Hayal kırıklığı – hayatın öngörülebilirliklerinden biri. Bir noktada, herkes bununla yüzleşebilir, bir şey veya biri beklediğimiz gibi olmadığında derin üzüntü hissi yaşarız. Hayal kırıklığı kaçınılmazdır.
Çoğu zaman, hayatımızdaki en önemli insanlar ihtiyacımız olduğunda yanımızda olmazlar. Çoğu zaman sadece işler zorlaştığında arkadaşlarımızın ve ailemizin bu acizliğiyle aydınlanırız. İhtiyaç zamanımızdaki bu terk edilmişlik hissi, bizi o kadar incinmiş ve hayal kırıklığına uğratabilir ki dayanılmaz hale gelebilir.
Profesyonel hayatımızda bile. Yılların deneyimine sahip çalışkan, kendini işine adamış ve bilgili bir insan olabilirsiniz, ancak yine de tanıma ve terfiler için tekrar tekrar göz ardı edilebilirsiniz. Bu tek başına bir insanı bu kadar demotivate, değersiz ve satılmış hissettirebilir.
Hayatta cesaretimizi kırabilecek, incinmiş ve umutsuz hissettirebilecek çok fazla hayal kırıklığı var. Ailelerimizden ve öğretmenlerimizden, çapalarımızdan ve hayattaki ilk koruyucularımızdan gelebilir. Arkadaşlarımız açıklanamaz bir şekilde bize sırt çevirebilirler. Bir arkadaşımız bize en yıkıcı şekilde ihanet edebilir. Ya da belki de öyle bir noktaya gelmişsinizdir ki, hayatın planlarınızı ve beklentilerinizi karşıladığını fark edersiniz.
Hayal Kırıklığı Kaçınılmazdır.
Hayatımız boyunca yıldızlara ulaşmaya ve hayallerimize doğru çaba göstermeye teşvik ediliriz. İnsanlarla bağlantı kurmamız ve içlerinde en iyiye inanmamız öğretilir. Bunu yaparken, hayal kırıklığıyla yüzleşmenin kaçınılmaz olduğu anlamına gelir, çünkü bazen beklentilerimiz ve hedeflerimiz çok yüksektir. Ya da, başkalarında en iyisini görmeye teşvik ettiğimiz için, hayatımızdaki insanların – aile, arkadaşlar, iş arkadaşları, patronlarımız – şartlarımıza ve ideallerimize göre davranmalarını bekleriz.
Hiçbir şey beklememenin ve bu ezici hayal kırıklığı hissinden kaçınmanın bu kadar basit olmayacağını umuyorum. İnsan olarak, düşünen, umut eden, hisseden insanlar olarak beklentilerin yokluğunda yaşanacak bir hayat yoktur; O kadar basit değil.
Kaçınılmaz olduğunda hayal kırıklığında gezinmek oldukça zordur. Bazen her şeyi gidişatına bırakmak daha kolay geliyor.
Hayal Kırıklığına Nasıl Baktığımız: En önemli noktadır!
Ama gerçekten korkunç olayların bizi yaratabileceği ya da kırabileceği bir gerçek. Kişisel büyümeyi ve kötü deneyimlere karşı belirli bir dayanıklılığı mümkün kılmaya yardımcı olabilecek onlara nasıl tepki verdiğimizdir.
Bastırmak ve sadece bir hayal kırıklığı kadar duygusal olarak zorlayıcı bir şeyi atlatmak zordur. İlişkili duygular, olumlu bir zihin çerçevesinde ilerlememizi sağlamak için hissedilmeli ve yapıcı bir şekilde işlenmelidir.
Başka birinin ihtiyaçlarınıza verdiği tepkiyi kontrol edemezsiniz. İnsanlar her zaman sizin gibi ve beklediğiniz şekilde tepki vermezler. Bu nedenle, bunu anlamak ve onunla barışmak için zaman ayırırken, davranışları beklentilerinizin altında kaldığında hayatınızdaki insanları daha fazla kabul etmenizi sağlayacaktır.
Hayal kırıklığına karşı açık fikirli olmak faydalıdır. Hayal kırıklıklarını başarısızlık olarak değil, öğrenme eğrileri olarak görmeyi seçebilirsiniz.
Olumsuz duygularınızı işleyin, ancak çok uzun süre içinde yuvarlanmamaya çalışın. Biraz geri çekilin, deneyimi değerlendirin ve gerçekte ne olduğunu objektif olarak düşünün. Bu kadar hayal kırıklığına uğramanın nedenleri konusunda kendinize karşı dürüst olun. Bu, nasıl geri döneceğinize, gerçekçi hedefler belirlemenize (işte, ilişkilerde veya genel olarak yaşamda) ve bunları başarmanıza yardımcı olmalıdır.
Sonuçta, herkes takdir edilmek, sevilmek, desteklenmek ve yerine getirilmek ister. Bunları dünyaya ve çevremizdeki insanlara sunduğumuz zaman karşılık bulmalarını bekliyoruz. Çoğu zaman değildirler, bu da bizi derinden ve olumsuz yönde etkileyebilecek acı verici hayal kırıklığı deneyimleri ile sonuçlanır.
Ancak, hayal kırıklığı ile ilişkinizi değiştirme gücüne sahipsiniz. Bu olumsuz duyguları olumlu eylemlere dönüştürebilir ve yapıcı bir şekilde ilerleyebilirsiniz.
Hayal kırıklığı
Hayal kırıklığı bir insan beklentilerinin boşa çıkması halinde ortaya çıkan bir duygudur. Hayal kırıklığı – Vikipedi
Hayal kırıklığı Pişmanlık duygusuna benzer ama aradaki fark hayal kırıklığının kişinin kendi davranışından ziyade, kendi kontrolü dışında gelişen bir sonuçla ilgili olmasıdır. Örneğin bir spor karşılaşmasını kaybeden oyuncular genellikle kazanmak için ellerinden geleni yaptıklarına inanarak kayıptan dolayı diğer unsurları sorumlu tutarlar. O yüzden de hissettikleri duygu pişmanlık değil, hayal kırıklığıdır.
Hayal kırıklığı genellikle geçici bir duygudur. Ancak hayal kırıklığından iyileşme süreci kişiden kişiye değişir. Bazı kişilerde hayal kırıklığı daha kötüye giderek depresyona dönüşebilir. İyimser insanların hayal kırıklığı duygusundan daha çabuk kurtulduğu ve genelde daha sağlıklı bir yaşam sürdükleri gözlenmiştir.
Böylelikle Hayal kırıklığı hakkında daha iyi düşünmeni sağlamış olmak dileğiyle.
Umarım hayal kırıklıklarına bakış açın değişir ve öğrenme eğrileri olarak görmeyi seçebilirsiniz.
