Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Çevrimiçi Flört Sırasında Reddedilmeyle Başa Çıkmak için 5 İpucu

Çevrimiçi bir şekilde Flört etmenin faydaları elbette vardır. Ancak, eğer flört ederken reddedilme korkusu yaşıyorsanız yapabileceğiniz 5 şey var.

cropped Marie Miguel.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

çevrimiçi flört

COVID-19 ile birlikte gelen evde kal çağrısında çevrimiçi flört birçok avantaj sunar. İlk avantajlarından bir tanesi, tanışamayacağımız birçok kişiyle bağlantı kurma potansiyelinin olması. Sosyalleşme ve yüz yüze buluşma için daha az fırsat olabileceğinden, çevrimiçi flört, potansiyel bir eşleşme bulmak için ideal bir seçenek gibi görünebilir.

Flört edecek kişiyi bulma heyecanı ve olasılığı ile birlikte reddedilme gerçeği de elbette vardır. Birini çevrimiçi olarak tanıma aşamalarında veya şahsen tanıştıktan sonra, reddedilme ile bir şekilde uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.

Belki de zaten çevrimiçi olarak flört etmeye başladınız ve yaşadığınız reddedilme korkusu nedeniyle cesaretiniz kırılıyor veya kendinizden şüphe ediyorsunuz.

Çevrimiçi flört dünyasında reddedilmeyle ilgili hatırlanması gereken beş önemli şeye bakalım.

 

Çevrimiçi Flört Sırasında Reddedilmeyle Başa Çıkmak için 5 İpucu

1. Olayları kişisel algılamamaya çalışın.

Birisi mesajlarınıza cevap vermediğinde veya sizi umursamadığında, bunun yeterince iyi, yeterince çekici veya yeterince ilginç olmadığınız için olduğunu varsaymamak zor gelebilir. Yaptıklarının gerçekten sizinle ilgili olmadığını veya öz değerinizi yansıtmadığını kendinize hatırlatmaya çalışın. Diğer kişinin cevap vermemesinin pek çok nedeni olabilir (belki meşguldür, zor zamanlar geçiriyordur, buluşmaya hazır olmadığına karar vermiştir veya ciddi bir ilişkiye hazır değildir). Kendinize hatırlatın, bu kişi size düşünceli bir yanıt vermek veya nerede olduklarını bildirmek için çaba göstermeyecekse, bu kişi zaten ilişki içinde olmak isteyebileceğiniz biri değildir!

Reklam
Arkadaşların bunu da okudu:  Sürekli Birini Düşünmek Karşılıklı mıdır? (Bilimsel ve Mantıksal)

2. Kendinize duygularınızı hissetmek için alan ayırın.

Reddedildikten sonra üzülmek veya incinmek kesinlikle normaldir ve bunu her insan yaşar. Belli bir geçmiş deneyimin acı hatıraları tetiklemesi mümkündür. Duygularınız ortaya çıktıkça kabul etmek ve tanımlamak için kendinize zaman ve alan verin. Duygularınızla başa çıkmak, çevrimiçi flört sürecini sağlıklı bir zihin çerçevesinde sürdürmenizi sağlar.

3. Sağlıklı başa çıkma stratejilerini öğrenin ve uygulayın.

Zor duyguları ortaya çıktıklarında yönetmek için hangi stratejilerin sizin için en uygun olduğunu bulun. Bu, bir günlük yazmak, yürüyüş yapmak, müzik dinlemek veya insanlarla duygularınızı işlemek gibi görünebilir.

4. Destekçilerinize güvenin.

Yeni insanlara açılırken, reddedilme veya incinme gibi kaçınılmaz bir risk vardır. Tüm iniş çıkışlara dayanabileceğinizi bildiğiniz güçlü bir destek sistemine sahip olmak çok önemlidir. Ne olursa olsun sizin için orada olacaklarını bilerek, yakın arkadaşlarınız ve ailenizle çevrimiçi flört ile korkularınızı ve zorluklarınızı giderin.

5. Kendinizi ortaya koymaktan vazgeçmeyin.

Tamamen vazgeçmek cazip gelebilir, özellikle de reddedildikten sonra bu sizi vazgeçmeye zorlayabilir. Devam etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın, açık fikirli olun ve başınıza gelebileceklere karşı kalbinizi açık tutun. Bununla birlikte, hayatınızın diğer alanlarına odaklanmak veya zihinsel sağlığınıza öncelik vermek için gerektiğinde çevrimiçi randevuya başvurmakta sorun değil.

Reddetmeyle ilgili daha fazla tavsiye ve bilgi için BetterHelp’i ziyaret edin.

Daha Fazla Destek Arayın

Kendinizi romantik ilişkilerde zorluklar yaşıyor veya reddedilme ile başa çıkamıyorsanız, daha fazla destek için bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün. Yaşadığınız şeyi işlemenize ve zor duygularla sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmenize yardımcı olabilirler. Bir terapist, sahip olmayı umduğunuz ilişki türünü geliştirmek için flört etmede ilerlemeniz için size araçlar ve stratejiler sağlayabilir.

Reklam
Arkadaşların bunu da okudu:  O Benden Hoşlanıyor Mu Anlamıyorum? (10 İşaret)

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?

cropped dilan.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

narsistlerin gashling ve dahası

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.

Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.

Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.

Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.

Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.

Yildizi Yuksek Isimler Yabanci Ingilizce

Peki Narsistler Nasıl Görünürler?

Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.

Arkadaşların bunu da okudu:  O Benden Hoşlanıyor Mu Anlamıyorum? (10 İşaret)

Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.

Reklam

Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.

Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.

Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?

Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.

Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.

Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Endişem Beni Herkesin Benden Nefret Ettiğine İkna Ediyor
narsist 3
narsist 3

Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.

Gaslighting

Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.

Reklam

Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.

Okumaya devam et