SEO Uyumlu Makalenin Faydaları Nelerdir?
Bizimle iletişime geçin

Yaşam

SEO Uyumlu Makalenin Faydaları Nelerdir?

Elif Erdoğan

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

SEO Uyumlu Makalenin Faydalari Nelerdir

 Sponsorlu İçerik 

SEO Uyumlu Makalenin Faydaları Nelerdir?

Toplu taşımadan yemek arasına kadar birçok vakti değerlendirmek için online içerikleri tükettiğimiz günümüzde, dijital ortamda etkileyici bir yer almak isteyen tüm sitelerin kaliteli içerik üretme ihtiyacı bulunmaktadır. Kullanıcıların her saniye binlerce yeni içeriğe erişebildiği bu dijital dünyada yaratıcı ve kaliteli içerik sunmanın yanı sıra çeşitli yollarla okuyuculara ulaşmayı da bilmek gerekmektedir. SEO uyumlu içerik, web sitelerinin içerikleri geniş okuyucu kitlelerine ulaştırması yolunda en önemli unsurlardan biri olmakla beraber hem kullanıcılar hem de web siteleri için faydalar sunmaktadır.

Web sitenize SEO odaklı içerik yüklemenin çeşitli yolları vardır. Biri site yöneticisi olarak bireysel olarak tüm makaleleri yazmak olsa da bu yol özellikle de sık içerik yüklemek isteyen kişiler için oldukça zorlu bir yöntem olacaktır. İkinci bir yöntem ise freelance bir içerik yazarı ile anlaşmak olacaktır. Bu yöntem ise farklı alanlarda içerik siparişi verileceği zaman yazarın yeterince bilgi sahibi olmadığı konuların dahil olma ihtimalini içerdiğinden pek yararlı olmayacaktır. Üçüncü bir yöntem ise https://www.protranslate.net/tr/seo-uyumlu-makale-hizmeti/ adresinde de görülebileceği gibi SEO uyumlu makale hizmeti üzerine yoğunlaşmış hizmet sağlayıcıları ile çalışarak düzenli içerik hizmeti almaktır.

SEO Uyumlu İçerik Nedir? Neden Önemlidir?

Kaliteli bir makale yazarlığı yapabilmek ve ortaya gerçekten iyi bir içerik yazımı hizmeti çıkarabilmek için mutlaka bu alanda profesyonel olan kişiler tercih edilmelidir. SEO uyumlu makale hizmetinin başarılı sayılması için detaylı bir anahtar kelime araştırması yapılmalı, metnin konusu hakkında detaylı bilgi toplanmalı ve uygun içerikler ile alt başlıklar seçilerek metin hazırlanmalıdır. Anahtar kelime seçiminin doğru olması ve metnin yazım hatalarından arındırılmış bir metin olması çok önemlidir, okunabilirlik açısından zayıf metinler hem makalenin değerini düşürecek hem de okuyucuların zorlanmasına neden olacaktır.

SEO içerik web sitelerinin ilk sıralarda çıkarak rakiplerine kıyasla daha fazla tıklanma almasına yardımcı olur. İlk sıralarda çıkan siteler diğer sitelere oranla daha fazla tercih edileceğinden okuyucu sayısı kısa bir süre içerisinde katlanır ve site özgün içerikler yüklemeye devam ettiği sürece okuyucu kitlesini kaybetmeyerek gün geçtikçe kitlesini genişletme fırsatı kazanır. Buna ek olarak seo uyumlu makaleler ile sitenize eklediğiniz içerikler uniform bir yapı oluşturur ve okuyuculara kaliteli gözükür. SEO içerikler hem sitelerin arama sonuçlarında daha üstlerde yer almasına yardımcı olur hem de okuyuculara aradıkları unsurları kolaylıkla ortaya seren kaliteli içerikler oluşturur.

SEO Odaklı İçerik Nereden Alınır?

Başarılı bir SEO içerik hizmeti almak istiyorsanız iyi bir ajans seçmek oldukça önemli olacaktır. Siparişlerin çok aşamalı bir süreçten geçmesi, istekleriniz doğrultusunda makaleyi istediğiniz alanda uzmanlaşmış bir içerik yazarına iletilmesi ve teslim edilmeden önce son okuma sürecinden geçerek hatalarından arınması yararınıza olacaktır. Başarılı bir içerik ajansı ile çalışarak elinize ulaşan metinleri tekrar okumaya dahi gerek kalmadan sitenize eklemeniz mümkün olacaktır. Örneğin sipariş verirken istediğiniz konuyu ve makalenin yazılacağı dili belirtmenizin ardından proje yöneticileri siparişinizi o alanda ve dilde uzmanlaşmış bir içerik yazarına iletmesi gerekmektedir. SEO uyumlu içerik yazarı ise konu hakkında detaylı araştırma yaparak anahtar kelimeleri ve önemli unsurları bir kenara not aldıktan sonra yazıma başlamalıdır. Sonrasında ise ortaya çıkan yazı, dil bilgisinden anlayan ve içeriği anlamsal bütünlük açısından detaylı inceleyecek editörler tarafından tekrar okunmalıdır. Süreç tamamlandığında müşterinin isteklerine uyan bir metin çıkacaktır.

Protranslate SEO uyumlu makale hizmeti ile 120’den fazla dilde içerik siparişi verebilir, içeriklerinizi çeşitli alanlarda ve dillerde kendini geliştirmiş seo uzmanları tarafından yazdırabilirsiniz

Protranslate logo

Sponsor İçeriği*

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Yaşam

Diş Sağlığı ve Mutluluk Arasındaki Bağlantı

Diş sağlığı ile mutluluk arasında ki bağlantıyı biliyor muydun? İşte, Diş Sağlığınızın önemi ve daha kaliteli bir yaşam tarzı geçirmenin yolu.

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Dis Sagligi ve Mutluluk Arasindaki Baglanti

Gülümseme, mutluluk ve genel yaşam kalitesi arasında iyi belgelenmiş bir bağlantı var. Bu kavram, “Fotoğraflarda Artık Gülümsemek İstiyorum”  başlığı altında bir araya toplanabilir. Çeşitli araştırmalarda ve Raporlarda, yüksek düzeyde yaşam memnuniyeti bildiren sağlıklı yetişkinlerin lise yıllarında çekildikleri fotoğrafların da gülümsediklerini buldular. Bunun aksine, nispeten daha düşük memnuniyet ve mutluluk seviyeleri bildiren yetişkinler daha kötü ağız ve diş sağlığına sahipti. Çalışmanın sonuçları, proaktif ağız sağlığı hizmetleri ile birleştirildiğinde düzenli olarak gülümsemenin zaman içinde mutluluk duygularını pekiştirebileceği fikrini uzun zamandır teşvik etti.

Sağlıklı Dişler ve Mutluluk Arasında Bir Bağlantı Var

Ağız sağlığı ve mutluluk arasındaki bağlantı genç yetişkinler arasında da gösterilmiştir. Yaklaşık 200 birinci sınıf Romen tıp öğrencisi üzerinde yapılan yakın tarihli bir çalışmada araştırmacılar, diş eti sağlığı ile katılımcıların genel yaşam memnuniyeti raporları arasında güçlü bir korelasyon olduğunu fark etti. Mükemmel diş eti sağlığına sahip öğrenciler hayatta yüksek memnuniyet ve mutluluk duyguları bildirirken, diş eti sağlığı zayıf olan öğrenciler memnuniyetsizlik ve mutsuzluk duygularını bildirdi. Çalışma, öğrencilerin fırçalama ve diş kontrolü alışkanlıklarını gözlemleyerek işleri bir adım daha ileri götürdü ve sonuçlar benzer bir eğilimi gösterdi. Sık sık fırçalayan ve düzenli diş kontrollerini sürdüren öğrenciler, seyrek fırçalayan ve düzenli olarak bir diş hekimine ziyaret etmeyenlere kıyasla daha yüksek mutluluk seviyeleri bildirdiler.

Diş sağlığı ruh sağlığını etkileyebilir mi?
İlgili çalışmaların bilimsel bir incelemesi, periodontal (diş eti) hastalığı ile stres, sıkıntı, anksiyete, depresyon ve yalnızlık gibi ruh hali durumları arasında güçlü bir bağlantı bulmuştur. Bağlantının en bariz açıklaması stres, depresyon ve anksiyetenin davranışsal etkilerinden geliyor.
Kötü dişler kalbinizi etkileyebilir mi?
Diş eti hastalığı (periodontitis), kalp hastalığı geliştirme riskinin artmasıyla ilişkilidir. Kötü diş sağlığı, kan dolaşımında kalp kapakçıklarını etkileyebilecek bakteriyel enfeksiyon riskini artırır.

Mutlu Olmak İçin Diş Sağlığınıza Dikkat Edin

Her yaş, demografi ve sınırda yapılan çalışmalar, bireylerin dişleri temiz, iyi hizalanmış ve boşluksuz olduğunda kendilerini daha mutlu hissettiklerini göstermektedir. Aşağıda, diş sağlığı, ruh halini ve mutluluğu teşvik etmek için yaşam tarzını proaktif olarak ayarlamak isteyen herkes için birkaç temel ipucu var.

Her gün dişlerini fırçala ve diş ipi kullan. Temel ağız hijyeni, ruh halini ve ağız sağlığını iyileştirmek isteyen herkes için en iyi başlangıç noktasıdır. Her gün en fazla 3 kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın: Sabah, öğle yemeğinden sonra ve yatmadan önce. Ağız gargarası kullanımından kaçının, çünkü birçok alkol bakımından zengin ağız durulama ağız kanseri ile bağlantılıdır.

Stresi azaltın. Stresin bağışıklık sistemini zayıflattığı ve şeker ve nişastalı karbonhidratlar için istek gibi kısa görüşlü ödül sistemlerini tetiklediği bilinmektedir. Her ikisi de ağız sağlığına zarar verebilir, bu nedenle her gün proaktif olarak stres atma konusunda emin olun. Farkındalık meditasyon, boyama, günlük kaydı ve uzun yürüyüşler rahatlamanın kolay yollarının sadece birkaç örneğidir.

İyi beslenin. Daha sağlıklı dişler için gerekli tüm mineraller bakımından zengin dengeli bir diyet yemek için zaman ayırın. Okuyucular ayrıca, yaşamın ilerleyen dönemlerinde obezite, tip II diyabet, diş çürümesi ve ağız enfeksiyonları risklerini daha da azaltmak için şekersiz diyetler deneyebilirler.

Doktor randevularına ayak uydur. Birçok hastalık erken teşhis edildiğinde etkili bir şekilde yönetilebilir. Genel sağlık muayeneleri ile güncel kalın. Çocuklar için bu, her 4 ila 6 ayda bir düzenli bir diş temizliği anlamına gelir. Yetişkinler için maksimum 6 ayda bir yapılmalıdır.

Okumaya devam et

Yaşam

Filmler Siyah Beyazdan Renge Nasıl Geçti?

Siyah beyaz filmler Renkli filmlere nasıl geçti? İşte, Siyah beyaz filmlerden renkli filmlere geçişin uzun bir öyküsü.

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

siyah beyaz filmler nasil renklendi

Genellikle “eski” filmlerin siyah beyaz olduğu ve “daha yeni” filmlerin ikisi arasında belirgin bir bölünme çizgisi varmış gibi renkli olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, sanat ve teknolojideki çoğu gelişmede olduğu gibi, endüstrinin siyah beyaz film kullanmayı bıraktığı zaman ile renkli film kullanmaya başlaması arasında kesin bir kopma yoktur. Bunun da yanı sıra, film hayranları renkli film standart hale geldikten on yıllar sonra bazı film yapımcılarının filmlerini siyah beyaz çekmeyi seçmeye devam ettiğini biliyor – Önemli örnekler arasında “Young Frankenstein” (1974), “Manhattan” (1979), “Raging Bull” (1980), “Schindler’s List” (1993) ve “The Artist” (2011) yer alıyor. Aslında, filmin ilk on yıllarında uzun yıllar boyunca, renkli çekim, çoğu insanın inandığından çok daha uzun süre var olan renkli filmlerle benzer bir sanatsal seçimdi.

Sık sık tekrarlanan ama yanlış olan bir ıvır zıvır, 1939’daki “The Wizard of Oz” nin ilk tam renkli film olmasıdır. Bu yanılgı muhtemelen filmin ilk sahne siyah beyaz tasvir edildikten sonra parlak renkli filmi büyük sembolik olarak kullanmasından kaynaklanıyor. Ancak, renkli filmler “The Wizard of Oz” dan 35 yıldan fazla bir süre önce yaratılıyordu.

Erken Renkli Filmler

Erken renkli film süreçleri, sinema filminin icat edildikten çok kısa bir süre sonra geliştirildi. Ancak, bu süreçler ilkel, pahalı veya her ikisi de birdi.

Sessiz filmin ilk günlerinde bile, sinema filmlerinde renk kullanıldı. En yaygın işlem, belirli sahnelerin rengini renklendirmek için boya kullanmaktı – örneğin, geceleri dışarıda meydana gelen sahneler, geceyi simüle etmek ve bu sahneleri içeride veya gün içinde gerçekleşenlerden görsel olarak ayırt etmek için koyu mor veya mavi bir rengi renklendirmiştir. Tabii ki, bu sadece rengin bir temsiliydi.

“Vie et Passion du Christ” (“İsa’nın Yaşamı ve Tutkusu”) (1903) ve “Aya Yolculuk” (1902) gibi filmlerde kullanılan bir başka teknik, bir filmin her karesinin elle renklendirilmiş olduğu şablondu. Bir filmin her karesini elle renklendirme işlemi (hatta günümüzün tipik filminden çok daha kısa filmler bile) özenli, pahalı ve zaman alıcıydı. Sonraki birkaç on yıl içinde, film renk kalıbını geliştiren ve süreci hızlandırmaya yardımcı olan ilerlemeler yapıldı, ancak gereken zaman ve masraf, filmlerin sadece küçük bir yüzdesi için kullanılmasına neden oldu.

Renkli filmdeki en önemli gelişmelerden biri, 1906 yılında İngiliz George Albert Smith tarafından yaratılan Kinemacolor’dur. Kinemacolor filmleri, filmde kullanılan gerçek renkleri simüle etmek için filmi kırmızı ve yeşil filtreler aracılığıyla yansıttı. Bu ileriye doğru bir adım olsa da, iki renkli film süreci tam bir renk spektrumu temsil etmiyordu ve birçok rengin çok parlak, yıkanmış veya tamamen eksik görünmesine neden oldu. Kinemacolor sürecini kullanan ilk sinema filmi Smith’in 1908’de çektiği “A Visit to the Seaside” adlı kısa filmiydi. Kinemacolor en çok İngiltere’de popülerdi, ancak gerekli ekipmanın kurulması birçok tiyatro için maliyet yasaklayıcıydı.

Technicolor

On yıldan kısa bir süre sonra, ABD şirketi Technicolor, 1917 yapımı ilk ABD renk özelliği olan “The Gulf Between” filmini çekmek için kullanılan kendi iki renkli sürecini geliştirdi. Bu işlem, biri kırmızı filtreli, diğeri yeşil filtreli iki projektörden bir filmin yansıtılmasını gerektiriyordı. Bir prizma projeksiyonları tek bir ekranda birleştirdi. Diğer renk süreçleri gibi, bu erken Technicolor da gerekli olan özel çekim teknikleri ve projeksiyon ekipmanı nedeniyle maliyet yasaklayıcıydı. Sonuç olarak, “The Gulf Between”, Technicolor’un orijinal iki renkli süreci kullanılarak üretilen tek film oldu.

Aynı zamanda, gravürcu Max Handschiegl de dahil olmak üzere Famous Players-Lasky Studios’taki (daha sonra Paramount Pictures olarak yeniden adlandırıldı) teknisyenler, boyaları kullanarak filmi renklendirmek için farklı bir süreç geliştirdiler. Cecil B. DeMille’in 1917 yapımı “Joan theWoman” filminde gösterime giren bu süreç yaklaşık on yıl boyunca sadece sınırlı bir şekilde kullanılırken, boya teknolojisi gelecekteki renklendirme süreçlerinde kullanılacaktı. Bu yenilikçi süreç “Handschiegl renk süreci” olarak bilinir hale geldi.

1920’lerin başında, Technicolor, rengi filmin kendisine yazdıran bir renk süreci geliştirdi – bu da düzgün boyutlu herhangi bir film projektörde sergilenebileceği anlamına geliyordu (bu, prizma adı verilen biraz daha önceki, ancak daha az başarılı bir renk formatına benziyordu). Technicolor’un geliştirilmiş süreci ilk olarak 1922 yapımı “The Toll of the Sea” filminde kullanıldı. Bununla birlikte, üretmek hala pahalıydı ve siyah beyaz film çekmekten çok daha fazla ışık gerektiriyordu, bu yüzden Technicolor kullanan birçok film sadece siyah beyaz bir filmde bazı kısa sekanslar için kullandı. Örneğin, “The Phantom of the Opera”nın 1925 versiyonu (başrolde Lon Chaney) renkli birkaç kısa sekans içeriyordu. Buna ek olarak, sürecin yaygın kullanımını engelleyen teknik sorunlar vardı.

Üç Renkli Technicolor

Technicolor ve diğer şirketler 1920’ler boyunca renkli sinema filmi denemeye ve iyileştirmeye devam etti, ancak siyah beyaz film standart olmaya devam etti. 1932’de Technicolor, filmdeki en canlı, parlak rengi gösteren boya transfer tekniklerini kullanan üç renkli bir film tanıttı. Walt Disney’in kısa, animasyon filmi “Flowers andTrees”de, 1934’teki “The Cat and the Fiddle”a kadar süren üç renkli süreç için Technicolor ile yapılan sözleşmenin bir parçası olarak, üç renkli süreci kullanan ilk canlı aksiyon özelliği olarak piyasaya çıktı.

Tabii ki, sonuçlar müthiş olsa da, süreç hala pahalıydı ve çekmek için çok daha büyük bir kamera gerektiriyordu. Buna ek olarak, Technicolor bu kameraları satmadı ve stüdyoların kiralamasını gerektirdi. Bu nedenle Hollywood, 1930’ların sonu, 1940’lar ve 1950’ler boyunca daha prestijli özellikleri için renk ayırdı. 1950’lerde hem Technicolor hem de Eastman Kodak tarafından yapılan gelişmeler, renkli film çekmeyi çok daha kolay ve sonuç olarak çok daha ucuz hale getirdi.

Renk Standart Hale Gelir

Eastman Kodak’ın kendi renkli film süreci Eastmancolor, Technicolor’un popülaritesine rakip oldu ve Eastmancolor yeni geniş ekran CinemaScope formatıyla uyumluydu. Hem geniş ekran film hem de renkli filmler, televizyonun küçük, siyah beyaz ekranlarının artan popülaritesine karşı endüstrinin mücadele yoludu. 1950’lerin sonlarına doğru, hollywood yapımlarının çoğu renkli olarak çekiliyordu, öyle ki 1960’ların ortalarında yeni siyah beyaz sürümler sanatsal bir seçimden daha az bütçesel bir seçimdi. Bu, sonraki on yıllarda da devam etti ve çoğunlukla bağımsız film yapımcılarından yeni siyah beyaz filmler ortaya çıktı.

Günümüzde dijital formatlarda çekim, renkli film süreçlerini neredeyse eskitiyor. Yine de, izleyiciler siyah beyaz filmi klasik Hollywood hikaye anlatımıyla ilişkilendirmeye devam edecek ve ayrıca erken renkli filmlerin parlak, canlı renklerine hayran kalacak.

Kaynak: liveabout.com

Bilgilendiren: Aras

Okumaya devam et

Yaşam

Herhangi bir kötü alışkanlıktan kurtulmanın 5 süper kolay yolu

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için yapabileceğiniz bir çok şey var. Herhangi bir kötü alışkanlığınızdan kurtulmak için 5 kolay adımı deneyin.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Herhangi bir kotu aliskanliktan kurtulmanin 5 super kolay yolu

Şu anda kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtulabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Kötü alışkanlıklar hayatımızı her zaman olumsuz etkiler. İster uykuda olsun, ister normalden daha fazla yemek, ister hafta sonları biraz daha fazla içmek olsun, bu Pandemi, işe gidip gelmeniz yatak odasından ofise (veya oturma odasına) geldiğinde, bir zamanlar yeni bir yaşam tarzı lehine sahip olduğumuz iyi yapıyı terk etmeye zorladı hepimizi. Bu yüzden alışkanlıklarımızın kayması çok doğal. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak bazen imkansız hissedilebilir, ancak kötü alışkanlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmanıza ve hemen doğru yola geri dönmenize yardımcı olacak kanıtlanmış bu ipuçlarından bazılarını deneyin.

Biliyor muydun?
Kötü alışkanlıklarınızdan bazıları Sigara içmek, alkol almak veya farklı şeyler yapmak ise bunlardan kurtulmak çok kolaydır. Önemli olan gerçekten istemektir. Sigara içmek istemiyorsanız kendinize ”İçmeyeceğim” diyebilirsiniz. Başta zorlansanız da bir kaç hafta sonra kötü alışkanlığınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Havuç ve çubuk

Havuç ve çubuk, etkili  alışkanlıktan kurtulma aracıdır. Küçük yaştan itibaren, iyi ve kötü davranışlara yanıt olarak bir cezalandırma ve ödül sistemine dönüşürüz. Yıldız grafiğinden yaramaz adıma.

Havuç ve çubuk temelde böyle çalışır, bir haftalık iyi halden sonra kendinizi tedavi edersiniz ve kötü alışkanlıklara teslim olursanız kendinizi onaylarsınız. Yaptırımlar, bir kavanoza para koymaktan belirli ayrıcalıkların kaldırılmasına kadar her şey olabilir. Bu yöntem, beyninizi alışkanlık kırmanın ödüllerini tanıması için eğitir. Havucu her zaman bir çubuk yerine seçeceğiz.

Sorumlu olun!

Alışkanlıkların değiştirilmesi söz konusu olduğunda sorumluluk esastır. Günlük kaydı ve izleme yoluyla kendi davranışlarımızı izlerken, performansımızın bir kaydına sahibiz. ”İnat etmek” bunun için mükemmeldir, çünkü sizi sorumlu tutan davranışlarımızın görsel bir temsiline sahip olmamızı sağlar. Hedeflerimizi, yemeklerimizi ve su tüketimimizi takip ettiğimizde, mükemmelleştiğimiz ve yetersiz kaldığımız yerlerdeki kalıpları görebiliriz. Kendi davranış kalıplarınızı ve düşük performansınızı gördüğünüzde, bu sorumluluk sizi yarın daha iyisini yapmanız için motive edecektir. İnat etmek, bir şeyi yapmamak için kendinizi zorlayacağınız durumdur ve etkilidir.

Rahatlayın ve değişin

Kötü bir alışkanlığı yenmek için en iyi yöntem, daha iyi bir alışkanlıkla değiştirmektir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak size fayda sağlayan bir alışkanlık. Fast food’lara düşkünseniz, bu alışkanlığı, ardından gelen halsiz suçluluk hissi olmadan, vücudunuzun özlemini giderecek lezzetli, sağlıklı yemekler pişirmeyi öğrenmekle değiştirirseniz. Sosyal medyadan çıkamama sorununa sıkışıp kaldıysanız, ekran sürenizi artırıyorsanız, zihniyetinizi geliştirmek için bir kitap almayı veya meditasyon yapmayı deneyin.

Hipnotize olun!

Öğrenmemizin %80’i bilinçaltı tarafından tamamlanır. Bir alışkanlık oluşturduğunuzda, bu alışkanlığı yerine getirme arzusunu sürdüren bilinçdışı zihindir. Hem bilinçli hem de bilinçaltı seçimleri bir alışkanlığı bozmada çok önemlidir. Uyku hipnoz podcast’leri Youtube ve Spotify’da duygusal yeme ve kötü uyku düzeni gibi en yaygın kötü alışkanlıkları hedef alan konular bulunabilir. Bilinçaltı beyin gücümüzden hipnoz yoluyla yararlanırken, zihniyetimizi daha iyiye gitmek için yeniden programlar.

Kendinize karşı nazik olun

Kötü alışkanlıklar genellikle duygusal kargaşa sırasında konfor battaniyelerimizdir. Ve şu anda hepimiz duygusal kargaşa içindeyiz. Kötü yeme, içme ve uyku alışkanlıkları, kişisel ve profesyonel yaşamlarımız açısından mutsuzluk veya stres belirtileri olabilir. Alışkanlığın arkasındaki stresörlere baktığımızda, bunu gerçekten anlayabiliyoruz, bu nedenle sorunun kökenini hedefleyebiliyoruz ve bu davranışla mücadele etmek için daha iyi donanımlıyız.

Şu anda zihniyetinizin derinliklerine dalmak ve olumsuz düşünce ve davranışları kökünden çözmek için Stres günlüğünü kullanın. Ancak unutmayın, yemeklerde ekstra konfor alıyorsanız veya fazladan bir saat yatakta yatıyorsanız – bu normaldir. Şu anda hepimiz bunu yapıyoruz çünkü bunlar belirsiz zamanlar. Kendini affedip insan olman için kendine izin verdikten sonra çok daha mutlu olacaksın.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar