Bizimle iletişime geçin

Anksiyete

Tüm Fırtınalarından Daha Güçlüydün

6H3KrqNN 400x400

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Tüm Fırtınalarından Daha Güçlüydün
Bulutlar oluşmaya başladığında kalbine bak. Sis geldiğinde ruhuna bak. Yağmur yağmaya başladığında iç güneşine bak. Etrafınıza gelenlerden daha güçlü olduğunuzu unutmayın. Işığına bak. Aşkına bak. Kendinizi olduğunuz gibi görün ve bu fırtınaların bir gün sona ereceğini bilin, ama her zaman içinde o güneş olacak, tutkuyla yanan ve en karanlık günlerde bile sıcak tutan.

İç huzur her şeyin geçici olduğunu kabul ediyor. Kalbinizin güneş olduğunu ve endişelerinizin sadece gelip geçen bulutlar olduğunu hayal etmek için bir dakikanızı ayırın. Şimdi gözlerinizi kapatın ve endişelerinizin zihninizin gözünden dışarı hareketini izleyin ve iç sel güneşin sıcaklığına odaklanın.

İç barış bir hedef değildir; İçimizde bir yer. Sık sık bu huzurlu yerden bizi engelleyen bir şeyler hissedebilirsiniz ve anksiyete, stres, bunalım, vb çeşitli şekillerde gelen kargaşalar. Kaosun bu tezahürleri genellikle zihnimizde olan geçici fırtınalardır. Bu fırtınalar bazen mevsimsel olabilir veya bir öğleden duş gibidir, ama hemen hemen her zaman geçicidir.

Bu fırtınaların arkasında özünde kim olduğumuz var. Gerçek doğamız. En yüksek benliğimiz. İçimizdeki ışık. Ve eğer kendimizi zihnimizin ötesinde görmek için izin verirseniz, biz bu fırtınalar olmadığını görebilirsiniz. Biz endişelerimiz veya korkularımız değiliz. Biz çok daha fazlasıyız. Biz, gökyüzünün (ve hayatımızın) arka planında ne olursa olsun, her gün ve gece geri gelen güneş ve ayız. Biz dirençliyiz ve kendimizi adadık.

Çünkü hiçbir fırtına cesur güneşi ya da yumuşak, sevgi dolu uydusunu yok edecek kadar güçlü değildir. Başlarını dik tutarlar ve cesur, kendinden emin dururlar. Onları net olarak görmediğimiz günlerde bile, orada olduklarından emin olabiliriz. Ve bu yüzden kendimizden en kopuk ya da belirsizlikten yorulduğumuz günlerde bile, içimizdeki güneşe ve aya bakıp bize kim olduğumuzu hatırlatabiliriz.

Reklam

Bulutlar oluşmaya başladığında kalbine bak. Sis geldiğinde ruhuna bak. Yağmur yağmaya başladığında iç güneşine bak. Etrafınıza gelenlerden daha güçlü olduğunuzu unutmayın. Işığına bak. Aşkına bak. Kendinizi olduğunuz gibi görün ve bu fırtınaların bir gün sona ereceğini bilin, ama her zaman içinde o güneş olacak, tutkuyla yanan ve en karanlık günlerde bile sıcak tutan.

Kalbin yolunu yakmaya devam etsin.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Hiç Bu Kadar Çok Zarar Görmemiştim

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hic Bu Kadar Cok Zarar Gormemistim
Hiç bu kadar zarar görmemiştim. Psikolojimin bozulduğunu hissedebiliyorum. Kafam doğruyu görmemem için ağır basıyor. Kötü hissediyorum.

Tetikleyici uyarı: Akıl hastalığı

Hiç bu kadar hasar görmemiştim. Bu kadar derin bir boşluğa düşmek gibi, her yerde çatlayıp kurşunlanma hissini hiç görmemiştim. Boş eller, parmaklarda hiçlik, güven düşüşünü durdurmak için kimsenin olmaması. Milyonlarca küçük moleküle dönüşmem için tek gereken tekrar hayata tutunmak istemem.

Her zaman bir parçam kaybolmuş gibi hissettim. Benden bir şey çalındı ve bir daha geri getirilemedi. Kalbim, ruhum, duygularım? Benden uzaklaşan ve bana dönmeyen şey nedir? Her zaman kendilerini bir parçası eksik gibi görünüyor herkese kendimi veren bu alışkanlığı, sırtıma saplanan binlerce bıçak, bu saflık bu kadar kolay olamamalıydı. Herkes için sıkıcı bir Pazar akşamı kendilerini eğlendirmek için kullandıkları bir kukla gibi hissediyorum kendimi.

Bu atmosfer midemi bulandırıyor, ciğerlerime yumruk atıyor ve kulak zarıma sürekli şöyle bağırıyor:

Daha tamamlanmadın.

Reklam

Mutlu değilsin.

Rol yapıyorsun.

Herkes senden nefret ediyor.

Herkes senden nefret ediyor.

Reklam

Herkes senden nefret ediyor.

Ve her gece boş duvarlardan yastığıma giren kelimelere inanmaya başladım. Yatağımın altındaki ağzın her gece bana bu kötü fısıldamalarına inanmaya başladım. Odamdaki ışıkların her hareketimi yargılayıcı gözler ile incelediğine inanmaya başladım.

Sen boşsun. Sen boşsun. Sen boşsun.

Evet, boşum. Evet, boşum. Evet, boşum.

Reklam

Bu boş oda seni ağlatacak.

Bu boş oda beni ağlatacak.

Yatağın bu yalnız sağ tarafı seni yalnızlık dolu bir ölüm yatağına götürecek.

Yatağın bu yalnız sağ tarafı beni yalnızlık dolu bir ölüm yatağına götürecek.

Reklam

Ve şimdi, yatağımda kıvrıldım, göğsümden dize, sanki korkudan annemin rahmine sürünmüşüm gibi. Yastığım suyla ıslanmış. Neredeyse kafamı kendi gözyaşı havuzumda boğup her yere sızan keder içinde yüzdürebilirim. Mutlu benliğimi kaybettim ve nerede yanlış yere koyduğumu ya da özenle iyi yürütülen bu eylemin beyni kim?

Göğsümü kemiren duygu, her gece canımı acıtmaya başladı. Şiddetli anksiyete. Şiddetli depresyon. Nazar’ın gücü (nazar). Ya da sadece aşırı tepki vermem ya da insanların zihnimin kendi kendine üretmesine izin verdiğim için beni suçladığı gerçek dışı bir şey olarak, bu da bazı insanların bana “Delirdin mi?” diye sormalarını haklı çıkarıyor ya da “Hepsi akılda bitiyor.” Yok olacağını söylüyorlar.

Bazıları bana şimdiye kadar hayatta kaldığım için güçlü ve cesur olduğumu söylüyor. Diğerleri bana deli ve zayıf diyor. Ve şimdi şunu benim için düşün:

Bir köprünün ortasında oturuyorsun, bu büyük deliğe her an kırılabilecek ince bir ip yardımıyla asılı duruyorsun ve kendinizi ayaklarınızın altındaki nehrin derin akıntılarına çılgınca sallıyorsunuz. Artık kim olduğunu bilmiyorsun. Cesur musun, deli mi?

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar