Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Hayatın Anlamı Nedir? Neden Bu Şekilde Hissederiz?

Çoğu zaman kendi kendimize hayatın anlamı nedir veya hayatta ki amaç nedir sorularını sorarız. Bu soruların altında yatan asıl neden nedir?

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Hayatin Anlami Nedir

Çoğu zaman kendi kendimize hayatın anlamı nedir sorusunu sorarız. Genç benliğimiz ve gelecek kaygılarımız hayatta ki amacımızı görmekte bizi kör kılabilirler. Tüm bunların yanında stres ve depresyon gibi sorunların üstesinden de gelmeye çalışırız. Peki, gerçekten hayatın anlamı nedir diye sorarken neye cevap arıyor olabiliriz? Neden bu soruyu soracak şekilde kendimizi kötü hissederiz?

Evet, çoğu zaman zorlukların üstesinden gelmek hayatımız da rol oynar. Ancak hayatın anlamı nedir sorusunu kendimize soruyorsak bunun altında birden fazla şey yatabilir. Herkesin hayattaki amaçlarını merak etmesi normaldir. Ancak, bazen, varoluşu, “Yaşamdaki amaç nedir?“, “Hayatın anlamı nedir?” diye merak ettiğiniz noktaya kadar sorgulayabilirsiniz. Bu tür duygulara umutsuzluk, çaresizlik, üzüntü ve ilgisizlik duyguları eşlik ettiğinde, depresyon gibi zihinsel bir sağlık durumunu gösterebilir.

Bazı insanlar için yaşamın amacı dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek olabilir. Diğerleri, yaşamın amacının kişisel doyumu bulmak ve başarmak olduğuna inanabilir. Ve bazıları, yaşamın amacının mümkün olduğunca zevk almak olduğunu düşünebilir.

Hayatta bir anlam duygusu bulmak herkes için zor olabilir, ancak düşük ruh hali ve depresyon duyguları ile mücadele ederken özellikle bu konu zor olabilir. Kendinizi hayatınızı ve amacını anlamlandırmak için mücadele ederken bulursanız, neden bu şekilde hissedebileceğiniz ve hayatınıza bir anlam duygusu getirmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek yararlı olabilir.

Reklam

Hayatın Anlamsız Olduğunu Hissettiğinizin İşaretleri

Hayatin Anlamsiz Oldugunu Hissettiginizin Isaretleri

Hayattaki amacı görmek için mücadele ediyor olabileceğinize dair birkaç işaret var. Bazen “mesele nedir” diye düşünebilirsiniz, ancak diğer durumlarda, bu duygular daha az belirgin olabilir:

  • Yaptığınız hiçbir şeyin önemli olmadığını hissedebilirsiniz.
  • Olayların sonucunu umursamayı bırakmış olabilirsiniz.
  • Size neşe getiren şeyler içi boş çalabilir veya boş görünebilir.
  • Umutsuzluk duygusu hissedebilirsiniz
  • Çabalarınızın hiçbirinin hedeflerinize ve özlemlerinize ulaşmanıza yardımcı olmayacağını hissedebilirsiniz.
Arkadaşların bunu da okudu:  2021 eski benliğinizden kurtulmanızı isteyecektir, çünkü ufukta yeni bir çağ var.

Tüm bunlar size bu gün hayatın anlamı nedir veya hayatta ki amaç nedir sorularını sordurabilecek düzeyde işaretlerdir.

“Hayatın anlamı nedir” Neden Bu Şekilde Hissedersiniz?

Hayatin anlami nedir Neden Bu Sekilde Hissedersiniz

Herkes hayatı boyunca amaçlarından emin olmadıklarını hissettiği zamanlar yaşar. Kendilerini kaybolmuş hissedebilirler. Kim olduklarından emin olmayabilirler. Ya da hayatın göremedikleri daha büyük bir anlamı olup olmadığını merak edebilirler.

Birinin hayatın amacını bilmiyormuş gibi hissetmesinin birçok farklı nedeni vardır.

  • Her şeyin ne anlama geldiğini sorgulamanıza neden olan stresli veya zor bir şeyden geçiyor olabilirsiniz.
  • İşinizde, okulunuzda, ilişkilerinizde veya hobilerinizde tatmin olmamış hissedebilir ve kaçırdığınız daha fazla şey olup olmadığını merak edebilirsiniz.
  • Başarılarınızın gerçekten önemli olmadığını veya çok fazla bir etkisi olmadığını hissedebilirsiniz.
  • Hayatınızla ne yapmanız gerektiği veya daha sonra hangi adımları atmanız gerektiği konusunda belirsiz hissediyor olabilirsiniz.
  • Gerçekten ne istediğinizden emin olmadığınız için hedef belirlemekte zorlanıyor olabilirsiniz.
  • Majör depresif bozukluk, distimi veya bipolar bozukluk gibi bir duygu durum bozukluğunuz olabilir.
Sebep ne olursa olsun, bu şekilde hissetmekte yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Sizin için neyin anlamı olduğunu bulmak için adımlar atmak önemli bir ilk adımdır.

Depresyon ve Anlamsızlık Duyguları

Depresyon ve Anlamsizlik Duygulari

Depresyonu olan insanlar sıklıkla anlamsızlık duygusu yaşarlar. Birçokları için her şey anlamsız görünür. Bazı araştırmalara göre, yaşamdaki noktayı ve amacı görme yeteneğini kaybetmek, aslında depresyonun başlangıcında rol oynayabilir.

Reklam

İnsanlar amaç duygularını kaybettikçe, enerji seviyelerinin azalması ve fiziksel aktivite gibi diğer semptomları da yaşamaya başlarlar. Fiziksel ve psikolojik deneyimleri üzerindeki olumsuz etkilere rağmen, hedeflerine, değerlerine ve amaçlarına yönelik tehditlere odaklanmaya devam ederler.

Anlam duygunuzu etkileyen olayları deneyimlemenin depresyonun başlangıcıyla bağlantılı olduğu görülmektedir. Bunun depresyon yaratmada bir rol oynayıp oynamadığı, araştırmacıların hala daha derinlemesine keşfetmeleri gereken bir sorudur.

Arkadaşların bunu da okudu:  İnanmak Kolay Değil, Ama Buna Değer

Diğer belirtiler bu anlamsızlık duygusuna eşlik ediyorsa, yaşadığınız şeyin aslında depresyon olduğunun bir işareti olabilir. İzlenmesi gereken diğer işaretler şunlardır:

  • Üzüntü veya boşluk ile işaretlenmiş kalıcı bir düşük ruh hali
  • Sinirlilik
  • Suçlu, umutsuz veya çaresiz hissetmek
  • Eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek
  • Yorgunluk veya enerji eksikliği
  • Yavaşlamış fiziksel aktivite
  • Konsantre olma sorunları
  • Uyku problemleri
  • İştah veya kilodaki değişiklikler
  • Açık bir nedeni olmayan fiziksel şikayetler
  • Ölüm veya intihar düşünceleri
İntihar düşünceleriniz varsa, makaleyi okumayı bırakıp hemen yardım almak için 112 hattını arayın. Siz veya sevdiğiniz biri acil tehlike altındaysa, 112’i arayın.

Hayata Anlam Veren Nedir?

Hayata Anlam Veren Nedir

Birçok farklı şey hayata anlam katabilir ve bunlar bir kişiden diğerine değişir. Bazı insanlar için, aile ve arkadaşlarla olan ilişkileri, onlara bir anlam ve amaç duygusu veren şeydir. Diğerleri işlerinde, hobilerinde veya yaratıcı tutkularında anlam bulabilirler. Ve diğerleri için, maneviyatları veya dini inançları, yaşamdaki noktayı bulmalarına yardımcı olur. Hayatın anlamı nedir diye soran bir birey hayata anlam veren şeyi henüz bulmamış olabilir.

Reklam

En önemlisi, sizin için en önemli olduğuna inandığınız şeydir. Herkesin hayatına anlam katan farklı değerleri ve inançları vardır. Yanlış bir cevap yok. Başka birine anlam, amaç ve tatmin duygusu veren şey sizin için yararlı olmayabilir – ve bu sorun değil. Hayatın anlamı nedir sorusunun cevabı zaten burada yatmaktadır.

Yaşamın amacının ne olduğu konusunda kaybolmuş veya belirsiz hissediyorsanız, sizin için en önemli olanı düşünmek yararlı olabilir. Değerleriniz ve inançlarınız nelerdir? Ne yapmaktan zevk alıyorsunuz? Sizi mutlu ve tatmin edici hissettiren nedir? Hayatın sizin için anlamı nedir?

Sizin için en önemli olanı düşünmek için zaman harcamak, hayatınızda anlam bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca zamanınız ve enerjinizle ne yapmak istediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

Hayatta Anlam Bulmanın Yolları

  • Doğa ile bağlantı kurun.
  • Yeni şeyler deneyin.
  • Kusurlarınızı kucaklayın.
  • Kendiniz olun.
  • Hayatın belirsiz olduğunu kabul edin.
  • Hayattaki basit şeylerin tadını çıkarın.
  • Kendinize zaman ayırın.
  • Hayattaki mizahı bulun ve gülmeye istekli olun.
Arkadaşların bunu da okudu:  Kendini Geliştirmek ve Güvenini, Üretkenliğini Artırmanın 23 Akıllı Yolu

Sizin için neyin işe yaradığını bulmadan önce zaman ve keşif gerektirebileceğini hatırlamak önemlidir. Hayatın anlamı nedir ve hayatta ki amaç nedir sorularının aklınızı karıştırmasına izin vermenize gerek yok. Bu gün kendi hayatta ki amacını bulabilir ve hayatın anlamı nedir bilebilirsin.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Erkek

Psikoloğa Göre Erkeklerin Öfkesi Genellikle Korkuya Bağlıdır

Erkekler kolay sinirlenebilen ve öfke ile hareket eden bireylerdir. Peki, bunun nedeni nedir ve ne yapmaları gerekiyor?

rana

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Psikologa Gore Erkeklerin Ofkesi Genellikle Korkuya Baglidir

Psikolojide öfke ikincil bir duygudur. Bu, tipik olarak altında her zaman üzüntü veya incinmiş hissetme gibi başka bir duygu olduğu anlamına gelir. Çoğu zaman, öfke o kadar kapsayıcıdır ki, ne tarafından körüklendiğini deşifre etmek zordur. Avrum Weiss’ın Psychology Today için yazdığı bir blog yazısına göre, öfke “erkekler için sosyal olarak kabul edilebilir tek duygu” dur, bu yüzden en rahat ifade etme eğiliminde oldukları duygu olabilir.

  • Bir psikoloğa göre, erkeklerin öfkesi genellikle korku tarafından körüklenir.
  • Öfke ikincil bir duygudur, yani genellikle altında korku, üzüntü veya kıskançlık gibi başka bir şey vardır.
  • Öfkenizi ve arkasında ne yattığını tanımayı öğrenerek, hissettiğiniz şeyle çok daha kolay ilişki kurabilirsiniz.

Weiss, kadınların öfkelerini içe doğru yönlendirmeleri ve kendilerini suçlamanın bir yolunu aramaları daha muhtemel olsa da, erkeklerin saldırma olasılıklarının daha yüksek olduğunu, çünkü kendi duygularını daha fazla kontrol etmelerine yardımcı olduğunu ve potansiyel olarak çevrelerindeki insanları da kontrol etmelerine yardımcı olduğunu söyledi.

“Hem erkekler hem de kadınlar, aldıkları cinsiyet sosyalleşmesi tarafından kötü bir şekilde hizmet edildi”. Psikolog Sandra Thomas, Amerikan Psikoloji Derneği için bir yazıda. “Erkekler öfkeleriyle daha açık olmaya teşvik edildi. Eğer [oğlanların] oyun alanında bir çatışması varsa, bunu yumruklarıyla harekete geçirirler. Kızlar ise öfkelerini bastırmaya teşvik edildi.”

Erkekler Öfke Durumunu Nasıl Kontrol Altına Almalı?

Erkekler Ofke Durumunu Nasil Kontrol Altina Almali

Çoğu zaman, erkekler öfkenin altındaki diğer duyguları bastırırlar ve Weiss’a göre, bu genellikle korkudur.

Örneğin, bir erkek eşinin gece geç saatlerde arkadaşlarına mesaj atmasına kızıyorsa, bu, şirketinden onlarınki kadar zevk almadığı korkusunu örtbas ediyor olabilir. Eşinin işten eve geç gelmesi konusundaki öfke, kıskançlıktan ve eşin daha başarılı olduğu korkusundan kaynaklanabilir.

Reklam

Weiss, “Öfkenizin altında yatan daha derin korkulardan bazılarını tanımaya başladığınızda, sevgilinizle / eşinizle bazı korkularınız hakkında konuşmanın gerçekten samimi bir eylemini düşünebilirsiniz” notunu düşmüştür. “Bu sevgi dolu kırılganlık eylemini düşünmek çok korkutucu olabilir, ancak ödüller genellikle risklerden çok daha ağır basar.”

Arkadaşların bunu da okudu:  Sevmeyen İnsanlar Zamanı Gelince Ne Yaparlar?

Psych’e göre, kızgın hissediyorsanız, onu yönlendiren başka bir şey hissedip hissetmediğinizi duraklatmalı ve kendinizle kontrol etmelisiniz. Üzüntü veya korku gibi bir duygu öfkeye dönüştüğünde, genellikle oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşir ve bunu hiç kaydetmemiş olabilirsiniz.

“Öfke hissetmek sizin için kökleşmiş bir alışkanlık olabilir, bu da altında yatan daha derin düşünceleri ve duyguları tanımlamanın daha fazla zaman alabileceği anlamına gelir” diyor. “Korku, üzüntü veya her ikisiyle de çalışarak, öfkenizle ilişki kurmanın daha yetenekli yollarını geliştireceksiniz.”

Örneğin, çözülmemiş bazı kederlerle başa çıkabileceğinizi veya eşinizle daha önce yaptığınızdan daha iyi ilişki kurmaya başladığınızı görebilirsiniz.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar