Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Terapinin Kesinlikle Herkes İçin Faydalı Olabileceğinin 6 Nedeni

Terapi işe yarıyor mu veya terapiste gitmeli misin? Bu soruları sıkça kendinize soruyorsanız işete kesinlikle faydalı olacağının 6 nedeni.

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Terapinin Kesinlikle Herkes Icin Faydali Olabileceginin 6 Nedeni

1. Başa çıkma stratejileri sağlar

Daha güçlü zihinsel sağlık kazanmanın büyük bir kısmı stresli veya kaygı dolu durumlarla başa çıkmadır. Bu, geçmiş travmalardan duyguları geri getiren durumlardan, sevdiğiniz birini kaybetmekten veya sadece bir aile toplantısına veya tatile gitmekle değişebilir. Bu durumlarda konuşurken, bir terapist durumun farklı yönlerini ele almana yardımcı olacak ve sizi nasıl etkileyebileceğini ve bundan sonra ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Kendi davranışınızı yönetmenize yardımcı olur

Başa çıkma stratejilerine benzer şekilde, stresli bir durum sırasında, terapist, sergilediğiniz davranış olan yanıtınız konusunda size koçluk yapacaktır. Neyin uygun neyin uygun olmadığını açıklayacaklardır.

3. Size perspektif verir

Terapistiniz, travmalarınızı veya zorlu çatışmalarınızı açıklarken, mevcut stratejileriniz veya ruh haliniz nedeniyle görmediğiniz duruma katkıda bulunan diğer faktörleri size açıklayabilir. Bir terapist, hayatınızdaki insanların neden belirli bir şekilde yanıt verdiğini veya fiziksel veya zihinsel olarak durumdan gerçekten nasıl etkilendiğinizi açıklayabilir.

4. Sizi gerçekten kontrol edecek birini verir

Hayatımızda her zaman, onlara ne kadar açıklarsak açıklayalım, deli olduğumuzu düşünen veya anlamayan insanlarla çevrili olduğumuzu hissettiğimiz zamanlar vardır. Aslında, hayatımızda böyle düşünmeyen birini bulamayabiliriz. Bir terapistle oturup bakış açınızı açıklamak bu duyguyu değiştirebilir. Duygularınızı doğrulayabilecek ve nereden geldiğinizi daha derin bir seviyede anlayabilecekler, bu nedenle size normal hissettirecek ve deli hissetmeyeceksiniz.

5. Bir anlatı oluşturmanıza yardımcı olur

Dedikleri gibi, ormanı ağaçların arasından görmek zordur. Günlük yaşamınızın detay ve stresine takılıp kaldığınızda, çoğu zaman anlamının büyük bir kısmının kaybolduğunu hissedebilir ve bir amaç yaratmak için hayatın gerçeklerini bir araya getiremezsiniz. Bir terapist, daha büyük resmi görmenize yardımcı olacak ve tozlarda kaybolduğunuzda kendinize söylemek için olumlu ve gerçekçi bir anlatıyı bir araya getirecektir.

6. Size tarafsız bir dinleyici verir

Evet, size bir sürü iyi tavsiye verecekler, ama bazen sadece bizi dinleyebilecek birini ararız ve onlar da bunu yapıyor.

Reklam

Kimse mükemmel değildir ve terapistin bunu biliyor. Hazırlanan seanslara gelirseniz, bunlardan en iyi şekilde elde edersiniz. Güçlenmiş hissederek ayrılacaksın. Tıpkı müşterilerime söylediğim gibi, kendiniz ve ilerlemeniz üzerinde bizim kadar çok çalışmanız gerekiyor, yoksa hiçbir şey değişmeyecek.