Samimiyet nedir?
Samimiyet, kişisel ilişkilerde insanlar arasındaki yakınlıktır.
Biriyle bağlantı kurdukça, birbirinize değer vermeye başladıkça ve birlikte olduğunuz süre boyunca kendinizi daha rahat hissettikçe zamanla inşa edilen şey samimiyettir.
Fiziksel veya duygusal yakınlığı, hatta ikisinin bir karışımını içerebilir.
İlk kural: Samimiyet seksle eşanlamlı değildir
Muhtemelen seks ve romantizm bağlamında samimiyet duymuşsunuzdur.
Örneğin, insanlar bazen cinsel aktivite anlamına gelmek için “samimi olmak” terimini kullanırlar.
Ama samimiyet ve seks eşanlamlı değildir.
Samimiyet olmadan seks yapmak mümkün olduğu kadar, seks olmadan da samimi olmakta mümkündür.
Samimiyet farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eden bir şey.
Birlikte film izlerken kendinizi bir randevuya yakın hissedebilirsiniz, flörtünüz ise size daha yakın hissetmek için filmden sonra yürüyüş yapmak için sabırsızlanıyor olabilir.
Çünkü yakınlık farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder.
Özel yakınlık fikriniz ilgi alanlarınızdan, iletişim tarzınızdan veya birini tanımanın tercih edilen yollarından etkilenebilir.
Farklı samimiyet türleri vardır.
Samimiyetin sizin için ne anlama geldiğini anlamak için samimiyet türlerini göz önünde bulundurun.
Samimiyet, şunları içeren birkaç farklı kategoriye ayrılır:
Duygusal
Duygusal yakınlık, sevdiklerinize yabancılarla mutlaka paylaşmayabileceğiniz kişisel şeyler söylemenizi sağlayan şeydir.
Bunu gardını düşürüp bırakmak olarak düşün. Birine güvenebileceğinizi öğrendikçe, duvarlarınızı yıkacak kadar güvende hissedersiniz.
İşten eve gelmeyi dört gözle bekliyor musunuz?
Ya da yargılanmadan kardeşine nasıl bir şey söyleyebileceğini?
Duygusal yakınlığa sahip olmak böyle bir şeydir.
Fikri mülkiyet
Entelektüel yakınlık, başka bir kişinin zihninin nasıl çalıştığını tanımayı ve haritayı zihninizle paylaşmayı içerir.
Fikir alışverişinde bulundukça ve anlamlı konuşmalar yaparken oluşturur.
Sınıf arkadaşının sadece bir sınıf arkadaşı değil, aynı zamanda bir arkadaş olduğunu anlamana yardımcı olan derin felsefi tartışmayı biliyor musun?
Ya da ilk kez bütün gece uyanık kalıp ortağınla konuştuğunda ve o bağlantı kıvılcımını hissettiğinde?
Bu anlar sizi daha da yakınlaştırdı çünkü entelektüel yakınlığı paylaştınız.
Fiziksel
Fiziksel yakınlık, bedenler arasındaki dokunma ve yakınlıkla ilgilidir.
Romantik bir ilişkide el ele tutuşma, sarılma, öpüşme ve seks olabilir.
Deneyimsel
Biriyle kaliteli zaman geçirerek ve ortak ilgi alanları ve aktiviteler üzerinde daha da yakınlaşarak deneyimsel yakınlık kurarsınız.
“Game of Thrones”a olan karşılıklı sevginiz ya da monopoly oyunu sırasında biriyle bağ kurmanız gibisi yoktur.
Manevi
Maneviyat farklı insanlar için farklı anlamlara gelir, bu nedenle ruhsal yakınlık da değişebilir.
Genel olarak konuşursak, maneviyat varoluşun fiziksel aleminin ötesinde bir şeye inanmakla ilgilidir.
Bu inanç daha yüksek bir güçte, insan ruhlarında veya örneğin daha büyük bir amaç için olabilir.
Ruhsal yakınlık, nezaket gibi ortak bir değeri paylaşmak, organize din hakkında aynı dalga boyunda olmak veya birbirinizi hayatlarında olması gerektiğini hissetmek gibi görünebilir.
Her ilişkide 7 temel Samimiyet faktörü vardır.
Tüm samimiyet, şunları içeren birkaç temel faktöre gelir:
Güven
En utanç verici sırlarınız veya en derin korkularınız gibi kişisel parçalarınızı paylaşmak için onlara güvenebilmeniz gerekir.
Başka bir kişiye güvenilir olduğunuzu göstermek, onun da size daha yakın hissetmesine yardımcı olabilir.
Kabullenme
Bir insan seni olduğun gibi kabul ediyormuş gibi hissettiğinde biraz samimiyet kurmuşsundur.
Biriyle ilk tanıştığınızda, “suçlu zevk” müzik çalma listenizi duyacağı ve tuhaf olduğunuzu düşünebileceğinden endişe edebilirsiniz.
Ama samimiyet arttıkça, en sevdiğiniz erkek gruplarına rock yapabilir ve ne kadar garip olursanız olun, yine de kabul edileceğinize ve önemseneceğinize güvenebilirsiniz.
Dürüstlük
Dürüstlük ve samimiyet birbirini besler. Çoğu zaman diğeri olmadan birine sahip olamazsın.
Eşinize kısmen nasıl hissettiğinizi söylemek sizi rahat hissettiriyor çünkü birbirinize çok yakınlaştınız.
Ve aynı damarda, her açışınızda, biraz daha yaklaşabilirsiniz. Eşinizin bir dahaki sefere kişisel bir şey paylaşmak istediğinizde dinlemeye istekli olduğunu bileceksiniz.
Güven verme
En derin, en gerçek benliğinizi başka bir kişiyle paylaşmak sizi oldukça savunmasız bir duruma sokabilir.
Bu yüzden yeni biriyle tanıştığında gardını koruma eğilimindesin. Seni olduğun gibi destekleyip desteklemeyeceklerini henüz bilmiyorsun.
Yani, samimiyet, kendinizi ortaya koyma riskini alacak kadar güvende hissetmek, karşındakinin sizi hayal kırıklığına uğratmayacak kadar önemsediğini bilmek anlamına gelir.
Şefkat
Önemsenmiş hissetmek çok hoş bir duygu, değil mi?
Kötü bir ayrılıktan sonra en iyi arkadaşınız sizin için orada olacak. Kız kardeşin nasıl olduğunu sormadan bir hafta bile geçmeyecek.
Affetmek ve anlamak ancak insanlar arasında şefkatle var olabilir.
Şefkat, birbirlerinin iyiliğini önemsemenin doğal bir bileşenidir.
Sevgi
Birbirinizi önemsemekle ilgili bir şeydir, ama aynı zamanda önemsediğinizi göstererek samimiyet de kurarsınız.
Sevgi fiziksel olabilir, aşıklar arasındaki bir öpücük veya bir ebeveyn ve çocuk arasındaki sarılma gibi, ama olmak zorunda değildir.
Bazen sevgi, arkadaşınız izin günlerini sadece önemsedikleri için hareket etmenize yardımcı olmak için geçirdiğinde olduğu gibi, birbiriniz için ortaya çıkmadığınız söylenmemiş şekillerdedir.
İletişim
İyi iletişimin genellikle sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olarak adlandırılmasının bir nedeni vardır.
Birini dinlemek ve gerçekten nasıl hissettiğinizi söylemek için çabaladığınızda, birbiriniz için derin bir anlayış oluşturabilirsiniz.
Birbirinizi ne kadar iyi anlarsanız, o kadar yakınlaşırsınız
Samimiyet genellikle bir anda gerçekleşmez – inşa edilmelidir.
Bir sabah uyanıp da “Artık samimiyiz. Görev tamamlandı!” diyemeyiz.
Samimiyet daha çok zamanla geliştirmeye devam ettiğiniz bir kalite gibidir.
Deneyimleri ve duyguları paylaşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız, samimiyet oluşturmak için o kadar çok öğeyle çalışmanız gerekir.
Samimiyet korkusu nasıl aşılır?
Eğer samimiyet korkun varsa, bir tek sen değilsin. Üstesinden gelmenin yolları var.
Samimiyet korkusuyla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları:
Sınırlarınızın ne olduğunu ve neden olduğunu öğrenin
İlk başta neden koyduğunu anladığında gardını kaldırdığın için utanmana gerek yok.
Örneğin, yakınlık korkusu cinsel saldırı veya çocukluk ihmali gibi travmaya anlaşılabilir bir yanıt olacaktır.
İstismardan sonra, dünyanın geri kalanından izole olarak kendimizi yargıdan ve daha fazla zarardan korumaya çalışabiliriz.
Kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olan ve korkunuzu neyin tetiklediğini belirlediniz, artık tutmak istediğiniz sınırları kasıtlı olarak belirleyebilir ve artık yararlı olmayanlardan uzaklaşmaya başlayabilirsiniz.
Duygularınız hakkında iletişim kurun
Zor zamanlar geçirdiğini bile bilmeyen biriyle güven oluşturmak zor.
Romantik bir partnerin varsa, onlara insanları içeri almanın zor olduğunu ve bunun üzerinde çalıştığını söyleyebilirsin.
Kendinizi yeterince rahat hissediyorsanız, korktuğunuz şeyi ve korkularınızın nereden geldiğini de paylaşabilirsiniz.
Hayatınızdaki insanlara ilişkilerinizde güvende hissetmek için onlardan neye ihtiyacınız olduğunu söylemek sorun değil.
