Sizi Özgür Bırakabilecek Hayat Hakkında 23 Gerçek - Düşünce Kataloğu - Dijital Gençlik Dergisi
Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Sizi Özgür Bırakabilecek Hayat Hakkında 23 Gerçek

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
Sizi Özgür Bırakabilecek Hayat Hakkında 23 Gerçek

Sizi Özgür Bırakabilecek Hayat Hakkında 23 Gerçek

1. Banka hesabınız veya fiziksel özellikleriniz karakteriniz hakkında hiçbir şey söylemez. Paranız olup olmadığı, çalışıp çalışmadığınız, ne yediğiniz ya da yemediğiniz konusunda doğal olarak ahlaki bir şey yoktur.

2. Önemli olan tek şey kalbinizin saflığıdır. İnsanların “şeylerinizi” ya da bedeninizi ya da yüzünüzü gördüğünü düşünebilirsiniz, ama gerçekte gördükleri şey sizin ruhunuzdur. Ama pek çok insan gözlerini ruhuna kapattı.

3. Başka bir insanın sevgisini hak etmiyorsun. Bunu hak etmek zorundasın. Hak olmadan sevgi vermelisin, vermeliler. Eğer sürekli, daha fazla çabalıyor gibi hissettirmeyen insanları sevin.

4. Ancak, kendi sevgini de hak ediyorsun. Kendine mutluluk ve neşe vermeyi hak ediyorsun. Sadece senin hayatın ve senin kararların.

5. Bazen para için yapacaksın. Bazen de sadece kalbinin sana söylediği için bir şeyler yapacaksın.

6. Sadece olumlu gördüğünüz şeyler için minnettar olamazsınız. Üzüntün, acın ya da çöküşlerin için de minnettar olmalısın. Bunların içinde dersleri bulmalı ve size ne şekilde olursa olsun getirildikleri için şükretmelisin.

7. Atılımlar her zaman sinsidir. Buna inanma.

8. Büyüme karanlıkta beceriksiz iken yapılan bir süreçtir. İlerlemek için, sakladığınız kısımlarınıza ışık tutmalısınız.

9. İyileşmek için, arındırmak gerekir. Daha iyi bir şeyle dolmaya hazır olana kadar kalbini boşaltmalısın. Karanlıktan çıkmanın tek yolu tünelden geçiyor, bir adım sonra.

10. Dünyayı yavaş yavaş nasıl değiştireceğini bilmek istiyorsanız, şu şekildedir: Her gün bir başkasının insanların iyiliğine inanmasının nedeni olmaya gayret edin. Kelimeleri iyileşmek için kullan, asla üzmek için değil. Birinin hikayesi olsun, dünyaya olan inançlarını kaybettiklerinde dünya bok çukuru olmaktan asla kurtulmaz.

11. “Sopalar ve taşlar kemiklerimi kırabilir. Ama kelimeler beni asla incitmeyecek.” Bu bir yalan. Kelimeler acıtıyor. Kelimelerin gücü var. Onları akıllıca kullan.

12. Vahşi düşünceleriniz yakalanmaz ve disiplin edilmezse sizi hapseder. Öfkeye, üzüntüye, kıskançlığa, suçluluk duygusuna neden olan bir geçmiş, eğer bu geçmişin zihninde yanlış bir hikaye ördünüzün farkında olmazsanız, sizi bütün olarak yutabilir. Öz farkındalık seni özgür bırakacaktır.

13. Gerçekten mutlu olmak için tek yol dünyayı kapanmak ve kendi arzularını içten dinlemektir. Bu dünya size mutluluğa giden bir yol öğretecek ve birçoğu bu yolun sonunda sefil, dayak yemiş ve kızgın olacak. Kendi yolunu çiz.

14. Hafta sonu için yaşamayın. Haftanın diğer beş gününde neşe bulamıyorsanız, bir şeylerin hemen değişmesi gerekir. Hayatını değiştirmek için bekleme. Durumunuzu değiştirin veya durumunuz hakkında fikrinizi değiştirin. O günlük neşenin peşinden koşun.

15. Saatin nasıl işlediğini izleyerek bir hayata razı olmayın. Bir şeyler yaratın. Tutkunun şımarık yolculuğunu takip edin. Zamanını kendin dışında bir şeye ayır. Zamanı bul. Günlerini ölmeyi bekleyerek geçirme.

16. Hiçbir şey insanlara nasıl davrandığından daha önemli değildir. Başkalarının seni hatırlayacağı tek şey bu. Kimse gerçekten nasıl göründüğünü yada, hangi arabayı sürdüğünü ya da hangi çantaya sahip olduğunu umursamıyor. Hepsi bir dış görünüş, başka birine iyi davranıp davranmadığına dair hiçbir şeyi olmayan bir şey.

17. Hizmet sektöründe insanlara kaba olan birine asla aşık olmayın. Etkilemeye çalışmadıkları diğerlerini nasıl tedavi edecekleri, eninde sonunda size nasıl davranacaklarıdır. Sen muaf değilsin. Bir gün artık parlak olmayacaksın.

18. Aşk, birlikte olduğunuz kişiye her gün yaptığınız bilinçli bir seçimdir. Bazen bu seçimi yapmak kolaydır. Diğer zamanlarda değil. İlişkinizi tanımlayan şey, bu seçim kolay olmadığında ne yaptığınızdır.

19. İnsanlarla plan yapmayı bırak.

20. Nasıl açık yürekli dinlenileceğini öğrenin. Eğer bir şey seni rahatsız ediyorsa ya da kızdırıyorsa, önce nefes al. Düşün. Anlık iletişim dünyasında, bu zor olabilir, ama bir dakikanı ayır. Net olduğunda cevap ver. Her şey hızlı, çöpe atılır düşüncelere değmez.

21. Özellikle internette söylediğiniz her kelimenin bir etkisi vardır. Söylediğin şey başkasına dayanıyor. Eğer kelimelerinizi internet üzerinden önemli olmadığını düşünüyorsanız, yanlış. Önemliler. Söylediğin şey biri tarafından okunuyor. Dikkatli olun. Sözlerinle dikkatli ol. Sertliğinin bir sonucu olmayacağını düşünmeyi bırak.

22. Kendinizi kurtarın. Seni acından kurtarabilecek tek kişi sensin. Hayatınla yaşamak zorunda olan tek kişi sensin. Seçimleriniz ve inançlarınız içinde kendinize bir ev yapın- sadece dikkatinizi çekenleri yanınıza alın.

23. Kolay yol abartılır. Yapmaya değer her şey sahip olduğunuz her şeyi kullanarak yapılır.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Kişisel Gelişim

2020 Yılında Hiç Etkilenmediğinizi Hissettiren 5 Neden

2020 yılında hayatınızda hiç bir şeyi değişmediğini ve aksine her şeyin kötüye gittiğini hissedebilirsiniz. İşte nedenlerine göz atın.

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

2020 Yilinda Hic Etkilenmediginizi Hissettiren 5 Neden

1. Ruh sağlığınıza yeterince iyi bakmamanız. Fiziksel ve ruhsal sağlığınız birbirine bağlanabilir. Eğer iyi bir yerde değilseniz, zihinsel, yorgun hissedebilirsiniz. Sinirli. Kızgın. Hasta bile. Tükenmişlik gerçek bir şeydir ve eğer buna karşı savaşmak için önlem almazsanız, acı çekeceksiniz. Kendine gerekli şartları verdiğinden emin olmalısın. Yeterli öğün yediğinizi, yeterince su içtiğinizi, yeterince uyuduğunuzdan ve yeterli sosyal etkileşim de bulunduğunuzdan emin olun (çevrimiçi telefonda olsa bile). Bu şeyler aptalca basit geliyor, ama bu alanlardan birinde eksik iseniz, zor gün boyunca odaklanmak yapabilirsiniz.

2. Dağınık, rahatsız bir alanda çalışıyorsunuz. Eğer dağınık bir yerde çalışıyorsan, kendini dağınık hissedeceksin. Zihninin başıboş dolaşması kolay olacak. Konsantre olmakta zorlanacaksın. Yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri çalışma alanını temizlemek, masanızı temizlemek ve ekstra yığılmaları önlemek. Etrafındaki boşluğun seni kararlı yapmaya teşvik etmesini istiyorsun. Bölgede kalmanı daha da zorlaştırmak istemezsin.

3. Dikkat dağıtıcı şeylere açılıyorsun. Belki de evden çalışıyorsun ve seninle yaşayan diğer insanlar tarafından rahatsız edilmekten sıkıldın. Belki de sosyal medya yayınlarınıza çıkıp çıkan haberler dikkatinizi dağıtmıştır. Belki de etrafındaki dünya yanıyormuş gibi hissettiğinde odaklanmakta  zorluk çekiyorsundur. Bu şartlar altında dikkati kaybetmeniz normaldir, ancak dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlamak için küçük adımlar atabilirsiniz. Çalışırken bildirimlerinizi kapatın. Kapatıp kilitleyebileceğiniz bir yer bulmaya çalışın. Mola verebileceğiniz, metinleri yanıtlanabileceğiniz ve mola vermeniz için zamanlayıcı ayarlayın. Hatta belirli saatlerde belirli web sitelerini engelleyecek programları bilgisayarınıza indirebilirsiniz, böylece istediğiniz bile kontrol edemezsiniz.

4. Zamanınızın çoğunu yalnız, evde tıkılıp geçirdiniz. Aynı günü tekrar tekrar yaşıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ki bu çok yorucu. Ancak, monotonluğu kırmak ve eğlenceli aktiviteler planlayarak bazı enerji kazanmak. Arkadaşlarınızla sanal film maratonları planlayın. Çevrimiçi müze turuna çık. Aramızda çal. Tığ işi yapmayı öğren. Fransızca konuşmayı öğren. Yürüyüşe çık. Yoga ve meditasyon eğitimlerini izleyin. Hatta denemek için kahve veya votka veya pizza rulo yeni bir tür satın alma gibi küçük bir şey size ileriye bakmak için bir şey verebilir. Unutmayın, dışarı çıkmak için seçenekler sınırlı olsa da, evde yapabileceğiniz bir milyon şey vardır.

5. Dünyadaki sorunlar kendi sorunlarınızdan daha büyük tür. Etrafınızdaki dünyada korkunç şeyler olduğunda işinizin önemli olduğunu hissetmek zor, ama sizin için önemli olan bir şeye enerji koymak bencillik değildir. Kendini sarmal hissettiğinde mola vermek de bencillik değildir. Bunlar normal zamanlar değil. Her zamanki kadar üretken değilsen, sorun değil.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Egonla savaşmak yerine, onunla bir anlaşma yapmalısın

Ego kötü bir şey değildir. Genellikle sizi korur. Ama onun yüzünden yalnız kalırsın, işte Egonla savaşmak yerine onunla bir anlaşma yap.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Egonla savasmak yerine onunla bir anlasma yap

Ego son derece aşırı korumacı olduğu gerçeği ile başlayalım – güvenli, donuk ve dikkatli tutmak için mukadder. Kontrol duygusu bulaşıcıdır. Bu mutluluk, iyi ruhları sabote etmek için her şeyi yapacak ve her olumlu şeyi öldürecektir.

Doğanın yüksek ve ikna edici bir sesi vardır. Sizin egosantrik bir parçanız üzerine çağıracağı için, sizinle başkaları arasında canlı bir ayrım yapacağından, ilişkilerinize asla fayda sağlamayacaktır. Saniyeler içinde, size birçok kurşun geçirmez neden, argüman ve başkalarının size nasıl kötü davrandığına veya size karşı olduğuna dair örnekler verecektir. Bu yüzden, bu dünyada hayatta kalmak için kesinlikle aşırı bencil olmalısın.

Ego’nun işi sizi olası başarısızlıklardan ve zarar görebileceğiniz durumlardan kurtarmaya çalışmaktır. Egonuz bunun üzerine yemin eder. Size büyüme, genişleme veya risk alma fırsatı sunulduğunda, ego sizi bunun dışında tutacaktır. Ego sizi ne kadar korkutucu, riskli ve hareketin belirsiz olduğuna ikna edecektir.

Yani, eğer büyük hayalleri ve ulaşmak için hedeflerin varsa, Ego büyüten bir insansanız bu işte bayağı zorlanacaksınız.

Ancak, güçlü yanlarınıza değil, zayıflıklarınıza odaklanmak onun işidir. Sizi bilinmeyen araziden uzak durmanız konusunda uyaracaktır çünkü alay edilebilir, utanabilir ve hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Ve ne zaman düşersen, fısıldar: “Seni aptal, ben sana bunu söyledim!” Başka bir deyişle, sizi güvende tutacak ama gerçekleşme olasılığı düşük şeylere yöneltecektir. Çünkü evrensel gerçek, kendinizi başarısızlıktan korursanız asla hedeflerinize ulaşamayacağınızı belirtir.

Özel hayatımda, egoma çok fazla güç verdiğimi biliyordum ve bazı değişiklikler yapma zamanıydı. Ego bana öğrenmeye geldiğim şeyleri öğretmekten aciz olduğundan, Egomun üzerime itmeye çalıştığı uyarı korkularına rağmen ters yolu izlemem gerekiyor. İşte bu yüzden Egomu kendimle konuşmaya davet ettim.

Süslü bir yerde tanıştık çünkü her şeyi kontrol etmeyi ne kadar sevdiğini biliyorum. İkimiz de bu olay için giyindik ve konuşmalarımızı hazırladık.

Benimki şöyle oldu:

Sevgili Ego, hayatımda olduğun için çok minnettarım çünkü beni ne kadar önemsediğini biliyorum. Bazen çok fazla. Çok yoğun, çok aşırı.

Böyle zamanlarda, senin bakımında boğuluyorum, ilerleyemiyorum. Bence aramızdaki havayı temizlemek çok önemli böylece ikimiz de karışmadan yan yana var olabiliriz. Bunun ne kadar özgürleştirici olduğunu biliyoruz. Çünkü beni bir daha terk etmeyeceğini biliyorum ve gitmene izin vermiyorum çünkü sana ihtiyacım var ve ben de bir insanım.

Ama şunu söyleyeceğim: Bu görüşler benim için en iyisini görmek için ışığı engellediklerinden, her zaman senin iyi dileklerine ihtiyacım olmuyor.  Ne kadar üzgün hissetmem gerekiyorsa o kadar üzülmeme hakkım var, nasıl kimsenin umurunda değilsem başkalarının da benim umurumda olmamasına ihtiyacım var. Sen varken her zaman yalnız kalıyorum. Çünkü herkesi benden kaçırıyorsun.

Ne yiyeceğime karar vermeye devam etmene izin veremiyorum çünkü diyetime dikkat etmem gerekiyor, ya da bana zarar veren birine ne tür bir kaba şey söylemeliyim, ya da kötü adamlara bir ders vermek için nasıl bir davranış sergilemem gerektiğini. Hepsine ben karar verebilirim.

Her zaman kollarımı sıvayıp seni koruyamam, sevgili Ego’m. Çünkü artık yalnız hissetmek istemiyorum. Ben artık mücadele etmek ve insanların en kötü yanlarını da görmek istiyorum, ben sadece bu şekilde kendimi incitmeye devam etmek istiyorum- öfke, kızgınlık ve savunma hissini yaşamak istiyorum. Nazik, şefkatli ve açık fikirli olmak istiyorum.

Bir anda değişmeyeceğimi biliyorum ve bazen dinleyeceğim kişi sen olacaksın. Çok güzel bir yolculuktu ama indiğim yer burası.

Şu andan itibaren, devam etmek zorundayım.

İçimdeki güzelliği ve etrafımdakileri görmem lazım. Herkes benimle olmak için dışarıda değil. Herkes beni incitmek için dışarıda değil. Bazıları beni sevmek ve sevmeyi öğretmek için buradalar. Kalbimi artık eğitmem lazım. Çünkü artık biliyorum ki ne kadar çok kullanılırsa, incinir ve iyileşirse, o kadar yetenekli olur.

Ego orada oturdu, başını sallayarak sabırla dinlerken.

“Pekâlâ, biraz geri çekeceğim. Ama seni asla terk edemeyeceğim, çünkü yapmayı bildiğim başka bir şey yok.”

Kadehlerimizi neşelendirdik, son yudumlarımızı bitirdik ve yollarımızı ayırdık.

Ve bir anda, ruhuma geri döndüm.

Yani eğer kim olduğuma, burada kalıp daha ruhlu bir şekilde nasıl yaşayacağıma ilişkin cesur bir beyanda bulunsaydım, şu şeyi yapmak zorundaydım: En iyi bildiğim şeyi yapmak yerine yavaşlamam gerekiyordu.

Artık dış görünüşümü sertleştirerek, tenime dokunmadan devam edebiliyorum. Bunun yaşamak için gerekli şeylerden biri olduğunu düşünüyorum.

Buraya dövüşmeye, başarı madalyaları toplamaya ya da yabancılar tarafından övülmeye gelmedim. Buraya öz değerimi dış ödüllere bağlamak ya da dikkat çekici, dikkat dağıtıcı şeyleri eğlendirmek için gelmedim. Her şeyi hissetmek için buradayım.

Henüz umurumda olmayan bir kadınla karşılaşmadım. Kimse kendine güvenmiyor, her kadın güçlü. Kuşkusuz, her insan bunu yapabilir.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Artık Suçluluk Duymama İzin Vermeyeceğim

Suçluluk duygusu insanların psikolojilerine kadar erişebilir. İşte bu yüzden artık suçluluk duymama izin vermeyeceğim. İzin vermeyeceğiz.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Artik Sucluluk Duymama Izin Vermeyecegim

Artık iyileşmek için, kendime zaman ayırdığım için kendimi suçlu hissetmeyeceğim.

Artık enerjim azalırken planları iptal ettiğim için kendimi kötü hissedeceğim.

Artık ruhumu olumsuz etkileyen şeylerle anlaşmak zorunda kalmayacağım.

Artık etrafımı ruhsal refahın gerekliliğini anlamayanlarla çevrelemeyecek.

Büyüyüp, hayatının büyük bir kısmında insanlara kendi ihtiyaçların, kendi ruhun ve kendi bedenin için öncelik verirsin. ‘Hayır’ demeniz gereken şeylere ‘evet’ dersiniz; başınızı sallamamanız gereken yerde başını sallarsınız; çatışmaya ya da herhangi bir direnişe yol açmamak için kibarca her şeyi kabul edersiniz, bundan bir zarar gelmediğini düşünerek.

Başkalarını mutlu etmek için kendinizi ihmal ettiğinizde, bizim için en iyi olanı algılayamayız.

Kendinize bu insanlara yardım etmenin, ailenizle iyi bir zaman geçirmenize veya birkaç gündür görmediğiniz evcil hayvanınızla dinlenme şansına mal olduğunda bir şeylerin yine de sizi mutlu edeceğini söyleyin. Sınırların olduğu için kendini kötü hissettikten sonra taleplerini yerine getirmelisin ve bunu düşünmeden yapmalısın. Kendine iyi bir arkadaş olduğunu söylemelisin. Sen, kendinin her zaman güvenebileceği birisin.

Ama suçluluk duygusuna ne kadar çok yer verirsen kendini savunman o kadar zorlaşır. İhtiyaçlarınızı diğer insanların etrafında şekillendirmeye başlarsınız ta ki son söz ekine kadar. Farkında bile olmadan onları memnun eden bir şekilde davranmaya başlarsınız.

Seni istedikleri gibi suçlayabilirler. ‘Hayır’ demenin ve nazik olmanın birlikte var olabileceğini unutmayın. İhtiyaçlarınızı uzun zamandır ihmal ediyor olsanız bile, kendinizi ön planda bırakmalısınız.

Şimdi hayat yeniden başlıyor. Kendini yeniden kurmak için o güce sahipsin.

Bir yerden başlamalısın.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar