Bizimle iletişime geçin

İlişki

Mutsuz Bir İlişkiniz Varsa Ne Yapmalısınız?

Mutsuz bir ilişkiniz varsa ne yapmalısınız bilmiyorsanız sizler yapmanız gereken şeyleri sırası ile doğru yapmanız gerekiyor. Mutsuz ilişkiler hakkında bir yönlendirme.

cropped 0ef2cc356b879b1d683b5184224c6a84.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Mutsuz Bir Iliskiniz Varsa Ne Yapmalisiniz

Çiftler ilişkilerinde inişler çıkışlar yaşayabilirler. Ancak sürekli mutsuz ilişkiye sahipseniz mutluluğunuz için bazı şeylere el atmanız gerekebilir. Mutsuz bir ilişkiniz varsa ne yapmalısınız konusunda hiç bir fikriniz yoksa bu makale de sizlere mutsuz ilişkilerin düzelmesi için her iki tarafında ne yapması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Öncelikle mutsuz ilişkilerin nedenlerini, size sağladığı sorunları ve mutsuz ilişkilerin düzelmesi için ne yapmanız gerektiğini konuşalım. Bu şekilde hem konuyu daha iyi anlayabilir hem de ilişkinizi düzeltmek için bir fırsat elde edebilirsiniz.

Gelin lafı uzatmadan Mutsuz bir ilişkiniz varsa ne yapmalısınız görelim…

Mutsuz İlişkilerin Nedenleri

Mutsuz Iliskilerin Nedenleri

Sevgilinizle olan ilişkinizde mutlu olmadığınızı kendinize bile kabul ettirmek zor olabilir. Sürekli kavgalar, ikiniz arasında büyüyen bir mesafe ya da sadece içinizde bir şeylerin yanlış olduğuna dair kemirici bir his olsun, mutsuzluk farklı biçimlerde olabilir. Bu nedenle mutsuz ilişkilerin nedenlerini öğrenmek önemlidir.

İlişkilerde mutsuzluğa neden olabilecek şeylerden bazıları şunlardır:

  • Geçmişe tutunmak: İnsanlar, ilişkilerinde işlerin daha kolay olduğu ve çok stresli olmadıkları altın günleri veya zamanları hatırladıklarında kendilerini mutsuz ilişkilerde bulma eğilimindedirler. İnsanlar enerjilerini mevcut olmaya ve mevcut çatışmaları düzeltmeye kanalize etmek yerine bu anılara tutunurlar.
  • Birbirimizi değiştirmeye çalışmak: Mutsuz ilişkilere yol açan bir diğer önemli faktör, birbirlerini değiştirmek için çabalayan çiftlerdir. Diğer kişi, sevgilisine verdiği her kararı ve cevabı haklı çıkarmak zorundaymış gibi hissetmeye başlayacaktır.
  • Farklı inanç ve değerlere sahip olmak: Temel değerleri ve inançları paylaşmayan ortaklar, ilişkilerinin ilk aşamalarında gezinebilmiş, ancak birbirleri ve dünyada nasıl çalıştıkları hakkında daha fazla şey öğrendikçe daha fazla gerginlik yaşayacaklardır.
  • Geri tutulduğunu hissetmek: Çiftler kendilerini ilişkilerinde geri çekilmiş hissedebilirler. İlişkide kalmayı seçmek zorunda olduklarını veya sevgililerinin ötesinde büyümeye ve hedeflerine ulaşmaya devam etmeleri gerektiğini hissedebilirler.
Arkadaşların bunu da okudu:  Sevgiliye İyi Geceler Mesajı Taktikleri - +100 Sevgiliye İyi Geceler Mesajları

Mutsuzluğun İlişkinize Olan Etkileri

Mutsuzlugun Iliskinize Olan Etkileri

Ruh sağlığınızı bozacak düzeyde düzensiz bir ilişkiniz varsa ele almanız gereken çok fazla konu vardır. Bunun tam tersi mutsuz olmanın ilişkinize verdiği zararlar da vardır. Bu makale, mutsuz ilişkilerin nedenlerini ve sonuçlarını ve ayrıca bir psikologun nasıl geliştirileceğine dair bazı tavsiyelerini verdik.

Reklam

Mutsuzluğun ilişkinize olan etkileri şu şekilde sıralanabilir:

  • Duygusal acı: Mutsuz bir ilişki daha fazla depresyona neden olmaya başlayacaktır,1 mutluluktan ziyade hayal kırıklığı, sinirlilik ve yorgunluk oluşturur.
  • Anlaşmazlık: Ortaklar birbirlerini küçümseme, hayal kırıklığı ve eleştiri merceğinden görmeye başlayacaklar. İlişkiye sığınmak yerine, eşleriyle etkileşimleri sırasında kendilerini zırhlamaya başlarlar. Mutsuz ilişkilerde duygusal ve hatta fiziksel çatışma, diğer rollerdeki sorumlulukları yerine getirmeyi ve sürdürmeyi zorlaştırabilir.
  • Geri durma: İnsanlar sadece ilişki nedeniyle daha fazla gerginlik ve kavga yaşamakla kalmaz, aynı zamanda her şeyi kendi başlarına yönetiyormuş gibi hissederler. Sağlıksız ilişkilerde, çiftler düşman haline gelir ve diğer kişi genellikle işlerin daha iyi olmasına yardımcı olmak için çabalarını geri çekmeye başlar.
  • Bıkkınlık: Mutsuz ilişkilerdeki insanlar, gerçekliklerini çarpıtarak ne olabileceğinin fantezisine tutunma eğilimindedir. Gerçekliği çarpıtma ve birbirlerini oldukları gibi kabul etmeme çabaları, hayal kırıklığına ve sürekli hayal kırıklığına katkıda bulunur.
  • Olumsuzluk: İlişkiniz, sizi ağırlaştırıyormuş veya işe veya diğer ilişkilere nasıl yaklaştığınıza negatif enerji aşılıyormuş gibi hissetmeye başlayacaktır.
  • Odaklanma Sorunu: Mutsuz bir ilişkide, sevgilinizin önceliğini azaltma arzusunu fark edeceksiniz ve bunun yerine zamanınızı diğer ilgi alanlarına ve ilişkilere odaklamak isteyeceksiniz.
  • Azaltılmış samimiyet: Mutsuz ilişkilerde, ortaklar ayrıca fiziksel veya duygusal olarak yakından bağlantı kurmak için zaman ayırmama eğilimindedir.
  • Kopuk iletişim ve bağlantı: Mutsuz ilişkilerde iletişim belirgin bir şekilde bozulur, çünkü çiftler problemlerle çalışamaz veya incinmiş duyguları ele alamazlar. Gerçekten bağlanmada önemli sorunlar olduğu için, bu ortaklar birbirlerinden paralel hayatlar yaşamaya başlayacaklar.
Arkadaşların bunu da okudu:  Sensiz Devam Eden Benim (Ayrılıkta Doğru Olanı Seçmek)

Mutsuz Bir İlişkiniz Varsa Ne Yapmalısınız? Nasıl Düzeltilir?

Mutsuz Bir Iliskiniz Varsa Ne Yapmalisiniz ve Nasil Duzeltilir

Mutsuz bir ilişkiniz varsa ne yapmalısınız bilmiyorsanız aşağıda ki adımları sırası ile anlamlandırarak okumanızı tavsiye ederiz. Bu şekilde mutsuz bir ilişkiyi nasıl düzeltebileceğinize dair fikirler edinebilirsiniz.

İlişkinizi düzeltmenize yardımcı olabilecek bazı stratejileri bilgiler şu şekilde sıralanabilir:

  • Neyin yanlış olduğunu belirleyin: İlk olarak, ilişkide neyin iyi gitmediğini belirleyin ve bunların anlaşma kırıcı olup olmadığını belirleyin.
  • İlişkinizin kurtarılmaya değer olup olmadığına karar verin: İlişkinizi kurtarmak için enerji harcamak isteyip istemediğinize karar vermeniz gerekir. Bu, sizin tarafınızdan dürüstlük gerektirir ve ilişkiye önemli ölçüde zaman ayırdığınızda ve önceki işleyişine geri dönebileceğini umduğunuzda özellikle zordur.
  • Sevgilinizle dürüstçe iletişim kurun: Eşiniz – Sevgilinizi eleştirme ve suçlama konusundaki savunmacı duruşunuzu daha savunmasız olmaya değiştirin. İlişkinizin geliştirmek istediğiniz yönlerini ve ikinizin de mevcut durumuna katkıda bulunma yollarınızı paylaşın. Araştırmalar ayrıca, ilişkinizde minnettarlık göstermenin daha sık olmasının, her iki tarafın da ilişki sorunları hakkında daha rahat konuşmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.2
  • Birlikte çözümler bulun: Çözüm odaklı olun. Siz ve sevgiliniz soruna karşı aynı hizada olduğunuzu unutmayın. Bu, bir sorun ortaya çıktığında, bir ekip olarak nasıl üstesinden geleceğinizi düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Sorunların ikinizi de ayırmasına izin vermeyin.
  • Ayrı zaman geçirin: İşler düzelmezse, ayrı zaman ilişkiye mesafe ve bakış açısı sağlayabilir. Birbirinize alan vererek, tek başınıza veya birlikte yeni bir yol oluşturabilirsiniz. Aradaki zaman, her birinizin büyümesine, gerçekten ne istediğinizi keşfetmesine ve ilişkinizi kolaylıktan dolayı varsayılan olarak belirlemek yerine, hayatınızın nasıl görünmesini istediğinizi kendiniz seçmenize izin verebilir.
Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Aşk

Sevgilime Kendimi Nasıl Affettirebilirim?

Birine etkili bir şekilde nasıl özür dilenir? Kendimi nasıl affettirebilirim merak ediyorsanız işte özür dilemenin ve affedilmenin sırrı.

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Sevgilime Kendimi Nasil Affettirebilirim

İlişkilerin inişleri ve çıkışları her zaman olur. Çiftler kavga ederler ve barışmak isterler – bu çok doğaldır. Bu nedenle Sevgilime kendimi nasıl affettirebilirim, ne yapsam beni affeder gibi önemli adımlar aranır.

Bu makalede sevgilinizle tartıştıktan ve küstükten sonra kendinizi nasıl affettirebilirsiniz, hangi adımları atmalısınız ve en önemlisi konuyu nasıl kırmadan geçiştirirsiniz anlatacağız. İlişki uzmanlarına göre kendimi nasıl affettirebilirim diye soranların çoğu ilişkisini oldukça önem veren insanlar.

Bu nedenle ilk adımı atmış oldunuz. Geriye kendinizi nasıl affettirebileceğinizi bulmanız gerekiyor. Bu konuda size yardımcı olacağız.

Gelin lafı uzatmadan kendimi nasıl affettirebilirim diyorsanız cevabına geçelim…

🙌 Dargın, Küs ve Sinirli Arkadaş İle Nasıl Barışılır – Küs Kalmalı mı?

Kendimi Nasil Affettirebilirim

Kendimi Nasıl Affettirebilirim?

Özür dilemenin ve bunu kabul ettirmenin en etkili yolunu öğrenerek kendinizi affettirebilirsiniz.

Hiçbir ilişki kavga ve küslük olmadan devam edemez. Bir aşamada, kız arkadaşınızdan veya erkek arkadaşınızdan sizi affetmesini isteyeceksiniz. Bunu yapmak kolay olmayabilir, özellikle de hatalı olduğunuzu bildiğinizde. Ancak, ilk adımı nasıl atacağınızı ve nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmek önemlidir.

Reklam

Eğer bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen kız arkadaşınızı veya erkek arkadaşınızı üzen bir şey yaptınız ve şimdi ondan bir özür dilemeniz gerekiyor. Özür dilemek düşündüğünüzden daha kolaydır. Her kadının ve erkeğin bir özür ararken duymak istediği birkaç ortak şey vardır.

Kız arkadaşıma veya erkek arkadaşıma kendimi nasıl affettirebilirim diyorsanız, bu makalede bunlardan bahsedeceğiz.

Neyin yanlış gittiğini anlayın.

Özür dilemeden önce, onu tam olarak neyin kızdırdığını ya da öfkelendirdiğini bilmeniz gerekir. İyi bir özrün anahtarı, sevdiğiniz kişinin tam olarak neyin yanlış gittiğini bildiğinizi ve bunun için gerçekten üzgün olduğunuzu anlamasını sağlamaktır.

Yüz yüzeyken özür dileyin.

Bir kısa mesaj, herkese açık bir sosyal medya gönderisi veya Instagram hikayeleri aracılığıyla özür dilemek kötü bir uygulamadır. Bir özür konuşması yapma zamanının geldiğini anladığınızda, yüz yüze özür dileyebileceğinizden emin olun.

Arkadaşların bunu da okudu:  Sensiz Devam Eden Benim (Ayrılıkta Doğru Olanı Seçmek)

İkinci yarınızdan uzaktaysanız, özür dilemek için onu Skype, FaceTime, Facebook Messenger vb. üzerinden arayabilirsiniz. Yüz yüze bir iletişim (sanal olarak yapılsa bile) kısa mesajla özür dilemekten daha iyidir. Ayrıca ona en sevdiği çiçekleri götürerek, lezzetli bir tatlı veya bir fincan kahve getirerek gerginliği azaltabilirsiniz.

Gerçekten özür dilediğinizden emin olun.

Kulağa basit geliyor, ancak “özür dilerim” sözleriyle başlamazsanız bu bir özür değildir. O zaman, tam olarak neyin yanlış gittiğini kelimelerle söylemeniz gerekir. Neyi yanlış yaptığınızı belirtin ve kadınınızın bunun için ne kadar üzgün olduğunuzu anlamasını sağlayın.

Reklam

“Duygularını incitmek istememiştim ve bunu yaptığım için gerçekten üzgünüm” gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Kız arkadaşınızın duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesi önemlidir.

Eylemleriniz için sorumluluk alın.

Suçu kız arkadaşınıza veya erkek arkadaşınıza yüklemeyin. Konuşmanıza “Ben … yaptığımda çıldırdığın için üzgünüm” diyerek başlamak kesinlikle yanlış olacaktır.

Bunun yerine, yanlış bir şey yapanın siz olduğunuzu ve kız arkadaşınızın davranışlarınıza verdiği tepkinin son derece normal olduğunu anladığınızı açıkça belirtin. Eğer siz bir hata yaptıysanız, bunu kız arkadaşınızın yaptığı bir hata gibi göstermeyin.

Özür dilerken dürüst olun.

Kendimi nasıl affettirebilirim diyorsanız, onu üzen şeyler hakkında konuşurken sevgilinize karşı dürüst olmanız gerekir. Eğer onu aldattıysanız ya da kandırdıysanız, gerçeği söyleyin. Olan biten her şeyi küçük ayrıntılarıyla hatırlamanıza gerek yok.

Ancak, kısmi gerçeği söylemek sadece onun size karşı daha öfkeli hissetmesine neden olacaktır. Gerçeği söylemezseniz (ve kadınınız ona yalan söylediğinizi açıkça anlarsa), büyük olasılıkla sizi affetmeyecek ve ilişkinizi bitirecektir.

Kiz arkadasimaKendimi Nasil Affettirebilirim

Sorularını yanıtlamaya hazır olun.

Samimi bir sohbet başlattığınızda, erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın size asla cevaplamak istemeyeceğiniz bazı sorular sormasına hazır olun.

Arkadaşların bunu da okudu:  İlişkim sona erdiğinde kendimi buldum.

Ancak, partnerinizi endişelendiren her şeyi tartışmanız gerekir. Sorularının hiçbirini cevapsız bırakmayın. Ayrıca, sorularını yanıtlarken alaycı olmayın.

Reklam

Ondan sizi affetmesini isteyin

Ne için özür dilediğinize bağlı olarak, hanımınızın sizi affetmesi söz konusu olmayabilir. “Olanlardan sonra beni affedebileceğini ve bana güvenebileceğini düşünüyor musun?” gibi bir şey söyleyebilirsiniz.

Bu ona saygı duyduğunuzu ve ilişkilerinizi hafife almadığınızı gösterecektir. Özrünüzü kabul etmek için biraz zamana ihtiyacı olabilir. Karar vermesi için ona zaman tanıyın.

Sabırlı olun.

Sabırlı olmanız ve erkek – kız arkadaşınıza baskı yapmamanız gerekir. Hata yapan sizsiniz, bu yüzden onun fikirlerine saygılı ve açık olmalısınız.

Eğer kız arkadaşınız sizinle vakit geçirmek, hatta bir süre konuşmak istemiyorsa, onu bunaltmayın, yoksa daha da üzülür. Ona, ihtiyaç duyduğu sürece affını bekleyeceğinizi söyleyin.

Çok fazla uğraşmayın.

Onun sizi affetmesini beklerken, onu geri kazanmak için çok fazla çaba göstermeyin. Eğer rol yapıyorsanız, doğal olmayan davranışlarınızı fark edecektir. Yaptığınız ya da söylediğiniz her şey onun tekrar gönlünü almak için rol yaptığınızı belli ediyorsa, o zaman ona karşı gerçek olmadığınızı hissedecektir.

Bunun yerine, normalde olduğunuzdan daha yardımsever ve nazik olabilirsiniz. Ona bazı hediyeler ve çiçekler verebilirsiniz. Ancak, ona çok fazla hediye verirseniz, o zaman böyle hissetmeyecektir. Kendimi nasıl affettirebilirim diyorsanız fazla uğraşmamalısınız.

Reklam

Sevdiğiniz şeyleri birlikte yapmak isteyin.

Siz ve sevgiliniz normal ilişkilerinize dönmek için birlikte çalışırken, yavaş yavaş ikinizin de hoşlandığı şeyleri yapmaya geri dönebilirsiniz. Bu, en sevdiğiniz filmleri izlemekten spora gitmeye veya arkadaşlarınızla takılmaya kadar her şey olabilir.

Zorlamamalısınız. Siz ve eşiniz eski rutinlerinize dönmeye hazır olduğunuzu fark ettiğiniz anda, ona her şeye yeniden başlamaktan mutlu ve minnettar olduğunuzu hissettirin.

Arkadaşların bunu da okudu:  Neden Bir Kişiyi Tüm Dünyanız yapmamalısınız?

Ya kavga mesaj yüzünden çıktıysa?
Bugünlerde oldukça popüler olan bir şey, kız arkadaşınızı bir mesajlaşma uygulamasında veya bir tanışma sitesinde bir mesaj yüzünden kızdırmaktır.

İlişki uzmanlarına göre mesaj kavgaları yüz yüze kavgalara göre çok daha ciddi. Bunun ana nedeni, sesinizin tonunu mesajınız aracılığıyla iletememenizdir. Aynı metni tamamen farklı şekilde söyleyebilirsiniz.

Sevgilime Kendimi nasıl affettirebilirim: Beni affet!

Bunu mesaj atarsanız, bunu pişmanlıkla mı yoksa tamamen resmi olarak mı söylediğinizi asla bilemez. Bu nedenle, onu bir sosyal medya sitesinde kızdırdıysanız, bunu düzeltmek zor olacaktır. Her ilişkide bu kaçınılmazdır.

📝 Kaybetme Korkusu Yaşamak Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Reklam
Erkek arkadasima Kendimi Nasil Affettirebilirim

Birbirinizi daha iyi tanıdıkça, kız arkadaşınızın hoşlanmadığı ya da değiştirmek istediği şeyler olabilir. Aynı şekilde erkek arkadaşınızın da öyle. Siz de önemli bir buluşmayı unutabilir ya da düşüncesizce bir şey söyleyebilirsiniz. Her ne olursa olsun, özür dilemeye hazır olmalısınız.

En önemlisi, sizi affetmesini istiyorsanız ikinci yarınıza karşı her zaman samimi olmalısınız. Yanlış bir şey yapmadığınızı düşünseniz bile, ilk adımı atmayı ve üzgün olduğunuzu söylemeyi öğrenmek önemlidir. Geçmişi değiştiremezsiniz, ancak gelecekte sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.

Bu makalede vurguladığımız adımları takip ederseniz, kendimi nasıl affettirebilirim diye merak etmenize gerek yok. Sağlıklı ilişkilerin nasıl kurulacağına dair bazı değerli püf noktaları öğrenebileceksiniz. En önemlisi affedilmek istiyorsanız bunu yüz yüze yapın ve ikinci yarınızla göz teması kurun.

Ayrıca, söylediğiniz ve yaptığınız her şeyde dürüst ve samimi olmanız gerektiğini unutmayın. Sadece sevgilinizin size kızgın hissetmemesi için özür dilemeyin. Yanlış bir şey yaptıysanız ve duygularını inciten bir şey yaptıysanız, sizi affetmesinin biraz zaman alabileceğini fark etmeniz gerekir.

Ayrıca uzaktaki sevgiliyle cinsellik konuşmak hakkında önemli noktaları da okuyabilirsiniz.

Okumaya devam et