1. Çocukluk mücadelelerinizi yeniden yaşıyormuş gibi hissetmek.
Bir çocuk olarak mücadele ettiğiniz sorunları yetişkin yaşamınızda yeniden gördüğünüzü fark ediyorsunuz ve yüzeyde bu onları aşamama meselesi gibi görünse de, bu gerçekten neden düşündüğünüzün ve hissettiğinizin bilincine vardığınız anlamına gelir, böylece bunu değiştirebilirsiniz.
2. Farklı bir Duygu “kayıp” veya yönsüz. Kaybolmuş hissetmek aslında hayatınızda daha fazla var olmaya başladığınız bir işarettir – önceden planladığınız anlatılar ve fikirler içinde daha az ve şu anda daha fazla yaşıyorsunuz. Buna alışana kadar, yoldan çıkmış gibi hissedeceksiniz (ama çıkmadın).
3. “Sol beyin”.
Eğer daha sık sağ yarımküreyi kullanıyorsanız (daha sezgisel hale geliyorsanız, duygularla uğraşıyorsanız, hayal ediyorsanız) bazen sanki “sol beyin” fonksiyonları bulanık hissediyormuş gibi görünebilir. Odaklanma, organize olma, küçük ayrıntıları hatırlamak gibi şeyler aniden zorlaşır. Bu sizin sorununuz değildir.
4. İrrasyonel öfke ya da hüzün. Duygular patlak verdiğinde genellikle tanınmak için “kafanıza dank eder” ve bizim işimiz onlarla boğuşmayı ya da onlara direnmeyi bırakmayı öğrenmek ve sadece onların tam olarak bilincinde olmaktır (bundan sonra, onları kontrol ediyoruz, tam tersi değil).
5. Öngörülemeyen ve dağınık uyku düzeni yaşamak.
Çok daha fazla ya da çok daha az uyumak gerekir, bir şey hakkında düşünmeden duramadığınız için gecenin bir yarısı uyanacaksınız, kendinizi enerji dolu ya da tamamen bitkin bulmak, normaldir.
6. Bir hayat değiştiren olay, ya da sadece değişemeyen hayat.
Aniden taşınmak zorunda kalıyorsun, boşandın, işini kaybettin, araba yıkıyorsun, vs.
7. Yalnızlığa yoğun bir ihtiyaç duymak. Aniden her hafta sonunu sosyalleştirerek geçirme fikrinden mahrum kaldıklarını ve diğer insanların sorunları seni ilginizi çekenden daha fazla tüketiyor. Bu, yeniden kalibre ettiğiniz anlamına gelir.
8. Yoğun, canlı rüya hemen hemen her zaman ayrıntılı olarak hatırlıyorum. Eğer rüyalar bilinçaltınızın sizinle nasıl iletişim kurduğu (ya da deneyiminizin bir görüntüsünü yansıtması) ise, sizinki kesinlikle bir şeyler söylemeye çalışıyordemektir. Daha önce hiç yaşamadığınız bir yoğunlukta rüyalar görebilirsiniz.
9. Arkadaş grubunu küçültmek; olumsuz insanların etrafında giderek daha fazla rahatsız hissetme. Negatif insanlar hakkında bir şey nadiren olumsuz olduğunu fark olduğunu ve bir şey söyleyerek rahatsız hissediyorum çünkü (ve daha da hayatında tutarak rahatsız konum) eski arkadaşlar üzerinde biraz hayalet konum.
10. Hayatınız için sahip olduğunuz hayallerin çöküyormuş gibi hissetmek. Şu anda fark etmediğiniz şey, bunun bir gerçekliğe, düşündüğünüzden daha iyi bir gerçekliğe yol yaptığıdır.
11. En kötü düşmanınız düşüncelerinizmiş gibi hissetmek. Düşüncelerinizin deneyiminizi yarattığını fark etmeye başlıyorsunuz ve çoğu zaman zekâmızın sonuna kadar onları kontrol altına almaya çalışana kadar öyle olmaz – ve işte o zaman başından beri kontrolün bizde olduğunu fark ediyoruz.
12. Gerçekten kim olduğundan emin değilseniz. Kim olacağınla ilgili geçmiş illüzyonlareriyor. Emin değil çünkü belirsiz! Sen gelişme sürecindesin ve biz daha kötüye baktığımızda biz belirsiz hale gelmez (biz kızgın ve kapalı). Başka bir deyişle: yaşadığınız şey güvensizlik veya belirsizlikse, genellikle daha iyi bir şeye yol açacaktır.
13. Hala gitmek zorunda ne kadar tanıma. Bunu fark ettiğinizde, nereye gittiğinizi de görebildiğiniz için, sonunda nerede ve kim olmak istediğinizi biliyorsunuz demektir.
14. Bilmek istemediğiniz şeyleri “bilmek”. Birinin gerçekte ne hissettiği ya da bir ilişkinin uzun sürmeyeceği ya da işinizde daha fazla kalmayacağın gibi. “Mantıksız” anksiyete bir sürü bilinçaltı nda bir şey algılama geliyor, henüz mantıklı değil çünkü ciddiye alma.
15. Kendiniz için konuşmak için radikal yoğun bir arzu olması. Kendini ne kadar yürüdüne ya da başkalarının seslerinin kafana girmesine ne kadar izin verdiğine kızmak, sonunda dinlemeyi bırakmaya hazır olduğunun ve önce kendine saygı duyarak kendini sevmenin bir işaretidir.
16. Hayatınızdan ve mutluluğunuzdan sorumlu tek kişinin siz olduğunuzu fark etmek. Bu tür bir duygusal özerklik korkunçtür, çünkü bu demek oluyor ki, eğer işleri batırırsan, hepsi senin üzerinde. Aynı zamanda, bunun gerçekten özgür olmak için tek yol olduğunu fark. Risk her zaman bu ödül değer.
