Hayatın Anlamı Nedir? Neden Bu Şekilde Hissederiz?

Çoğu zaman kendi kendimize hayatın anlamı nedir sorusunu sorarız. Genç benliğimiz ve gelecek kaygılarımız hayatta ki amacımızı görmekte bizi kör kılabilirler. Tüm bunların yanında stres ve depresyon gibi sorunların üstesinden de gelmeye çalışırız. Peki, gerçekten hayatın anlamı nedir diye sorarken neye cevap arıyor olabiliriz? Neden bu soruyu soracak şekilde kendimizi kötü hissederiz?

Evet, çoğu zaman zorlukların üstesinden gelmek hayatımız da rol oynar. Ancak hayatın anlamı nedir sorusunu kendimize soruyorsak bunun altında birden fazla şey yatabilir. Herkesin hayattaki amaçlarını merak etmesi normaldir. Ancak, bazen, varoluşu, “Yaşamdaki amaç nedir?“, “Hayatın anlamı nedir?” diye merak ettiğiniz noktaya kadar sorgulayabilirsiniz. Bu tür duygulara umutsuzluk, çaresizlik, üzüntü ve ilgisizlik duyguları eşlik ettiğinde, depresyon gibi zihinsel bir sağlık durumunu gösterebilir.

Bazı insanlar için yaşamın amacı dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek olabilir. Diğerleri, yaşamın amacının kişisel doyumu bulmak ve başarmak olduğuna inanabilir. Ve bazıları, yaşamın amacının mümkün olduğunca zevk almak olduğunu düşünebilir.

Hayatta bir anlam duygusu bulmak herkes için zor olabilir, ancak düşük ruh hali ve depresyon duyguları ile mücadele ederken özellikle bu konu zor olabilir. Kendinizi hayatınızı ve amacını anlamlandırmak için mücadele ederken bulursanız, neden bu şekilde hissedebileceğiniz ve hayatınıza bir anlam duygusu getirmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek yararlı olabilir.

Hayatın Anlamsız Olduğunu Hissettiğinizin İşaretleri

Hayattaki amacı görmek için mücadele ediyor olabileceğinize dair birkaç işaret var. Bazen “mesele nedir” diye düşünebilirsiniz, ancak diğer durumlarda, bu duygular daha az belirgin olabilir:

• Yaptığınız hiçbir şeyin önemli olmadığını hissedebilirsiniz.
• Olayların sonucunu umursamayı bırakmış olabilirsiniz.
• Size neşe getiren şeyler içi boş çalabilir veya boş görünebilir.
• Umutsuzluk duygusu hissedebilirsiniz
• Çabalarınızın hiçbirinin hedeflerinize ve özlemlerinize ulaşmanıza yardımcı olmayacağını hissedebilirsiniz.

Tüm bunlar size bu gün hayatın anlamı nedir veya hayatta ki amaç nedir sorularını sordurabilecek düzeyde işaretlerdir.

“Hayatın anlamı nedir” Neden Bu Şekilde Hissedersiniz?

Herkes hayatı boyunca amaçlarından emin olmadıklarını hissettiği zamanlar yaşar. Kendilerini kaybolmuş hissedebilirler. Kim olduklarından emin olmayabilirler. Ya da hayatın göremedikleri daha büyük bir anlamı olup olmadığını merak edebilirler.

Birinin hayatın amacını bilmiyormuş gibi hissetmesinin birçok farklı nedeni vardır.

• Her şeyin ne anlama geldiğini sorgulamanıza neden olan stresli veya zor bir şeyden geçiyor olabilirsiniz.
• İşinizde, okulunuzda, ilişkilerinizde veya hobilerinizde tatmin olmamış hissedebilir ve kaçırdığınız daha fazla şey olup olmadığını merak edebilirsiniz.
• Başarılarınızın gerçekten önemli olmadığını veya çok fazla bir etkisi olmadığını hissedebilirsiniz.
• Hayatınızla ne yapmanız gerektiği veya daha sonra hangi adımları atmanız gerektiği konusunda belirsiz hissediyor olabilirsiniz.
• Gerçekten ne istediğinizden emin olmadığınız için hedef belirlemekte zorlanıyor olabilirsiniz.
• Majör depresif bozukluk, distimi veya bipolar bozukluk gibi bir duygu durum bozukluğunuz olabilir.

Depresyon ve Anlamsızlık Duyguları

Depresyonu olan insanlar sıklıkla anlamsızlık duygusu yaşarlar. Birçokları için her şey anlamsız görünür. Bazı araştırmalara göre, yaşamdaki noktayı ve amacı görme yeteneğini kaybetmek, aslında depresyonun başlangıcında rol oynayabilir.

İnsanlar amaç duygularını kaybettikçe, enerji seviyelerinin azalması ve fiziksel aktivite gibi diğer semptomları da yaşamaya başlarlar. Fiziksel ve psikolojik deneyimleri üzerindeki olumsuz etkilere rağmen, hedeflerine, değerlerine ve amaçlarına yönelik tehditlere odaklanmaya devam ederler.

Anlam duygunuzu etkileyen olayları deneyimlemenin depresyonun başlangıcıyla bağlantılı olduğu görülmektedir. Bunun depresyon yaratmada bir rol oynayıp oynamadığı, araştırmacıların hala daha derinlemesine keşfetmeleri gereken bir sorudur.

Diğer belirtiler bu anlamsızlık duygusuna eşlik ediyorsa, yaşadığınız şeyin aslında depresyon olduğunun bir işareti olabilir. İzlenmesi gereken diğer işaretler şunlardır:

• Üzüntü veya boşluk ile işaretlenmiş kalıcı bir düşük ruh hali
• Sinirlilik
• Suçlu, umutsuz veya çaresiz hissetmek
• Eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek
• Yorgunluk veya enerji eksikliği
• Yavaşlamış fiziksel aktivite
• Konsantre olma sorunları
• Uyku problemleri
• İştah veya kilodaki değişiklikler
• Açık bir nedeni olmayan fiziksel şikayetler
• Ölüm veya intihar düşünceleri

Hayata Anlam Veren Nedir?

Birçok farklı şey hayata anlam katabilir ve bunlar bir kişiden diğerine değişir. Bazı insanlar için, aile ve arkadaşlarla olan ilişkileri, onlara bir anlam ve amaç duygusu veren şeydir. Diğerleri işlerinde, hobilerinde veya yaratıcı tutkularında anlam bulabilirler. Ve diğerleri için, maneviyatları veya dini inançları, yaşamdaki noktayı bulmalarına yardımcı olur. Hayatın anlamı nedir diye soran bir birey hayata anlam veren şeyi henüz bulmamış olabilir.

En önemlisi, sizin için en önemli olduğuna inandığınız şeydir. Herkesin hayatına anlam katan farklı değerleri ve inançları vardır. Yanlış bir cevap yok. Başka birine anlam, amaç ve tatmin duygusu veren şey sizin için yararlı olmayabilir – ve bu sorun değil. Hayatın anlamı nedir sorusunun cevabı zaten burada yatmaktadır.

Yaşamın amacının ne olduğu konusunda kaybolmuş veya belirsiz hissediyorsanız, sizin için en önemli olanı düşünmek yararlı olabilir. Değerleriniz ve inançlarınız nelerdir? Ne yapmaktan zevk alıyorsunuz? Sizi mutlu ve tatmin edici hissettiren nedir? Hayatın sizin için anlamı nedir?

Hayatta Anlam Bulmanın Yolları

• Doğa ile bağlantı kurun.
• Yeni şeyler deneyin.
• Kusurlarınızı kucaklayın.
• Kendiniz olun.
• Hayatın belirsiz olduğunu kabul edin.
• Hayattaki basit şeylerin tadını çıkarın.
• Kendinize zaman ayırın.
• Hayattaki mizahı bulun ve gülmeye istekli olun.

Sizin için neyin işe yaradığını bulmadan önce zaman ve keşif gerektirebileceğini hatırlamak önemlidir. Hayatın anlamı nedir ve hayatta ki amaç nedir sorularının aklınızı karıştırmasına izin vermenize gerek yok. Bu gün kendi hayatta ki amacını bulabilir ve hayatın anlamı nedir bilebilirsin.