Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Ders Çalışamıyorum Diyenler İçin Çözüm Ne?

Kendinize sürekli “neden artık ders çalışamıyorum?” diye soruyorsanız yapmanız gereken bir kaç şey var. işte ders çalışamamanın tek çözümü.

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Ders Calisamiyorum Dusuncesi Sadece Sizde Yok

Genç bir bireyin hayatlarına yön vermek ve okulunu bitirip istediği mesleği eline alabilmesi için ders çalışması gerektiğinin farkındayız. Ancak çoğu genç ders çalışamıyorum döngüsünün içerisinde tıkanır kalır. Bunun birden fazla nedeni olsa da “Ders çalışamıyorum“, “Neden ders çalışma isteğim gitti?” gibi soruların aslında basit ve etkili cevapları var. Bu gün ders çalışamıyorum diyenler için hazırladığımız bu makale de hem bir arkadaşımızdan örnek hem de ders çalışmamanın nedenleri ve çözümlerine bakacağız.

Gelecek kaygısı ile yaşama tutunma arasında ki ince çizgide kalan çoğu genç hayatlarının geri kalanında sevdikleri iş ile yaşamak ister. Bu her insanın amacı ve hayalidir. Tam bu noktaya kadar her şey normalken ders çalışmaya başladığınızda “Ders çalışamıyorum” sorunun içinde kalıyorsanız bunun nedenlerini anlamalı ve ona göre bir program yapmalısınız.

Gelin ders çalışamama sorunun nedenlerine ve nasıl bir yol izlemeniz gerektiğine bakalım…

Ders Çalışamıyorum Düşüncesi Sadece Sizde Yok

Ders Calisamiyorum Sorununa Cozumler ve Ders Calismak Icin Ipuclari

Öncelikle bir adım atmadan bu sorunun sadece size özel olduğunu düşünmemeli ve her gencin bu yoldan geçtiğini bilmenizde fayda var. Çoğu zaman hayatımızda yaşadığımız olumsuz olaylar ders çalışmamıza engel olabilir. Ancak bu kalıcı bir sorun olmadığı gibi ders çalışamamanın bir kaç gün size zarar vermeyeceğini de bilmelisiniz.

Reklam

Ders çalışamıyorum diyen bir arkadaşın yazdığı kısa bir blog:

Okulumu çoğunlukla kolay buluyorum. Ancak, benim ve diğerlerinin mücadele ettiği tek şey, ders çalışmaya odaklı kalmak. Sınıfımda ki çoğu arkadaşım ders çalışamıyorum diye yakınıyor ve haklılarda. Böyle bir evre gerçekten var.

Benim için tüm dikkat dağıtıcı şeyler herkesin hayatında olan şeyler. Telefon, TV, oyun konsolları, bilgisayar ve dergiler var ve hatta eğer kardeşiniz varsa o bile ders çalışamamanıza neden olabilir. Çünkü kendimden biliyorum. Ama asıl dikkat dağıtıcı şeyin kendim olduğunu da fark ettim. Diğer her şeye bakmayı ve çalışmaya odaklanmayı çok zor buluyorum.

Nedenini bilmiyorum, ama odaklanmak zorunda kalmak, kendime dikkat dağıtıcı bir şey bulmaktan başka seçenek bırakmıyor. Bu her ders çalışamıyorum diyen arkadaşım için geçerli bir şey.

Reklam

Oturmama ve konsantre olmama yardımcı olacak birçok farklı yaklaşım, teknik ve ipucu denedim. Bunlardan bazıları gerçekten işime yaradı. Ders çalışamıyorum diyenler için bunu engelleyecek ve odaklanmalarını sağlayacak 4 ipucu verebilirim.

  • Diğer dikkat dağıtıcı şeylerden uzakta sessiz bir çalışma alanı bulun ve çalışma alanınıza dönüştürün.
  • Adım adım ilerleyin. 20 dakika ders çalışmak için bir plan oluşturuyorum ve 5 dakikalık molalar kullanıyorum.
  • Notları birkaç kelimeyle basitleştirin. Daha sonra, testte, kavramları genişletmek kolaydır. Bu gerçekten işime yaramıştı.
  • Aynı notları tekrar okumaya devam etmeyin. Eğer bir anlam ifade etmiyorlarsa, aynı konuda çalışmak için başka kaynaklar buluyorum. Bu beni derse daha fazla odaklanmamı sağlayan bir şey haline geldi.

Lise 1’den beri bu ipuçlarını takip ettim ve o zamandan beri ders çalışmak benim için her zaman kolay oldu. Dikkatinizin dağılmamasını zor buluyor musunuz? Ders çalışamıyorum mu diyorsunuz? Ben geçici mi kalıcı mı bilmiyorum ama kendimce çözümler buldum.

Arkadaşların bunu da okudu:  Ben kimim? Ergenlik Boyunca Kendi Bedeninizde Nasıl Rahat Olacağınızı Öğrenin

Sahi, Konsantre olmak neden bu kadar zor?

Ders Çalışamıyorum Sorununa Çözümler ve Ders Çalışmak İçin İpuçları

Ders Calisamiyorum

Arkadaşımızın anlattıkları aslında size yardımcı olabilecek düzeyde gibi. Ancak daha fazlasına ihtiyacınız varsa ve ders çalışmak için odaklanmayı ön plana çıkarmak istiyorsanız aşağıda sizler için bir çok öğrencinin yaptığı hatalarla ders çalışamamasına neden olan şeyleri derledik. Bu listeyi inceleyerek neden ders çalışamadığınız konusunda kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Arkadaşlarınız yeterince sosyalleşin.

Başarılı ve etkili bir ders çalışmanın anahtarlarından biri, çalışma, iş ve aile hayatı arasında sağlıklı bir denge kurmaktır. Bunlar çığırından çıktığında, kendimizi “neden artık ders çalışamıyorum?” diye sorarken bulabiliriz.

Reklam

Kulağa basit geliyor ama gerçekte sürdürülmesi oldukça zor. Kurs çalışmasının telaşlı göründüğü birçok zaman vardır, bu yüzden zamanımızın çoğunu buna ayırırız ve arkadaşlarımızla sosyalleşmeye daha az zaman ayırırız. Bazen bu sorun değil – özellikle sınav zamanında. Ancak, sınavlar bittiğinde, biraz kesinti yaptığımızdan ve kitapları bir süreliğine uzaklaştırdığımızdan emin olmalıyız.

Sonuç olarak, çalıştığınız kadar sıkı çalıştığınızdan, gevşemek ve aileniz ve arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirmek için zaman ayırdığınızdan emin olmaktır. Dersiniz önemli, ancak iyi performans göstermeniz için motive olmanız gerekir.

Kendinizi ödüllendirin.

Bu küçük bir nokta gibi görünebilir, ancak önemli sonuçlar getirebilir. Kendinizi ödüllendirdiğinizden emin olun. Başarılarınızla gurur duymak için bir dakikanızı ayırmayacaksanız, iyi iş çıkarmanın bir anlamı yoktur. Bu nedenle, kilometre taşları, sınav sonuçları veya bir ödevi teslim ettikten sonra kendinizi ödüllendirin.

Ne istersen yap. Sadece bazı hedefler belirleyin. Ne kadar çok olursa o kadar iyi. Ödüller, ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, kendinizi motive etmenin harika bir yoludur.

Reklam

Seçtiğiniz derse odaklanın.

Bu oldukça önemli. Çalıştığınız dersi seçtiğinizi bilmek oldukça önemlidir. Bu, işler zorlaştığında motive olmanıza yardımcı olur. Ve “neden artık ders çalışamıyorum?” sorusunda önemli bir rol oynar.

Arkadaşların bunu da okudu:  Egonla savaşmak yerine, onunla bir anlaşma yapmalısın

Motivasyonunuzu kaybederseniz, çalışmak çok zor olabilir. Bu nedenle hem motive olmalı hem de seçtiğiniz derste bir rol oynamalısınız.

Senin için tutku mu yoksa işkence mi?

Bu, çalıştığımız dersten gerçekten zevk alıp almadığınıza bağlıdır. Bunu tutkunuz olduğu için mi yapıyorsunuz? Dersinizin dayandığı konu hakkında çalışmayı seviyor musunuz? Yoksa iyi bir gelire sahip bir işin garanti edileceği söylendiği için mi bu dersi almak zorunda kaldınız?

Reklam

Eğer ikincisiyse, çalışmak için bu motivasyonu sürdürmek zor olabilir. İmkansız olduğunu söylememek, birçok insanın yaptığı gibi, ama bazı insanlar tutkuları olmayan veya derinden ilgilenmedikleri bir şeyi incelemeyi zor buluyorlar. Kariyer ilerlemesini veya parayı çalışmak için bir motivasyon kaynağı olarak kullanmak zor olabilir.

Bu yüzden çalışacağınız dersin sevdiğiniz bir işe kapı aralaması size muhteşem bir motivasyon katacaktır.

Sadece kötü bir gün olduğunu düşün.

Ders çalışamıyorum diye sızlanmak sorun değil, bu yüzden burada ve orada ders çalışmak istemediğiniz bir gün geçirmek kesinlikle önemli değil. Bu tamamen iyi. Her gün ders çalışmak kendi isteğiniz dışında yük olacaktır.

Bu yüzden ders çalışmak istemediğiniz zamanlar molaya ihtiyacınız olduğunu düşünmeniz gerekir.

Reklam

Erteliyor musun yoksa kaçıyor mu?

Yukarıda söylediğim gibi, her zaman ders çalışmak istememek tamamen normaldir. Bazı durumlarda, bu duyguyu, yapılması gereken asıl işi yapmayı ertelemek veya yapmamak için kullanırız.

Bununla birlikte, neredeyse herkesin ders çalışmaktan başka bir şey yapmayı tercih edeceğini hatırlamak önemlidir. Kendinizi ertelerken bulursanız, çalışmanızı günün erken saatlerinde azaltmaya çalışın ve kendinizi daha sonra dört gözle beklediğiniz bir etkinlikle ödüllendirin.

Başarısızlık korkusu yaşamayın.

Başarısızlık korkusu çok büyüktür. Bu zor ve bazen bunu yaptığımızın farkında bile değiliz. Sanki başarısız olmaktan o kadar derin bir korkumuz var ki, aslında çalışmayarak kendimizi sabote ediyoruz.

Reklam

Unutmayın, başarısız olmak veya hata yapmak öğrenme sürecinin bir parçasıdır. Ne YAPACAĞINIZ kadar NE YAPMAMANIZ GEREKTİĞİNİ de öğrenmeniz gerekir. Bu sadece çalışmak için bir kural değildir, hayatın birçok alanında durum böyledir. Aynı zamanda paylaşılan bir deneyimdir, bu yüzden işe yaramaması durumunda başlamaktan korkmayın.

Bu olabilir, ancak kendinize bolca zaman verirseniz, sonunda aradığınız sonucu elde edersiniz.

Baskı mı hissediyorsun?

Bazen kendimize çok fazla baskı uyguladığımızda, olumsuz bir yere düşeriz. Burada kafamızda birçok olumsuz düşünce ve yorumla başlıyoruz, çünkü gerçekçi olmayan beklentiler belirledik.

Arkadaşların bunu da okudu:  Bir Kadının Bir Erkek İçin Asla Yapmaması Gereken 5 Şey

Bu genellikle çocukluğumuzdan ve nasıl yetiştirildiğimizden kaynaklanır. Son derece yüksek standartlar ve yüksek beklentilerle çevrili olmaya alışkınsak, gelecekte ders çalışma ve diğer girişimlere devam ederken onları kendimiz için de ayarlayacağız.

Reklam

Bu nedenle, bunu ele almak için, kendinize uyguladığınız baskıya bir göz atın. Kendinize sorun, hedefleriniz ve beklentileriniz gerçekçi mi? Yaşam tarzınız ve dersinizi tamamlamak için müsait olduğunuz zaman göz önüne alındığında ulaşılabilir mi?

Kendinizi başkaları ile kıyaslamayın.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, çalışmak istememenize neden olabilir. Herkes farklıdır. Ayrıca, başka bir kişinin çalışma motivasyonunu veya durumunu gerçekten anlayamazsınız.

Sadece kendinizinkini biliyorsunuz ve ders çalışmak için kullanacağınız şey budur. Bu yüzden kendinizi diğer öğrencilerle karşılaştırmamaya çalışın, çünkü bu, kendinize uyguladığınız baskı ve stres miktarını artıracak ve dolayısıyla artık çalışmak istememenize neden olacaktır.

Depresyon

Reklam

Bazı durumlarda, çalışma arzusu eksikliği depresyonun bir işareti olabilir. Ancak burada tespit edilmesi gereken en önemli şey, motivasyon eksikliğinizin yalnızca eğitimle mi yoksa hayatınızın diğer alanlarıyla mı ilgili olduğudur.

Eğer ders çalışma ile ilgiliyse, o zaman büyük olasılıkla yanmış ve biraz kesinti süresine ihtiyaç duyuyorsunuzdur. Bu yüzden arkadaşlarınızla ve ailenizle biraz zaman geçirin. Rahatlayın, eğlenin ve yakında ders çalışma motivasyonunuzun geri geldiğini görün.

Bununla birlikte, arzu eksikliğiniz sadece diğer günlük aktiviteler gibi çalışmaktan daha fazla aktiviteye uzanıyorsa, doktor veya ruh sağlığı uzmanı gibi nitelikli bir sağlık uzmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir.

Nitelikli bir profesyonelle konuşmak, hayatınızdan tekrar zevk almaya başlamanız için sizi tekrar yoluna sokmanıza yardımcı olabilir.

Reklam

Ders çalışmaya Odaklanmakta zorluk mu çekiyorsun?

Artık çalışmama isteğiniz konsantrasyon eksikliğinden mi kaynaklanıyor? Kendinizi sürekli etrafınıza bakarken, odaklanamıyor ve sürekli dikkatiniz dağılırken mi buluyorsunuz?

Cevabınız evet ise, belki de konsantrasyon becerileriniz nedeniyle çalışmak için mücadele ediyorsunuzdur. Bunun böyle olduğuna inanıyorsanız, motivasyonunuzu arttıracak şeylere göz atmalısınızç

Doğru beslenin.

Bu o kadar önemli görünmeyebilir, ancak yediğimiz yiyeceklerin aslında nasıl hissettiğimiz üzerinde büyük bir etkisi vardır. Yemeklerin dengeli ve sağlıklı olduğundan emin olun. Vücudunuz çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini ve mineralleri almıyorsa, muhtemelen halsiz ve motivasyonsuz hissedeceksiniz.

Unutmayın, kendinizi “neden artık ders çalışamıyorum?” diye sorarken bulduğunuzda, bazen daha azı daha fazladır. Yani, bu gece sadece 30 dakika ders çalışarak geçirseniz bile, hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir. Kendinize karşı bu kadar sert olmayın. Herkes bir mola vermeyi hak eder, bu yüzden biraz ara vermek size zarar vermez.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Hayatınızda Sadeliği Geliştirmenin Anlamlı Yolları

Kendini geliştirmek için sürekli çabalıyorsan ancak elinden farklı bir şey gelmesini istiyorsan burada ki hayatını sadeleştireceğin rutinlere göz at.

dilan

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayatinizda Sadeligi Gelistirmenin Anlamli Yollari

Daha fazla, daha iyi, daha hızlı ve daha güçlü bir kültürde, sürekli iyi olma cazibesine direnin. Seçimler, sorumluluklar ve meşguliyetle boğulduğumuz zaman, başkasının hayali uğruna kendimizi kaybederiz.

Köklerinize dönmek için zaman ayırın ve kendinizi, kim olduğunuzu, neye değer verdiğinizi ve en önemli olanı öğrenin. Bu vizyon açık olduğunda, yaratmak için sizin olan daha amaçlı ve kasıtlı bir yaşamın yolunu açacaktır. Dış dünyanın gürültüsünü kısmak ve kendinize büyümek için yer açmak için, bugün yaşamınızda sadeliği geliştirmenin anlamlı yollarını hayatınıza entegre edin.

Sizler için bir kaç fikir bizden ancak sadeliğinizi geliştirmek sizin işiniz…

Sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi sınırlayın.

Sosyal medya uygulamalarını kullanırken sınırları belirleyin, sosyal olmayan günleri aşılayın, gerçek hayata atılmak için kasıtlı zaman ayırın. Bu, iç huzuru getirmenin ve kendini geliştirmeye izin vermenin mutlak en iyi yoludur; başkalarına odaklanarak, kendini geliştirmek imkansızdır.

Reklam

İyi olan şeylerin listesini yapın.

Oturup neşe getiren şeyler yazmak için birkaç dakikanızı ayırın. Günlük hayatımıza o kadar sık yakalanırız ki, zamanımızı gerçekten ne yapmaktan hoşlandığımıza dair bir duyguyu kaybederiz. Bu listeyi çevrimiçi olmak yerine zamanınızı doldurmanın bir yolu olarak saklayın. Dilerseniz içinizde ki her şeyi bize Twitter üzerinden de gönderebilirsiniz!

Ortamınızı düzenleyin.

Ofis masanız, dolabınız veya mutfak çekmeceleriniz olsun, dağınıklığı gidermek için zaman ayırın. Çevremiz, düşünme ve çalışma yeteneğimizi derinden etkiler. Amacı olmayan şeylerden kurtulmak için kendinize izin verin.

Yaratıcı olun.

Herkes farklı yinelemelerde de olsa yaratıcı olabilir. Günlük tutun, yazın, çizin, boyayın veya hayal gücünüzün herhangi bir dış uyaran olmadan vahşi çalışmasına izin verin. Yaratıcılık, dikkatli bir şekilde yaptığınız sürece her şey olabilir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Hayata Yaklaşımınızı Değiştirebilecek 6 Gerçek

Zamanı kullanın.

Her gün, yapılması gerekenleri programlayın: iş, ev işleri, egzersiz, yemek pişirme, dinlenme. Her aktivitenin zaman bloğu gerçekleştiğinde, tüm dış dikkat dağıtıcı unsurları kesin ve eldeki göreve odaklanın.

Reklam

Yürüyüşe çıkın.

Dışarı çıkıp yarım saat boyunca gerçeklikten kopmaktan daha fazla ruh doyurucu bir şey yoktur. Bir podcast dinleyin, müziği açın veya dış dünyayı kendi melodisiyle ele alın. Bu evrensel bir tedavidir. Çıkın ve gezin!

Ellerinizle bir şeyler yapın.

Bir zanaat alın, boyayın, çizin, bir şeyler inşa edin, temizleyin. El emeği veya fiziksel bir şey yaratma konusunda doğal olarak tatmin edici bir şey var. Bu tür uygulamalı çalışmalar, dolaşan zihinlerimizi topraklamaya yardımcı olur.

Rutinler oluşturun.

Sabahları hazırlanmak, yemek pişirmek veya işe yarayan rutinler oluşturmak için geceleri rahatlamak gibi gününüzün önemli bölümlerini seçin. Ön uçta aşılamak biraz çaba gerektirse de, rutinler günlük programınızdaki kararları ortadan kaldırmanın kesin bir yoludur.

Gülmek için zaman ayırın.

Bir partnerle veya arkadaşınızla yetişmek için zaman harcayın, neşeli bir şey izleyin, insan deneyiminin eğlenceli anlarına dikkat edin. Hayatın sunduğu küçük rahatsızlıklara gülmek için hızlı olun. Zorlu bir günün kenarlarını pürüzsüzleştirir.

Reklam

Meditasyon yapın.

Belki de, basit olana geri dönmenin sadece oturup olmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Rehberli veya yalnız meditasyon yoluyla farkındalık pratiğini üstlenmek, durgunluğu en yoğun günlere bile davet edecektir.

Tüm bu şeylerde amaç, özünüzdeki kim olduğunuza dair bir duyguya geri dönmektir. Modern yaşamın karmaşıklıklarının basitleşmesine izin verin, çünkü dikkat dağınıklığını ve koşuşturmayı ortadan kaldırmak için seçim yapmak ve neşe ve sakinliği benimsemek yeni bir merak duygusu ve benliği bilmeyi getirir. Fiziksel ve ruhsal varlıklarımızda alan yarattığımızda, büyümek için yeni bir alana ve daha tam olarak kendimiz olmak için yeni fırsatlara sahip oluruz.

Arkadaşların bunu da okudu:  Bir Kadının Bir Erkek İçin Asla Yapmaması Gereken 5 Şey
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar