Bizimle iletişime geçin

Gençlik

Gençlerin Üzerindeki Baskılar ve Strese Girme Sebepleri

Gençlerin üzerindeki baskıların bir listesi ile onları daha iyi anlayabiliriz. Ancak bir genç olarak üzerinizde ki baskının strese girmenize neden olmasına izin vermeyin.

cropped dilan.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Genclerin Uzerindeki Baskilar

Gençlerin üzerindeki baskılar denildiğinde aklınıza bir çok şey gelebilir. Çoğu durumda gençler gelecek kaygısı gütse de daha fazlasını içerebilir. Gençlerin üzerindeki baskılar strese girmelerine sebep olur ve bu stres seviyeleri bazı durumlarda gençlerin ruh sağlığı durumunu bile etkileyebilecek faktör arasında yer alır.

Bu nedenle gençlerin üzerindeki baskıyı düşürmeli ve geleceklerine dair düşüncelerine ışık tutmalı olduğumuzu tekrar hatırlamamız gerekmektedir.

Bu makalede sizlerle birlikte gençleri konuşacağız çünkü onlar bizim için oldukça önemliler. Gençlerin %60’ı başarılı olma baskısıyla başa çıkamamakta. Gelin bu listesinin tamamını görmek için gençlerin üzerindeki baskılara göz atalım ve onları anlamaya çalışalım…

Gençlerin Üzerindeki Baskılar Neler?

Gençlerin üzerinde ki yüklere bakıldığında aslında baskının nereden ve neden kaynaklandığını anlayabiliriz. Aşırı stres yapmalarına neden olan bir çok şeyde “Gelecek kaygısı” çeken gençler yer alıyor. Gençler okulları bittiğinde bir iş sahibi ve güzel imkanlar ister. Aşağıda sizler için gençlerin üzerinde ki baskı adına bir liste yaptık:

  • Gençlerin %60’ı (18 ila 24 yaş arası) başarılı olma baskısı nedeniyle o kadar stresli hissettiler ki, bunalmış veya tüm bunlarla başa çıkamayacaklarını hissettiler.
  • Gençlerin %47’si beden imajı ve görünüşü nedeniyle o kadar stresli hissediyor ki, bunalmış veya başa çıkamacaklarmış gibi hissediyorlar.
  • Gençlerin %57’si, bunalmış hissettikleri veya başa çıkamadıkları hata yapma korkusu nedeniyle çok stresli hissetmektedirler.
  • Gençlerin %39’u stres nedeniyle intihar duyguları yaşadıklarını belirtmiştir.
  • Gençlerin %29’u, yüksek stres seviyeleri nedeniyle kendilerine zarar verdiklerini söyledi.

Tüm bunlar, genç bireylerin ruh sağlığını etkileyebilecek faktör arasındayken siz yetişkinler bunlara karşı neler yapabilirsiniz?

Gençlerin Üzerindeki Baskılar ve Çözümler

Strese Girme Sebepleri

Bugün büyüyen gençler, sosyal, psikolojik ve toplumsal baskılar da dahil olmak üzere birçok ortak stres kaynağıyla karşılaşmaktadır. Çocukluktan yetişkinliğe geçerken, hem güçlendirici olabilecek, hem de çok fazla endişe uyandırabilecek artan sorumluluklar ve kararlarla karşı karşıya kalırlar.

Koşullarına bağlı olarak, bazı gençler bu streslerle başa çıkmak için diğerlerinden daha donanımlı olabilir. Bu nedenle hem olumlu akran desteği hem de yetişkin rol modelleri bu yaşta çok önemlidir.

Reklam

Bu yüzden gençlerin üzerindeki baskıları daha iyi anlamalı ve çözüm odaklı olmalıyız.

Akıl hastalığı

Büyürken, gençler duygusal olarak ezici olabilecek yeni dış ve iç mücadeleler yaşarlar. youth.gov göre, 5 gençten 1’i ciddi bir zihinsel sağlık bozukluğu kriterlerini karşılamaktadır. Gençlerin% 11’i, geçen yıl en az bir majör depresif dönem (intihar düşünceleri dahil) geçirdiğini bildirmektedir.

ÇÖZÜM
Gençlerin düşünce ve duygularının reddedilmek yerine uygun şekilde doğrulanması önemlidir. Sağlıklı, otantik arkadaşlıklar, gençlerin duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Zihinsel mücadeleleri onları ciddi şekilde engelleyen ergenler profesyonel tanı ve yardım almalıdır.

Akran baskısı

Tüm insanlar doğal olarak uyum sağlamak ve başkaları tarafından sevilmek ister, ancak ergenler bu baskıyı yoğun bir şekilde hissederler. Olumsuz akran baskısı, alkol ve uyuşturucu kullanma, cinsel eylemlere katılma veya riskli davranışlarda bulunma baskısını içerir. Ancak, belirli bir şekilde giyinme baskısı gibi daha az aşırı örnekler, bir gencin düşüncelerinde ve davranışlarında ciddi değişiklikler yaratabilir ve bu da düşük benlik saygısına ve hatta depresyona yol açabilir.

ÇÖZÜM
Gençler, onlara öz değerin başkalarının onları nasıl gördüğüne bağlı olmadığını öğreten olumlu mesajlara ihtiyaç duyarlar. Okullardaki kapsamlı eğitim programları, gençlerin uyuşturucu ve seks risklerini tam olarak anlamalarına yardımcı olacaktır.

Akademik olarak başarılı olma baskısı

Akademisyenlerin stresi ve kaygısı, gençlerin etkili bir şekilde yönetmesi için zor olabilir. Gençler, ideal olmayan bir akademik performansın akranları tarafından yargılanmaya, ebeveynleri tarafından azarlanmaya veya üniversiteler tarafından reddedilmesine yol açacağından endişe duyabilirler. Gençlerin üzerindeki baskının tamamı başarılı olma güdüsü ile ortaya çıkmasa da önemli bir rol oynadığı bir gerçektir.

Yüksek performanslı öğrenciler bile en iyi okullara girmek için rekabetten veya baskıdan kaynaklanan stresi hissederler. Özellikle, öğrencilere başarısızlıkla üretken bir şekilde başa çıkmaları öğretilmediğinde, motivasyonları bozulabilir ve potansiyellerinin gerisinde kalabilirler. Gençlerin üzerindeki baskılar başarılı olma baskısı olarak bilinir.

ÇÖZÜM
Gençler, güvenlerini geliştirmek için ders dışı fırsatlara sahip olduklarında gelişirler. Ebeveynlerin çocuklarına akademik başarının sevgi veya başarı için ön koşul olmadığı konusunda güvence vermeleri gerekir. Akademisyenler üzerinde akut zihinsel sıkıntı yaşayan öğrenciler, bir okul danışmanından yardım istemeye teşvik edilmelidir.

Gelecekle ile ilgili kaygılar

Bugünün gençleri genellikle kaybolmuş hissediyor ve karışık bir yön duygusuna sahipler. Bu bazen bir kimlik krizi veya hırs kaybı yaratır. Genç olmak aslında çocuk ve yetişkin olmanın arasındaki bir aşamadır; Her ne kadar bağımsız hale geliyor ve kendi kararlarınızı veriyor olsanız da, toplum size neyin doğru olduğunu bilmek için çok genç olduğunuzu söylüyor. Ayrıca, özellikle üniversitede ne okuyacağınızı seçmek söz konusu olduğunda, yanlış karar verme korkusu da vardır.

Reklam
ÇÖZÜM
Gençler için mentorluk programları, yeteneklerini ve ilgi alanlarını daha iyi tanımlamalarına yardımcı olabilir, böylece gelecekleri hakkında bilinçli kararlar verebilir ve risk alma konusunda kendilerine güvenebilirler.

Ebeveyn baskısı

Genclerin Uzerindeki Baskilar ve Cozumler

Ebeveynlerin iyi niyetleri olsa bile, çocuklarına hayatlarının her alanında sürekli olarak iyi performans göstermeleri için uyguladıkları baskı, bir gence zarar verebilir. Sağlıklı teşvik ve sağlıksız eleştiri arasında ayrım yapamayan ebeveynler, farkında olmadan çocuklarına ömür boyu öz değer sorunları yaşatabilirler. Bu nedenle gençlerin üzerindeki baskı araştırılırken Ebeveynlik oldukça önemli bir bakış açısıdır.

ÇÖZÜM
Ebeveynlerin, eleştirinin gelişmekte olan genç bir yetişkin üzerindeki duygusal etkisini anlamaları gerekir. Çocuklara ellerinden gelenin en iyisini yapmaları için meydan okumak ve başarılı olduklarında onları ödüllendirmek gibi baskıya olumlu bir dönüş yapmak, başarısız olduklarında tehdit etmekten veya cezalandırmaktan daha iyidir.

Teknoloji

Son birkaç yılda teknolojideki hızlı büyümeye başladı, Facebook, Instagram ve Snapchat gibi sosyal medya platformlarının insanların yaşamları üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmasına izin verdi – ve her zaman daha iyisi için değil.

Araştırmalar, bağlantılı doğasına rağmen, sosyal medyanın aslında özellikle gençler arasında izolasyon ve depresyon duygularını artırdığını göstermiştir. Beğenilerde ve paylaşımlarda ölçülen “popülerliği” görmek, kıskançlık, güvensizlik ve FOMO duyguları yaratabilir.

Siber zorbalık ciddi bir sorundur. Teknolojiyle birlikte, şiddet içeren pornografik görüntüler veya nefret söylemi gibi uygun olmayabilecek içeriğe maruz kalma da geliyor. Dahası, gençler çevrimiçi olarak çok fazla zaman harcadıklarında ve yüz yüze etkileşime girmek için çok az zaman harcadıklarında, sosyal gelişim için hayati önem taşıyan otantik ilişkileri geliştirmeme riski taşırlar.

ÇÖZÜM
Gençler için iyi örnekler oluşturmamız gerekiyor – bu yüzden evet, bu zaman zaman akıllı telefonu bırakmak anlamına geliyor. Gençlerin ebeveynleri internetin ve sosyal medyanın risklerinin farkında olmalı ve çocuklarıyla bu konuda dürüst konuşmalar yapmalıdır. Ve herkes, daha iyi içerik denetimi talep etmek için Instagram ve Twitter gibi şirketlere baskı yapma gücüne sahiptir.

Böylelikle gençlerin üzerindeki baskıları daha iyi bir şekilde anlamış olduk. Peki, bu gün gençlerimiz için çabalamaya başlamak için iyi bir gün değil mi?

Reklam