İlişkilerinizde sevgi ve yakınlık duygularını kolaylaştırabilecek 5 farklı yakınlık türü olduğunu biliyor muydunuz? Çoğu zaman, yakınlık kelimesi cinsel bir karşılaşmayı önermek için kullanılır. Bununla birlikte, samimiyetin seks ile eş anlamlı olmadığını kabul etmek önemlidir.
Samimiyetin gerçekte ne gerektirdiğine, 5 yakınlık türüne ve ortaya çıkabilecek bağlantı engellerinin nasıl ele alınacağına bir göz atalım.
Yakınlık nedir?
Yakınlık, karşılıklı kırılganlık ve paylaşmayı içeren bir ilişkide görülme ve anlaşılmanın karşılıklı deneyimi olarak tanımlanabilir. Yakınlık geliştirmek, yalnızca romantik ortaklıkların değil, aynı zamanda arkadaşlar ve aile üyeleriyle olan bağlantıların da son derece önemli bir yönüdür. Yakın bir ilişkide, kişi kendini tam olarak öne çıkarmak için kendini güvende hisseder ve diğer kişi tarafından kabul edildiğini hisseder.
5 Yakınlık Türü
Temel yakınlık türlerini anlamak, ilişkilerinizde nerede daha fazla yakınlık geliştirebileceğinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir. Beş ana yakınlık türü şunlardır:
- Duygusal yakınlık en derindeki düşünce ve duyguları açıkça paylaşmaktır. İlişkilerinizde duygusal yakınlığı geliştirmek için partnerinizin, arkadaşınızın veya aile üyenizin nasıl düşündüğü veya hissettiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için kasıtlı sorular sormaya çalışın. Birinin tercihlerini veya eğilimlerini tartışmak, ortak bir dil sağlamak için kişilik değerlendirmelerini kullanmayı veya bu tür konuşmaları kolaylaştırabilecek bir sorular sormayı düşünebilirsiniz.
- Entelektüel yakınlık çeşitli konularda inançlar ve bakış açıları hakkında açık diyalogları içerir. Entelektüel yakınlığı geliştirmeye niyetli olmak, hayatınızdakilerle sorunlarını gündeme getirmek veya arkadaşlarınızdan bir kitap kulübü veya podcast tartışma grubu başlatmalarını istemek gibi görünebilir.
- Deneyimsel yakınlık birlikte bir deneyime katılmak olarak tanımlanabilir. Deneyimsel yakınlığı artırmak için eşinizle daha önce birlikte yapmadığınız bir şey yapmak için bir tarih planlayın. Ayrıca yeni bir bölgeye seyahat etmeyi veya bir proje üzerinde birlikte çalışmayı da düşünebilirsiniz. Birlikte anılar oluşturmak için arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle atabileceğiniz eğlenceli gezileri veya maceraları düşünün.
- Manevi yakınlık ister dini ibadet yoluyla ister doğada vakit geçirerek olsun, hoş anlar yaşamaya benzer. Parkta yürüyüş yaparak ve manzarayı hayranlıkla izleyerek, güneşin doğuşunu veya batışını izleyerek veya dini bir konuyu tartışarak hayatınızdakilerle manevi yakınlığı geliştirebilirsiniz.
- Fiziksel yakınlık dokunmayı ve yakınlığı içerir. Bu, arkadaşlar arasında sarılmaya veya el ele tutuşmaya, sarılmaya veya romantik bir ilişkide cinsel faaliyetlere kadar değişebilir. Özellikle aile üyenizin veya arkadaşınızın fiziksel temastan oluşan bir sevgi dili varsa, onlara bu şekilde değer verdiğinizi göstermenin yollarını arayabilirsiniz (önce onay isteyerek). Romantik bir ilişkide, masaj yaparak, yan yana oturarak, dizi izlerken kucaklaşarak vb. şekilde fiziksek yakınlığı geliştirebilirsiniz.
Yakınlık Korkusunu Tartışın
Pek çok insan için, açılma ve bir başkasının onları tam olarak bilmesine izin verme fikri korkutucu olabilir. Geçmişteki incinme ya da reddedilme deneyimleri, terk edilme korkusu, yakınlık ile ilgili korkulara katkıda bulunabilir. Bu, bir bireyin yüzey seviyesini aşan başkalarıyla bağlantı kurmasını zorlaştırabilir. Yakınlık sorunları hakkında daha fazla tavsiye ve bilgi için BetterHelp’i ziyaret edin.
İlişkilerinizi etkileyen yakınlık korkusu yaşıyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanına ulaşmayı düşünün. Korkularınızın köklerini keşfetmenize ve ilişkilerinizde daha derine inme konusundaki kaygıyı yönetmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Başkaları tarafından görülmeye, tanınmaya ve hayatınızda tatmin edici bağlantılar geliştirmeye layıksınız.
