Hisleriniz ve Onlarla Başa Çıkma Şekliniz İçin Kendinizi Suçlamayın - Düşünce Kataloğu - Dijital Gençlik Dergisi
Bizimle iletişime geçin

Öz Sevgi

Hisleriniz ve Onlarla Başa Çıkma Şekliniz İçin Kendinizi Suçlamayın

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
Hisleriniz ve Onlarla Basa Cikma Sekliniz Icin Kendinizi Suclamayin
Denediğin için kendini suçlama. Daha büyük ya da daha nazik biri olduğu için kendini suçlama. Daha savunmasız olduğun için kendini suçlama.

Denediğin için kendini suçlama. Daha büyük ya da daha nazik biri olduğu için kendini suçlama. Daha savunmasız olduğun için kendini suçlama çünkü duygularınla iletişim kurmak ve açılmak çok güç ister. Kendini ortaya koyduğun için kendini suçlama çünkü bu senin cesur olduğunu gösteriyor. Sana duygularını gizlemen gerektiğini söyleyen bir dünyada değer verdiğin birine  duygularını göstermek cesurca. Oyunu oynayanları ve başkalarını onları sevmeleri için manipüle edenleri yücelten bir dünyada dürüst ve şeffaf olmak cesurcadır. Bu nadir ve her zaman er ya da geç insanların gerçek niyetlerini ortaya çıkaracaktır.. bu yüzden gerçek olduğunuz için kendinizi suçlamayın.

Çok fazla soru sorduğun ya da cevap istediğin için kendini suçlama çünkü yalanlarla yaşamaktansa gerçeği bilmeyi tercih ediyorsun. Birini davranışlarından dolayı çağırdığın için kendini suçlama. Açık sözlü olduğun ve olduğu gibi anlattığın için kendini suçlama, çünkü sen gerçeksin ve hissettiklerini söylüyorsun ve çok dürüst ya da ileri görüşlü olmak birini korkutacaksa, o zaman yalnız kenetlenirsin.

Çok fazla olduğu için kendini de suçlama. Çok yoğun, çok tutkulu, çok sevecen, çok gürültülü, çok derin. Göz kamaştırıcı ve göz kamaştırıcı parçaların için kendini suçlama. Gizleyemediğiniz ya da kontrol edilemediğiniz kısımlar. Seni canlı hissettiren kısımlar. Canlı, mutlu ve tatmin li hissetmek istediğin için kendini suçlama. Vasat bir dünyaya yerleşmeyi öğrenmiş bir dünyada gürültülü bir hayat yaşamak istediğin için kendini suçlama.

Daha fazlasını istediğin için kendini suçlama çünkü bu bencil olduğun anlamına gelmez. İnsanların sizinle nerede olduğunuzu ya da enerjinizi eşleştirmelerini istediğiniz için kendinizi suçlamayın ve size ayak uyduramazsa kendinizi suçlamayın. Sen yavaşlamayı bilen bir insan değilsin, vahşetini ya da tutkunu nasıl kapatacaksın ya da içindeki ateşi söndürmeyi bilen bir insan değilsin.

Sessiz olmanızı isteyen bir dünyada söylediğin sözler için kendini suçlama çünkü önemli şeyler hakkında sessiz kalacak bir insan değilsin özellikle de duyguların söz konusu olduğunda çünkü çok fazla hissediyorsun ve çok fazla hissedenleri lanetleyen bir dünyada, bunun bir lütuf olduğunu biliyorsun ve kendinden hala daha fazlası olduğundan eminsin ve sonunda bağlı sın. Birbirimizi bulmak için.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Kişisel Gelişim

Hiçbir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissettiğinde, şunları unutma.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hicbir sey yolunda gitmiyormus gibi hissettiginde sunlari unutma.
Hiç bir şey yoldunda gitmiyormuş gibi hissedebilirsin. Bu doğal. Fakat böyle hissettiğinde şunları unutmamalısın.

Bir dönüm noktasına gidiyorsun. Şu anda yaşadığın şey seni yeni bir yola sürüklüyor. Eğer şu anki durumunuz sizi rahatsız ediyorsa, ilerlemek için sizi motive edici şeyler bulmalısınız. Seni kaldığın yerden tamamen farklı ama başarılı olmayan bir yere yönlendiriyor olabilir. Sana hak etmeyerek hayattan çıkmanı söylüyor olabilir.

Ne kadar güçlü olduğunu fark edeceksin. Bu denemeleri fethettikçe, kendinle gurur duyacaksın. Şüphelerinin yanlış olduğunu kanıtlayacaksın ve hayatın önemli ödüllerini alacaksın. Başka kimseye ihtiyacın olmadığını anlayacaksın. Destekleyici ve sevecen insanlar sadece sana bir hediye olacak, ama bunu yapmak için karar sadece senin.

Bir sürü lütuf yaşayacaksın. Bazen acı bir şeyin tadına bakmadan tatlı bir şeyin kıymetini bilemeyiz. Şu anda, hayat seni gerçekten iyi şeylere hazırlıyor olmalı, ama onları takdir etmen için, sefalete dalmış oluyorsun. Hayat zor yoldan öğretir, değil mi? Ama inan bana, seni bekleyen harika şeyler var. Unutmayın ki, aşağı inenler eninde sonunda artacak ve etrafta olanlar eninde sonunda ortaya çıkacaktır. Yani bugün kötü bir şeyi deneyim etmen, sevincin yolda olmasının garantisidir.

Diğer insanların sizin sayenize nasıl motive ve ilham aldığını göreceksiniz. Onlar için mücadele etmek değil, onları zafere tanık etmek için varsınız. İnsanların seni onlara ilham kaynağı olarak kullandıkları için Tanrı’ya nasıl şükrettiğini asla bilemezsin. Savaşınız açıkta veya özel bir savaş olsun, hikayenizin paylaşılmasına değer olduğu için kesinlikle hikayenizin anlatılmasına izin vereceksiniz. Hiçbir mücadele önemsiz değildir. Hiçbir mücadele anlamsız değildir.

Okumaya devam et

Ayrılık

Seni sevmeye çalışırken kendimi kaybettim.

Aleyna Yazıcı

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Seni sevmeye calisirken kendimi kaybettim.
Seni sevmeye çalışırken kendi benliğimi kaybettim, öz sevgimi ve saygımı senin için hiçe saydım. Ve hiç bir şeyim kalmadı.

Tetiklenen uyarı: aile içi istismar

Sabahın erken saatlerinde ki bulutlu mavi gün doğumu gibi, işte seni o zaman düşünüyorum. Işık tonu pencereme vurduğunda, huzurlu uykumu bozduğunda, seni düşünüyorum. Barış yüzünden değil, huzurumdaki ihlal yüzünden.

Seninle sonsuza dek istediğime yemin ettim ve o zaman da istedim. İhtiyacın olan şey olacağıma yemin ettim ve denedim. Birini gerçekten önemsediğin zaman çizgiler çizmek zordur. Güneşliklerden yüzümdeki gölgeler kadar kolay gözükemiyorlar. Aşkın çizgileri her zaman açık değildir ve Tanrı bilir ki onları çizmek zorunda olan sen olduğunda, bazen imkansız görünürler.

Seni sevmeye çalışırken kendimi kaybettim. Her parçam ve hayalim yok oldu. Her şeyden çok etkilendim. Her parçam senin her bir parçanı istiyordu. Sen sordun, ben sordum. Sen şikayet ettin, ben düzeltemedim. İlişkimizin benimle ilgili olduğu tek bir zaman bile olmadı. Sana o kadar bağlandım ki, aylarca kırılacak kadar hiçbir çabanın bana karşılık verilemeyeceğini fark etmemiştim bile. Üzgün. Zavallı. İkisi de bendim. Senin için kendimi parçaladım, ve kendi yıkımımın parçalarını toplamam aylar sürdü. Senin için hiçbir çaba ya da gerçek bir aşk görmeden kendimi parçaladım.

Kolaylık olduğu gibi. Senin için her şeyi yapacağımı biliyordun ve bunu kendimi yok etmem için kullandın. Dağılmamı izledin ama görmedin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımı öldürmemi izledin. Ama tek görebildiği senin için ne yaptığımdı. Hareket senin için bir fayda sağladığı sürece benim üzerimde ne etkisi olduğu önemli değildi.

Ben de bilmiyordum. Soluyormuş gibi hissettim ama her parçamı sana kaptırdığımın farkında değildim. Geriye dönüp baktığımda, nasıl olduğunu bilmediğim konusunda tamamen şaşkınım. Bana ne yapmana izin verdiğim konusunda şaşkına döndüm.

Geri almazdım. Bir saniyeliğine değil, bir saniyeliğine, vücudumda bir çürük için değil. Daha az panik atak ya da tam bir ağlama seansı için geri almazdım. Beni görmezden gelmenden ya da bana bağırmana bir gece daha az bir süre bile geri götürmezdim. Geri almazdım.

İlişkimiz beni bozmuş olabilir ama kendimi yeniden inşa etmek için harcadığım zaman beni. Bu dünyada bir daha razı olmayacağım tek bir ruh yok. Kendimi daha az ya da hiç önemli hissetmeme izin vermeyeceğim tek bir kişi bile. Ben dikkate alınması gereken bir gücüm ve bunun için teşekkür ederim. Beni özüme indirdiğin için teşekkür ederim. Bana kendimi geri getirmekiçin başka seçenek bırakmadın. Her zaman olmak istediğim kişi olmaya karar verdim. Sen gittiğinde tüm korkumdan vazgeçmeye karar verdim. Bu kadar uzun süre korkmuş gibi görünüyordum. Korku içinde yaşamak günleri aylar gibi hissettirebilir-panik setleri, anksiyete çekirdeği sizi sallar. Korku içinde yaşamak o anda hiç bitmeyecekmiş gibi geliyor. Korkuiçinde bir an daha harcamayacağım. Özellikle aşkta korku, tatmin korku, fiziksel kirpiklerde korku. Şu anda kendimi seviyorum ve kimsenin benden alamayacağı bir şey.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Ruh Sağlığınızı Mahveden 5 Küçük Bahane – Ruh Sağlığınızı Geri Kazanın

Selin Kurt

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Ruh Sagliginizi Mahveden 5 Kucuk Bahane Ruh Sagliginizi Geri Kazanin
Ruh sağlığı konu olunca binlerce doktor, psikolog ve bla bla insanlar devreye girer. Ama bu böyle değildir. Ruh sağlını bozan şeylere bak.

Ruh Sağlığınızı Bozan / Mahveden 5 Küçük Bahane

Ruh sağlığınızın bozulmasına neden olan, kendinize olan sevginizde azalmaya kadar giden bir yol mu kat ediyorsun? Ruh sağlını derinden etkileyen olayları ve daha iyi daha yaşanabilir mutlu bir hayatı var etmeye ne dersin? İşte, ruh sağlını bozan ve kötü hissetmene neden olan 5 küçük bahaneden bahsediyoruz. Evet, senin küçük bahanelerin Ruh sağlığına zarar veriyor. Fakat bu sorunu aşmak için henüz geç değil. Mutlu ve sağlıklı bir hayat için bu 5 küçük bahaneye göz gezdir ve Kendine olan öz sevgini geri kazan.

Ruh Sağlığı Nedir?

Dünya Sağlık Örgütüne göre(WHO): “Sağlık; bedensel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir.” Ruh sağlığı ise, kişinin kendisi ve çevresi ile denge ve uyum hali olarak tanımlanabilir, denge ve uyum katı ve değişmez değil, esnek ve var olan şartlara göre değişkendir.

1. Eğer sorunları herkesin sorunları ile karşılaştırmazsan kendine saygını azaltırsın.

Hayatından şikayet etmeye hakkın olmadığını düşünüyorsun. Diğer insanların senden çok daha kötü durumda olduğunu bildiğinde ne kadar zor olduğunu sızlayarak kendini terk edilmiş gibi hissediyorsun. Her şey yolunda olmasa bile öyle davranıyorsun çünkü aşırı tepki vermek istemiyorsun.

Ama duygularını hissetmeye hakkın var. Bunlar geçerli. Onlar gerçek. Tamamen iyiymiş gibi davranmana gerek yok çünkü hayatının daha kötü olmadığı için kendini suçlu hissediyorsun. Senin sorunların hala sorun. Üzülmeye hakkın var.

2. Kendiniz için endişelenmek yerine arkadaşlarınız ve aileniz hakkında endişelenmekle çok meşgulsünüz.

Kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak yerine, etrafınızdaki herkesle ilgilenmekle meşgulsün. Onları kendinden daha çok önemsiyorsun. Bakıcılık oynuyorsun çünkü kendi ruh sağlığın için yapılması gerekeni yapmaya odaklanacak ne zamanın ne de enerjin var. Herkesi kurtarmaya çalışıyorsun çünkü kendini nasıl kurtaracaklarından emin değilsin.

Ama gerçekten sevdiğin insanların yanında olmak istiyorsan önce kendine dikkat etmelisin. Eğer yanıp kül olursan, artık onların yanında olamazsın. Kendinize bakmak da onlara yardımcı olacaktır.

3. Sevdiklerine yük olmak istemiyorsun.

Ailenin ve arkadaşlarının senin için endişelenmesini istemezsin. Son zamanlarda hayatın ne kadar zor olduğunu bilmelerini istemezsin. Onlara sorun çıkarmak istemezsin. Onları strese sokmadan  kendi sorunları ile uğraşmak istiyorsun.

Ama roller tersine dönerse nasıl tepki vereceğini düşünmelisin. Eğer sevdiğin biri mücadele ediyor olsaydı, sana stres getirdiği için onları suçlar mıydın? Sorunlarını kendilerine saklamalarını ister miydin? Tabii ki olmaz. Size açılmalarına sevinirsiniz — ve onlara karşı dürüst olduğunuzda sevdikleriniz de aynen böyle hissedeceklerdir.

4. Sorunlarını daha sonra, daha da büyüdüklerinde halletmeye karar veriyorsun.

Her şeyin harika olmadığını düşünüyorsun ama korkunç da değiller. Bu yüzden kendine iyi bakmayı bıraktın. Daha sonra sorunların için endişeleneceğini düşünüyorsun. Şimdilik, yokmuş gibi davranıyorsun. Neyin yanlış olduğunu anlamadan ilerlemeye devam ediyorsun.

Ama sorunlarından sonsuza dek kaçamazsın. Bu sistem sadece sorunları (ve stres) artmasını sağlar. Kötü günlerin eninde sonunda sana yetişecek. Bunu yaptığında, ilk ortaya çıktıklarında sorunlarının icabına bakarsan, daha iyi bir hayat yaşayabilirsin.

5. Mutlu olmayı hak etmediğini düşünüyorsun.

Kendine zarar veren alışkanlıkların olabilir. Zaten mutluluğu hak etmediğin için ruh sağlığının bozulmasına izin verirsen gayet iyi olduğunu düşünebilirsin. Sefil olmayı hak ediyor gibi hissediyorsun. Acıdan payınızın hak ettiğiniz kadarını aldığınızı hissediyorsunuz.

Ama bu sadece kendine söylediğin bir yalan. Hayatınız boyunca hatalar yapmış olsanız bile, mükemmel olmasan bile, hala sevgiyi, mutluluğu ve barışı hak ediyorsun. Sadece önemli çünkü ruh sağlığı hakkında bakıma başlamak için seçim yapmak gerekir. Seçimini yapmalısın.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar