Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Kaygıdan Kurtulmanıza ve İstediğiniz Hayatı Yaşamanıza Yardımcı Olacak 54 Olumlama

İşte, gençler için kaygıdan kurtulmalarına yarayacak bir kaç olumlama. Motivasyon konuşmasına ihtiyacınız olsa bile okuyun.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Kaygidan Kurtulmaniza ve Istediginiz Hayati Yasamaniza Yardimci Olacak 54 Olumlama

Kaygı genç bireylerin savaştığı bir şey haline gelmiş gibi gözükebilir. Kaygı yaşıyor gibi görünseniz de bir kaygınız olmayabilir. Yaşadığınız hayatı daha sakin ve mutlu hale getirecek olumlamalar zaten var. Yapmanız gereken beyninize bu emirleri olumlamalar ile aşılamak. Kayılar için olumlamalar arıyorsanız sizleri motive edecek bir çok olumlama var.

Bunları keşfetmek ve genç başarılı bir hayat sürmek için Kaygınızın hiç bir sorun teşkil etmediğini beyninize ve tüm varlığınıza bildirebilirsiniz. Evet, bunu yapacak kadar güce sahip olduğunu bildiğini biliyoruz.

İşte, gençler için kaygıdan kurtulmalarına yarayacak bir kaç olumlama. Motivasyon konuşmasına ihtiyacınız olsa bile okuyun.

İstediğiniz Hayatı Yaşamanıza Yardımcı Olacak 54 Olumlama

1. Bugün hissettiğim gibi hissetmeme izin verebilirim.

Reklam

2. Üzülmek sorun değil.

3. Bu değişikliği görmeye hazırım. Denediğim hiçbir şey daha önce işe yaramamış olsa bile, değişimin mümkün olduğuna inanmaya hazırım.

4. Duygularımı onurlandırabilirim, ancak onlara güvenmiyorum.

5. Daha önce endişeliydim ve kötü bir şey olmadı. Çünkü nasıl düşündüğümle ilgili yanlış bir şey var, nasıl olduğumla ya da hayatımın nasıl olduğuyla değil.

Reklam

6. Düşündüğümden daha yakınım.

7. Kendime güvenebilirim.

8. Hayatımın bu zamanına dönüp bakacağım ve özleyeceğim.

9. Gelecekten korkmuyorum, çünkü gelecek henüz gelmedi.

Reklam

10. Endişeme inanmamayı seçtiğim dakika, güçlenmeye başlıyorum.

11. Endişelendiğimde, kendime daha fazla endişe duyuyorum. Bu yüzden her zaman felaket hakkında endişelenirim, ama asla felaket yaşamıyorum.

12. Hissettiğim şey normal.

13. Bu koşullara nasıl tepki verdiğim, ayakkabılarımdaki herkesin yapacağı gibi bir şey.

Reklam

14. Kırılmadım, sadece ne yaptıklarının daha fazla farkında olan ve hissetmek istemeyen biriyim.

15. Her zaman mutlu olmama gerek yok.

16. Sakin kalmak için kendimi zorlamama gerek yok.

17. Hayatımın seyrini daha iyi hale getirebilirim.

Reklam

18. Vücudumda hangi düşüncelerin ve duyguların ortaya çıktığını kontrol edemem, ancak onlara rağmen hareket edip etmediğimi kontrol edebilirim. Hayatımı tanımlayan düşüncelerim değil, davranışlarım.

19. Özeleştiriciyim çünkü kendimi önemsiyorum. Kendi yolumdan çekilirsem, harika şeyler yapabileceğimi biliyorum.

20. En kötü durum senaryosunu arıyorum, çünkü derinlerde kendimi korumaya çalışıyorum.

21. Bu duyguların üzerimi yıkamasına ne kadar erken izin verirsem, o kadar çabuk geçecekler ve içimdeki enerji motivasyona ve yenilenmiş vizyona dönüşecek.

Reklam

22. Endişeli hissetsem bile, bu yolumdan çıktığım anlamına gelmez.

23. Bazen her zamankinden daha endişeli hissettiğimde, aslında her zamankinden daha doğru yoldaydım. Geriye dönüp baktığımda bunu fark etmedim.

24. Gerçekten istediğim şeyin peşinden gitmeye başladığımda, dirençli ve stresli oluyorum. Çünkü savunmasız olduğumu biliyorum. Bu benim başarısız olduğum ya da yeteneksiz olduğum anlamına gelmez.

25. En kötü korkularımın tersi ne olursa olsun, bu hayatta deneyimlemeye mahkum olduğum şeydir.

Reklam

26. Endişeli olmasaydım nasıl olurdum? Kendimi kötü hissetmeseydim bugün ne yapardım? Ben de bunu yapacağım. Ben böyle olacağım.

27. Kendimi hissetmeme izin vermediğim hiçbir şey için kendimi affediyorum.

28. Her duygunun, utanç hariç, gelişimimde önemli bir amaca hizmet ettiğini kucaklıyorum.

29. Utancın, birbirlerini kontrol etmek için insanlar tarafından yaratılan bir duygu olduğunu anlıyorum. Bana hizmet etmediğini fark ederek, gitmesine izin verdim.

Reklam

30. Kaygı hakkındaki düşüncelerim duygularımdan daha korkutucu. Onlara gerçekten odaklandığımda, hislerimin kesinlikle dayanabileceğim gerilim parçaları olduğunun farkına varıyorum.

31. Bu günü atlatmak için ne yapmam gerekiyorsa yapma iznim var.

32. Bugünü atlatmak için yapmam gerekeni yaptığım için kendimden utanmayacağım ya da kendimden nefret etmeyeceğim.

33. Dinlenmeme izin var.

Reklam

34. Fikrimi değiştirmeme izin var.

35. Genç benliğime ya da bu noktadan önce beni tanıyan kimseye hiçbir şey borçlu değilim. Başarılı olmak için geçmiş beklentileri karşılamak zorunda değilim.

36. Başka hiç kimse beni düşündüğüm gibi düşünmüyor. Bunda bir özgürlük duygusu buluyorum.

37. Ben endişeli bir insan değilim, endişe yaşayan biriyim. Kim olduğumu tanımlamak zorunda değil.

Reklam

38. Bugün elimden geldiğince ortaya çıkacağım.

39. Enerjimi yeniden kazandığımda ve hayatımın bu yeni bölümünde daha rahat hissettiğimde, her zamankinden daha canlanmış, odaklanmış ve yönlendirilmiş olacağım.

40. Vücudumun sakladığı ve ihtiyaç duymadığı şeyi serbest bırakmasına izin veriyorum.

41. Hayatıma derin, tam şifa davet ediyorum.

Reklam

42. Vücudumdaki her hücreye, bana hizmet etmeyen herhangi bir hastalık, gerginlik veya hastalık ipliğini serbest bırakmalarını emrediyorum.

43. Olduğuma inandığım kadar iyileştim.

44. Endişeli hissettiğimde panik yapmamak için beynimi yeniden eğiteceğim.

45. Doğal olarak kırılmadığımı anlıyorum.

Reklam

46. Travmamın benim suçum olmamasına rağmen, başa çıkmanın hala benim sorunum olduğunu anlıyorum.

47. Hayatımın nasıl geliştiğinden sorumluyum.

48. Hayatımın nasıl sonuçlandığından sorumluyum.

49. Endişeli hissederek savaşmama gerek yok. Sadece onun içinde rahatlamam ve kendi kendine geçmesine izin vermem gerekiyor.

Reklam

50. “Duygular, bir kez hissedildiğinde, zamanla kendilerini değiştirecektir.”

51. Sonsuza dek endişeli olmayacağım.

52. Ama geldiğinde her zaman kaygıyı kucaklayacağım.

53. Artık kendimle savaşmıyorum.

Reklam

54. Bir daha asla kendime direnmeyeceğim.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Hayatınızı Aceleye Getirmeyi Bırakın

Mükemmelliğe ulaşmaktan ziyade ilerleme kaydetmeyi önemsediğinizde hayatınız başlar.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hayatinizi Aceleye Getirmeyi Birakin

Hayalleriniz için son tarihleri belirlemek önemlidir.

Bu sadece önemli değil, aynı zamanda çok daha fazlasıdır. Fikirler ve hedefler, umutlar ve planlar arasındaki fark budur.

Bir ya da beş yıl içinde nerede olmak istediğinizi bilmek zorundasınız, çünkü o zaman neyi inşa edeceğinizi bilirsiniz. Hedeflerinizi her ay, hafta ve gün attığınız adımlara göre ayırabilirsiniz. Buna tersine mühendislik denir ve her şey nerede ve ne zaman olmak istediğinize dair en azından belirsiz bir fikre sahip olmakla başlar.

Yine de belirli bir zamanda belirli bir yere ulaşma baskısı bazen bizi her şeyden çok boğabilir.

Reklam

Bazen, endişemiz, yaşamlarımız boyunca acele ettiğimizi, her şeyi hemen tezahür ettirmeye zorlamaya çalıştığımızı hissetmek kadar geride olduğumuzu hissetmemekten kaynaklanır.

Güzel şeyler zaman alır. Hayatınız zaman alır. İyileşme zaman alır. Başarısız olduğunuzu düşündüğünüz için endişeli misiniz, yoksa hemen başarılı olamayacağınızı düşündüğünüz için mi endişelisiniz? Çoğu insan için, ikincisidir. Ve sorun tam olarak bu.

Hayatınızın dönüm noktası, hedeflerinize ulaşmak ne kadar sürerse sürsün, hedeflerinizde çalışmaya devam etmeye istekli olduğunuza karar verdiğiniz gün olacaktır. Bu, ne gerekiyorsa, gerektiği sürece yapmaya istekli olduğunuz gündür. Geleceğiniz yerde çalışmaya devam edecek kadar özgür hissettiğinizi fark ettiğiniz andır, gelmeniz 10 ay veya 10 yıl sürse de.

Mükemmelliğe ulaşmaktan ziyade ilerleme kaydetmeyi önemsediğinizde hayatınız başlar.

Reklam

Büyük, kocaman, hayatınızı değiştiren hırslarınız varsa, bu hızlı bir değişim olmayacaktır. Henüz göremediğiniz bir dağın zirvesine ulaşmak mı istiyorsunuz? Yürümeye devam etmeli ve güvenmelisiniz. İnanç sahibi olmak zorunda kalacaksınız. Her şeyin yolculuğuna aşık olmak zorunda kalacaksınız. Geldiğiniz anı bırakmak zorunda kalacaksınız.

Bu yıl zirveye çıkmazsanız, ancak bir sonraki yıl zirveye ulaşırsanız daha az mı mutlu olacaksınız? Ya da bir yıl sonra? Tabii ki hayır.

Kendinizi olabildiğince çabuk olmak istediğiniz yere ulaşmak için zorlamaya, baskı yapmaya ve hor kullanmak yerine, hedefinizin ne olduğuna karar verip daha sonra oraya ulaşmak için gereken süre boyunca her gün üzerinde çalışmaya karar verseniz nasıl olur?

Ya tüm bu koca yürekli, geniş gözlü hırsınızı korurken hayata biraz daha rahat bakabilseniz? Ya ne istediğinizi seçebilseydiniz ve sonra bırakabilseydiniz? Her gün yaptığınız şeyin nihayetinde nereye varacağınızı belirlediğini ve zaten üzerinde çalıştığınız şeyi zorlamak zorunda olmadığınızı bilerek gitmenize izin verin.

Reklam

Adımlarınız sizi orada yönlendirecektir, yapacaklarını düşünmeseniz bile.

Bir şey üzerinde biraz çalışırsanız, her gün, sadece en küçük adım olsa bile, tam olarak olmak istediğiniz yere ulaşırsınız. Sihirle değil, prensiple.

Hayatınızın zamanlamasını aceleye getirmeyi bırakın. Bu yıl hayal ettiğiniz her şeyi başarmak zorunda değilsiniz. Sadece hangi yöne gitmek istediğinize karar vermeli ve ona doğru yürümeye başlamalısınız. O zaman, zihninizin kutsallığından ve yaşam kalitenizden ödün vermeden elinizden geleni yaptığınız gerçeğiyle teselli olursunuz.

Son olarak, aslında bir yere vardığınızın da farkında olmalısınız.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar