an için bile olsa.

Her şeyin bir anlamı oldu, ki bu istediğimden çok daha fazla.

Reklam
Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Yüksek Beklentilere Sahip Olmak Hakkında Kimsenin Size Söylemediği Şey

Yüksek beklentilere sahip olma hakkında kimsenin size söylemediği ve söyleyemeyeceği bazı şeyler var. İşte, ben bu konuda sizi uyarıyorum.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

beklentiler

Büyük umutlara sahip olmak her zaman uzmanlık alanlarımdan biri olmuştur. Çoğu zaman, hayallerimi bir kaideye oturtmuş ve hayatımın belirli alanları için hedeflerimi son derece yüksek seviyelerde tutmuştum. Ya da daha iyi kelimelerin, gerçekçi olmayan seviyelerin eksikliği için bunu yapmıştım.

Çevremde ki insanlar bana sık sık aşk ve nefret ilişkisi kurma eğiliminde olduğum bu kaliteye olan hayranlıklarını anlattılar.

“Hiç takmamana bayılıyorum,” diyen  arkadaşlarım var. “Ne istediğini çok iyi biliyorsun ve daha azı asla kabul etmeyeceksin”

Ama ya sorun buysa? Bunu asla çözemeyeceğim. Ya her zaman daha fazlasını beklediğim için hiçbir şeyi kabul edemezsem?

Aklımda, insanların bana söyledikleri bu sözler farklı şekilde işleyerek geçiyor. Onların sözlerini daha çok “Kabul edecek kadar iyi bir şey bulmuyorsun”, olarak algılıyor beynim. Ne istediğinizi çok iyi biliyorsunuz ama gerçekçi olmak gerekirse, öyle bir şey yok, bu yüzden hiçbir şeyi kabul etmeyeceksiniz.”

Reklam

Çünkü eğer istedikleri mevcut değilse, bir kişi istediğini nasıl bulur?

Pek çok insanın yüksek beklentilerin ne kadar büyük bir sorun olabileceğini anladığını sanmıyorum.

Yüksek beklentilere sahip olmanın yanı sıra gelen duygular karmaşık ve dağınıktır. Bir yanım harika şeyler aradığımı bilmekten gurur ve onur duyuyor. Harika ilişkiler. Harika ortaklar. Harika yaşam hedefleri. Yine de diğer yarım kesinlikle çürük elma gibi çünkü umutlarımın o kadar yüksek olmasından korkuyorum ki hiçbir merdiven onlara ulaşacak kadar uzun olamaz ve bu da beni sürekli hayal kırıklığına uğratır.

Çoğu zaman, kendime hatasız olan şeylerde yanlışları bulmamı söylediğime ikna oldum, böylece daha sonra hayal kırıklığına uğratılma konusunda endişelenmeme gerek kalmadı. Eğer yeterince erken bir sorun bulabilirsem, hatta kendimi daha az olan bir şeye ikna edebilirsem, çok geç olmadan çıkabilirim.

Arkadaşların bunu da okudu:  Çenenizin Sağlığınız Hakkında Neleri Söylüyor?

Varsayımsal olarak konuşursak, bir ömür boyu mutluluğun ve “başarının” başarılarımıza ve hayatımızda kazandıklarımıza dayandığını düşünürsek, hedefleri ve beklentileri son derece yüksek ve ulaşılması neredeyse imkansız olan o kişi nasıl mutlu olur?

Reklam

Bunu daha görsel ve basit ifadeyle açıklayayım.

Birkaç ay önce bu adamla konuşuyordum. Çekici, nazik, komik, zeki ve düşünceliydi. İyi bir adamdı, geçmişimde konuştuğum diğer adamlara kıyasla biraz mucizeydi. Kendimi mutlu ve kendime güven duymamı sağladı. Ancak, bu adamın gözlerine bakıp ona “Bunu yapamam” derken gözyaşlarıma ve boğazımdaki yumruya karşı savaştığım geceyi hatırlıyorum.

Ona kabul edilebilir bir sebep vermek için kalbimin ve zihnimin her köşesini aradım. Ona bu kadarını borçluydum, beni önemli hissettiren birini neden bırakmak zorunda kaldığıma dair bir açıklama. Yine de bulamadım.

Ona sunabileceğim tek açıklama, anlaşmaya korktuğum uyuşuk gerçeğiydi. Biriyle birlikte olmaktan korkuyordum çünkü onun kadar iyi olabileceğimi düşünüyordum.

İstediğin her şey gibi görünen birinin gözünün içine nasıl bakarsın ve onlara daha iyisini hak ettiğini ya da bulabileceğini düşündüğün için onunla birlikte olamayacağını nasıl açıklarsın? Nasıl mükemmel gözüne bakıp daha fazlasını istediğini söyleyebilirsin?

Reklam

Sanki zihnimde kök salmış ne istediğimi asla bulamama gibi bir şüphem var ve güneşli bir gökyüzünün altında doymuş toprakta yaşayan bir bitki gibi büyüyor ve yerleşme korkusunun en iyi tedavileriyle dölleniyor ve istediğim şeyin yok olmasından endişe ediyor.

Bu beni mahveder mi? Yüksek beklentilerim, başardığım ve hayatta elde ettiğim şeye bir darbe indiriyor mu?

Cevap mı? Pek emin değilim.

Çünkü bir yandan bunun bir mücadele olduğunu biliyorum. Beynimin bir parçasının her zaman sürekli olarak hayatımın her alanını test edeceğini ve sorguladığını bilmek zor: Bu yeterince iyi mi? Her şeyin bir sınıra kadar zorlanacağını anlıyorum.

Arkadaşların bunu da okudu:  Asla Yeterince İyi Hissetmeyeceksin

İnsanlarda, işlerde ve kendimde geçerliliğinden şüphe edeceğim ve sorgu edeceğim.

Reklam

Beklentilerimin biraz gerçekçi olmadığı için bencil olduğum için olduğuna inanmak istemiyorum. Evet, bazıları beni böyle görebilir. Ancak, benim gözümde, beklentilerim gerçekçi değil çünkü layık olduğum şey bu.

Beklentilerimi zorlayan ve bunların çok ötesine geçen şeyler istiyorum. Ne bulursam bulayım, bu ince çizgili şüphe duygusunu içime dökmemeli, muhtemelen zihnime girebilecek her soruyu aşmalı. Sadece gereksinimleri karşılayan değil, aynı zamanda bazılarını da karşılayan bir ortak. Sadece finansal olarak beni desteklemekle kalmayıp, yaptığım işi sevmemi ve çalıştığım yerden zevk almamı sağlayan bir kariyer. Geriye dönüp bakıp “Sadece başarılı olmakla kalmadım, aynı zamanda onu kendi ellerime alıp fethettim” diyebileceğim bir hayat.

Beklentiler sadece gerçekten hak ettiğiniz şeyin bir özetidir. Eğer durum buysa, yüksek olanlara sahip olmanın ne zararı var? Ana hattan uzaklaşabilirsiniz, olay örgüsü açıkça yakalandığı sürece komut dosyasından doğaçlama yapabilirsiniz.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar