Psikolojimin Bozuk Olduğunu Nasıl Anlarım?

Genç kesimin aklında tekrar tekrar eden soru “psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım?” için bu makalede çok şey konuşacağız. Gittikçe değişen yaşam tarzları sebebi ile çoğu genç birey psikolojisinin bozulduğunu düşünmekte veya yaşamakta. Sende psikolojinin bozuk olabileceğini düşünüyor musun? O zaman makaleyi okumaya devam ederek aklında ki psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım sorusunun cevabını kendine ver.

Zaman zaman moraliniz bozuk hissetmek hayatın normal bir parçasıdır, ancak umutsuzluk ve mutsuzluk gibi duygular aklınıza psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım sorusunu getirebilir. Hayatın mücadelelerine ve aksiliklerine yanıt olarak üzüntüden daha fazlası olan depresyon, günlük aktivitelerde düşünme, hissetme ve işlev şeklinizi değiştirir. Çalışma, düşünme, yemek yeme, uyuma ve hayattan zevk alma yeteneğinizi engelleyebilir.

Ve tüm bunlar sana “Psikolojim bozuk mu?” dedirtebilir.

O zaman gelin lafı uzatmadan psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım sorusunun cevaplarına bakalım.

Psikolojimin Bozuk Olduğunu Nasıl Anlarım?

Aslına bakarsanız psikolojinizin bozuk olduğunu düşünürken depresyonda gibi hissedebilirsiniz. Bazı zamanlar bu his çok kuvvetli görünürken kimi zaman çok daha iyi hissedebilirsiniz. O zaman psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım sorusunun cevabı için depresyon ve belirtilerine bakabiliriz. Depresyon kişiden kişiye değişir, ancak bazı yaygın belirti ve semptomlar vardır. Bu semptomların hayatın normal düşüklerinin bir parçası olabileceğini hatırlamak önemlidir. Ancak ne kadar çok semptoma sahip olursanız, o kadar güçlü olurlar ve ne kadar uzun sürerse, depresyonla başa çıkma olasılığınız o kadar yüksektir.

Ve tam burada da psikolojinizin bozuk olduğunu düşünebilirsiniz. Çok fazla psikolojik rahatsızlık olduğu için biz Depresyona odaklanalım – kaygı kısmını düşünmeyelim.

Mutsuz olmak depresyonda olmakla aynı şey değil. Depresyon, genellikle işte kötü bir haftadan sonra veya bir ayrılıktan geçerken nasıl hissettiğimizi tanımlamak için gevşek bir şekilde kullanılan bir terimdir. Ancak depresif bozukluk yani bir tür depresyon – çok daha karmaşıktır. Depresyon mu yoksa bazen hayatta yaşadığımız üzüntü mü olduğunu belirleyen özel semptomlar vardır.

Kalıcı, sarsılmaz karanlık duyguların depresyonun bir sonucu olup olmadığını belirlemek iyileşme ve iyileşme yolunda ilk adım olabilir. Bir ruh sağlığı uzmanına görünmen gerekiyorsa belirtileri inceleyebilirsiniz.

Umutsuz görünüm

Majör depresyon, genel olarak yaşam hakkında hislerinizi etkileyen bir duygu durum bozukluğudur. Hayatınıza umutsuz veya çaresiz bir bakış açısına sahip olmak depresyonun en yaygın belirtisidir.

İlgi kaybı

Depresyon sevdiğiniz şeyleri de etkileyebilir. Bir zamanlar dört gözle beklediğiniz aktivitelerde ilgi kaybı veya geri çekilme varsa, büyük depresyonun bir başka belirtisi olabilir.

Kontrol edilemeyen duygular

Bir anda öfke patlaması yaşayabilir ve daha sonra kontrolsüzce ağlayabilirsin. Duyguların bir anda inişli çıkışlı olabilir. Depresyon ruh hali değişimlerine neden olabilir.

Psikolojim bozuk mu sorusu yaşamınızda çok sık kendinize sorduğunuz bir soruysa bunun için bir kaç daha Anksiyete belirtisi olabilir:

Depresyonun anksiyeteye neden olduğu gösterilmese de, iki durum genellikle birlikte ortaya çıkar. Anksiyete belirtileri şunları içerebilir:

• Gerginlik, huzursuzluk veya çok fazla gergin hissetme.
• Tehlike hissetme, panik veya korku duyguları.
• Hızlı kalp atışı ve nefes alma.
• Terleme ve yorgun hissetme.
• Sürekli titreme ve/veya üşüme hissi.
• Odaklanamama ve Düşünememe.

Psikoloji Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

1. Çaresizlik ve umutsuzluk duyguları. Kasvetli bir görünüm – hiçbir şey daha iyi olmayacak ve durumunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok.
2. Günlük aktivitelere olan ilgi kaybı. Artık eski hobiler, eğlenceler, sosyal aktiviteler umurunda değil. Neşe ve zevk hissetme yeteneğini kaybettin.
3. İştah veya kilo değişiklikleri. Önemli kilo kaybı veya kilo alımı – bir ayda vücut ağırlığının % 5’inden fazla bir değişiklik.
4. Uyku Değişikliği. Ya uykusuzluk, özellikle sabahın erken saatlerinde uyanmak ya da aşırı uyku.
5. Öfke ya da sinirlilik. Tedirgin, huzursuz ve hatta şiddet dolu hissetmek. Tolerans seviyeniz düşük, öfkeniz kısa ve her şey ve herkes sinirlerinizi bozuyor.
6. Enerji kaybı. Yorgun, halsiz ve fiziksel olarak tükenmiş hissetmek. Tüm vücudunuz ağır hissedebilir ve küçük görevlerin bile yorucu olması veya tamamlanması daha uzun sürebilir.
7. Kendinden nefret etmek. Güçlü değersizlik ya da suçluluk duyguları.
8. Pervasız davranışlar. Madde bağımlılığı, zorunlu kumar, dikkatsiz sürüş veya tehlikeli sporlar gibi davranışlarda bulunma.
9. Konsantrasyon problemleri. Odaklanma, karar verme veya bir şeyleri hatırlama sorunu.
10. Açıklanamayan ağrılar. Baş ağrısı, sırt ağrısı, ağrılı kaslar ve mide ağrısı gibi fiziksel şikayetlerde artış.

Ne Yapmalısınız?

İnternette bilgi araştırmak güzel – ancak İnternet size tedavi uygulayamaz. Eğer çok sık bir şekilde ” Psikolojim bozuk mu, psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım, psikolojisi bozuk insan belirtileri, psikoloji bozukluğu belirtileri” sorular aklınızda canlanıyorsa terapistlerden yardım alabilirsiniz.

Çoğu zaman terapi almanın kötü bir şey olduğunu düşünebilirsiniz – ancak terapi size arkadaştır.

Terapistler neyi tedavi eder?