Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Kendimizi Geliştirmek İçin Neler Yapmalıyız?

Açıkça kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız? İşte, kendimizi geliştirmek için kitaplar ve aktiviteler.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Kendimizi Gelistirmek konusu

Kendimizi geliştirmek için yollar ararız ve tamamı sonuçsuz kalır. Bunun nedenleri arasında yanlış planlama ve kendimizi geliştirmek için neler yapmamızı bilmememiz kaynaklarınız. Peki, işe yarayacak bir plan ile kendimizi geliştirebilir miyiz?

Cevap evet. Kendimizi geliştirmek için yapabileceğimiz ve sonuç alacağımız çok şey var. Bunlar arasında kendimizi geliştireceğimiz aktiviteler de var. Bu makalede kişisel gelişiminizi destekleyecek önemli bilgileri konuşacağız.

Eğer kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız konusunu önemsiyorsan bu makaleyi adım adım okumaya başla. Üşengeçlik durumunda zaten bu makaleyi okumayacak ve kendini geliştirmek için ilk adımı atmayacaksın.

Hazır mısın? O zaman lafı çok fazla uzatmadan gelin kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız görelim…

Reklam

Kendimizi Geliştirmek İçin İlk Adımlar

Kendimizi geliştirmek için atmamız gereken başlıca ilk adımlar var. Kişisel gelişim, yalnızca kendinizi geliştirmek için adımlar atarak elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel refahınız da artar. Kendini geliştirmeyi bir öncelik haline getiren insanlar daha yüksek benlik saygısına sahip olma eğilimindedir ve aynı zamanda daha esnektir.

  1. Kendiniz için hedefler belirleyin.
    • Hedef belirlemek, başarmak istediğiniz şeyleri organize etmenize yardımcı olacaktır. Bunu sadece bir liste oluşturarak yapabilir veya onunla biraz eğlenebilir ve dergilerden veya internetten resimler kullanarak bir vizyon panosu oluşturabilirsiniz.
  2. Kendinizi iyi yaptığınızı söyleyen insanlarla çevreleyin.
    • Birisi bir keresinde en çok zaman geçirdiğiniz insanların toplamı olduğunuzu söylemişti. Kendinize zaman geçirdiğiniz insanların sizin ve hayatınız için en iyisini isteyip istemediklerini sorun. Kim olmak istediğinizle aynı hizada olmalıdırlar.
  3. Neyin işe yaramadığını değerlendirin ve bu alışkanlıkları ortadan kaldırın.
    • Kendimizi geliştirmek için öncelikli adımımız neyi iyi yaptığımızı tespit etmektir. Delilik, aynı şeyi tekrar tekrar yapmak ve farklı bir sonuç beklemektir. Bunun yerine, neyin işe yaramadığını değerlendirmek ve gerekli iyileştirmeleri yapmak için zaman ayırın.
  4. Yeni bir aktivite veya beceri öğrenme.
    • Bu, konfor bölgenizin dışına çıkma ve her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi yapma şansıdır. Kendimizi geliştirmek için yeni şeyler deneyimlememiz gerekmektedir. İlerleme mükemmellikten daha iyidir. İnsanlar internette yeni beceriler öğreniyorlar değil mi? O zaman sen neden yapmıyorsun? Örnek olarak NFT yapıp satabilir misin?
  5. Sağlıklı beslenin ve günlük olarak vücudunuzu nemlendirin.
    • Çoğunlukla sudan oluşuyoruz. Biz de yediğimiz şeyiz, bu yüzden vücudunuza bir tapınak gibi davranmak çok önemlidir. Tüm hedeflerinize ulaşmak için enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmak için kendinizi besleyici öğelerle besleyin.
  6. Kendinize ve başkalarına şefkat duyun.
    • Şefkat, yaşamın olaylarını nasıl algıladığınız konusunda büyük bir faktördür. Kendinize ve başkalarına nasıl şefkat duyacağınızı öğrenmek için, Aile Kurucuları, bireylerin yaşamın engelleriyle nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olacak bir şefkat sınıfı sunar.
  7. Yerinizi düzenli olarak temizleyin.
    • Fiziksel alanınız zihinsel sağlığınızın bir yansımasıdır. Alanınızdaki dağınıklığı temizlemek, zihninizdeki dağınıklığı temizlemeye yardımcı olur.
  8. Aktif olun
    • Aktif olmak sadece fiziksel sağlığınız için iyi değil, aynı zamanda stresi azaltmak için de iyidir. Bu yüzden yürüyüşe çıkarak veya en sevdiğiniz şarkılarla dans ederek aktif olun.

Kendimizi geliştirmek için iyi düşünmemiz gerekir.

Büyümenin tutkulu bir savunucusu olarak, sürekli olarak kendimi geliştirmenin yollarını arıyorum. Kişisel gelişim yolculuğunuzda yardımcı olabilecek en iyi kişisel gelişim fikirlerimden yararlanabilmeniz için dev bir liste yaptık. Bazıları hemen atabileceğiniz basit adımlardır. Bazıları harekete geçmek için bilinçli çaba gerektiren daha büyük adımlardır.

Kişisel gelişim söz konusu olduğunda daha fazlasını yapabileceğinizi hissetmek normaldir. Ancak daha iyi bir insan olmak, kendinize aşırı sert davranmayı içermez. Aslında, tam tersi.

Ne kadar çok öz-nezaket ve öz şefkat geliştirebilirseniz, etrafınızdakilere aynı şekilde davranmak için o kadar donanımlı olursunuz. Bu yüzden kendimizi geliştirmek için öncelikle iyi düşünmemiz gerekir.

Kendimizi Geliştirmek İçin Yapılacak Şeyler

Kendimizi gelistirmek icin kitaplar

Her Gün Okuyun.

Kitaplar yoğun bilgelik kaynaklarıdır. Ne kadar çok kitap okursanız, kendinizi o kadar çok bilgeliğe maruz bırakırsınız. Her gün bir kitap okurken, beyninizi giderek daha fazla bilgiyle besleyeceksiniz.

Reklam

İşte kendinizi geliştirmek için okumak için 5 harika kitap:

Kendimizi geliştirmek için kitaplar:

İnsan Mühendisliği

kendimizi gelistirmek icin kitap

Kendimizi geliştirmek için okuyacağımız kitaplar arasında insan mühendisliği aslında iyi bir rol oynamaktadır.

Reklam

Duygusal Zeka – Daniel Goleman

kendimizi gelistirmek icin kitaplar neler

Duygusal zeka, gelişimizi destekleyecek bir çok hikayeye sahip bir kitap. Demokrasinin topluma ne ölçüde mal olduğu, bireylerin duygusal zeka düzeyiyle doğrudan bağlantılı.

İyi Hissetmek – David Burns

iyi hissetmek

Eğer kendimizi geliştirmek istiyorsak iyi hissetmemiz gerektiğini biliyorsunuz. Bu kitap düşünce tarzınızı değiştirecek niteliktedir.

Reklam

Yaşam Koçum Aristo – Jules Evans

yasam kosum kendimizi gelistirmek

Kendimizi geliştirmek için her zaman yaşam koçuna ihtiyacımız olur değil mi? İşte, senin yaşam koçun olabilecek önemli bir kitap.

Akıllı Yaşama Sanatı – Baltasar Gracian

kendimizi gelistirmek icin neler yapmaliyiz

Yaşam standartlarımızı yükseltmek için akıllı seçimler yapmamız gerektiğini bildiğinizden eminiz. O zaman, size akıllı bir seçim olacak kişisel gelişim kitabı önerebiliriz.

Reklam

Yeni Bir Dil Öğrenin.

Türk olarak, ana dilimiz Türkçe. Ancak dışarıda daha iyi ve koca bir evren var. Yeni bir dil öğrenmek yeni şeyler deneyimlemeyi kolaylaştıran önemli bir adımdır.

Bir dil öğrenmenin tamamen yeni bir beceri olduğunu ve kendinizi yeni bir dile ve kültüre açma sürecinin kendini geliştirmek için en iyi ipuçlarından biri olduğunu bilmelisiniz.

Yeni Bir Hobi Edinin.

Kendimizi geliştirmek için yeni hobiler edinmek gerektiğini herkes söyler. Ancak bunu açmamız gerekiyor. Eğer evde durmayı seven biriyseniz neden yazılım öğrenmiyorsunuz? Neden Piyasayı takip edecek yeteneklere sahip olmaya çalışmıyorsunuz? Her zamanki favori hobilerinizin ötesinde, alabileceğiniz yeni bir şey var mı? Öğrenebileceğiniz yeni bir spor var mı?

Yeni hobiniz aynı zamanda eğlence amaçlı bir hobi olabilir. Örneğin, çömlekçilik, İtalyan yemekleri, dans, şarap takdiri, web tasarımı vb.

Reklam

Yeni bir şey öğrenmek, kendinizi fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak farklı yönlerden germenizi gerektirir.

Yeni Bir Kursa Katılın.

Kurslar, kendini geliştirmek için yeni bilgi ve beceriler kazanmanın harika bir yoludur. Uzun vadeli bir kurs olmak zorunda değil; seminerler, atölye çalışmaları ve çevrimiçi kurslar da amaçlarına hizmet eder.

İlham Verici Bir Oda Oluşturun.

Ortamınız sizin için ruh halini ve tonu belirler. İlham verici bir ortamda yaşıyorsanız, her gün ilham alacaksınız.

Evinizde dağınık veya donuk görünen bir oda varsa, yeni bir kat boya giyerek, duvarlar için birkaç güzel resim satın alarak veya her zaman misafirperver ve ilham verici hissedecek bir alan haline getirmek için bazı rahat mobilyalara yatırım yaparak bir sonraki seviyeye taşıyın.

Reklam

Korkularınızın Üstesinden Gelin.

Belirsizlik korkusu, topluluk önünde konuşma korkusu veya risk korkusu olsun, tüm korkularınız sizi aynı konumda tutar ve hayatınızı iyileştirmenizi engeller.

Korkularınızın, dikkat edilmesi gereken alanlara işaret eden bir pusula görevi görürken büyüyebileceğiniz alanları yansıttığını kabul edin.

Becerilerinizi Geliştirin.

Daha önce video oyunları oynadıysanız, seviye atlama kavramını bileceksiniz – daha iyi ve daha güçlü olabilmeniz için deneyim kazanmak.

Bir blogcu olarak, yazma becerilerimi sürekli olarak geliştiriyorum. Bir konuşmacı olarak, halkın katılımı yeteneklerimi sürekli olarak yükseltiyorum. Hangi becerilere seviye atlayabilirsin?

Reklam

Eğer yapmayı sevdiğin bir şey varsa o alanda kendini büyüt. Örnek olarak oyun oynamayı seviyorsan para kazan ve kendine yayın yapabileceğin bir bilgisayar satın al.

Erken Kalkın.

Erken kalkmak, verimliliğinizi ve yaşam kalitenizi artırmak için birçok kişi tarafından kabul edilmiştir.

Erken kalktığınızda, herkes kalkmadan önce kendinizi geliştirmeye adamak için zamanınız olacaktır. Gününüze fazladan zaman katacak, sabah huzurunu emecek ve beyninizin aktif moduna geçmesine yardımcı olacak sabahın erken saatlerinde güneş ışığını emeceksiniz.

Erken kalkıp nasıl enerjik hissedeceğinizden emin değil misiniz? Bu fikirler yardımcı olacaktır: Sabahları Dinç Uyanmak İçin Size Enerji Verecek 6 Şey

Reklam

Haftalık Egzersiz Rutinine Sahip Olun.

Daha iyi bir siz, fiziksel aktivite yoluyla daha iyi formda olmakla başlarsınız. Ben şahsen haftada en az 3 kez, her seferinde en az 30 dakika koşmayı bir noktaya getiriyorum.

Can sıkıntısı ve kas gerginliğini önlemek için her gün farklı egzersizler yaparak karıştırmaya çalışın. Kendimizi geliştirmek için yapmamız gereken en önemli şey egzersiz yaparak zihnimizi boşaltmaktır.

Konfor Bölgenizden Çıkın.

Gerçek büyüme sıkı çalışma ve ter ile birlikte gelir. Çok rahat olmak büyümemize yardımcı olmaz; bizi durgunlaştırır.

Konfor bölgesi çizgilerinizin nerede olduğunu ve yavaş yavaş onlardan nasıl çıkmaya başlayabileceğinizi belirleyin. Hiç gitmediğiniz bir patikada yürüyüşe çıkın, hiç denemediğiniz bir yemek yapın veya bir dahaki sefere bir arkadaşınız normalde hayır dediğinizde dışarı çıkmanızı istediğinde evet deyin.

Reklam

Meydan Okuyun.

Rekabet, büyümenin ve kendini geliştirmeye yardımcı olmanın en iyi yollarından biridir. Bir meydan okuma belirleyin (kilo kaybı, egzersiz, finansal zorluk vb.) ve hedefe ilk kimin ulaştığını görmek için ilgilenen bir arkadaşınızla rekabet edin.

Kendimizi Geliştirmek İçin Kişisel Gelişim Makaleleri

Kişisel gelişim makaleleri İnternet üzerinde sınırsız ve ücretsizdir. Kendimizi geliştirmek için ücretsiz makaleleri okumamamız gibi bir niyetimiz olamaz değil mi? Bazı Düşünce Kataloğu okuyucuları, her gün en az bir kişisel gelişim makalesi okumayı tercih ediyor, ki bence bu harika bir alışkanlık.

İşte, bizler tarafından okuyabileceğiniz ücretsiz Kişisel Gelişim makaleleri: Kişisel Gelişim İçerikleri

Kendimizi Geliştirmek

Kendimizi Gelistirmek

Başkalarına karşı nazik olmak, size bir amaç duygusu vermenize yardımcı olabilir ve kendinizi daha az yalıtılmış hissetmenizi sağlayabilir.

Reklam

Rastgele biri için güzel bir şey yapmayı deneyin:

  • Bir yabancıya iltifat et.
  • İş arkadaşınıza yemek ısmarlayın.
  • Bir arkadaşınıza hediye kartı gönderin.
  • İhtiyacı olan birine bağışta bulunun.

Kendimizi geliştirmek, sadece belli konular da ilerlemez. Başkalarına karşı nazik, iyi ve yardım sever olmak gelişiminizi destekleyecek önemli şeylerden biridir.

Kaynak:

Bilinçli nefes alın

Otobüs durağında, markette sıraya girerken veya nefesinize odaklanmak için uyumak için başını sallamadan önce bir dakikanızı ayırın. Günde birkaç dakika derin nefes almanın bile vücudumuzun gevşeme tepkisini hızlandırdığı ve stresi düzenlediği gösterilmiştir.

Aşağıda ki teknikleri deneyin:

  • Normalde yaptığınız gibi nefes alın.
  • Nefes verin, nefes almak için yaptığınızdan daha uzun sürdüğünüzden emin olun.
  • Rahatlamaya başlayana kadar bu işlemi tekrarlayın.

Kendinize karşı nazik olun

Eğer amaç kendimizi geliştirmekse nazik olmamız gereken bir benliğimiz var demektir. Birçoğumuz bize söylenen bir şey üzerinde oyalanma, zihnimizde sık sık tekrarlama alışkanlığına sahibiz. Olayları kişisel olarak ele almak ve özeleştirel olmak yerine, kendimize olduğu kadar diğer kişiye de empati ve anlayış sunmamız gerekir.

Etrafınızdakilere olumlu bir etki yaratmanın tüm yollarını düşünün ve bunları her gün yazmayı deneyin. Yine, bunların büyük jestler olması gerekmez.

Reklam

Belki de ağır çantalar taşıyan biri için kapıyı açık tutabilirsiniz.

Nedeninizi Bulun ve Bilin

Kendinize karsi nazik olun

Kendimizi geliştirmek için bir nedene ihtiyacımız var mı?

  1. Netlik motivasyona yol açar.
  2. En derin inancınızdan hareket araklayıp otantik ve optimum performans yaratır.

Peki nedenine nasıl ulaşasın?

O kadar da zor değil.

Kendini geliştirmek için nedenini şu şekilde bulabilirsin:

Reklam

Ne istediğinizi düşünün ve kendinize şu basit soruyu sorun:

Peki ya ___________ benim için önemli mi?

Aklına gelen ilk şeye cevap ver.

Fazla karmaşıklaştırma.

Reklam

Amacınız evden çalışmaksa, kendinize şu soruyu sorun:

“Evden çalışmak” benim için önemli mi?

Cevabınız “daha esnek bir programa sahip olmak” gibi bir şey olabilir.

Daha sonra bunu önceki soruya ekleyin.

Reklam

“Daha esnek bir programa sahip olmak” benim için önemli mi?

Daha az stresli ve kontrollü hissetmek gerekiyor.

“Daha az stresli ve kontrollü hissetmek” benim için önemli mi?

Kendimi idare edebildiğim zaman daha iyi çalışırım ve daha mutlu olurum benimsemesiyle.

Reklam

“Daha iyi çalışmak, mutlu olmak ve kendimi geliştirmek” benim için önemli mi?

Daha derine in.

Çok daha derine.

Ve bir kez temeli aldıktan sonra, o zaman kendinize, her gün, BU NEDENİ, bir iş kurmak için hatırlatın.

Reklam

Kısacası Kendimizi Geliştirmek

Kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışırken yakalanmak normaldir. Bu yüzden kendimizi geliştirmek için neler yapmalıyız sorusuna yanıtlar ararız. Ancak daha iyi bir insan olmak, kendinize başkaları gibi aynı sevgi dolu nezaketle davranmakla başlar.

Bu, hedeflerinizin gerisinde kaldığınızda kendinizi sert bir şekilde yargılamamak ve kötü günlerinizde kendinize sabır ve şefkat göstermek anlamına gelir.

Daha iyi bir insan olmanın birçok yolu olduğunu ve burada sunulanların sadece birkaçı olduğunu unutmayın. Kendiniz için en iyi şeyleri bulun ve onları günlük yaşamınıza dahil etmeye çalışın.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Hayatınızı Aceleye Getirmeyi Bırakın

Mükemmelliğe ulaşmaktan ziyade ilerleme kaydetmeyi önemsediğinizde hayatınız başlar.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayatinizi Aceleye Getirmeyi Birakin

Hayalleriniz için son tarihleri belirlemek önemlidir.

Bu sadece önemli değil, aynı zamanda çok daha fazlasıdır. Fikirler ve hedefler, umutlar ve planlar arasındaki fark budur.

Bir ya da beş yıl içinde nerede olmak istediğinizi bilmek zorundasınız, çünkü o zaman neyi inşa edeceğinizi bilirsiniz. Hedeflerinizi her ay, hafta ve gün attığınız adımlara göre ayırabilirsiniz. Buna tersine mühendislik denir ve her şey nerede ve ne zaman olmak istediğinize dair en azından belirsiz bir fikre sahip olmakla başlar.

Yine de belirli bir zamanda belirli bir yere ulaşma baskısı bazen bizi her şeyden çok boğabilir.

Reklam

Bazen, endişemiz, yaşamlarımız boyunca acele ettiğimizi, her şeyi hemen tezahür ettirmeye zorlamaya çalıştığımızı hissetmek kadar geride olduğumuzu hissetmemekten kaynaklanır.

Güzel şeyler zaman alır. Hayatınız zaman alır. İyileşme zaman alır. Başarısız olduğunuzu düşündüğünüz için endişeli misiniz, yoksa hemen başarılı olamayacağınızı düşündüğünüz için mi endişelisiniz? Çoğu insan için, ikincisidir. Ve sorun tam olarak bu.

Hayatınızın dönüm noktası, hedeflerinize ulaşmak ne kadar sürerse sürsün, hedeflerinizde çalışmaya devam etmeye istekli olduğunuza karar verdiğiniz gün olacaktır. Bu, ne gerekiyorsa, gerektiği sürece yapmaya istekli olduğunuz gündür. Geleceğiniz yerde çalışmaya devam edecek kadar özgür hissettiğinizi fark ettiğiniz andır, gelmeniz 10 ay veya 10 yıl sürse de.

Mükemmelliğe ulaşmaktan ziyade ilerleme kaydetmeyi önemsediğinizde hayatınız başlar.

Reklam

Büyük, kocaman, hayatınızı değiştiren hırslarınız varsa, bu hızlı bir değişim olmayacaktır. Henüz göremediğiniz bir dağın zirvesine ulaşmak mı istiyorsunuz? Yürümeye devam etmeli ve güvenmelisiniz. İnanç sahibi olmak zorunda kalacaksınız. Her şeyin yolculuğuna aşık olmak zorunda kalacaksınız. Geldiğiniz anı bırakmak zorunda kalacaksınız.

Bu yıl zirveye çıkmazsanız, ancak bir sonraki yıl zirveye ulaşırsanız daha az mı mutlu olacaksınız? Ya da bir yıl sonra? Tabii ki hayır.

Kendinizi olabildiğince çabuk olmak istediğiniz yere ulaşmak için zorlamaya, baskı yapmaya ve hor kullanmak yerine, hedefinizin ne olduğuna karar verip daha sonra oraya ulaşmak için gereken süre boyunca her gün üzerinde çalışmaya karar verseniz nasıl olur?

Ya tüm bu koca yürekli, geniş gözlü hırsınızı korurken hayata biraz daha rahat bakabilseniz? Ya ne istediğinizi seçebilseydiniz ve sonra bırakabilseydiniz? Her gün yaptığınız şeyin nihayetinde nereye varacağınızı belirlediğini ve zaten üzerinde çalıştığınız şeyi zorlamak zorunda olmadığınızı bilerek gitmenize izin verin.

Reklam

Adımlarınız sizi orada yönlendirecektir, yapacaklarını düşünmeseniz bile.

Bir şey üzerinde biraz çalışırsanız, her gün, sadece en küçük adım olsa bile, tam olarak olmak istediğiniz yere ulaşırsınız. Sihirle değil, prensiple.

Hayatınızın zamanlamasını aceleye getirmeyi bırakın. Bu yıl hayal ettiğiniz her şeyi başarmak zorunda değilsiniz. Sadece hangi yöne gitmek istediğinize karar vermeli ve ona doğru yürümeye başlamalısınız. O zaman, zihninizin kutsallığından ve yaşam kalitenizden ödün vermeden elinizden geleni yaptığınız gerçeğiyle teselli olursunuz.

Son olarak, aslında bir yere vardığınızın da farkında olmalısınız.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar