Nasıl daha iyi bir ilişkiye sahip olabiliriz? - Evlilik sonrası ve Öncesi
Bizimle iletişime geçin

İlişki

Nasıl daha iyi bir ilişkiye sahip olabiliriz? – Evlilik sonrası ve Öncesi

İyi bir ilişki için neler yapılmalı? Uzun vadeli ilişkiler için, evlilik sonrası mutlu ve uzun bir ilişki için önemli ipuçları.

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
iyi bir iliski icin

İyi bir ilişki bulabilir misin? Tabii ki kimse gerçekten herhangi bir çift arasında neler olup olmadığını bilmeyebilir, İyi bir ilişki için neler yapmalıyız ve nelere dikkat etmeliyiz çok önemlidir. İyi bir ilişkiye sahip olmak için öncelikle bazı şeylerden bahsedelim. Sağlıklı bir ilişkinin başlaması için öncelikle iki tarafında bir birlerine saygı duyması gerekmektedir. Sağlıklı bir ilişki iki tarafın bir birine saygı duymasının ardından kızışacaktır.

Tabi ki sağlıklı bir ilişkiden sonra bir ilişkiyi yürütmenin püf noktaları da vardır. Örneğin bir ilişkiyi yürütmenin püf noktalarından birisi iyi bir dinleyici olmaktır. Evlilik sonrası iyi bir ilişki için ise Cinsel faaliyetlerde boy göstermeye başlayabilir.

Örneğin, istenilen zamanda ortaklaşa bir gece geçirmenin yanı sıra bir kişinin istemesine ile geçirilen bir gece evlilik sonrası sağlıklı bir ilişkiye neden olmaz. Doğru ilişki, doğru kişi ve doğru seçimlerle istenilen noktaya gelinebilir. Bu içerikte sizler için iyi bir ilişkiye sahip olabilmeniz veya sağlıklı ve uzun bir evlilik ilişkisinin devamlılığı için nelere dikkat edilmesi gerektiğini okuyacağız.

Bu makalede uzun ilişki için tavsiyeler, doğru ilişki için bilimsel açıklamalar ve daha iyi bir ilişki için neler yapabileceğinize göz atacağız. Evlilik sonrası mutlu ve iyi bir ilişki için Seks konuları da dahil edileceği için Lütfen son makale size uygun değilse ilk makale olan Nasıl iyi bir ilişkiye sahip olunabilir, iyi bir ilişki için başlıklarını okuyun. 

Aşk ve Romantizm

Aşık olmak işin kolay kısmı. Çiftler için sorun nasıl zaman zaman romantizm yangınlarını yeniden alevlendirebileceğidir. Uzun bir ilişkinin damgasını olan şey, güvenen aşk yetiştirmektir.

Aşk Tarzın Nedir?

“Seni seviyorum” derken ne demek istiyorsun?

Terry Hatkoff, Bir California State Üniversitesi sosyolog, en yakın ilişkilerde bulunan sevginin altı farklı türünü tanımlayan bir aşk ölçeği yarattı.

  • Romantik: Tutku ve cinsel cazibeye dayalıdır.
  • En İyi Arkadaşlar: Sevgi ve derin saygıya dayalıdır.
  • Mantıksal: Ortak değerlere, finansal hedeflere, dine vb. dayalı pratik duygulardır.
  • Oyuncu: Flört veya meydan okuma hissi ile uyandırılan duygulara sahiptir.
  • İyelik: Kıskançlık ve saplantıya sahiplik etmek.
  • Bencil olmayan: Besleyici, iyilik ve fedakarlığa sahiplik etmektir.

Araştırmacılar, en kararlı ilişkilerimizde hissettiğimiz sevginin genellikle iki ya da üç farklı sevgi biçiminin bir kombinasyonu olduğunu buldular. Ama çoğu zaman, aynı ilişkide iki kişi aşkı nasıl tanımladıklarının çok farklı versiyonlarına sahip olabilirler. Dr. Hatkoff bir erkek ve kadının yemek yiyişlerini örnek veriyor. Garson kadınla flört eder, ama kocası fark etmez ve arabasındaki yağı değiştirmekten bahseder. Karısı kocasını kıskanmadığı için üzgün. Kocası fazladan çalışmasının takdir edilmediğini düşünüyor.

Bunun aşkla ne ilgisi var? Erkek ve kadın aşkı farklı tanımlar. Onun için, aşk pratik, ve en iyi araba bakımı gibi destekleyici jestler ile gösterilir. Onun için, aşk sahiplenici, ve kocası tarafından kıskanç bir yanıttır. Ve onu değerli hissettir..

Sevgilinizin kendini sevildiğini hissettiren şeyi anlamak, tartışmalarınızı yönlendirmenize ve romantizmi tekrar ilişkinize sokmanıza yardımcı olabilir. Siz ve eşiniz Dr. Hatkoff’un Aşk Stili sınavına girip her birinizin aşkı nasıl tanımladığını öğrenebilirsiniz. Eşinizin kıskançlık eğiliminde olduğunu öğrenirseniz, birisi onunla flört ederken fark ettiğinizden emin olun. Eşiniz pratik bir insan ise, onun başarılarını tebrik edin.

iyi bir iliski icin

Kaynak: Nytimes

Romantik Bağlılık

Romantik aşka “doğal bağımlılık” deniyor, çünkü beynin ödül merkezini harekete geçirir — özellikle uyuşturucu bağımlılığı, alkol ve kumarla ilişkili dopamin yolları gibidir. Ama aynı yollar da yenilik, enerji, odak, öğrenme, motivasyon ve özlem ile ilişkilidir. Aşık olduğumuzda kendimizi bu kadar enerjik ve motive edilmiş hissetmemeye şaşmamalı!

Ama hepimiz romantik, tutkulu aşkın zaman içinde biraz kaybolduğunu biliyoruz, ve (umut edilmeyen) kararlı bir aşk daha memnun bir form haline gelebilir. Buna rağmen, birçok çift erken kıvılcımlarını yeniden alevlendirmek için uzun bir süre çabalar. Ama bu mümkün mü?

Evet.

İlişki araştırmacısı Arthur Aron, Stony Brook New York Devlet Üniversitesi’nde Kişilerarası İlişkiler Laboratuvarı yöneten bir psikoloji profesörü, bir yol buldu. Sır mı? Yeni ve farklı bir şey yapın ve birlikte yaptığınızdan emin olun. Yeni deneyimler beynin ödül sistemini harekete geçirir, dopamin ve norepinefrin ile sular altında kalır. Bunlar erken romantik aşkta tutuşan beyin devrelerinin aynısı. İster çömlek kursuna katılın, ister rafting ekibe katılın, birlikteyken dopamin sistemlerinizi etkinleştirin, ilk randevunuzda hissettiğiniz heyecanı geri getirebilirsiniz. Çiftlerin çalışmalarında, Dr. Aron düzenli olarak yeni deneyimleri paylaşan ortakların evlilik sonrası mutluluğunda sadece hoş ama tanıdık deneyimleri paylaşanlara göre daha fazla artış rapor ettiğini ortaya koymuştur.

Tutku Seviyenizi Tanılayın

Psikoloji profesörü Elaine Hatfield, bir ilişkide erken hissettiğimiz aşkın daha sonra hissettiklerinden farklı olduğunu öne sürdü. İlk başlarda, aşk “tutkulu”dur, yani dostumuza karşı yoğun bir özlem duygusuna sahibiz. Uzun vadeli ilişkiler derin bir sevgi ve bağlılık samimiyeti ile güçlü duygular olarak tarif edilebilir “yoldaşlık aşk ile eşittir,”.

İlişkiniz aşkın spektrumuna ne dayanıyor? Hawaii Üniversitesi’nden Dr. Hatfield ve Illinois State Üniversitesi’nde psikoloji ve sosyoloji profesörü olan Susan Sprecher tarafından geliştirilen Tutkulu Aşk Ölçeği, ilişkinizin tutku düzeyini ölçmenize yardımcı olabilir. Nerede durduğunuzu gördüğünüzde, ortaklığınıza daha fazla tutku enjekte etmeye başlayabilirsiniz. Ölçek yaygın aşk çalışma ilişki araştırmacılar tarafından kullanılan iken, sınav hiçbir şekilde ilişkinizin sağlığı üzerinde son söz olduğunu unutmayın. Eğlenmek için bu aracı kullanın ve soruların partnerinizle tutku hakkında konuşmanız için size ilham vermesine izin verin. Ne de olsa, konuşmanın nereye varacağını asla bilemezsin.

Seks

evlilik sonrasi iyi ve mutlu bir iliski icin seks

Kaynak: Nytimes

Çoğu çift için, ne kadar çok seks yaparlarsa, ilişki o kadar mutlu olur.

Ne kadar seks yapıyorsun?

İyi haberle başlayalım. Kendini adamış çiftler gerçekten herkesten daha fazla seks yaparlar. İnanmıyor musun? Bekar insanların çılgın cinsel bölümlerle ilgili hikayelerle sizi eğlendirebileceği doğru olsa da, bekar insanların da uzun kurak büyüler yaşadığını unutmayın. Mart 2017’de yayınlanan bir raporda, erkeklerin yüzde 15’inin ve kadınların yüzde 27’sinin son bir yıl içinde seks yapmadığını bildirdiği ortaya kondu. Erkeklerin yüzde 9’u ve kadınların yüzde 18’i beş yıldır seks yapmadıklarını söylüyor. Cinsiyetsiz bir yaşam ile ilişkili ana faktörler yaşlı ve evli olmamak vardır. Yani ister haftada bir seks yap, ister ayda bir ya da yılda sadece altı kez seks yapıyor olsanız da, gerçek şu ki, dışarıda hala sizden daha az seks yapan biri var. Ve eğer seks yapmayan insanlardan biriyseniz, bu sizi neşelendirecektir: Seks yapmayan insanlar cinsel açıdan aktif meslektaşları kadar mutludurlar.

Evlilik sonrası uzun bir ilişki için bu şart mı?

Çoğu insan seks hayatlarını gizli tutsa da, insanların seks alışkanlıkları hakkında çok şey biliyoruz. Veriler, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki davranışlar hakkında bilgi toplayan Genel Sosyal Anket ve uluslararası verileri toplayan benzer bir çalışma olan Uluslararası Sosyal Araştırma Programı ve ünlü Kinsey Enstitüsü gibi seks eğitimi alan kişilerden ek çalışmalar da dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan gelmektedir. Yeni bir eğilim cinsel sıklık bin yıl arasında azalıyor, daha az önceki nesillere göre sabit ortaklara sahip olma olasılığı nedeniyle.

Bu araştırmaya dayanarak, seks hakkında bildiklerimiz arasında:

  • Ortalama bir yetişkin yılda 54 kez seks yapar.
  • Ortalama cinsel ilişki yaklaşık 30 dakika sürer.
  • İnsanların yaklaşık yüzde 5’i haftada en az üç kez seks yapar.
  • 20’li yaşlardaki insanlar yılda 80 kereden fazla seks yapar.
  • 40’lı yaşlardaki insanlar yılda 60 kez seks yapar.
  • Seks 65 yaşına kadar yılda 20 kat düşer.
  • 25 yaşından sonra cinsel sıklık yılda yüzde 3.2 azalır.
  • Yaş ve zaman dilimi kontrol ettikten sonra, 1930’larda doğanlar en sık seks yapmış insanlardor; 1990’larda doğan insanlar (milenyum) en az sıklıkta seks yapanlardır.
  • Çoğu dul olan insanların yaklaşık yüzde 20’si en az bir yıldır bekar.
  • Tipik evli kişi yılda ortalama 51 kez seks yapar.
  • “Çok Mutlu” çiftler yılda ortalama 74 kez seks yapar.
  • 30 yaşından küçük evliler yılda yaklaşık 112 kez seks yapar; 30 yaşından küçük bekarlar yılda 69 kez seks yapar.
  • 40’lı yaşlardaki evli insanlar yılda 69 kez seks yapar; 40’lı yaşlardaki bekar insanlar yılda 50 kez seks yapar.
  • Aktif insanlar daha çok seks yapar.
  • Alkol içen insanlar teetotalers’dan yüzde 20 daha fazla seks yapar.
  • Ortalama olarak, ekstra eğitim her yıl yaklaşık bir haftalık daha az seks ile ilişkilidir.

Erken ve Sık

Cinsel hayatınızın uzun bir ilişkide sağlam kalmasını sağlamanın en iyi yollarından biri, ilişkinin başlarında çok fazla seks yapmaktır. Georgia Üniversitesi’nin Asya, Afrika ve Amerika’da 19 ülkede 90.000’den fazla kadın üzerinde yaptığı bir çalışmada, bir çift ne kadar uzun süre evli kalırsa, o kadar az seks yaptıkları, ancak düşüşün ilk bir araya geldiklerinde ne kadar seks yaptıklarına göre olduğu ortaya kondu. Evliliğin ilk yılı uzun bir ilişki için çok fazla seks yapıldığı ortaya konmuştur.

Evlilikte seks neden azalır? Bu faktörlerin bir kombinasyonu – bazen bir sağlık sorunu, çocukların varlığı, sıkıntı veya ilişkide mutsuzluk. Ama önemli bir faktör yaştır. Bir çalışmada cinsel sıklığı 25 yaşından sonra bir yıl yüzde 3,2 azaldığı bulundu. İyi haber, evli çiftlerin nitelik olarak telafi ettikleri nicelikte eksik olmalarıdır. Ulusal Sağlık ve Sosyal Yaşam Anketi verileri evli çiftler bekar insanlara göre daha tatmin edici seks yaptıkları bulundu.

Sekssiz Evlilik

Neden bazı çiftler cızırdaya, bazıları ise köpürürür? Sosyal bilimciler ilişkilerde neyin ters gidebileceğine dair ipuçları bulmak için sekssiz evlilikleri inceliyorlar.

Evli çiftlerin yaklaşık yüzde 15’inin son altı ay ile bir yıl arasında eşleriyle seks yaptığı tahmin ediliyor. Bazı sekssiz evlilikler çok az seksle başladı. Cinsiyetsiz evliliklerde diğerleri, doğum veya bir ilişkinin yavaşlamaya ve sonunda seksin durmasına yol açtığını söylüyorlar. Cinsiyetsiz evliliklerde insanlar genellikle daha az mutlu ve daha fazla eşleri veya kararlı ortağı ile düzenli seks olanlara göre boşanma kabul olması muhtemeldir.

Eğer düşük cinsiyetli veya sekssiz bir evliliğin varsa, en önemli adım bir doktora gitmektir. Düşük cinsel dürtü tıbbi sorunlar (düşük testosteron, erektil disfonksiyon, menopoz veya depresyon) sonucu olabilir ya da bir ilaç veya tedavinin bir yan etkisi olabilir. Bazı bilim adamları Prozac ve Paxil gibi antidepresanlar artan kullanımı buna neden olduğunu savunmuştur.

Sekssiz evliliklerde bazı çiftler mutlu olsa da, gerçek şu ki, bir çift ne kadar çok seks yaparsa, o kadar mutlu olur. Yıllardır seks yapmayan bir evliliği yeniden alevlendirmek kolay değil, ama yapılabilir. Eğer sekssiz bir evlilik yaşayamaz ama evli kalmak istiyorsanız, bir doktora görünün, bir terapiste görünün ve eşinizle konuşmaya başlayın.

İştete Terapistlerin seks yapamayanlar için tavsiyeleri şunlardır:

  1. Birbirinize arzularınız hakkında konuşun.
  2. Birlikte eğlenin ve nasıl aşık olduğunuzu kendinize hatırlatmak için yeni deneyimler paylaşın.
  3. El ele tutuş. Dokunun. Sarılın.
  4. İstemeseniz bile seks yapın. Birçok çift, kendilerini seks yapmaya zorlarlarsa, bu dürtüyü yeniden keşfedebilirler. Vücut beyin kimyasalları ve yardımcı olabilecek diğer değişiklikler ile yanıt verir.

Bir evlilikte doğru miktarda seks için bir başlangıç noktası olmadığını unutmayın. Doğru miktarda seks her iki partneri de mutlu eden miktardır.

Daha İyi Bir Cinsel Yaşam İçin Reçete

Eğer seks hayatınız azalmışsa, onu tekrar rayına oturtmak zaman ve çaba alabilir. En iyi çözüm nispeten basit, ama birçok çift için zor: Seks hakkında konuşmaya başlayın.

  • Sadece yapın: Havanda olmasan bile seks yap. Seks vücutta hormonal ve kimyasal tepkileri tetikler, ve ruh hali içinde olmasa bile, şansı bir kez başlarsanız hızlı bir şekilde oraya ulaşabilirsiniz.
  • Seks için zaman ayırın: Bazı partnerler genellikle seks için çok meşgul olduklarını söylerler, ancak ilginç bir şekilde, gerçekten meşgul insanlar ilişki kurmak için zaman bulurlar. Gerçek şu ki, seks ilişkiniz için iyidir. Bunu bir öncelik haline getirin.
  • Konuşun: Partnerinize ne istediğini sorun. Şaşırtıcı bir şekilde, bu, seks hayatlarını yeniden başlatmak söz konusu olduğunda çiftlerin karşılaştığı en büyük zorluk gibi görünüyor.

İlk iki öneri kendini açıklayıcı, ama üçüncü adımı keşfetmek için biraz zaman ayıralım: seks hakkında eşinizle konuşurken. Hawaii Üniversitesi’nden Dr. Hatfield ilişki biliminin öncülerinden biridir. Daha önce bu kılavuzda keşfettiğimiz Tutkulu Aşk ölçeğini geliştirdi. Dr. Hatfield, kadın ve erkeklerle cinsel arzuları hakkında bir dizi röportaj yaptığında, kadın ve erkeklerin fark ettiklerinden çok daha fazla ortak noktaları olduğunu keşfetti. İşte Dr. Hatfield’ın araştırmalarına dayanan ve seks hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olabilecek basit bir egzersiz:

  1. İki parça kağıt ve iki kalem bulun.
  2. Şimdi, partnerinizle oturun, böylece her biriniz partnerinizle seks yaparken daha çok istediğiniz beş şeyi yazabilirsiniz. Cevaplar ayrıntılı seks eylemleri olmamalıdır (sizin için önemli ise bu iyidir). İdeal olarak, cevaplarınız arzu ettiğiniz davranışlara odaklanmalıdır — konuşkan, romantik, hassas, deneysel veya maceracı olmak.

Eğer Dr. Hatfield’ın araştırmasındaki çiftler gibiyseniz, cinsel arzular açısından fark ettiğinizden çok daha fazla ortak noktanız olduğunu keşfedebilirsiniz. İşte Dr. Hatfield’ın çiftlerinin verdiği cevaplar.

Çiftlerin ortak noktalarına bakalım. Her iki ortak da baştan çıkarma, talimatlar ve deney istedi.

Erkekler ve kadınlar için temel fark cinsel arzunun başladığı yerdir. Erkekler eşlerinin daha sık seks yapmasını istemektedir. Ama kadınlar için, yatak odası dışında davranış da önemliydi. Partnerlerinin daha sıcak, hayatlarında yardımcı olmasını ve hem yatak odasında hem de yatak odası dışında sevgi ve iltifatlar istediğini söylediler.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

İlişki

Birini Sevsen Bile Eğer Mutsuzsan Bırakabilirsin

Eğer birini seviyorsan ve mutsuz değilsen bırakabilirsin. Ayrılabilirsin ve bu normaldir. Hayat mutsuz olduğun bir ilişki için çok kısa.

Selin Kurt

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Birini Sevsen Bile Eger Mutsuzsan Birakabilirsin

Aşk bu kadar zor olmamalı. Evet, aşk uzlaşma gerektirir, ve değişim gerektirir ama o kişi için yaşam hakkında birkaç şey değiştirmek zorunda hissetmemelisiniz. Çünkü günün sonunda, aşk daha iyi bir insan olmak istemeni sağlar. Daha çok çabalamak, daha iyisini yapmak, daha güçlü olmak istemeni sağlar. Bu sağlıklı. Yani eğer kendini tek taraflı bir ilişkide hissetmeye başladığı bir ilişkide bulursan, o zaman gitme hakkına sahipsin, hayır, gitme zorunluluğun var.

Aşık olduğun kişi kötü olmak zorunda değil. Küfürlü etmek zorunda değiller. Aslında, onlar dünyanın en iyi insanları olabilirler, ama tüm çabayı sarf eden sizmişsiniz gibi hissediyorsunuz, ve onlar sizin için hayatlarında herhangi bir değişiklik yapmıyorlar, o zaman gitmen gerekiyor. Bırakman gerekiyor.

Bak, işte insanlar hakkında üzücü bir şeyde budur. Bazen biriyle tanışırsınız ve onun o kişi olduğunu düşünürsünüz, ama onların hayatında ki rolünüz değersiz, gelip geçici bir insan olabilir. Ve sen de kendi hayatını daha çok sevmelisin. İnsanlar kandırır ve yalan söyler. Mutsuz olduğun bir ilişki bitirmek sana daha iyi hissettir.

Hayat çok kısa.

Birinin seni sevmesi için dua edip durduğun bir aşkta kalmak için çok kısa. Birinin sana değişmeni vaat ettiği ve senin için değişmeyi reddettiği bir aşkta kalmak için çok kısa. Sizin için uyum sağlamayacak bir aşka uyum sağlamaya çalışmak için bir gün daha geçirmek için çok kısa.

Eğer bir işaret gelmesini ve ilişkinizi bitirmeyi bekliyorsanız işte o işaret geldi.

Bu içerikten sonra kalbinden kalanları topla, mecazi çantalarını al… ve git.

Okumaya devam et

Genel

Sevgilimle Mutlu Değilim – Mutlu Hissetmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Sevgilimle mutlu değilim diyen insanlardan biriyseniz ve mutlu olamadığın bir ilişkide ne yapman gerektiğini bilmiyorsan artık bilmelisin.

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

sevgilimle mutlu degilim

İlişkiniz istediğiniz kadar iyi gitmiyor ve mutlu hissetmiyorsunuz ya da belki de sürekli mutsuz hissediyorsunuz. Belki biraz yorgun hissediyorsunuz ya da sevgilinin artık mutlu olmayı denemediğini ya da ilişkinizin tek taraflı olduğunu hissediyorsunuz. Belki de artık birlikte olmamanız gerektiğini hissediyorsunuzdur. İlk adım, içsel benliğinizle hissetmektir. Gerçekten ne düşünüyorsun? Gerçekten ne hissediyorsun? O zaman mutlu olmadığın bir ilişkide ne yapacağına karar verebilirsin. Sevgilimle mutlu değilim veya sevgilimle mutlu olmak için neler yapabilirim gibi sorularla kendini hırpalıyorsan bunu yapmak zorunda değilsin. Çünkü sevdiğin biri ile mutlu olma zorunluluğu yoktur. Hele ki bu Toksik bir ilişki ise. Toksik bir ilişkide eğer bir taraf Sevgilimle mutlu değilim diyorsa o ilişkide fazla yapılacak bir şey yoktur. Eğer sevgiliniz takıntılı biri ise bir Güvenlik kurumuna başvurmayı da unutmayın. Bu makalede sevgilimle mutlu değilim ne yapmam gerekiyor sorusuna arkadaşça yaklaştık ve önerilerde bulunduk. Unutma, ilişkini senden daha iyi tanıyan kimse yok.

Takdir Edilmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Belki de, biraz takdir edilmediğini hissediyorsunuz. Sanki sevgiliniz sizi hafife alıyor ve ilişkiniz tek taraflı. Bir şeye ihtiyaçları olduğunda sana güvenirler ama bir şeye ihtiyacın olduğunda seni düşünmezler. İşte sevgilimle mutlu değilim demenin en başlıca sebeplerinden bir tanesi bu. Eğer durum buysa, o zaman yapmanız gereken ilk şey sevgilinle ilgili herhangi bir şey hakkında konuşmaktır. Belki de böyle hissettiğinin farkında değil ve onunla konuşmak onun için kendini daha önemli hissetmeni sağlamak için ne yapmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olabilir.

Sevgilinle ihtiyaçlarınız hakkında konuşmak korkutucu görünebilir. Sorun değil; birçok kişi açıkça ve dürüst özellikle ilişkisi ile ilgili savunmasızlık sunarak kendilerini ifade ederler. Sevgilimle mutlu değilim diyorsanız onunla bu konuları konuşmaktan korkmayın. Eğer yine de yetmiyor ve sürekli sevgilinle mutlu olmadığını düşünüyorsan okumaya devam edin. Öncelikle Vikipedia’da Aşk nedir? için bir araştırma yapın. Daha sonra hislerini tekrar kontrol edin.

Emin Olmadığınız Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Eğer tamamen bu ilişkinin sizin için olduğundan emin değilseniz, o zaman yapmanız gereken ilk şey kendiniz oturup gerçekten sevgiliniz ile ilgili her şeyi düşünmektir. Sevgiliniz hakkında neleri sevdiğinizi ve neleri sevmediğinizi düşünün ve özellikle ilişkiniz hakkında nelerden hoşlandığınızı, mutlu bir ilişki içindeyseniz ve ilişkinizi bu sağlıklı ilişkilerden biri olarak kabul ederseniz.

Birini sevip çift olarak uygun olmayabilirsin. Eğer durum buysa, o zaman yapabileceğin en iyi şey ilişkiyi bitirmektir. Hem sen hem de sevgilin mutlu olmayı hak ediyor. Eğer ilişkide mutlu olmayacaksanız, mutluluğunuzu bulmak için olabildiğince çabuk ayrılmalısınız.

Sevgilinizi ve ilişkinizi sevdiğinizi fark ederseniz ve bu ilişkide kalmak isterseniz, sevgilinizle neler olduğu ve neden mutsuz olduğunuz hakkında iletişim kurmak ilk adımdır. Konuşarak, hem sorunları üzerinden geçersiniz hem de daha güçlü bir ilişkiyi beraber kurabilirsiniz.

Bu makaleden itibaren iletişimin önemi göze çarpmalıdır. Çünkü iletişim, başarılı bir ilişkinin en başarılı yönlerinden biridir.

Sevgilimle Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalıyım?

Sevgilimle mutlu olmak için ne yapmalıyım diye kendi kendine soruyorsan işte bir kaç şey. Eğer sevgilinle mutlu olmak istiyorsanız yapmanız gereken birden fazla şey vardır. Sevgilinle mutlu olmak için bazı şeyleri göze alman gerekir. Eğer ilişkiyi tamamen bitirdiğini düşünüyorsan o zaman uzaklaşmanın zamanı gelmiş demektir. Mutsuz olduğunuz bir ilişkide kalmayın, özellikle de ilişki tek taraflıysa ve işleri daha iyi hale getirmek istemiyorsanız. Sevmene rağmen sevgilinle mutlu değilsen karar vermek çok zordur, ama terk etmek zor bir seçim olsa da mükemmel bir geleceği yaratabilir.

Şöyle düşün;

Belki de işleri daha iyi hale getiremezsin. Belki de ilişkide düzeltilemeyecek bir şeyler oluyordur. Belki de artık denemek istemiyorsundur. Bir kez  bu duygu ile karşılaştın ve ilişkinin bittiğini biliyorsun, o zaman devam etmemelisin. Zor olduğunu biliyoruz, ama ilişkiyi bitirmek ikiniz için de en iyisi. Mutlu olma fırsatınız elinize bir kez daha gelecek ve sevgiliniz de devam etme fırsatına sahip olacak. Bu süreci hemen başlatmak önemlidir, böylece daha mutlu bir hayata daha kısa bir sürede başlayabilirsiniz. İşte sevgilimle mutlu değilim diyorsan böyle düşünmek sana iyi hissettirecektir.

Eğer uzun bir süre içinde bir ilişki içinde olduğunuzda, sizin veya sevgilinizin mutlu olmayacak zamanlar geçireceğini söyleyemeyiz. Mutlu bir ilişki bu anlama gelmez. Mutsuzluğun birçok nedeni olabilir: küçük şeyler üzerinde tartışmak, takdir edilmemek, geçmişi gündeme getirmek, çocuk yetiştirmeyle ilgili sorunlar, hata bulmak ve diğer pek çok sorun. Belki de hoşnutsuzluk nedenlerinin hiçbiri belirgin değildir ve genellikle sorunlar çözülür. Ancak, bazı sorunlar sadece uzak sıkışmış ve tartışılan ve uyumlu bir şekilde çözülmüş değilse, iltihap gibi yayılmaya başlar ve derin bir mutsuzluğa neden olabilir.

sevgilimle jutlu degilim

Kaynak: pxhere.com

Herkes ararsa sevgilinde hata bulabilir. Bu denge herkeste aynıdır ve mutlu bir ilişki için fazla araştırma yapılmamalıdır. Sevgiliniz Erkek arkadaşları ile maç oynamaya izinsiz gidebilir. Kız arkadaşınız eski bir dostu ile buluşabilir. Bunlar normaldir. Sevgilini hala seviyor musun diye kendine sor. Seni sevdiklerini düşünüyor musun? Yalnız yaşamayı mı tercih ederdin onunla yaşamayı mı? Birbirinden hoşlandığınız zamanlar devam ediyor mu?

Burada sevgilinizle mutlu olmanız için bir kaç ipucu bırakıyoruz.

  1. Sahip oldukların için şükret. Senin ve sevilinin ilişkiye katkıda bulunabileceğiniz olumlu şeylere bakın. Herkesin hataları vardır, senin bile. Sevgilin hakkında söyleyebileceğiniz olumlu şeyler var mı? Birbirinizi utandırıyor musunuz? Birbirinizle evlenme hayalleri kurarken mutlu musunuz? İlişkinizde neyin işe yaradığı konusuna odaklanın, sorunlara değil.
  2. Sevgilini değiştirmeye çalışma. Bu ilişkiyi sen seçtin. Kimse seni bir çiftin parçası olmaya zorlamadı. Belli ki başlangıçta seni sevgiline çeken bir şey vardı. Sevgilinin o zaman itiraz etmediğin bazı hataları vardı. Şu anda sakıncalı bulduğunuz hatalar hakkında medeni tartışmalar yaşadınız mı? Sevgiline hatalarını söylemesi için fırsat verdin mi? Sevgiline ve sevdiğin şeylere bak.
  3. Kendine bir bak. Bu ilişkide kendini mutlu edecek tek kişisin. Mutsuzluğuna katkıda bulunacak ne yapıyorsun? Küçük şikayetleri görmezden gelin ve uzun vadede çok az şey ifade eden küçük şeyleri bırakın. Heyecana ihtiyacın olduğunu mu düşünüyorsun? Hayat sıkıcı mı? Eğer öyleyse, bu konuda bir şeyler yapın: bir iş bul, iş değiştir, hobi edin veya bir gruba katıl. Yıllar geçti mi? Sevgilinden çok şey mi bekliyorsun? Sevgi dolu bir sevgili misin?
  4. “Sağ dövüşçü” olma. Seviliniz pes edip haklı olduğunuzu söyleyene kadar tartışmaları uzatıyor musunuz? Neyin doğru olduğunu bilen ve bu konuda ısrar eden tek kişinin sen olduğuna emin misin? Bu Toksik bir özelliktir ve çekici değildir. Sorunlara diğer kişinin bakış açısından bak. Büyük olasılıkla, onlar da bir nokta var ve dikkate alınmalıdır. Sevgiliniz olayları farklı görebilir ve bu her zaman yanlış değildir. Her şey bir kişinin doğru olan fikrine göre yapılmamalıdır.
  5. Saygı bekleyin ve çok saygı verin. İş arkadaşlarınıza ve genel arkadaşlarınıza sevgilinizden daha fazla saygı duyuyor musunuz? Bu iki yönlü bir yol. Her ilişkide saygı talep etmek zorundasın, ama aynı zamanda saygı da göstermelisin. Lakap takmaya başvurma, küfür etme, küçümseme, üstün davranma ve fiziksel saldırılara başvurma. Nazik ve anlayışlı olun ve sevgilinizden karşılık bekleyin. Sevgilinize size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
  6. Hilekar olma. Kendi davranışlarına bak.  Eğer hile yaparsan, sevgilinden de daha iyisini bekleyemezsin. Her zaman gerçeği söyle ve daha sonra sevgilinden de aynı  şeyi beklemek için bir anlaşma yapın. Her zaman bu konuda kaba olmadan sevgiliniz ile ilgili sorunlar hakkında gerçeği konuşmanın bir yolu vardır. Bu kendinizi mutlu hissettirmek için uzun bir yoldur.
  7. Birbirinizle iletişim kurmaya adamak için her hafta biraz zaman ayırın. Bu hata bulmak ve şikayette bulunmak için bir fırsat değildir. Her ikinizin de aynı sayfada olduğundan emin olmak için bir fırsattır. Finans, hedefleri ve hayalleri için her ikiniz de gelecek planlarınız için konuşun. Başarılarınızı tartışın ve sorunlarının çözümlerini yorumlayın. Eğer düzenli olarak fikir paylaşırsanız ve her biriniz ne istediğinizi bilirseniz, kontrolden çıkıp düzeltemeyecek bir şey tarafından kör olmazsınız. Birbirinize karşı dürüst olun.
  8. Romantik ol. Hiçbir şey çiftleri romantizmden daha fazla bir arada tutamaz. Arada bir sevgiliniz için bir sürpriz planlayın. Seçtiğiniz sürpriz sevgilinizle beraber yapmak isteyeceksiniz bir şey olduğundan emin olun. Partnerinizin konserlerden nefret ettiğini bildiğiniz halde konser bileti almanın bir anlamı yoktur. Arkadaşlarınız olmadan birlikte olmak için bir zaman seçin. Bu, ikiniz dışında kimsenin karışmadığının olduğu bir randevu gecesi olabilir. Bu fırsatı bir gezi planlayarak, birlikte yapabileceğiniz yeni bir hobi edinerek veya birbiriniz ile anılarınızı konuştuğunuz bir gün olabilir. Bu, sevgilinizi sevginizi ifade etmenin en kolay yoludur ve sevgiliniz için ne anlama geldiğinizi anlamanın bir anahtarıdır.
sevgilimle mutlu olamiyorum

Kaynak: rawpixel.com

İlişkinizde Mutsuz musunuz?

 

Okumaya devam et

Aşk

Onun mükemmel olduğunu düşünüyordun, ama o ‘o’ değildi.

O “Tek” idi. Mükemmeldi. Ya da sen öyle düşündün. Ne olursa olsun gerçek aşkını bulmuş gibiydin. Ama yanıldın. Gerçeği görebilecek kadardın.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Onun mukemmel oldugunu dusunuyordun ama o o degildi

Onun “Tek” olduğunu sandın çünkü ilk tanıştığında ondan anında etkilenmiştin. O, masanın karşısına oturdu ve sen hemen büyülendin. Gözleri seninkine kilitlenmişti ve sen artık etrafındaki hiçbir şeyi duyamıyor  ve göremiyordun. İlk bakışta dikkatini çekti.

Yollarınız ayrı düştükten sonra gülümsemeyi bırakamadın ve fark edildin. İnsanlar iyimser ruh halinize iltifat ettiler, yeni keşfettiğiniz mutluluğunuzu devam ettiğinizi bildikleri tarihe borçlular. Onlar her zaman senin yanındaydı, gülümsemenin farkındaydılar, ama bu farklıydı. Bu gülümseme başkasının yaptığı bir yaratılıştı. Kalbini tekrar birine açmakla ilgili endişelerini yok eden bir adam. Sana göre, o zaten kalbinin ve ruhunun koruyucusu gibi gelmeye başlamıştı.

Üniversiteden beri hissetmemiş olduğun o baş döndürücü duygu. Şimdi her şey çok farklı gelmeye başladı. İlk tanışmanın üzerinden kaç saat geçtiyse de bu adamla bir aile sahibi olmayı hayal ettin. Geleceğin düşüncesi sizi hayal edilemeyecek şekillerde heyecanlandırdı çünkü sonunda rüyalarının gerçekleşeceğini düşünmeye başladın.

Çatılardan çığlık atabilseydin, bağırırdın. Anneni, kız kardeşini, en iyi arkadaşını aradın. Temasa geçtiğin herkese bunu anlattın. Aramaların bitmiyordu. Bay Doğru’nu bulmuştun ve hayatının geri kalanında müsait değildin. Beyninizin mantıksal kısmı yavaşlamanızı ve anın tadını çıkarmanızı söylerken, diğer tüm lifleriniz herhangi birine bunu söylemek için sabırsızlanıyordu… ona mükemmel olduğunu söylemek istiyordun.

Resmen ondan etkilenmiştin. Ondan kısa mesaj almanın sesi kulaklarına müzik gibiydi. Bugün üzerine ne kadar sevgi dolu sözler dökeceğini okuyacak kadar hızlı telefonu tutamadın. “Günaydın” metinleri en sevdiğiniz, her sabah bir olay olduğu gibi. Ama sevimli göz kırpma emojisi bile seni mutlu etmeye başlamıştı. Sana seni düşündüğünü gösterdi.

İlk birkaç randevuda sana diğer erkeklerden daha iyi davrandı. Sizin için arabanın kapılarını açtı, gece eve sağ salim vardığında onu araman konusunda ısrar etti, seni memnun ederken bir yandan da sana yemek pişirdi, ondan daha önce mesajlar yoluyla okuduğunuz aynı sevgi dolu kelimelerle size yemek yaptı. Sanki günlüğünde yazdığın erkek arkadaş gözünün önünde canlanıyordu. Bu adam gerçekten senin miydi? Buna sen de inanamıyordun.

Ne zaman birlikte olursanız, istediğinizi fark etmediğiniz başka bir şeyi kontrol etti. Sanki ihtiyacın olan her şeyi anlayabiliyordu. Aklını mı okuyordu? Belki de Tanrı ideal bir ortak fikrini dikkate aldı ve onu sizin için yarattı. Neredeyse kırmızı bayrakları arıyordun, çünkü her şey senin için daha önce hiç bu kadar mükemmel gitmemişti. Gerçek olamayacak kadar iyi olmalı, değil mi?

Gecenin bitiminden önce, seni bir daha ne zaman göreceğini bilmek istedi. Sanki tekrar bir araya gelene kadar günleri sayamazsa uyuyamaz gibiydi. Gelecek planlarınız birbirini içeriyordu. Birbirinizi tatil planlarınıza, yaklaşan nişanlarınıza ve buluşmalarınıza dahil etmeye başladınız. Bütün arkadaşlarının onunla tanışmasını istedin ve sana ailesinden bahsetti. Birkaç hafta öncesine kadar, hayatında senin için bu kadar önemli olan, yeni yıl için planlar yapacak ve ötesi olan birinin olacağını bilmiyordun.

Senden başka kimseyle görüşmediğini söylediğinde göğsünde büyülü bir çırpınma hissettin. Seni seçtiğini ve kimsenin onun için senin kadar değerli olmadığını söylüyordu. Bu onun sana olan hislerini pekiştirdi, onun hakkındaki tüm endişelerinizi ve korkularınızı hafifletti. Seni seçti ve önemli olan da bu. Değil mi?

Hayatına ilgi gösterdi. Hobilerin ve seni heyecanlandıran şeyler onu da heyecanlandırdı. Yoga kursuna katılmak ve seninle partilere katılmak istedi. Seni güzel etkinliklere davet etti ve seninle deneyimlerini paylaşmak için dans etmek için yalvardı. İlişki eşsiz hissettirdi, sanki hiç kimse yaptığın bu her şeyi tüketen romantizmi bozamadı. Bu noktada, onun “Tek” olduğuna inandın.

Nasıl olmazsın? Bu resmi kafanda, birlikte olduğun herkesle kıyaslanamayacak bir adamın resmini çizdin. Kendini birlikte yaşlandığını ve bir aile geliştirdiğini gördüğün insan. Her yönden, senin gözünden, o mükemmeldi.

Şu anda, telefon aramalarınıza cevap vermemiş olması ya da mesajlarınızı okumaya bırakması önemli değildi. Seninle olan planlarını iptal etmeye başladığında ve seninle buluşamadığı için sık sık bahaneler uydurduğunda endişelenmedin. Uzun saatler çalışmaya başladığında ve “günaydın” mesajları kaybolmaya başladı, ilk başta onu sorgulamadın çünkü kalbinin anahtarına sahip olan adamın avucunuzun dışında sürüklenmediğine inanmak istediniz.

Arkadaşların seni kaçınılmaz kalp kırıklığı konusunda uyarsalar bile, onun kusurlarına gözlerini açmayı reddettin. Yalanlar ağzından, siz onlara inanmayı bırakana kadar ağır işlenmiş bir kelime kusmuğu gibi çıkmaya devam etti. Ta ki her gün beslediği uydurma BS’den daha fazlasını hak ettiğini anlayana kadar. Telefonunda kayıtlı başka bir kadın olmaktan daha değerli olduğunu. Kendine saygı duyuyorsun; Sana değer vermeyen bir adamdan ve hayallerini asla gerçekleştiremeyeceğin bir ilişkiden uzaklaşacak kadar kendini sevdin.

O “Tek” idi. Mükemmeldi. Ya da sen öyle düşündün.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar