Ruh Sağlığı & Psikoloji
Hayatın Anlamı Nedir? Neden Bu Şekilde Hissederiz?
Çoğu zaman kendi kendimize hayatın anlamı nedir veya hayatta ki amaç nedir sorularını sorarız. Bu soruların altında yatan asıl neden nedir?
Çoğu zaman kendi kendimize hayatın anlamı nedir sorusunu sorarız. Genç benliğimiz ve gelecek kaygılarımız hayatta ki amacımızı görmekte bizi kör kılabilirler. Tüm bunların yanında stres ve depresyon gibi sorunların üstesinden de gelmeye çalışırız. Peki, gerçekten hayatın anlamı nedir diye sorarken neye cevap arıyor olabiliriz? Neden bu soruyu soracak şekilde kendimizi kötü hissederiz?
Evet, çoğu zaman zorlukların üstesinden gelmek hayatımız da rol oynar. Ancak hayatın anlamı nedir sorusunu kendimize soruyorsak bunun altında birden fazla şey yatabilir. Herkesin hayattaki amaçlarını merak etmesi normaldir. Ancak, bazen, varoluşu, “Yaşamdaki amaç nedir?“, “Hayatın anlamı nedir?” diye merak ettiğiniz noktaya kadar sorgulayabilirsiniz. Bu tür duygulara umutsuzluk, çaresizlik, üzüntü ve ilgisizlik duyguları eşlik ettiğinde, depresyon gibi zihinsel bir sağlık durumunu gösterebilir.
Bazı insanlar için yaşamın amacı dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek olabilir. Diğerleri, yaşamın amacının kişisel doyumu bulmak ve başarmak olduğuna inanabilir. Ve bazıları, yaşamın amacının mümkün olduğunca zevk almak olduğunu düşünebilir.
Hayatta bir anlam duygusu bulmak herkes için zor olabilir, ancak düşük ruh hali ve depresyon duyguları ile mücadele ederken özellikle bu konu zor olabilir. Kendinizi hayatınızı ve amacını anlamlandırmak için mücadele ederken bulursanız, neden bu şekilde hissedebileceğiniz ve hayatınıza bir anlam duygusu getirmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek yararlı olabilir.
Hayatın Anlamsız Olduğunu Hissettiğinizin İşaretleri
Hayattaki amacı görmek için mücadele ediyor olabileceğinize dair birkaç işaret var. Bazen “mesele nedir” diye düşünebilirsiniz, ancak diğer durumlarda, bu duygular daha az belirgin olabilir:
- Yaptığınız hiçbir şeyin önemli olmadığını hissedebilirsiniz.
- Olayların sonucunu umursamayı bırakmış olabilirsiniz.
- Size neşe getiren şeyler içi boş çalabilir veya boş görünebilir.
- Umutsuzluk duygusu hissedebilirsiniz
- Çabalarınızın hiçbirinin hedeflerinize ve özlemlerinize ulaşmanıza yardımcı olmayacağını hissedebilirsiniz.
Tüm bunlar size bu gün hayatın anlamı nedir veya hayatta ki amaç nedir sorularını sordurabilecek düzeyde işaretlerdir.
“Hayatın anlamı nedir” Neden Bu Şekilde Hissedersiniz?
Herkes hayatı boyunca amaçlarından emin olmadıklarını hissettiği zamanlar yaşar. Kendilerini kaybolmuş hissedebilirler. Kim olduklarından emin olmayabilirler. Ya da hayatın göremedikleri daha büyük bir anlamı olup olmadığını merak edebilirler.
Birinin hayatın amacını bilmiyormuş gibi hissetmesinin birçok farklı nedeni vardır.
- Her şeyin ne anlama geldiğini sorgulamanıza neden olan stresli veya zor bir şeyden geçiyor olabilirsiniz.
- İşinizde, okulunuzda, ilişkilerinizde veya hobilerinizde tatmin olmamış hissedebilir ve kaçırdığınız daha fazla şey olup olmadığını merak edebilirsiniz.
- Başarılarınızın gerçekten önemli olmadığını veya çok fazla bir etkisi olmadığını hissedebilirsiniz.
- Hayatınızla ne yapmanız gerektiği veya daha sonra hangi adımları atmanız gerektiği konusunda belirsiz hissediyor olabilirsiniz.
- Gerçekten ne istediğinizden emin olmadığınız için hedef belirlemekte zorlanıyor olabilirsiniz.
- Majör depresif bozukluk, distimi veya bipolar bozukluk gibi bir duygu durum bozukluğunuz olabilir.
Depresyon ve Anlamsızlık Duyguları
Depresyonu olan insanlar sıklıkla anlamsızlık duygusu yaşarlar. Birçokları için her şey anlamsız görünür. Bazı araştırmalara göre, yaşamdaki noktayı ve amacı görme yeteneğini kaybetmek, aslında depresyonun başlangıcında rol oynayabilir.
İnsanlar amaç duygularını kaybettikçe, enerji seviyelerinin azalması ve fiziksel aktivite gibi diğer semptomları da yaşamaya başlarlar. Fiziksel ve psikolojik deneyimleri üzerindeki olumsuz etkilere rağmen, hedeflerine, değerlerine ve amaçlarına yönelik tehditlere odaklanmaya devam ederler.
Anlam duygunuzu etkileyen olayları deneyimlemenin depresyonun başlangıcıyla bağlantılı olduğu görülmektedir. Bunun depresyon yaratmada bir rol oynayıp oynamadığı, araştırmacıların hala daha derinlemesine keşfetmeleri gereken bir sorudur.
Diğer belirtiler bu anlamsızlık duygusuna eşlik ediyorsa, yaşadığınız şeyin aslında depresyon olduğunun bir işareti olabilir. İzlenmesi gereken diğer işaretler şunlardır:
- Üzüntü veya boşluk ile işaretlenmiş kalıcı bir düşük ruh hali
- Sinirlilik
- Suçlu, umutsuz veya çaresiz hissetmek
- Eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek
- Yorgunluk veya enerji eksikliği
- Yavaşlamış fiziksel aktivite
- Konsantre olma sorunları
- Uyku problemleri
- İştah veya kilodaki değişiklikler
- Açık bir nedeni olmayan fiziksel şikayetler
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Hayata Anlam Veren Nedir?
Birçok farklı şey hayata anlam katabilir ve bunlar bir kişiden diğerine değişir. Bazı insanlar için, aile ve arkadaşlarla olan ilişkileri, onlara bir anlam ve amaç duygusu veren şeydir. Diğerleri işlerinde, hobilerinde veya yaratıcı tutkularında anlam bulabilirler. Ve diğerleri için, maneviyatları veya dini inançları, yaşamdaki noktayı bulmalarına yardımcı olur. Hayatın anlamı nedir diye soran bir birey hayata anlam veren şeyi henüz bulmamış olabilir.
En önemlisi, sizin için en önemli olduğuna inandığınız şeydir. Herkesin hayatına anlam katan farklı değerleri ve inançları vardır. Yanlış bir cevap yok. Başka birine anlam, amaç ve tatmin duygusu veren şey sizin için yararlı olmayabilir – ve bu sorun değil. Hayatın anlamı nedir sorusunun cevabı zaten burada yatmaktadır.
Yaşamın amacının ne olduğu konusunda kaybolmuş veya belirsiz hissediyorsanız, sizin için en önemli olanı düşünmek yararlı olabilir. Değerleriniz ve inançlarınız nelerdir? Ne yapmaktan zevk alıyorsunuz? Sizi mutlu ve tatmin edici hissettiren nedir? Hayatın sizin için anlamı nedir?
Hayatta Anlam Bulmanın Yolları
- Doğa ile bağlantı kurun.
- Yeni şeyler deneyin.
- Kusurlarınızı kucaklayın.
- Kendiniz olun.
- Hayatın belirsiz olduğunu kabul edin.
- Hayattaki basit şeylerin tadını çıkarın.
- Kendinize zaman ayırın.
- Hayattaki mizahı bulun ve gülmeye istekli olun.
Sizin için neyin işe yaradığını bulmadan önce zaman ve keşif gerektirebileceğini hatırlamak önemlidir. Hayatın anlamı nedir ve hayatta ki amaç nedir sorularının aklınızı karıştırmasına izin vermenize gerek yok. Bu gün kendi hayatta ki amacını bulabilir ve hayatın anlamı nedir bilebilirsin.
Ruh Sağlığı & Psikoloji
Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?
Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?
Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.
Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.
Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.
Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.
Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.
Peki Narsistler Nasıl Görünürler?
Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.
Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.
Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.
Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.
Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?
Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.
Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.
Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.
Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.
Gaslighting
Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.
Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.
Kahve Falında Deniz Atı Ne Anlama Gelir?
Kahve falında deniz atı görmek, görünen figürün boyutu ve şekline göre değişik anlamlar ifade etmektedir.
Cinsel İçerikli En İyi +18 Filmler Listesi
+18 filmler listemizde erotik sahneleri ile izleyenlerin libido seviyesini arttıran en cinsel filmleri sıraladık. İşte abartılı derecede cinsellik içeren en...
Instagram’da Rehberimdeki Kişileri Nasıl Bulabilirim?
Merak edenler için Instagram'da rehberimde olan kişileri nasıl bulabilirim sorusuna ek yanıtlar ve doğru yöntemler.
ARMY Ne Demek? ARMY Kimlere Denir? BTS İle İlgisi Nedir?
ARMY ne demek? diye merak ediyorsanız bu haberde BTS ile ilgili olan ARMY’nin ne demek olduğunu, ne anlama geldiğini, ve...