İnsan olarak bazen kendimize uzaklaşma, sevgimizi ortaya koyma, kalplerimizde dürüst, farkında olmamız ve bir şeyin artık işe yaramadığını anlama izni vermemiz gerekir.
Ancak, kendi içinde yapmak son derece zor bir şeydir. Bir zamanlar size bu kadar neşe getiren bir şeyi bırakmak zorunda kaldığınız gerçeğini kabul etmek zordur. Umursamayı bırakmak zor.
Şöyle başlar: biriyle tanışırsınız ve çok derinden umursarsınız, içlerinde o kadar çok potansiyel görürsünüz ki, bir ilişkiye başlarsınız, ya da onlarla arkadaşlık kurarsınız, ve her şey gerçekten güzeldir, umutlu hissedersiniz. Bir bağlantı var, ve kendini değerli hissediyorsun, ve bu insanla anılar düşünüyorsun. Şakalar yapıyorsun ve ona kalbinin büyük bir kısmını veriyorsun. Ve bazen bu uzun sürer, ve bu her insanın hayatta istediği bir şey. Ama sürekli değişen insanlar olarak, hayatın bizi atlatmaya çalıştığı yollarla sürekli karşı karşıya olan insanlar olarak, kendi zihnimizde pek çok farklı dünyayla uğraşan insanlar olarak, bu kadar çok farklı zorluk ve deneyimle uğraşan insanlar olarak – bazen bazı şeyler değişir. Hayat kalplerimizi dönüştürür, ya da gözlerimizi açan ya da ilişkimizi farklı bir açıdan görmemizi sağlayan koşullarla karşılaşırız, ya da belki de bu çerçevede, potansiyele tutunmuş olabileceğimiz gerçeğini, ya da geçmişte ki gibi, sadece birini hayatımızda tutmak için. Sadece zararlardan kendimizi korumak için.
Bu nedenle, bir empati kurduğumuzda, ya da derinden hisseden bir kişi iseniz, bu çok uzun bir süreç olabilir, bu acı zor olabilir. İçindeki her şeyi sevdiğinde, birinin sana hissettirdiklerine dair bahaneler uydurmak kolay olabilir, sadece onları hayatınızda tutmak için. Ve gerçek şu ki, son derece hassas ve empatik olan bir çok insan bunu derin ve kökleşmiş bir seviyeden anlıyorlar ve çoğu zaman yaşadıklarının bir yansıması. En çok sevenler ve en iyi ruhlar, çoğu zaman onlara karşı pek nazik olmayan bir dünyada yaşamışlardır ve kalplerini her zaman korumamış insanları severler. Hayal kırıklığına uğratılmış bir insan olmanın ne demek olduğunu anlıyorlar, bu yüzden kalplerini sorgulamanın nasıl bir şey olduğunu biliyorlar, ve bu yüzden kalyamayacaklarını ya da savaşmayacaklarını belirlemek son derece kafa karıştırıcı olabilir, sadece bir şeyler yapmak için kendilerini parçalamayı bırakmaları için kendilerine izin vermek son derece zor olabilir. Potansiyele ve içlerindeki umuda umutsuzca inanmak istedikleriniz için, birini hissettikleri gibi hissetmekten, bunu yaşamaktan korumak istiyorlar. Ve böylece kalırlar.
Ama bu ne zaman kendi kendini bir şeyler yapanlar ne olacak? Hangi noktada başka bir insanı derinden önemsemek artık kendinize değer vermediğiniz anlamına gelir?
Empatilerin uzaklaşmanın birinden vazgeçtiği anlamına gelmediğini anlamaları önemlidir. Bazen, uzaklaşmanın birine ve kendimize verdiğimiz en iyi hediye olabileceğini anlamamız gerekir, çünkü sınırlar içinde ders almamıza yardımcı olur, büyümemize yardımcı olur, ya da tam tersi. Eğer ilişkilerde kalırsak, daha da büyümüş oluruz, eğer birini kolaylık sağlamak için sevmeye devam edersek ya da onları yatıştırırsak, onlara gerçekten kendilerini geliştirmeleri için yer mi veririz? Hangi mevsimde, hangi mevsimde, hangi eyalette olursa olsun, onlar için doğru aşk olacak sevgiyi bulabilecek alan, şu anda içindeler mi?
Çünkü gerçek şu ki, bazen aşk değişir. Çekip gitmek için çok fazla olumsuzluk ekliyoruz. Derinden önemsediğiniz zaman, sınırları oluşturduğunuz için, ihtiyacınız olanı sorduğunuz için kendinizi kötü hissetmeye başladığınız birini incitmekten o kadar endişe duyarsınız ki – ama bu size hizmet etmez ve ilişkiye hizmet etmez, çünkü bu sağlıklı değildir. Ve bu kimsenin suçu değil. Birisi kesinlikle inanılmaz bir insan olabilir. Birisi yıllarca hayatının aşkı olabilir ve sana çok şey öğretebilir, ve seni çok büyütebilir, ve senin için çok şey yapabilir, ve mevsimlerinde sana yardım edebilir, ve hala onlarla bir gelecek göremeyeceğiniz bir noktaya gelebilirsin, ya da çekip gitmeniz gereken bir noktaya gelebilirsin. Sorun değil. Pek çok nedenden dolayı çekip gideriz, pek çok nedenden dolayı insanları büyütürüz ve bunu yapmakta bir sakınca yoktur. İşleri yürütemediğiniz için kötü bir insan olmadığınızı anlamalısınız. Gitmesine izin verdiğim için kötü biri değilsin.
Ama derinden sevmek ve uzaklaşmak söz konusu olduğunda çok fazla zihinsel karışıklık olabileceğinden, bazen bir ilişkide nasıl hissettiğimizi sınıflandırmak ve bu anlarda kendimize nasıl şefkat duymayı öğrenmemiz gerekir. Kendinizi bunun iyi olduğuna, kavramanız gerektiğine, daha çok çabalamanız gerektiğine ve sıkıca tutunman gerektiğine ikna etmek yerine, gerçekten kalıp kalmaman Gerektiğini ya da gitmeniz gerektiğini değerlendirmek önemlidir, ve ben kendinize birini hayatınızda tutup tutmamanızı, sevginizin size elinden gelen her şeyi verip vermediğinizi belirlemenin bazı yollarını yazdım. Sevginiz tükendiğinde değil, büyümeniz tükendiğinde çekip gidersiniz. Bunun her şeyin başlangıcı olduğunu belirlemek, çünkü ne kadar hissettiğinizi, ne kadar önemsediğinizi vb. hayatınızda ne kadar derin bir ilişkinin olması gerektiğiyle ilişkilendirmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır. Birine çok değer verebilir ve gitmesine izin verebilirsin. Birine derinden bakabilir ve alana ihtiyacın olduğunu anlayabilirsin. Birine çok değer verebilir ve ondan daha hızlı büyüyebilirsin.
Öncelikle, kendinize sorun – bu kişi bana nasıl hissettiriyor?
Bence enerjinizi bir ilişkiye sokmaya devam etmeniz gerekip gerekmediğini belirlemenin en büyük yollarından biri ya da birini aşmış olup olmadığınızı belirlemenin en önemli yolu, sadece onların size hissettirdikleri şeyle bağlantı kurmaktır. Onlarla birlikte olduktan sonra kendini olumlu hissetmiyorsun. Olumlu bir ilişki çoğunlukla canlandırıcı olmalıdır. Tabii, yol boyunca bazı kaba yamalar karşı karşıya gelecek, ama sağlıklı bir ilişki çoğunlukla yapıcı bir deneyim. Birbirinizi kabul etmelisiniz – destekleyici ve duyarlı.
Onların etrafında kendini değiştirir misin?
Ve bununla ilgili olarak, onların etrafında kendini değiştirir misin? Onları mutlu etmek için bundan daha fazla mı yoksa daha az mı hissediyorsun? Birini ağırlamak için başka bir insan olma ihtiyacı hissetmemelisin. Birini içinde tutmak için kendini, sevdiğin yolu, önemseme şeklini ya da hayatta arzu ettiğiniz şeyleri susturmak zorunda kalmazsınız. Günün sonunda, bazen hayatındaki insanlar farklı şeyler isteyecektir, ve bu sorun değil. Bu farkın ihlal edilebilir bir şey olup olmadığını ya da bu farkın bu sevgiyi hayatınızda tutmak için gerçekten önemli bir parçanızı tehlikeye atmanızı isteyip istemediğini belirleme meselesidir. Kendin gibi hissediyor musun? Görüldüğün gibi mi?
Büyüdüğünü mü hissediyorsun?
Sanki yanınızda sizinle büyümek ve kendi bireysel yollarında büyümek isteyen biri var. Hedeflerinize doğru çalışma şeklinizi görmekten heyecan duyan, onları anlayan ve ne kadar derinden çabaladığınızı anlayan ve orada sizinle gurur duyan, sizi orada tutan ve sizi dönüştürmek ve gelişmek istediğiniz için kötü hissetmenize neden olmayan biri. Hayatınızdaki insanlar evriminize karşı olmalılar, bunu teşvik etmeliler, çünkü değişmek ve büyümek sadece sizinle büyümek istemeyen ilişkilerden uzaklaşacak. Eğer gerginlik varsa, birini kaybetmekten korktuğunuz için kendinizi geri tutmak zorunda hissediyorsanız, çünkü büyüklüğünüz bir sorun olacaktır, çünkü istediğiniz şeyin kısalığı birisi için tutamayacak kadar büyüktür, o zaman bu çekip gitmek için çok güzel bir pusuladır. Eğer aşk sadece eksik bir yerden hareket ederken işe yararsa, olmak istediğin kişi olarak tam olarak adım atamadığınızda, o zaman bu tür bir aşk, sizin daha az bir versiyonunuz olmanızdan fayda lanır. Daha sessiz bir versiyonun. Daha az gelişmiş bir versiyonun. Kendi sınırlarını aşmaya çalışan ama onu küçük tutmak isteyen bir şeyin sınırları içinde kalmak için aked ediliyor kendinizi bir sürümü, ya da korunmuş, ya da konfor içinde korunan. Peki bu seni nereye bırakıyor? Bu ne kadar? Bir ilişkide genişleyemeyeceğini hissettiğinde, gerçekten mutlu musun?
İlişkinizin içinde şefkate inanmıyor mu?
Kimya ve ortak değerler önemli olsa da, günün sonunda, sağlam ilişkiler iki insan arasında var olan şefkat üzerine kurulur. İyilik ilişkileri bir arada tutan şeydir. Bu, birbirlerine karşı iyilik ve iyi niyettir. Bir ortağın tarafında olmak, onların takımında olmak. Kusurları affetme, onlara ve hatalarına sahip olmak ve empati dolu bir yerden sorunları anlamak ve gözden geçirmek tir. Birbirinizle olan desteğiniz, hayranlığınız, saygınız, bağlılığınız ve bağlılığınız. Ve birini büyüttün, bir ilişkide bunu kaybettiğin tüm yolları görmeye başlayabilirsin. Bu her zaman olmaz, iyilik genellikle bir gecede yok olmaz; Zamanla yavaş yavaş aşınıyor. Hayatta ki bazı ilişkilerimizi büyüttük derken bunu konuşuyoruz. Bazen, bir insana aşık olabiliriz ama onların bize davranış şekline aşık olmayabiliriz, ya da bizi görürüz. Bazen, bir insana aşık olabiliriz, ama yaşam ve deneyim gerçekleştiğinde, birbirimize karşı olan iyiliğimizi kaybederiz. Genellikle iyilik azalan olabileceğini gösteren davranışlar sinirlilik, öfke, uzaklaşma, acımasızlık ve herhangi bir saygı eksikliği içerir. Ve ne yazık ki, bir kez iyilik solmaya, bir kez tam olarak size olduğu gibi görünmüyor gibi hissediyorum ya da yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissetmeden ne ya da en küçük bir şey yapmak, ya da birini üzecek gibi, ya da onlar sadece sizin bakış açınızdan şeyler görmeye çalışmıyor gibi, onlar artık sizin gibi bir üreme zemin haline gelir – ilişki acı için bir üreme zemin haline gelir. Bence çoğumuz birbirimize böyle zarar verir. Aşkımızı boğuşuruz, çekip gitmemiz ve kendimizi duygusal olarak güvende hissetmediğimiz ya da ilgilenilemediğimiz, konfor dan dolayı sıcaklığın azaldığı bağlantılara düşeriz. Bu, birini aştığınızdan bahseden bir işarettir. Eğer saygı duyulmadığını düşünüyorsanız, eğer birisi sadece onları besleyip besleyeceğini varsayar ve onları besler ve onlara dökülür çünkü bir süre onlarla birliktesiniz, sırf sadık ve kendini adamış olduğunuz için, bu doğru değildir. Kendine kötü davranılmasına ya da yarı yarıya sevilmesine izin vermemelisin. Bunlar etrafta dolanan insanlar, biz bunu hak etmesek bile savaşan insanlar. Ve eğer bu sizseniz, umarım şunu anlamanız gerekir ki, bu ilişki ve bu kişi için kalbinizde çok fazla ilgi ve sevgi barındırabilirken, bu kalbini korumak değildir, ilişki içinde iyiliği teşvik etmez. Ve sen bunu hak ediyorsun. Bu bağlantıyı aştığına dikkat et.
Tek taraflı gibi mi hissettiriyor?
En sağlıklı ilişkilerde iki kişi arasındaki enerji akışı genellikle oldukça eşittir. Ver-ve-al, her iki ortağın da, çoğunlukla, ihtiyaçlarını karşıladıklarını hissetmelerine olanak sağlayacaktır. Bir ilişki bozulmaya başladığında, bir kişi bir dengesizlik ve bir kopukluk oluşturur korumak için tüm işi yapıyor gibi hissedebilirsiniz. Tüm işi yapan kişi dargın olabilir ve alıcı ucundaki kişi giderek daha kayıtsız hale gelebilir. Birinin size doğru gelmesini sağlamak için çok uğraştığınızda, genellikle ters yönde hareket ederler. Seninle olduğun yerde tanışmak istemeyen birine ancak bu kadar sıkı tutunabilirsin. Unutmayın — tek taraflı aşk aşk değildir.
Her ilişki farklı olsa da, her iki kişi de genellikle onları büyümek ve geliştirmek için oda olduğunu hissetmeli, ve yaşam önemli kendi bireysel hayalleri ve özlemleri gibi hissetmek için. İlgi alanlarının ilişkiye dahil edilmesi için yer olduğunu ve her birinin ihtiyaçlarının karşılanması için yeterli fırsat olduğunu hissetmeliler. Bu konuda dengesiz ilişkiler bir kişi etrafında dönme eğilimindedir. İlişkinin etrafında dönen kişi genellikle bu düzenlemeden memnun olurken, diğeri dargın ve kullanılmış hisseder ve sanki başka birinin hayatını yaşıyormuş gibi hisseder. Kendine şunu sor, ilişkindeki şeyler karşılıklı mı? Duygusal olarak bakılıyor musun? Hayatınızdaki bu kişinin gerçekten ortaya çıkıp çaba sarf ediyor gibi hissediyor musunuz?
Ve burası onlar için yaptıklarınla sizin için yaptıklarınızı karşılaştırmaya ve listelemeye başlamanız gereken bir alan değil. Bazen empati kaldığımız zaman dünyanın ağırlığını omuzlarımızda taşıyormuşuz gibi hissedebiliriz ve ortaklarımızın ve dostlarımızın bize kendi yöntemleriyle nasıl göründüğünü gözden kaçırabiliriz. Bazen, başka bir kişi adına çaba küçük bir miktar gibi görünüyor, aslında onlar için çaba aşılmaz miktarda. Birini sevilmek için olması gerektiği gibi sevmelisin, sevilmen gerektiği gibi değil. Ve birine nasıl sevilmelisin diye bir şey öğretmelisin. Ama bunun ötesinde, iletişim kurduğunuzda, bu kişiye görüldüğünü hissettirecek araçlar ve bilgi verildiğini bildiğinizde, ya da tam tersi, tek taraflı hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, o zaman zaman saygı zamanı, ve enerji ve çaba ve bu kişi büyümüş olduğunu anlamak.
Geçmişe mi tutunuyorsun?
Onların davranışlarını, aşık olduğun eski bir versiyonuna sığdırmak için mi rasyonalizme ediyorsun? Ne kadar değiştikleri ya da büyüdükleri konusunda kendine karşı dürüst değil misin? Eğer olayları de sürükleyici ve neden şeyler ağır ve sert bağlantı hissediyorum neden kendinizi hatırlatan değil mi? Bu başladıktan sonra, birini aştığınızdan büyük bir gösterge dir. Tanıştığında kim olduklarını, ihtiyacın olan kişiydi ve bu ilişkinin amacına hizmet etti, ama hayat onları iyi hissettirmeyecek bir insana dönüştürdü. Bu iyiliğe tutunmaya çalışıyorsun, o geçmişi kavramaya çalışıyorsun, ama geçmişte geleceğine taşımaya devam ettiğin biriyle yaşayamıyorsun. Onları yere bırakmalısın. Artık var olmayan bir versiyonuna aşık kalmak yerine onları büyütmek için kendine izin vermelisin.
Onların potansiyeline tutunuyor musun?
Onların versiyonuna göre, olabileceklerini düşündün. Sürükleyici, ve çalışıyor, bu kadar derinden sadece umut içinde kalmak için, gelecekte, farklı olacak. Kendine karşı dürüst olman normal. Bu büyük olasılıkla cevaplamak için en zor sorulardan biridir, özellikle de derinden önemseyen biri olarak, çünkü potansiyel güzeldir. Birine inanan bir kalbe sahip olmak güzeldir. Derinden önemsemek ve birilerine karşı sabırlı olmak istemek, büyüyüp dönüştüğü kişi haline gelmek, güzeldir. Ama öyle bir noktaya geldiğinde, şu anda olduğu gibi, onlara aşık bile olmayabileceğinizi anlamanız gerekir. Onların fikrine aşık olabilirsin, ve ne yazık ki, bu aşk değil. Bu, birini aştığınızdan birinin işaretidir. Çünkü eğer birini olduğu yerde sevemezseniz, olduğu gibi, eğer sürekli olarak onları olma, iyileşme ve büyüme ya da her neyse yolunda ileriye itmeye çalışıyorsanız, onları oldukları yerde tutmuyorsunuz. Onları henüz gerçekte var olmayan bir standarda karşı tutuyorsun ve bu ihaleden daha zararlı. Ne olursa olsun birini olduğu gibi sevmelisin. Eğer yapamazsan, gitme vakti niçin. Tüm bu potansiyeli içinde taşımayı bırakmalısın.
Korkuyor musun?
Kayıp ölçülebilir. Bazen, uzaklaşmak çok zor olabilir, ilişkilerin hoş karşılanmalarını ne zaman aştıklarının anlaşılması çok zor olabilir, çünkü kayıp çok ölçülebilir. Doğrudan hayatımızda o kadar çok boşluk yaratır ki, hemen hissettiğimiz boşluklar. Birini en derinden tanıyorsun, onlar hakkında her şeyi öğreniyorsun, ve onların hafızaları ve nostaljileri sayesinde onları içinde tutuyorsun, ama artık onlara erişebiliyorsun. Kahkahalarını duyamıyorsun, ya da duşta şarkı larını, geleneklerini ve içindeki şakaları duyamazsın. İnsanlar bir zamanlar sevdikleri tüm insanların müzeleridir. Kayıp o kadar ölçülebilir ki, kemiklerine yapışıyor. Bir ilişkiyi aştığına kendini itiraf etmeyi seçmek zor olabilir, çünkü bu geleceğe gitmek zorunda kaldığınız anlamına gelir ve gelecek belirsizdir. Burada, sizi yerine getiremeyen, size meydan okuyan ya da büyütemeyen biri var, ama yanınızda kendinizi rahat hissedeceğiniz biri var. Kalmak için kendinizi ikna etmek kolay olabilir – ya şu anda nerede sizinle buluşacak birini bulamazsanız? Ama ya yaparsan? Ya bırakarak, kendini nasıl içine atmayı öğrenirsen? Ya çekip giderseniz ve hayatınızın bu mevsiminde sizi büyüten, sizi zorlayan ve sevilmeniz gerektiği gibi sizi seven biriyle tanışırsanız? Ya? Büyüdüğünüz bir ilişkide kalamazsınız çünkü bu büyümenin diğer tarafında sizi neyin beklediğini henüz görmediniz. Bu büyümeye güvenmelisin. Bunun için savaşmalısın.
Ne zaman derinden bakım sık sık başkalarını düzeltmek isteyen doğru atlamak ve onlar için orada olmak – hayatta var olan dualite görmek çünkü başka bir insan vazgeçmek istemiyorum. Hiçbir şey siyah ve beyaz değildir. Bir insan sadece bir insandır, sadece kendilerini anlamaya çalışan başka bir insandır. Dünyayı böyle gördüğünüzde, hemen hemen her şeyi mantıklı hale getirebilir veya haklı çıkarabilirsiniz. Ancak, bu onun huzurunda kalmak zorunda olduğu anlamına gelmez, ya da size erişim vermek. Her şeyi olduğu gibi görebilirsiniz, eylemin arkasındaki mantığı uzlaştırabilirsiniz, ama aynı zamanda olaylara objektif, neredeyse koruyucu olarak bakmak da önemlidir.
Kendinize sorun: Bu kişi açıklık ve hayatınızda barış teşvik ediyor mu? Zihnini, ruhunu, kim olduğunun yüzeyinin çok altında bir seviyede besliyorlar mı? Bu kişi seni kendini güvende hissetmeni mi sağlayacak? Seni gerçekten iyiliğe ve kendine mi inandırıyorlar? Sana değer hissettirdimi? Eğer yaparlarsa, o zaman bu bağlantı hayatında olmayı hak ediyor, enerjini hak ediyor. El üstünde tutulmayı hak ediyor. Ama eğer değilse – size bir ağırlık katan, size karşı dürüst olmayan, sizi geride tutan, kalp atışlarınızı veya bu dünyada var olma şeklinizi sorgulamanızı sağlayan insanlara tutunuyorsanız – yürüyüp gitme cesaretine sahip olmak zorundasınız. Bu bağlantı seni asla büyütmeyecek.
