Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

‘Travma Bağı’ Nedir ve İlişkilerinizi Etkileyip Etkilemediğini Nasıl Anlarsın?

Travma Bağı bir çok insanın ” Nedir ” diye sorduğu sorudur. Travma Bağı bulunan bir ilişki nasıl anlaşılır ve nasıl koparılır?

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Travma Bagi nedir

Travma bağı, istismar edilenlerin genellikle ceza ve ödülle tanımlanan istismarcılarına bir bağlılık geliştirdiği farklı istismar türlerine (duygusal, fiziksel veya psikolojik) duygusal bir bağlılıktır, meslekten olmayanlar açısından, sıcak ve soğuk davranışlara, çalkantılı iniş ve çıkışlara ve aradaki bazı olumlu takviyelerle birçok olumsuzluklara dayanan iki insan arasında sağlıksız bir bağdır. Çoğu durumda, baskın ve baskın olanın duygusal tatminleri ve doğrulamaları için baskın olana bağlı olan bir ilişkidir.

Travma bağları aşırı bağımlılık sorunlarının veya endişeli bağlanma sorunlarının bir sonucu olabilir.

Travma bağları çocukluk çağına ve bir çocuğun ebeveynleri tarafından nasıl sevildiğine kadar da izlenebilir. Birçok hanede, istismar sevgi ve koruma ile ilişkilendirildi, daha sonra çocuk tarafından kişisel ilişkilerinde yeniden yaratıldı. Hatta bazı insanlar bu sağlıksız davranışları, istismar döngüsünü sürdüren ve travma bağını güçlendiren yoğun tutku, kıskançlık veya aşk olarak yorumlayabilir, çünkü hayatta kalmak için bu tür bir doğrulamaya ve istismardan sonra gelen yükseklere ihtiyaç vardır (özür, hediye, pişmanlık veya suçluluk gibi.)

Travma bağı sadece romantik değil, her türlü ilişkide olabilir. Bir ebeveyn veya kardeşle de olabilir, bir patron veya bir arkadaşla da olabilir çünkü bilinçaltında çoğu zaman çektiğimiz bir şeydir. Travma bağlarına dayalı ilişkiler aslında yüzeyde normal ve güvenli hissedebilir, ancak tutarsızlık, manipülasyon, işlev bozukluğu ve geçici duygular üzerine kuruludur. Travma bağı genellikle şu anda iyi hissettirir ama uzun vadeli konuşuyorsak, potansiyeli yoktur.

Reklam

Travma bağları ve katmanları

Travma bağlarının birçok seviyesi ve katmanı vardır, bazıları diğerlerinden daha toksik ve tehlikelidir, ancak bazıları daha incedir, travma bağlarının en yaygın belirtileri bir ilişkideki küfürlü davranışları savunmak ve özellikle istismarcı ‘kimse seni benim gibi sevmeyecek’ gibi kelimeler kullanmaya devam ederse, bir aşk diliyle karıştırmaktır. ” ya da ‘Benimle kalırsan değişeceğime söz veriyorum’ ya da birinin sürekli saygısız olmasını haklı çıkarmak, çünkü ya çok stresli ya da çok şey yaşıyorlar ya da sadece kim oldukları önemli. Kişiyi kaybetme ya da terk etme korkusuyla istismarı rasyonalizme etme eğilimi var.

Bir travma bağının en kötü yanı, güvensizliklerinizden ve olumsuz kendi konuşmanızdan beslenmesi ve sizi bu şekilde muameleyi hak ettiğinize veya daha iyisini yapamayacağınıza inandırmasıdır, çünkü zihninizin başka bir şekilde idrak edemediği için her zaman gördüğünüz veya tanıdığınız şey budur.

Travma bağı genellikle kötü ruh sağlığı, düşük benlik saygısı, çözülmemiş çocukluk travmaları, yalnızlık, finansal zorluklar ve zayıf bir benlik duygusunun bir işaretidir. Birçok insan toksik ilişkiler içinde olduklarının farkındadır, ancak hala ayrılacak cesarete veya güvene sahip değildir, bu yüzden bir gün her şeyin değişebileceği umuduyla affetmeyi veya kalmayı seçerler.

Bunun başınıza gelebileceğini fark ederseniz, bu tür bağların etkilerini ve onlardan kurtulmak ve sizi sürekli aşağılayan ve hasta hissetmenizi sağlayan ilişkilere bu tür sağlıksız bağlılığı serbest bırakmak için yapılması gereken içsel çalışmaları daha iyi anlamak çok önemlidir.

Reklam

Travma bağları hayatınızı kontrol edebilir ve bunların üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan tüm yardımı aramak önceliğiniz olmalıdır, çünkü resmin tamamını gördükten sonra, ilişkilerinizin ne kadarının gerçeğe, ne kadarının yalan ve manipülasyona dayandığını anlayacaksınız. Çevrenizdeki küfürlü davranışları rasyonalizme etmek veya savunmak yerine, kendinize neden tolere ettiğinizi ve hayatınızın hangi noktasında bu tür davranışları normalleştirdiğinizi sorun.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Kendine Mektup Örnekleri (Gelecekteki Benliğinize Mektup Gönderin)

Geleceğe mektup göndermek istiyor ancak bir türlü nasıl başlayacağınızı bulamıyor musunuz? İşte, gelecekteki kendine mektup örnekleri.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Kendine Mektup Ornekleri

Gelecekteki benliğinize mesaj göndermek için kendine mektup örnekleri mi arıyorsunuz? Bu makalede sizler için gelecekteki size mektup göndermenizin püf noktalarını ayrıştıracağız. Bu mektubu gelecekte okuduğunda ne kadar güçlü olabileceğini düşün. Kim olduğuna ve kim olmak istediğine dair bir hatırlatmayı bu şekilde yapmak oldukça kolay olur değil mi?

Doğru mektup göndermek için kendine mektup gönderme örneklerine bakmak oldukça faydalı olacaktır. Bu makaleyi tamamen okuyarak kendine mektup göndermek için temel en önemli adımları öğreneceğinden emin olabilirsin.

Lafı çok fazla uzatmadan gelin kendine mektup örneklerine bakalım…

Kendine Mektup Örnekleri

Sevgili ben, bu mektubu sana en önemli şeyleri hatırlatmak için yazıyorum. Temel planların şu şekilde olmalı: güçlü kalmak, hedeflerini belirlemek, yorulsan bile molaya ihtiyacını dindirmek, bir prensi öpmek…

Bu sizce güzel bir kendine mektup örnekleri arasında olabilir mi? Cevabın evet veya hayırsa okumaya devam etmelisin. Bundan daha fazlasını yapabilirsin. Aşağıda çok fazla sayıda sizler için geleceğe mektup yazma örnekleri ve fikirleri sunduk. Unutmayın bunu gelecekteki kendine mail olarak da yapabilirsiniz.

Reklam

Gelecekteki benliğinize nasıl mektup yazabilirsiniz ve neden yazmalısınız bunu kesinlikle bilmeniz gerekiyor. İşte, kendine mektup örneklerinin önemini anlatacak bir kaç fikir:

  • Gerçeklik kontrolü. Yaşarken, birçok kararı, vaadi ve diğer değerli şeyleri unutma eğilimindeyiz. Bazen tekrarlamak istemediğimiz hatalar yaparız, ancak sonunda onları unutur ve aynı tırmığa basarız. Gelecekteki kendine mektup, bazı temel soruları sormanıza ve doğru yönde ilerleyip ilerlemediğinizi görmenize yardımcı olacak bir gerçeklik yaratır.
  • Kendini yansıtma. Gerçekten önde gelen ve başarılı insanların çoğunun bir günlüğü vardır. Kendilerini yansıtmaya çok uğraştılar, sonuçlar çıkardılar ve hayatlarını değiştirdiler. Bu örneği takip edebilirsiniz ve kendinizi yeni bir kişisel seviyeye getirebileceksiniz.
  • Zaman makinesi. Günlükleriniz/mektuplarınız zaman makineleri gibidir. Yıllar geçer ve onları okuduğunuz an,  geçmişin gerçekliğine dalarsınız. Birdenbire o kadar genç, daha az olgun, mutlu, aptal ve çok gerçek bir geçmişiniz olduğunu anlarsınız. Ve o zamandan beri ne kadar değiştiğinizi göreceksiniz. Sizi güldürse de ağlatsa da, kesinlikle değerli bir deneyim olacaktır.
  • Hatırlatma. Kendinize gerçekten önemli ve değerli bir şeyi hatırlatmak için gelecekteki kendine mektup göndermek önemlidir. Hayat çoğu zaman telaşlı geçer. Ve insanlar için en anlamlı şeyler ve hayaller aklımızdan kayabilir – unutabiliriz. Bu mektup sizin için neyin önemli olduğunu hatırlatmaya yardımcı olacaktır.

Gelecekteki Kendine Mektup Örnekleri (Nasıl Yazılır?)

Gelecekteki Kendine Mektup Ornekleri Nasil Yazilir

Gelecekteki kendinize bir mektup yazmak istiyorsunuz, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Sorun değil. Gelecekteki kendine mektup örnekleri için çok fazla sayıda önerimiz ve fikrimiz var.

Kendinize Sorular Sorun

  • Bu noktaya kadar ne gibi dersler aldım? Hayat kesinlikle size değerli bilgiler vermiş olacak… bunu sözlü hale getirmenize yardımcı olun.
  • Hangi hedeflere ulaştım? Yolda bana kim yardım etti? Onlara nasıl teşekkür ettim? Bazen bir sonraki hedefe ulaşmaya o kadar bağlıyız ki, hem zaferlerinizin tadını çıkarmayı hem de zirveye ulaşmanıza yardımcı olan insanlara teşekkür etmeyi unutuyoruz.
  • Mutlu muyum? Belki de en önemli sorulardan biri. Hepimiz mutlu olmak isteriz ve bazen bir saniye durup tadını çıkarmayı unuturuz. Sağlıklı vücudumuzun tadını çıkarın, partnerimizin tadını çıkarın, çocuklarımızın tadını çıkarın, bu güzel sabahın tadını çıkarın..
  • Benim için önemli olan nedir? Bu soru, değerlerinizi yeniden tanımlamanızı sağlayacaktır. Önemli şeyler zamanla değişebilir, bu yüzden bunun üzerinde düşünmek yararlı bir fikirdir.
  • Bu hayatı KENDİME karşı doğru mu yaşıyorum? Herkesin beklentilerini karşılamaya çalışırsanız, kendinizden çok uzaklaşıyor olabilirsiniz.
  • Önemli şeylere yeterince zaman harcıyor muyum? Bu soru, hayatınızdaki temel şeylere yeterince dikkat edip etmediğinizi görmenize yardımcı olacaktır. Olayların sürekli akışının sizi uzaklaştırıp götürmediğini göreceksiniz.
  • Sağlığıma ve kendime yeterince özen gösteriyor muyum? Bazı insanlar, vücudunuzun bir araç gibi olduğunu fark etmeden zihinlerini taşımak için bedenlerine tıpkı kaplar gibi davranırlar. Hayatınızın geri kalanında bu arabaya sahip olacağınızı bilseydiniz, ona nasıl davranırdınız?

Mevcut İnançlarınızı Paylaşın

Gelecekteki benliğinize, yaşamın bu gibi alanlarındaki ilkelerinizi ve inançlarınızı anlatın. Bunlar, kendine mektup örnekleri arasında öneme sahip şeylerdir.

  • Aile. Ailenizden biri kaçınmak istediğiniz bir hata yaptıysa, gelecekteki kendinize bundan bahsedin. Babanızın daha az çalışmasını ve sizinle daha fazla zaman geçirmesini mi istediniz? Ardından, gelecekteki benliğinize aile zamanına öncelik vermesini söyleyin.
  • Arkadaşlar. Arkadaşlarınızı ve neden bu insanlara yakın olduğunuzu açıklayın. Bazı komik durumlar veya bu kişinin size gerçekten yardım ettiği bazı değerli anlar hakkında yazın.
  • Sağlık. Gelecekteki kendinize sağlığınızı nasıl koruduğunuzu anlatın. Kendinize bağlı kalmanız gereken yaşam tarzı ve yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında bazı hatırlatıcılar verin.
  • İlişki. İlişkinizde önemli olan nedir? Ne tür bir ortağa ilgi duyuyorsunuz? Gelecekteki partnerinizde hangi karakter özelliklerini görmek istiyorsunuz?
  • Kariyer. Kariyer hedeflerinizi ve planlarınızı paylaşın. Kendinize şu anda iş için ne yaptığınızı ve hırslarınızın ne olduğunu anlatın. Bundan sonra, bu pasajı şimdi analiz etmek ve bu hedeflere gerçekten nasıl ulaşılacağına dair adım adım bir plan oluşturmak isteyebilirsiniz.
  • Maneviyat. Ruhsal ilkeleriniz nelerdir? Neye inanıyorsun? Spiritüel pratiğinizi nasıl destekliyorsunuz? Zor zamanlarda, bu bize gerçekten yardımcı olan Tanrı ile olan iletişimimizdir. Bu nedenle, kendinize değerlerinizi ve ilkelerinizi hatırlatın.
  • Finans ve Para. Gelecekteki kendinizle para ve mevcut finansal durumunuz hakkında bazı inançlarınızı paylaşın.

Gelecekte Değiştirmek İstediğiniz Şeyleri Tanımlayın

Gelecekteki kendine mail

Bu, yaşam deneyiminizi işlemenize ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmanıza yardımcı olacak mektubunuzun en önemli parçasıdır.

  • Neleri hatırlamalıyım?
  • Gelecek için hedeflerim nelerdir?
  • Daha sağlıklı olmak için hangi alışkanlıklara başlamalıyım?
  • Hangi ilişkilerin daha fazla dikkat edilmesi ve hangilerinin çözülmesi gerekiyor?
  • Hayatımdan neleri dışlamalıyım? Hayatıma ne katmalıyım?

Tüm bunlar gelecekteki kendine mektup örnekleri aramana yetecek bilgiler. Eğer gelecekteki kendine mail atmak istiyorsan bunun için de çok fazla şey var ancak FutureMe kullanarak gelecekteki kendine mail atabilirsiniz.

Umarım daha iyi bir yaşam şartları altında mektubunu 10 yıl sonra alırsın. ❤️

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar