Kendinizi sevmeyi zor buluyorsanız bunu okuyun - Düşünce Kataloğu
Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Kendinizi sevmeyi zor buluyorsanız bunu okuyun

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Kendinizi sevmeyi zor buluyorsanız bunu okuyun
Hayatımızdakiler için çok derinlere iniyoruz ve kendimiz için geri gelmeyi unutuyoruz.

Kendinizi sevmeyi zor buluyorsanız bunu okuyun

Öz sevgi gezinmek için böyle zor bir süreçtir, sadece zaman alır çünkü, sabır, hassasiyet ister. Ama aynı zamanda biz onu bulamıyoruz çünkü zaman içimizde büyümek utanç hislerimiz var. Biz sürekli kendini sevgi bu fikrine adanmışız – bu sosyal medya, reklam, duyduğumuz müzik ve izlediğimiz gösterileri içinde bize aktarılır. Dünya sürekli “Sadece kendini sev” diyor ve bu yüzden biz yapamadığımızda, ya da zor olduğunda, bunu başaramadığımız için kendimizi üzgün ya da suçlu hissediyoruz ya da kendimizi diğerinin bizi gördüğü gibi göremediğimiz için. Çok kafa karıştırıcı olabilir. Ama gerçek şu ki – hepimiz incindik ve hepimiz bizi sevmenin zor olduğuna ikna eden şeylerle uğraştık ve günlük olarak bu kadar karşılaştırmayla uğraşıyoruz. Kendi ruhlarımızdan, kalplerimizden uzak laşmış olmamız anlaşılabilir bir durum. Mücadele etmek çok insani bir şey. Bu yüzden, aşağıda size kendini seviyorum yolculuk tasdik etmek içindir bazı ipuçları yazdım, ve kendinizi çok zahmetsizce başkalarına vermek sevgi vermek için teşvik ediyoruz. Çünkü bunu hak ediyorsun- her zaman hak ediyorsun.

Kendini sevmek, eve geri dönmek demektir.

Bazen bizi, sevilmek için kendimizi değiştirmemiz ya da düzenlediğimize ikna eden bir dünyada, kendimizi tekrar kendi ruhlarımızla tanıştırmak çok önemlidir. Eğer kendini sevgi teşvik ile mücadele ediyorsanız, derinlerde, gerçekten kim olduğunu kendinize sormaya çalışın. Kendine neyi sevdiğini ve neyi sevmediğini sor. Dünyaya çıktığınızda kendinizi nasıl hissetmek istediğinizi sorun. Kendinize pazarlığa uygun olmayanlarınızın ne olduğunu, standartlarınızın ne olduğunu, bir daha asla razı olmak istemediğiniz şeyi sorun. Aklınla baş başa yken kimsin ki? Herkes için her şey olmaya çalışmadığın zaman mı? Seni gerçekten mutlu eden nedir? Seni ne tutuşturuyor?

Ve bu şekilde kendinizle oturup ezici hissedebilirsiniz, bu kadar yabancı hissediyorum iken, kendiniz için gösteren yolunda büyük bir ilk adım. Hayatınızdaki diğerlerini sevdiğinizde, onları sevilmeleri gerektiği gibi sevebilmek için onları en derin düzeyde tanımak istersiniz. Bu yüzden kendinizle bir ilişki söz konusu olduğunda, kendinizi sevilmek için gereken şekilde sevmek için, o düzeyde de kendinizi tanımak gerekir.

Geçmişinde olduğun kişi için kendini affet.

Hayatta kalmak, iyileşmek için yapmak zorunda olduğunuz şeylere ya da yaptığınız hatalara ya da geçmişinizde olduğunuz kişiye dönüp bakmak ve tüm bunların size yeterince iyi olmadığınızı ya da istediğinizi hak ettiğinizi hissettirmesine izin vermek inanılmaz derecede kolaydır. Geçmişlerimiz utanç duygularını gündeme getirebilir ve bu utanç genellikle kendinizi daha az sevmenize neden olabilir, çünkü kendinizi eskiden olduğunuz kişi tarafından görüyorsunuz.

Eğer kendine karşı nazik olmayı zor bulmanın nedenlerinden biri buysa, kendine bakmakta neden zorlanıyorsan, sana hayatın gerçekten zor olduğunu hatırlatmak istiyorum. Ve varlığımızı yürütmenin mükemmel bir yolu yok. Asla düşündüğümüz kadar siyah ve beyaz değildir. Sadece yaşamanın, sevmenin ve hata yapmanın ne demek olduğunun zorluğuyla uğraşan bir insan olmanın nasıl bir kılavuz olduğuna dair bir kılavuz yoktur. Hepimiz şu an için alkışlamak zorunda olmaz kendimizi sürümleri olmuştur. Hepimiz canını yakan, yanlış seçim yapan ya da ortaya çıkaramayan kişi olduk. Bu seni kötü biri yapmaz. Bu seni insan yapar.

Yani kendini sevmeye doğru atılmış bir adım affetmektir. Üzüntünü yok etmek için yapmak zorunda kaldığın şey için kendini affet. Nasıl yerleştiğin için kendini affet ya da kendine davranılmasına izin ver. Dönüştüğün kişi için savaşmadığın için kendini affet. Kendine ayak basmaya çalıştığın için kendini affet. Her şeye adı ile hitap ettiğinizde, gerçekten her şeyle yüz yüze geldiğinizde – onu değiştirme arzusuyla değil, pişmanlıkla değil, gelip gidenlere, geri alınamayanlara karşı şefkatle, affetmek size geçmişinizi yeniden çerçeveleme yeteneğini size vetir. Size şu anki benliğini o merceğin içinden görmeyi bırakma fırsatı verir ve sizi incitmesine, aşağılamasına ya da küçümsemesine izin vermektense ondan bir şeyler öğrenirsiniz. Dersleri alırsınız ve kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi öne çıkarmanız için size ilham vermelerine izin verirsiniz. Kabullenmek aşktır.

Kendini sevmek kendine saygı duymak demektir.

Kendimizi sevmek için, dahili olarak kim olduğumuz la dünyaya gösterdiğimiz kişi arasındaki mesafenin var olmaması gerekir. Bu iki gerçeklik arasında boşluk olmamalı.

Kim olduğunuz konusunda kendinize karşı dürüst olmak için en iyi nizi deneyin ve kendinizi asla bir zaman nızı yapmayın. Çünkü doğruyu söylemekten kendini alıkoyduğunda, etrafındaki herkesi yatıştırmak için kendini susturduğunda kendini iflas ettirirsin. Kendini bir kabuk haline gelirsin ve bu seni gerçekten kapana kısılmış ve yanlış anlaşılmış hissettirir, çünkü kendine karşı dürüst değilsin. Yaratmak istediğin sanatı yaratmıyorsun, sevmek istediğin gibi sevmiyorsun, ortaya çıkmak istediğin gibi görünmüyorsun, çünkü olduğun gibi ve açıkça kim olduğundan korkuyorsun. Arzularınız ve hareketleriniz arasında bir kopukluk vardır.

İçeride kim olduğunu kendine hatırlat. Ve senin içinde olduğun şey, dünyanın bildiği için şanslı olacağı güzel bir insan. Kabul edilmeniz, sevilmek veya önemsenmek için kendinizi düzene sağınızda beklemeniz gerekmez. Kendini değiştirmek zorunda değilsin. Sadece özür dilemeden kim olduğunu söylemelisin. Bir ruh düzeyinde, sizi mutlu eden şeyler yapmak zorunda, ve neredeyse aptalca bunları yapmak zorunda – kim olmak için izin isteyin. Gücünde dur.

Bu tür bir özgürlük hayatın değişmesidir, çünkü kendine saygı duyuyorsun. Ve kendi saygınlık kazandığında, kim olduğunu sıkıca durursun. Kendine karşı dürüst olmadığını ya da kendini aşağı yada dığını biliyorsun. Kendine karşı nazik davranıyorsun. Kim olduğunla gurur duyuyorsun. Senin gibi.

Sürece güvenin ve kendinize yatırım yapın.

Sen her gün öğrenen ve büyüyen bir insansın. Bazı şeyleri çok iyi yapıyorsun, içinde nadir bulunan yetenekler ve güzellik ler var ve bu sadece senin ve senin. Senin de yapacak çok işin var. İyileşmen gereken bir sürü şey, kabul lenmen ve kabul etmen gereken bir sürü şey. Hayat asla bu tür şeylerden yoksun olmayacak. Bu yüzden şu anda olmak istediğiniz yerde olmasa bile nerede olduğunuzu sevmek için elinden geleni yapmak önemlidir. Kendinize biraz zarafet göstermek, kendinize güvenmek ve bu süreçte önemlidir.

Sürece güvendiğinizde, eve dönüş yolculuğunu kendinize yaptığınızda, olmak istediğiniz kişi olma yolculuğunu ve tüm bunları yaptığınızda kendinizi sevmeyolculuğunuz, kendinize nasıl yatırım yapacağınızı öğrenirsiniz.

Ve kendinize yatırım yapmak, ne kadar sürerse sürsün, hayatınızın içine tohum ekmeye benziyor. Bu kendini tuzağa etmekle ilgili, zor işi yapmakla ilgili. Kendin için ortaya çıkmakla ilgili.

Bu yüzden kendinize sorun – nasıl şimdi kendiniz için gösterebilir? Geriye bakıp gurur duyacağın ne yapabilirsin ki? Bazen bu sağlıklı olmak gibi görünür, istemesen bile. Bazen bu vizyonlarınızı ve fikirlerinizi temel bir düzeyde sıralanmış alabilirsiniz böylece sosyal medya kullanımı nızı sınırlayan gibi görünüyor. Bazen bu sadece göz ardı etmek kolay olacak şeyler yapıyor gibi görünüyor, bazen kendiniz için bu şekilde göstermek için sahip olmak – gerçekten iş yapmak için kendinizi motive etmek için, nasıl kendinizi sevgi göstermek tir.

Ve bu aynı zamanda acıtsa bile, şifa ile kendinizi sevgi göstermek anlamına gelir. Kim olduğunuzun ruhunu gerçekten kazarak ve derin işi yaparak, zor işi yaparak; göğüs kafesini çözüp tüm bagajlara ve tüm yaralara bakmak ve yavaşça taşımayı, nasıl temizleyip temizleyip temizleyip bırakacağınızı öğrenmek. Kendinize iyilik göstermek, özellikle kolay değilse, kendinize sevgi göstermek için en iyi yoldur.

Dikkat.

Eve, kendine dönmeni sağlayan şeylere dikkat et. Seni mutlu eden şeyler, seni hayata getiren şeyler. Kendinize sorun – ne neşe getiriyor? En mutlu olduğunda kiminlesin? Kendini en iyi hissettiğinde ne yapıyorsun? En son ne zaman gerçekten canlı, gerçekten özgür, dünyaya açık, yargısız ya da korku olmadan hissettin? En son ne zaman kalbinde berraklık hissettin? Hayatında böyle bir güzelliği ateşleyen neydi? Bunu takip et. Hayatını o şeylerle ve o insanlarla doldur.

İyiliğe dikkat ettiğinizden, kendinizi derinden hissettiren her şeyin envanterini aldığınızdan emin olun. Ama siz de tam tersi dikkat emin olun. Kendini kim sorguluyor? Seni sevmesi zor biri gibi hissettiren kim? Hayatta enerjinizi gerçekten düşüren, sizi tüketen ya da yeterince iyi olmadığınızı hissettiren ne yaparsınız? Neşeni, kendini başkalarına verdikleri sevgiyi hak eden biri olarak görme yeteneğini çalmak nedir?

Kendini bu şeylerden uzak dur. O şeylerden uzaklaş. Lütfen, ne yaparsanız yapın – sizi neyin incittiği, sizi neyin küçük hissettirdik, size daha fazla hizmet etmeyen ler hakkında kendinize karşı dürüst olun ve çekip gitme cesaretine sahip olun. Sadece bu güçlendirici hissediyorum, ama hayatınızı değiştirecek, ve bu ateşe ruhunuzu ayarlayan kovalamak için alan yaratmak, hangi kendiniz ve yaşam için sevgi hissettirir.

Unutmayın – başkalarına verdiğiniz sevgiyi hak ediyorsun.

Başkalarını sevmenin yollarını, onları nasıl affettiğinizi ve kutladığınızı düşünün. Başkalarına karşı nazik olmak, iyi bir arkadaş olmak, güvenebilecekleri bir insan olmak için harcadığın tüm enerjiyi düşün. Hayatınızdaki insanları nasıl cesaretlendirdiğinizi, hatalarından dolayı onları nasıl affettiğinizi, kusurlarını benimsemeleri için onları nasıl motive ettiğinizi, sadece kim olmak istediklerinin örneklerini parlettiklerinde değil, kendileri değilken ya da zorluk çektiklerinde ne kadar sevilebileceklerini gösterme nin yollarını düşünün. Başkalarını koşulsuz ve özür dilemeden sevmenin tüm yollarını düşünün, sevginin etrafınızdaki herkes için sizden nasıl döküldüğü, ne kadar şefkatli ve ne kadar sabırlı ve ne kadar bağışlayıcı olduğunuz ve değer verdiğiniz kişilere karşı ne kadar nazik olduğunuzu.

Şimdi kendine sor, neden bunu kendin için yapmıyorsun?

Hayatımızdakiler için çok derinlere iniyoruz ve kendimiz için geri gelmeyi unutuyoruz. Başkalarını koşulsuz seviyoruz ve kendimize de aynı sevgiyi vermeyi unutuyoruz. İnsan olduğu, hata yaptığı için başkalarını affediyoruz ve aynı şeyi nadiren kendimiz için yapıyoruz. Sevdiklerimiz için şefkat konuşuruz, onları kutlarız ve cesaretlendiriz ve sadece hayatlarında en güneşli, en güzel, mutluluk turlarını yaşamalarını isteriz, ve yine de, kendimize aynı şefkati karşılaamayız. Kendimizi kutlayıp cesaretlendirmiyoruz.

Kendi güvenli limanlarımız olma kapasitesine sahibiz, kendi evimiz olma kapasitesine sahibiz, cesaretlendirme, bakım ve sevgi yeteneğine sahibiz, ama yolculuklarımız boyunca bir yerlerde buna layık olmadığımıza kendimizi inandık. Bunu hak etmediğimizi.

Bu sizin hatırlatmanızdır – etrafınızdaki herkese verdiğiniz sevgiyi hak eylediğinizdir. Affedilmeyi hak ediyorsun. Lütfunu hak ediyorsun. Senin nezaketin. Hassasiyetin. Tüm bu inancı alıp kendine yatırım yapma zamanı. Kendi değerliliğini görme nin zamanı. Zamanı oldu.

Bu makale, Düşünce Kataloğu ve Bianca Sparacino’nun işbirliğiyle yayınlanan In Your Feelings Podcast’in bir parçasıdır. Düşünce Kataloğu tarafından yayınlansada Podcast İngilizcedir.
Abone burada: Spotify | iTunes

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Kişisel Gelişim

Harika Hissetmek İstiyorsanız Bunu Şimdi Yapmaya Başlayın

Harika hissetmek ve başarıya ulaşmak için yapmanız gerekenleri hemen şimdi yapmaya başlamalısınız. SAID ilkelerini bilmeli ve kullanmalısınız.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Harika Hissetmek Istiyorsaniz Bunu Simdi Yapmaya Baslayin

Seni bilmem ama ben her gün kendim üzerinde çalışmak istiyorum. Günlük olarak, uyanıyorum, işe gidiyorum, günü yaşıyorum, eve geliyorum ve rahatlıyorum.

Yardımcı olmayan bir rutine düşmemenin önemini ve her zaman geliştirebileceğiniz bir şey olduğunu öğrendim. Büyürken her şeyi yapabilen kadınları örnek aldım. Çünkü yapabileceğimize gerçekten inanıyorum.

Tüm gün harika hissetmek istiyorum, sabah 5’te çalışmak ve daha sonra bir toplantıya katılmak için harika hissetmek istiyorum. Ve o kadına hayran olmak yerine, onun gibi olmak istiyorum.

Sabahın köründe uyanıp dink olan biri olmak istiyorum. Ve bunu yaparken pozitif ve üretken olmak istiyorum, bu yüzden güne nasıl doğru başlayacağımı öğrendim. Harika hissetmek için her gün yapmanız gereken tek şeyin sabah rutinini yükseltmek olduğunu öğrendim!

Sabahın gücü

Sabah, yoğun bir kadının hayatındaki en verimli ve kullanışlı zamandır. Benim gibi, muhtemelen listenizden bir şey yapmak için erken kalkmışsınızdır, ister e-postayla gönder, ister güne hazırlanmak veya spor yapmak olsun. Ama sabah saatlerinizi etkili bir şekilde kullanıyor musunuz?

Biyologlar tarafından yapılan bir araştırma, son zamanlarda sabah insanlarının daha yüksek bir yüzdesinin kendileri hakkında daha olumlu ve güçlü ifadelere katıldığını ortaya koydu. Daha erken uyandıklarında daha fazla iş yaptıklarını ve daha fazla güvene sahip olduklarını hissettiler. Daha önce uyanmayan insanlar kendilerini iyi hissetmeye veya olumlu ifadelere katılmaya daha az meyilliydiler.

Temel olarak, sabah uyanan ve performans gösteren insanlar, başardıklarına daha fazla güveniyorlardı ve uzun vadeli hedefleri hakkında daha iyi hissediyorlardı. Bu da demek oluyor ki, eğer kendini harika hissetmek istiyorsan, bu gücü geri kazanmalısın ve sabahını tüm potansiyeline göre kullanmalısın.

Daha başarılı hissetmek için planlarınızı yazın

Sabahınızı gerçekten en iyi şekilde geçirmek ve kendinizi harika hissetmeye başlamak için, hayatınızın tüm alanları hizalanmalıdır. Bunu uyanıp fırsat bulabildiğim anda Bir Play Defteri doldurarak yapıyorum.

‘Planlarınızı’ veya günün en büyük görevini listeleyerek başlamanızı öneririm. “Bir plan nasıl kolay olur?” sözünü benimsemelisiniz. Her seferinde bir adım daha atmalısınız.” Kulağa ne kadar saçma gelse de, kesinlikle hayatınız için geçerli. Uyanın ve başarmanız gereken en büyük görevi yazın, sonra daha küçük alt görevlere bölün. Duş almadan önce başka bir şey yapmadan, spor yapmayı taahhüt etmeden veya e-postalarınızı kontrol etmeye başlamadan önce bunu yapın.

Tutarlı olun

SAID ilkesini biliyor musunuz? Dayatılan Taleplere Özel Adaptasyon anlamına gelir ve genellikle egzersizler hakkında konuşurken vücudunuzu tanımlamak için kullanılır.

Örneğin, ağırlık kaldırma yaptığınızda, vücudunuz buna uyum sağlayacaktır, bu yüzden egzersiz rutinlerinizi düzenli olarak karıştırmanız gerekir. Bir rutin oluşturduğunuzda, vücudunuz buna alışır. Yani başarmak istediğin her şeyi yapabilirsin.

Gitmeden önce kahvaltı hazırlayacağım derseniz, ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolaylaşır. Zaten yapmıyorsanız, sabah yaptığınız her şeyi tutarlı hale getirin. Günlük rutininizi oluşturmak ve yapmanız gereken her şeyin üstünde kalmak için günlük bir planlayıcı kullanın. Düşünsene, Anna Wintour her gün uyanıp tenis oynuyor. Bu yüzden sabah rutinleri bu kadar güçlüdür.

SAID İlkesi Nedir?

SAID ilkesi, vücudun kademeli olarak adapte olduğunu ve uygulanan strese yanıt olarak performansın arttığını belirtir.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Hayata Yaklaşımınızı Değiştirebilecek 6 Gerçek

Hayata karşı olan yaklaşımımız her zaman pozitif veya negatif olmak zorunda değil. Ancak bu düşünce tarzı ile mutlu bir hayata sahip olabilirsiniz.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayata Yaklasiminizi Degistirebilecek 6 Gercek

Hayattan geçerken, bize bir an için hayatla ilgili bazı gerçekleri gördüğümüzü hissettiren binlerce deneyim ve dersimiz var, ancak sadece bir kısmı bizi bunun ötesine taşıyor.

İşin güzeli, bu küçük kesitler bizi ne kadar uzağa taşıyabileceğidir. Küçük bir iç görünün, unutulmaz bir anın yaşam, çalışma ve oyun tarzımızı nasıl değiştirebileceği. Bunlar hayatına yaklaşımını değiştirebilecek altı gerçek.

1. Ondan uzaklaşmak için bir şeyi aşmanıza gerek yok.

Filmler, TV Dizileri ve hatta hayat hikayelerini paylaşan başarılı insanlar da bile hayat doğrusal gibi görünüyor. Hayatımızı engellerle dolu bir yolculuk veya farklı seviyelere sahip bir macera olarak hayal etmek kolaydır. Kendimize anlattığımız (ve başkalarının bize anlattığı) hikaye, bir engelle karşılaştığımızda, yolculuğumuzda ilerlemek için üstesinden gelmemiz gerektiğidir.

Bazen bu doğru olur. Ama her zaman değil.

Belki de hayat daha çok Lego inşa etmek gibidir. Ne inşa etmek istediğimize dair bir vizyonumuz var, ancak bir bölüme sıkıştığımızda, önce başka bir bölüm üzerinde çalışabiliriz. Belki yol boyunca kaçırdığımız parçayı buluruz. Aradığımız cevaplar her zaman karşılaştığımız zorluklarda yatmıyor.

Engelleri aşma yeteneğimizden daha önemlisi, onları aşmadan (henüz) yolumuza devam edebilmemizdir.

Acı hissetmek sorun değil, sadece toplayabileceğiniz tüm heyecanla geleceğe koşmanızı engellemesine izin vermeyin.

Bagaja sahip olmak sorun değil, sadece henüz gelen ilişkileri mahvetmesine izin verme.

Kendinden şüphe etmen sorun değil, sadece dünyaya sunduklarını göstermekten alıkoymasına izin verme.

2. Aşk yaratıldı, bulunmadı.

O işi, o kişiyi ya da o yeri bulursak mükemmel olacağına inanmak istiyoruz.

Ruh eşimizi bulursak, bunu başaracağız, her şey daha kolay olacak ve bundan sonra kendimize odaklanmak için zamanımız olacak.

Eğer mükemmel işimizi bulursak, o zaman elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz, harika işler yapabiliriz ve hayatımızın diğer kısımlarına bakabilecek enerjiye sahip oluruz.

Eğer o yeri bulursak, o zaman bir topluluğumuz olur, köklerimizi yere sereriz ve hayatımızda istikrarlı hissederiz.

Ama bu dünyada aradığımız sevgiyi içeren hiçbir şey yok. Kendi içinde mükemmel olan hiçbir şey bulamaz ya da elde etmez.

Bazı insanlar, bazı yerler, bazı işler bizim için diğerlerinden daha uygun olabilir. Bazıları aşkımız için diğerlerinden daha fazla potansiyele sahip olabilir. Ama mükemmel olması için? İşini gerçekten sevmek için mi? İlişkinizi gerçekten sevmek için mi? Bir yeri gerçekten evim gibi hissettirmek için mi? Bunu yaratmalısın.

Mükemmel bir ilişki bulamazsın. Zor konuşmalar yaparak, savunmasız kalarak ve canlarınız istemese bile birbirinizi destekleyerek yaratacaksınız.

Mükemmel bir iş bulamazsın. Çok çalışarak, kendini tehlikeye atarak ve korku dolu anlarla savaşarak yaratacaksın.

Mükemmel bir yer bulamayacaksın. Bir evi bir eve dönüştürerek ve kalmaya değer arkadaşlıklar kurarak yaratacaksınız.

Aşkı bulmuyoruz. Tutku bulmuyoruz. Sadece biz yaratabiliriz.

3. Maceralar her yerde bulunabilir… Eğer gerçekten maceracıysan.

Başıboş ve göçebe hayata bu kadar kapıldığımız bir dünyada, zihnimizde hala var olan en iyi maceraları unutuyoruz.

Dünyayı gezip binlerce kültür görmüş gibi hissettiren konuşmalar yaptım. Beni gerçekliğin biraz farklı göründüğü başka dünyalara götürmüş insanları dinledim, sadece beş dakikalığına.

Bali’ye bedava bileti geri çevirmezsiniz çünkü yaşadığınız yerden farklıdır.

Aksine, farklılık yaşamak için seyahat ediyoruz.

Peki neden günlük hayatımızdaki farkı hoş karşılayalım? Sizden farklı düşünmelerine rağmen değil, bu yüzden biriyle sohbet edin. Onları, Japonya’nın işlek caddelerinde durduğunuz gibi dinleyin.

Sana meydan okuyan insanları ara. Seni farklı düşünmeye zorlayacak ve hatta belki de hayatı biraz farklı görecek olanlar.

Entelektüel maceralara açık kalın.

Farklılığı deneyimlemeye çalış, çünkü bu maceranın tek nedeni bu.

4. Burada bulamazsanız, hiçbir yerde bulamazsınız.

Ve bu aradığın şey için de geçerli. Çünkü gerçek şu ki, aradığımız şeyler zaten var. Ve eğer başka insanlarda, başka yerlerde veya başka hayatlarda arıyorsak, onu asla bulamayacaksın.

Güney Amerika ormanlarında iç huzur ya da bir ilişkide mutluluk bulamayacağız. Bir işte başarı ya da bir işte hoşnalım hissini bulamayacağız. En önemlisi, bugünümüzü yok sayarak geleceğimizi bulamayacağız.

Başkalarında asla doğrulama bulamayacağız, sadece sevmeyi ve kendimizle gurur duymayı öğrendiğimizde bulacağız.

Dünyayı dolaşarak macera ve merakı asla bulamayacağız, sadece kendi yatak odalarımızda dururken bile dünyaya şaşırmayı öğrendiğimizde bulacağız.

Kendimizi hiçbir kitapta, guruda veya dehada bulamayacağız, sadece içe dönmeyi öğrendiğimizde bulacağız.

İhtiyacınız olan her şey ve olmayı umabileceğiniz her şey olduğunuz yerde, nerede olursanız olun.

5. Bir şeyden ne zaman kaçtığınızı bilin.

Bu kendine şunu sormaya geliyor, ben neyle besleniyorum?

Bir vizyona doğru koştuğum için mi bir iş kurmaya yönlendirildim? Ya da beceriksiz ve başarısız hissetmekten kaçmak?

Dünyayı tüm ihtişamıyla görmek için çekildiğim için mi seyahat ediyorum? Yoksa evde bir şeyden mi kaçıyorum?

Tanışacağım insanlar için gerçekten heyecanlı olduğum için mi çıkıyorum? Yoksa yalnız kalma korkusundan mı kaçıyorum?

Bir şeyden kaçmak ancak o kadar ileri gider ki, er ya da geç kaçmanız gereken başka bir şeyle karşılaşırsınız.

Ne istemediğini bilmek yeterli değil. Ne istediğinizi bilmiyorsanız, hayatınızı sonsuza dek kaçmak yerine kaçarak geçireceksiniz.

6. Bazen büyüme daha fazla veya daha iyi olma hakkında değildir, farklı şeylerdir.

Büyüme sadece ölçek olarak değil, boyutlarda da gerçekleşir.

Çocukken, her şeyi anlatabileceğimiz en iyi arkadaşımıza sahip olmak mümkündür. Bizimle her boyutta buluşan arkadaşlara sahip olmak mümkün. Sadece üç tane var: aile, okul ve arkadaşlar.

Ancak yaşlandığımızda, sadece ölçek olarak değil, karmaşıklıkta da büyüruz. Daha fazla boyutumuz var ve hepsi de aynı değil.

Yine de insanların her şey olmasını beklemeye devam ediyoruz. Ve en yakınımızdaki insanlar hayatımızın bizim için önemli olan bir kısmını anlamadığı zaman hayal kırıklığına uğrarız.

Ne kadar çok büyümeden geçersek, tüm boyutlarımızla bizimle eşleşen insanları bulmak o kadar zor olacaktır. İmkansız, hatta. Belki de insanların her şey olmasını beklemeyi bırakmanın zamanı geldi. Farklı insanlar farklı boyutlar içindir.

Etrafınızı sarın, sadece sizi daha iyi yapan insanlarla değil, sizi farklı kılan insanlarla da. Seni çok boyutlu yapan insanlar.

Bunlar, eğer inanabilir, hatırlayabilir ve yaşam tarzınızı somutlaştırabilirseniz, hayatınızı değiştirebilecek altı gerçektir.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Hayatta Kalmak ve Gelişmek İçin Neden Esnek Olmamız Gerekiyor?

Mutlu olmak için veya gelişmek için neler yapmamız gerekiyor? Esnek düşünce ile nerelere gelebiliriz? Tüm bunların cevabı sizin kendi içinizde.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayatta Kalmak ve Gelismek Icin Neden Esnek Olmamiz

Tavrımızı Seçebiliriz

“Zekanın ölçüsü değişme yeteneğidir.” — Albert Einstein

Şu anda hayatını nasıl tanımlarsın? Günlük olarak mı yaşıyorsunuz yoksa gelişiyor musunuz? Sorunlarınızın altını çizmek niyetinde değilim ama mevcut koşullarınız hakkında fikir edinmenize yardımcı olmak istiyorum. İç gözlemsel bir bakış atmak cesaret ister, özellikle de gördüklerimizden hoşlanmadığımızda.

Çoğu insan bu yolculuğa asla çıkmaz çünkü eksikliklerini vurgulamak özgüvenlerini tehdit eder. Sorun, büyümeden ve ilerlemeden sıkışıp kalmamız ve durgun kalmamızdır. Bu makaleyi okuyorsanız, o kişi olmadığınızdan eminim. İçindeki bir şey büyüme ve genişlemeyle özdeşleşmek için defnenin üzerinde dinlenir biri değilsin.

Hayatınızı nasıl geliştireceğinizi bilmeseniz bile, tatmin olmadığınızı fark edersiniz. Hayatınızın ilgili alanlarında başarılı değilseniz, bunun nedeni nedir? Dürüst olmak gerekirse, bu alandaki potansiyelinize ulaşmanızı engelleyen şeyin ne olduğuna inanıyorsunuz?

Ekonomi, öngörülemeyen koşullarla başa çıkılması veya başka bir şey gibi dış faktörler diyebilirsiniz. Bu faktörleri göz yummuyorum, ama yine de tavrımızı seçebilir ve zorluklarımızın üzerine çıkabiliriz.

Buna katılıyor musun? Bazı insanlara hayatta kolay bir yaşam sunulduğuna, bazılarının yaşamının ise zor olduğunu düşünüyor musunuz? Nasıl cevap verdiğinize dikkat edin, çünkü bu büyümenizi engelleyebilecek bir inançtır. Belki de bazı insanların diğerlerinden daha fazla zorlukla karşılaşmalarının bir nedeni vardır. Amaçları doğrultusunda başkalarına hizmet etmek için çağrılabilirler.

Hayat Çözülecek Bir Sorun Değil

“Planladığımız hayatı bırakmalıyız, bizi bekleyeni kabul etmeliyiz.” — Joseph Campbell

Bu konuda yorum yapmak için özel hikayenizi bilmiyorum, ama yıllar boyunca yüzlerce kişiye koçluk yaptıktan sonra, birçok insanın hayatında bir tema oyunu gözlemledim. Hayatta başarılı olanlar talihsiz geçmişlerden gelir. Bazıları çocukken istismar edildi; diğerleri gençken sevdiklerini kaybettiler. Bazıları iyileştikleri hastalık yaşarlar.

Bu yüzden motivasyon konuşmacısı Jim Rohn’un “Aynı rüzgar hepimize esiyor; felaket, fırsat ve değişim rüzgarları. Dolayısıyla hayattaki yönümüzü belirleyecek olan rüzgarın esmesi değil, yelkenlerin batmasıdır.”

Hayatın acıya, hayal kırıklığına maruz kaldığı gerçeği vardır. Bazılarımız diğerlerinden daha fazla acı çekiyor, ancak hayattaki yönümüzü belirleyen bizim tavrımız veya Jim Rohn’un yelkenlerin ayarı olarak adlandırdığı şey. Aksiliklerimizden geri dönüp bu deneyimlerden büyümeyi seçip seçmediğimizdir.

Muhtemelen fark ettiğiniz gibi, hayat büyüme ve genişleme ile ilgilidir ve bu süreci sabahları gün ışığı molasını kesmekten daha fazla durduramayız. Hayat, hayatımız boyunca onun geçicilik ve değişim bilgeliğini örer ve umutsuzluğa geri çekilebilir veya zorlukları kabul edebiliriz.

Bazen deneyimlerimizden oluruz ve haksız muamele gördüğümüze inanırız. Ama bu şartlarımızı değiştirmez. Mağdur hissetmek, bu konudaki inançlarımızın yanında gerçekliğin kazandığı gerçeğini değiştirmez. Hayat adil olduğunu düşünüp düşünmediğimizi umursamıyor. Bu bir faktör değil, çünkü adalet hayatın ne olduğu değildir.

Sorulması gereken daha iyi bir soru şu: Bu durum hakkında ne öğrenmek için çağrılıyorum? Bu meydan okumadaki büyüme nerede? Bu durumu daha yüksek bir perspektiften görmek için kim olmalıyım? Düşüncelerimizi değiştirmeli ve hayatın bize dayatıldığına inanmayı bırakmalıyız.

Hayat bizim için olduğu kadar bize de olmuyor. Olaylara bakış alamızı değiştirdiğimizde, baktığımız şeyler de değişmeye başlar.

Bu anlayıştır; hayat çözülecek bir sorun değil, ruh seviyesinden deneyimlenecek bir sorundur. Hayat, zorluklarımızı nasıl görecemizi seçtiğimiz bir zıtlık denizidir. Onları acı ve hayal kırıklığı ya da büyüme ve genişleme merceğinden görebiliriz.

Bu düşünce tarzını benimsemek için belli bir zihniyet gerekir. Bir gecede olmaz ve yeterince acı ve kalp ağrısıyla, sonunda hayatın ipleri çektiğini öğreniriz ve geniş bir evrende küçük bir lekeyiz, sürekli kasılıyor ve genişliyoruz.

Esnek Bir Zihin Gelişen Bir Zihindir

“Fikirlerini değiştiremeyenler hiçbir şeyi değiştiremez.” — George Bernard Shaw

Müşterilere, Google Earth’e girme ve evren dünyasındaki sorunlarını takdir etme zorluklarından bunaldıkları zaman koçluk yapmalarını sık sık hatırlatıyorum. Geri adım atmayı ve hayatın bize yapılmadığını kabul etmeyi değil, bizim aracılığımızı genişletmeyi gerektirir.

Hayatta kalmanın ve gelişmenin farklı zihniyetler olduğu hissini mi alıyorsunuz? Birinden diğerine geçmek istiyorsak, düşüncemizde esnek olmalıyız. Sorunlarımızı anlamamızı genişletmeli ve onlara büyüme ve fırsat merceğinden bakmalıyız.

Esnek bir zihin, değişime açık bir zihindir, bu da yaşam boyunca akan tek şeydir. Değişime karşı koyamayız, aksi takdirde sıkışıp kalır ve mağdur oluruz. Hayat yaptığı şeyi yapıyor – genişlemek ve daralmak.

Hayatın özü olduğumuz düşünülürse, sorunlarımızdan kaçmak yerine hayatın içinden akmasına izin vermeliyiz. İkimiz de biliyoruz ki sorunlardan kaçtığımızda işler asla yolunda gitmedi.

Bunu göz önünde bulundurarak, açılış paragrafında size sorduğum soruları göz önünde bulundurmaya davet ediyorum. 10-15 dakika oturun ve soruların dürüst cevaplarını yanıtlayın. Egzersize güvendiğiniz birine güveniyormuş gibi yaklaşın. İşte, o kişi senin özel günlüğün.

Sizi gelişmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın. Henüz bir çözüm bulmaya çalışmayın, çünkü açık fikirli olduğunuzda bu gelecektir. Anahtar, sorunu tanımlamaktır ve zaman içinde ondan bir çözüm doğurmaktır. Sonuçta, esnek bir zihin gelişen bir zihindir, çünkü yaşamın özü olan değişime açıktır.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar