Bizimle iletişime geçin

Psikoloji

Ruh Sağlığınızı Mahveden 5 Küçük Bahane – Ruh Sağlığınızı Geri Kazanın

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Ruh Sagliginizi Mahveden 5 Kucuk Bahane Ruh Sagliginizi Geri Kazanin
Ruh sağlığı konu olunca binlerce doktor, psikolog ve bla bla insanlar devreye girer. Ama bu böyle değildir. Ruh sağlını bozan şeylere bak.

Ruh Sağlığınızı Bozan / Mahveden 5 Küçük Bahane

Ruh sağlığınızın bozulmasına neden olan, kendinize olan sevginizde azalmaya kadar giden bir yol mu kat ediyorsun? Ruh sağlını derinden etkileyen olayları ve daha iyi daha yaşanabilir mutlu bir hayatı var etmeye ne dersin? İşte, ruh sağlını bozan ve kötü hissetmene neden olan 5 küçük bahaneden bahsediyoruz. Evet, senin küçük bahanelerin Ruh sağlığına zarar veriyor. Fakat bu sorunu aşmak için henüz geç değil. Mutlu ve sağlıklı bir hayat için bu 5 küçük bahaneye göz gezdir ve Kendine olan öz sevgini geri kazan.

Ruh Sağlığı Nedir?

Dünya Sağlık Örgütüne göre(WHO): “Sağlık; bedensel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir.” Ruh sağlığı ise, kişinin kendisi ve çevresi ile denge ve uyum hali olarak tanımlanabilir, denge ve uyum katı ve değişmez değil, esnek ve var olan şartlara göre değişkendir.

1. Eğer sorunları herkesin sorunları ile karşılaştırmazsan kendine saygını azaltırsın.

Hayatından şikayet etmeye hakkın olmadığını düşünüyorsun. Diğer insanların senden çok daha kötü durumda olduğunu bildiğinde ne kadar zor olduğunu sızlayarak kendini terk edilmiş gibi hissediyorsun. Her şey yolunda olmasa bile öyle davranıyorsun çünkü aşırı tepki vermek istemiyorsun.

Ama duygularını hissetmeye hakkın var. Bunlar geçerli. Onlar gerçek. Tamamen iyiymiş gibi davranmana gerek yok çünkü hayatının daha kötü olmadığı için kendini suçlu hissediyorsun. Senin sorunların hala sorun. Üzülmeye hakkın var.

2. Kendiniz için endişelenmek yerine arkadaşlarınız ve aileniz hakkında endişelenmekle çok meşgulsünüz.

Kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak yerine, etrafınızdaki herkesle ilgilenmekle meşgulsün. Onları kendinden daha çok önemsiyorsun. Bakıcılık oynuyorsun çünkü kendi ruh sağlığın için yapılması gerekeni yapmaya odaklanacak ne zamanın ne de enerjin var. Herkesi kurtarmaya çalışıyorsun çünkü kendini nasıl kurtaracaklarından emin değilsin.

Reklam

Ama gerçekten sevdiğin insanların yanında olmak istiyorsan önce kendine dikkat etmelisin. Eğer yanıp kül olursan, artık onların yanında olamazsın. Kendinize bakmak da onlara yardımcı olacaktır.

3. Sevdiklerine yük olmak istemiyorsun.

Ailenin ve arkadaşlarının senin için endişelenmesini istemezsin. Son zamanlarda hayatın ne kadar zor olduğunu bilmelerini istemezsin. Onlara sorun çıkarmak istemezsin. Onları strese sokmadan  kendi sorunları ile uğraşmak istiyorsun.

Ama roller tersine dönerse nasıl tepki vereceğini düşünmelisin. Eğer sevdiğin biri mücadele ediyor olsaydı, sana stres getirdiği için onları suçlar mıydın? Sorunlarını kendilerine saklamalarını ister miydin? Tabii ki olmaz. Size açılmalarına sevinirsiniz — ve onlara karşı dürüst olduğunuzda sevdikleriniz de aynen böyle hissedeceklerdir.

4. Sorunlarını daha sonra, daha da büyüdüklerinde halletmeye karar veriyorsun.

Her şeyin harika olmadığını düşünüyorsun ama korkunç da değiller. Bu yüzden kendine iyi bakmayı bıraktın. Daha sonra sorunların için endişeleneceğini düşünüyorsun. Şimdilik, yokmuş gibi davranıyorsun. Neyin yanlış olduğunu anlamadan ilerlemeye devam ediyorsun.

Ama sorunlarından sonsuza dek kaçamazsın. Bu sistem sadece sorunları (ve stres) artmasını sağlar. Kötü günlerin eninde sonunda sana yetişecek. Bunu yaptığında, ilk ortaya çıktıklarında sorunlarının icabına bakarsan, daha iyi bir hayat yaşayabilirsin.

Reklam

5. Mutlu olmayı hak etmediğini düşünüyorsun.

Kendine zarar veren alışkanlıkların olabilir. Zaten mutluluğu hak etmediğin için ruh sağlığının bozulmasına izin verirsen gayet iyi olduğunu düşünebilirsin. Sefil olmayı hak ediyor gibi hissediyorsun. Acıdan payınızın hak ettiğiniz kadarını aldığınızı hissediyorsunuz.

Ama bu sadece kendine söylediğin bir yalan. Hayatınız boyunca hatalar yapmış olsanız bile, mükemmel olmasan bile, hala sevgiyi, mutluluğu ve barışı hak ediyorsun. Sadece önemli çünkü ruh sağlığı hakkında bakıma başlamak için seçim yapmak gerekir. Seçimini yapmalısın.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Psikoloji

Sürekli Birini Düşünmek Karşılıklı mıdır? (Bilimsel ve Mantıksal)

Sürekli birini düşünmekten yoruldun ve sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır sorusunun cevabını aradığından eminiz. İşte, bilimsel ve mantıksal yaklaşımı.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Surekli Birini Dusunmek Karsilikli midir

Sürekli aklınızda biri varsa ve onu aklınızdan çıkaramıyorsanız Sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır sorusunu kendi kendinize sorabilirsiniz. Dışarıda gördüğünüz veya uzun süredir beraber çalıştığınız birini sürekli düşünmek insanı gerçekten yoran bir eylemdir ve kafalarda soru işareti bırakır. Peki ya, o da sizi düşünüyor mu?

Tüm bu soruların kafaları karıştırdığını bildiğini bizde biliyoruz. Eğer karşında ki kişi de seni düşünüyorsa bu karşılıklı bir düşünme olabilir. Ne yapmalısın? Bunu nasıl öğreneceksin? Sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır bilimsel olarak cevaplandığında koca bir Hayır veya Evet demek aslında en kolayıdır. Ancak bunu bilimsel olarak değil gerçekten öğrenmek istiyorsanız yapabileceğiniz bir kaç şey var.

Gelin sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır öğrenelim…

Sürekli Birini Düşünmek Karşılıklı mıdır?

Sürekli birini düşündüğünüz için kafanızda binlerce cevapsız soru kaldığından eminiz. Peki, sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır yoksa aklınızın kurduğu bir oyun mu?
Geçmişten birini düşünüyor olmanızın ilk ve en belirgin nedeni onu özlemiş olmandır, ancak her zaman böyle değildir.

Bir noktada, bu kişiyle bir bağlantınız olabilir, bu yüzden neyin peşinde olduklarını veya nasıl olduklarını merak etmek doğaldır. Eğer onları özlüyorsan, bu da normaldir. Geçmişinden birini düşünmek birçok farklı faktöre bağlanabilir.

Reklam

Tüm bunlara bakıldığında birini sürekli düşünmek 2 ayrı maddeye ayrılır:

  • Tanıdığın, yollarının kesiştiği birini düşünmek.
  • Tanımadığın, ünlü veya sosyal medya ile gördüğün kişiler.

Tanıdığın, yollarının kesiştiği birini düşünmek karşılıklı olabilir.

Evet güzel haber sürekli birini düşünmek karşılıklı olabilir. İş yerinde, okulda veya alışveriş merkezinde sürekli gördüğünüz birini düşünmek karşılıklı bir duygu olabilir. Sizden etkilenen herhangi biri şu anda sizi düşünüyor olabilir – ancak sen onu düşünmüyorsun değil mi?

Burada ki asıl ipucu sizi düşünmesini istediğiniz kişi ile bir bağlantı kurabilmektir – bağlantınız varsa sizi düşünmesi karşılıklı olup olmadığını ilk adımı atarak öğrenmek mümkündür. İnsanlar herhangi bir yerde gördükleri ve enerjisine kapıldıkları kişileri düşünebilirler ancak bu sürekli birini düşünmek karşılıklıdır anlamını doğurmaz.

Tanımadığın, ünlü veya sosyal medya ile gördüğün kişileri düşünmek karşılıklı değildir.

Tanımadığınız, ünlü veya sosyal medya aracılığı ile gördüğün kişiler ile olan bağlantın karşılıksızdır. Sizin yaşamınızda bir haber olan insanlar sizi düşünemez. Bir insan ile karşılıklı bir şekilde düşüncelere dalmak için göz göze gelmeniz, sohbet etmeniz ve anı bırakmanız gerekir.

Sürekli Birini Düşünmek Karşılıklı mıdır bilimsel olarak ne söyler?

Sürekli birini düşünmek karşılıklı mıdır sorunuzun bilimsel olarak açılımı – düşünebilirdir. Hayatınızın en güzel anıları ile biriken potansiyel hafızamız bize gün içerisinde önemli şeyleri hatırlatmakta rol oynar. Alış veriş merkezinde gördüğünüz birini rüyada tekrar görerek onu düşünebilirsiniz ancak bu onun sizi düşündüğü anlamına gelmez. Bilimsel olarak cevaplanacak olursa eğer karşılıklı bir şekilde bir birinizden enerji aldıysanız eve gidince sürekli onu düşünmek karşılıklı olacaktır.

Örnek vermek gerekirse bir ünlüyü düşünün – bu ünlü onun hakkında bir şeyler yazan ve sürekli onu düşünen insanları bilseydi ne olurdu? Muhtemelen çıldırırdı. Psikolog değiliz, ama sürekli bu ünlümüz onun hakkında dedikodu yapan, onu düşünen ya da onun hakkında yazılar yazan insanları düşünseydi, kelimenin tam anlamıyla delirirdi.

Reklam

Neden birini sürekli düşünüyorsunuz ve bunu engelleyemiyorsunuz?

surekli birini dusunmek

Kafanızda Çözülmemiş Bir Soru Var

Geçmişteki incinmiş veya acı duygularına benzer şekilde, ilişkide tamamen çözülmemiş bir şeyler olabilir. Örneğin, birinin sizi aldattığı ve bunu destekleyecek kanıtı olduğundan şüphelenmiş olabilirsiniz, ancak bu konuda hiçbir zaman sona gelemediniz. Sürekli birini düşündüğünde, bir son arıyor olabilirsin. Her zaman seni aldatan biri kadar yaygın ya da acı verici olmak zorunda değil.

Önemsiyorsun.

Birine değer vermek her zaman onu hayatına geri istediğin anlamına gelmez. Hemen hemen herkesin hayatında, bağlantı en iyi olmasa da veya özellikle sağlıksız olsa bile birini düşündüğümüz zamanlar vardır. Depresyon veya madde kullanımıyla mücadele eden bir eski sevgiliniz olduğunu düşünün. İlişki yürümese de onları önemseyebilirsiniz ve özellikle son konuşmanızda iyi bir yerde olmasalardı, nasıl olduklarını merak edebilir veya nasıl daha iyi olduklarını umduğunuz hakkında düşünebilirsiniz. Bu tamamen mantıklı ve bu ilişkiyi atlatmadığın anlamına gelmez. Büyük bir kalbin var ve umursamadan edemiyor olabilirsin.

Onlarla ilgili bir rüya gördün.

Reklam

Hepimizin zaman zaman garip rüyaları olur. Bazen, geçmişten birini içerirler. Tabii ki, birinin sizi düşündüğünün bariz bir işareti, sizinle ilgili bir rüya görüyor olmasıdır, ancak bazen, bu rüyalar rastgeledir. Özellikle geçmişinizden birini düşünmek yerine, hayatınızdaki o zamanı düşünüyor olabilirsiniz ve sonuç olarak, bu süre zarfında orada oldukları için, rüyalarınızda ortaya çıkabilirler.

Okumaya devam et

Psikoloji

Çığlık Terapisi: Korku Filmleri Kaygınızla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olabilir

Çığlık Terapisini ilk defa duyuyorsanız ve korku filmlerinin sağlığa zararlı mı yoksa yararlı mı olduğu konusunda hiç bir fikriniz yoksa artık bilmeniz mümkün.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Ciglik Terapisi

ABD’de her sene 40 milyon erişkin Kaygı Bozukluğu tanısı koyulmaktadır. Kaygı Bozukluklarının sağaltımı için terapilerin, egzersiz programlarının ve rehabilitasyonların spektrumu gün geçtikçe çoğalmaktadır. Çığlık terapisi de bunlardan bir tanesidir.

Peki ya korku filmleri kaygı bozukluğuna bir ilaç mı? Yapılan araştırmalar ile birlikte korku filmleri kaygınızla başa çıkmanıza yardımcı olabiliyor. Dr. Arthur Janov tarafından ortaya çıkarılan Primal Terapi (Çığlık Terapisi), çığlık atmanın stresi azaltmaya yardımcı olabileceği fikrine dayanmaktadır.

Gelin çığlık terapisine daha yakından bakalım…

Hiç kimse arkadaşlarıyla korku filmi izlemenin heyecanını ve eğlencesini inkar edemez. Ama görünüşe göre, korku filmleri eğlenceden daha fazlası. Aslında, korku filmleri kaygınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir – ve bunu destekleyen şey de Çığlık Terapisi. Yeni yıl kararlarınız ruh sağlığınıza daha iyi bakmayı içeriyorsa, yapılacaklar listenize korkunç bir film izlemeyi de koyun.

Korku Filmleri Kaygınızla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olabilir

Ciglik Terapisi ise yarar mi

Çığlık Terapisi Dr. Arthur Janov tarafından ortaya çıkarılmıştır.

Koltuğunda korku filmi izlemenin endişen için iyi olabileceği mantıksız geliyor. Ne de olsa, korku filmi izlerken, ekranda oynanan şeyden korkarak iki saat geçirmeye hazırsınız. Ama kalbiniz tiyatrodaki hoparlörler kadar yüksek sesle vursa da, korku filmleri çok heyecan vericidir. Çünkü korku kontrol edilmeye çalışan bir şeydir.

Yakın tarihli bir CBS This Morning bölümünde ‘Korku Bilimi ve İnsanlar Korku Filmlerini Neden Seviyor’ bölümünde, NYU’da sinir bilimi profesörü olan Joseph Ledoux bunu mükemmel bir şekilde ifade etti: “İnsanlar korku filmlerini neden seviyor? Çünkü bu aceleyi güvenli bir bağlamda elde ediyorlar. ” Tiyatroda yaşadığınız ürpertiler, gerçekten güvende olduğunuzda, en sevdiğiniz karakterler olmasa da, terör duygusu hissetmenizi sağlayabilir.

Reklam

Korku filmleri izlemek, günlük kaygıları ele almak için başa çıkma mekanizmaları geliştirerek genel stres seviyelerini azaltmanıza yardımcı olabilir. San Francisco, Kaliforniya’daki Oaklee Psikoterapisi’nin kurucusu MFT’den Kurt Oaklee’nin belirttiği gibi: “[Korku] aslında bize gerçek dünya stresiyle nasıl daha iyi başa çıkabileceğimizi öğretebilir. Stresli bir film sırasında, kasıtlı olarak kendimizi uyaran üreten kaygıya maruz kalıyoruz. Genellikle gerçek hayatta kullandığımız sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına girmeyiz. Stresi nasıl yöneteceğimizi öğreniyoruz. Bu uygulama, günlük stresörleri ve korkuları yönetmemize yardımcı olabilir.”

Bu, sinema deneyiminizin size kısa süreli eğlence sağlamaktan daha fazlasını yaptığı anlamına gelir. Ayrıca uzun vadede stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Çığlık Terapisi İşe Yarıyor mu?

Tiyatroda film izlerken kendinizi asla yalnız hissetmezsiniz. Karanlıkta oturuyor olsan bile etrafın başka insanlarla çevrili. Arkadaşlarınız, aileniz ve işletme çalışanları her şeyin yoluna gireceğini hatırlatmak için oradalar.

Anksiyete çoğu zaman izole edici bir deneyim gibi hissettirse de, bir korku filmi izlemek başkalarıyla bağlantılı hissetmenizi sağlayabilir, çünkü hepiniz aynı duyguları yaşıyorsunuz. Koltuğunuzun kenarında olsanız bile, bu işte berabersiniz. Bu kaygı, korku ve heyecanı bir grup insanla paylaşmak, bağlantı ve katarsis hissi sağlayabilir.

İşte bu yüzden de Çığlık Terapisi Dr. Arthur Janov dediği gibi gerçekten işe yarayabilir.

Reklam
Okumaya devam et

Psikoloji

Birine Karşı Bir Şey Hissetmemek – Aşık Olamıyor musun?

Birine karşı bir şey hissetmemek veya aşık olmayacağım korkusu ile köşesine çekilen genç bireyler için önemli cevaplar – Hislerin var ve aşık olacaksın.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Birine Karsi Bir Sey Hissetmemek

Birine karşı hiç bir şey hissetmemek veya öyle olduğunu düşünmek acaba psikolojinin sana oynadığı bir oyun mu yoksa bir gerçek mi?

Acaba hiç aşık olamayacak mısın?

Tüm soruların cevabı aslında kafanın içinde bir yerde duruyor. Önemli olan ” Birine karşı bir şey hissetmemek ” için bir neden bulmak. Mesela bir ilişki içerisindesin ama yine de ona karşı hiç bir his beslemiyor musun?

Hissiz olmak ve ne hissettiğinizi bilmemek bir sorun mu?

Erkek arkadaşına karşı bir şey hissetmiyor musun? 

Reklam

Peki, o zaman neden erkek arkadaşın veya neden bir ilişki içerisindesin. Çünkü aslında hissettiğiniz şeyler var. Bunu çözmek ve sizi hislerinizden uzaklaştırabilecek bir kaç sorun var. Bu sorunları ele alarak ve bilerek Birine karşı bir şey hissetmemek sorunundan uzaklaşabilir ve belki yarın birine aşık olabilirsin.

Hiç aşık olmadığın için endişeleniyorsun değil mi? Birine karşı bir şey hissetmemek kötü bir şey değil mi? Tüm bunlar seni korkutuyor ve sen bunu dışarıda birine söyleyemiyorsun. Çünkü birine karşı ne hissettiğini bilmemek aslında zor bir durum ve bu durumu aşmak için kendini yormalısın. Ya da tüm bunlar hariç sende bir sorun olduğunu bile düşünebilirsin şu an. Ama hayır, sorun sende değil – birine karşı ne hissettiğini bilmemek veya birine karşı bir şey hissetmemek duygusuyla yaşamak gerçekleri görmeni engeller.

Psikolojik olarak konuşursak, sevgiye ve bizi seven insanlara her zaman ihtiyacımız var. Filmlerin ve romanların sunduğu sahte aşklara veya arkadaşlıklara değil. Ancak bunu yapmak için bizim böyle hissetmemizi sağlayan koşulları bilmemiz şart.

Birine karşı bir şeyler hissetmek ve sevmek sadece yalnızlığa değil, depresyon için de bir bağışıklık sistemine yol açabilir.

Aşağıda ki sorunların hayatınızda var olup olmadığından emin olun – bu şekilde birine karşı bir şey hissetmek konusunda artık kendini daha iyi hissedeceksin.

Reklam

Birine Karşı Bir Şey Hissetmemek Nedeni Ne?

Samimiyet korkusu.

Panik duyguları ile yaşamaya başladığınız ve bağlantıyı sabote ettiğiniz ya da öylece ayrıldığınız herhangi bir ilişkinin bir yolu var mı? İnsanlar sana geçemedikleri bir duvarın var olduğunu mu söylüyor?

İlişkilerde kendinden emin ve pozitif görünmen, samimiyet korkusu yaşamadığın anlamına gelmez. Başkalarına zayıf yanımızı ve endişelerimizi gösterecek kadar güvenmediğimiz sürece birine karşı hisler besleyemeyiz. Yani samimiyet korkusu, olduğunuz her şey için tam olarak görülme korkusu ve aynı zamanda kusurlu olarak görülme korkusudur.

Düşük Özdeyiş.

Düşüncelerin ara sıra “Sevmesi çok zor biriyim” ya da “bende çok fazla sorun var” gibi mi ortaya çıkar? Sık sık kusurlu, çirkin veya işe yaramaz hissediyor musunuz?

Düşük öz değer, diğer insanlar kadar iyi olmadığınızı veya sizde düzeltilemeyen bir sorun olduğunu hissettiğiniz anlamına gelir. Şimdi ve sonra benlik saygısı ile mücadele etmek normal olsa da, gerçekten değersiz olduğunuzu düşünüyorsanız, sizi sevmek yerine sizden yararlanacak birine aşık olacağınız korkusu aklınıza gelir, endişeler sadece odaklandığınız olumsuz şeyleri size hissettirecektir.

Bağımlılık.

Ne zaman biri seni sevse sen onlara karşı hiç bir şey hissetmedin?

Reklam

Bağımlılık, hayatı tek başına yönetemeyeceğiniz ve başkalarının sizinle ilgilenmesi gerektiğine dair temel bir inancınız olduğunda olur. Kendi iç kaynaklarınızı göremiyorum. Çocukken ağır bir şekilde eleştirildiğiniz ya da bağımsız olmaktan vazgeçirildiğiniz anlamına gelebilir.

Terk edilme sorunları.

Çıktığın kişinin seni aldatacağından mı yoksa terk edeceğinden mi endişeleniyorsun? Sık sık sizinle mutlu olmadıkları en ufak bir işarette  ayrılır mısınız?

Çocukken bir noktada çevrenizdeki yetişkinler tarafından hayal kırıklığına uğradıysanız veya ihmal edildiyseniz, bir yetişkin olarak bile başınıza gelenleri rasyonalize edebilirseniz (bir aile ferdinin ölümü, veya bir boşanma), başkalarına güvenme kapasitenizi etkileyebilir. Bu da kolay bir şekilde birine karşı hisler besleyememene neden olabilir.

Ek sorunlar.

Birinden hoşlanmaya çalıştığınızda kendinizi muhtaç ve manipülatif hisseden bir insan mısınız? İlişkiler sizin için korku ve endişeye neden oluyor mu? Yoksa söylediklerini yapması için kimseye güvenemiyor musun?

Bağlanma teorisi, duygusal olarak istikrarlı bir yetişkin olmak için, bebekken bir bakıcıyla güçlü, güvenilir bir bağ kurmamız gerektiğine ve davranışımız ne olursa olsun tutarlı olmak için bu bağın tutarlı olması gerektiğine inanıyor – mutlu, üzgün veya hissiz. Aksi takdirde, yukarıda belirtilen ve aşık olamayacaklarını düşünen bağımlı veya samimiyetten korkan yetişkinler olarak büyürüz.

Reklam

hissiz olmak

Hissiz olmak suç gibi gelebilir.

Bazı durumlarda birine karşı bir şey hissetmemek geri teper ve hissiz olmak senin suçunmuş gibi görünebilir. Bu, çocukluğunda yaptığın utanç verici bir durumun bu güne taşmış bir karmaşası bile olabilir.

Hissiz olmak diye bir şey olmadığını biliyor muydun?

Hislerin olmasaydı “birine karşı bir şey hissetmiyorum neden?” diye sorabilir miydin?

Hislerin var ve yakında bunun farkına varacağından emin olmalısın.

Çocukluk istismarı.

Kimseye güvenmiyor musun? Yoksa kendine rağmen yanlış tipte insanlardan mı hoşlanıyorsun?

Reklam

Her türlü istismar, cinsel istismar, fiziksel istismar ve duygusal istismar hissizliğe yol açabilir.

Çözümsüz bırakılan çocukluk istismarı, çocukken öğrendiğiniz düzeni kopyalayarak, ihmalkar veya kullanılamayan ortakların seçilmesine de yol açabilir. İlk başta bunun aşk olduğuna kendini inandırsan bile, değil. Suistimal asla değil.

Bağımlılık yapıcı davranışlar.

Aşkı bulmak mı istiyorsun, ama işin o kadar önemli ki her yıl bir ilişki yığının dibine kadar gidiyor mu? Yoksa her gece spor salonunda iki saat geçirdiğin için bir ilişkiye vaktin yok mu?

Bir davranışın sosyal olarak kabul edilebilir olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez. İş, egzersiz veya aşırı yemek gibi bir şey sizin için bir bağımlılık haline geldiyse, sadece hayatınızda aşka yer olmadığı anlamına gelmez, aynı zamanda bağımlılık yapan davranışlarınızı gizlemek için kullandığınız ilişkilerle ilgili daha derin sorunlarınız olduğu anlamına da gelebilir.

Mükemmeliyetçilik aşık olamıyorsunuz anlamına gelebilir.

Sürekli olarak mükemmel insanı arıyor ama onları bulamıyor musunuz?

Reklam

Standartlara ve kendine saygıya sahip olmak vardır bir de sevgiyi engellemek ve gerçek dışı bir sevgi görüşüne sıkıca sarılmak için mükemmeliyetçiliği kullanmak vardır. Mükemmeliyetçilik, samimiyet korkusunu ve düşük benlik saygısını siyah beyaz düşünme gibi şeyleri gizlemek için kullanıldığında psikolojik bir sorun haline gelir.

Kişilik bozuklukları.

Neden iyi bir ilişkiniz olmadığı konusunda kafanız tamamen karışık? Yoksa bu kadar çok çabalayıp başarısız olduğunuzda neden başkaları için bu kadar kolay göründüğünü anlamıyor musunuz?

Diğerlerinden farklı düşündüğünüz ve hissettiğiniz için, başkalarının sizi anlamasını ve sizinle bir ilişki içinde olmasını zorlaştırır. Bazen anlamına gelebilir, örneğin, Şizoid kişilik bozukluğu durumunda olduğu gibi, ilk etapta başkalarına karşı bir şey bile hissetmezsiniz.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar