Bizimle iletişime geçin

Teşvik

Farkında Olmadığınız Yaygın Alışkanlıklarınız Toksik Olabilir

Günün sonunda, kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmeniz gerektiğini kendinize hatırlatmanız önemlidir.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Farkinda Olmadiginiz Yaygin Aliskanliklariniz Toksik Olabilir

Hepimiz kendimizin en iyi versiyonları olma yolunda çalışıyoruz ve bu güzel, derinden özel bir yolculuk olsa da, zaman zaman da zor olabilir. İlişkileri, arkadaşlıkları ve hayatımızdaki farklı koşulları ele alırken, bazen bize hizmet etmeyen kalıplarımızı ve alışkanlıklarımızı gözden kaçırabiliriz.

Mükemmeliyetçilik ve çevrenizdeki herkese karşı koşulsuz nazik olmak gibi şeyler zararsız görünebilir, ancak çok ileri gidilirse, aslında size zarar verebilir ve büyümenizi engelleyebilir. Aşağıda toksik olduğunu fark edemediğiniz bazı yaygın alışkanlıkları özetledik – bu listenin gözlerinizi belirli kalıplarınıza açmanıza yardımcı olduğunu ve bunun yerine ilerleyebileceğiniz daha sağlıklı alışkanlıklar üzerinde düşünmenizi teşvik ettiğini umuyoruz.

Baskıyı Sakin Olmakla Karşılaştırıyorsunuz

Duygularınızı kontrol altında tutmak ve günlük yaşamınızda onlara uygun şekilde tepki vermek, büyümenin ve kendini tanımanın bir işaretidir. Ancak, bu çok ileri götürüldüğünde ve duygularınızı hissetmenize ve içsel deneyimlerinizi doğrulamanıza izin vermeyi bıraktığınızda, kendini korumanın bir aracı olarak, aslında baskıya katılıyorsunuz.

Duygularınızı içinizde tutmak, iletişim kurmamak veya onları deneyimlemek için kendinizi uyuşturmak toksik bir özelliktir, çünkü uzun vadede sizi daha fazla incitir. Aslında yolculuğunuzda ilerlemiyorsunuz veya içinizde olup bitenlerin hepsini kabul etmiyorsunuz – sadece kendini daha fazla itiyorsun ve bu sadece işleri daha da kötüleştirecek.

Reklam

Yalnız Olmayı ve Bağımsızlığı Çok Fazla Romantikleştiriyorsunuz

Yalnız olmayı öğrenmek özeldir. Hayatınızda özerklik ve bağımsızlık duygusunu teşvik etmek de özeldir. Bununla birlikte, bazen yalnızlığımız bir yerden çok rahat hale gelebilir ve hayatımızda yarattığımız güvenliği korumak için kendimizi dışa kapatabiliriz.

Bir koruma aracı olarak belirli deneyimlerden veya ilişkilerden kaçmak, sizi bulmaya çalışan insanlardan ve hayattaki şeylerden engellenmenizi sağlar. Hayır, bağımlılık iyi değildir, ancak kronik bağımsızlık da hayata yaklaşmanın en besleyici yolu değildir. Yardım isteyebilir, başkalarına karşı açık ve savunmasız olabilirsiniz, kurduğunuz temeli yok edeceklerinden endişe etmeden diğer insanları, hayalleri ve hedefleri dünyanıza davet edebilirsiniz. Mutlu olmak için yalnız kalmanız gerektiğini varsaymak, buradaki yolculuğunuza toksik bir yaklaşımdır, çünkü insanların bağlantıya ihtiyacı vardır – bu sadece iyi olanları bekleme meselesidir.

Yaptığınız Her Şeyde Mükemmellik İçin Çabalıyorsunuz

Mükemmeliyetçilik yüceltilmesi gereken bir şey gibi görünebilir, ama aslında toksik bir zihniyettir. Mükemmeliyetçilik depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık mücadeleleriyle bağlantılıdır, çünkü her şeyi doğru, çok yapılandırılmış ve katı bir sınır içinde yapmaya çok odaklanmak genellikle affedilebilir ve çoğu zaman çok insani hatalar için kendinizi dövmenize neden olur.

İnsanoğlunun hatalar ışığında öz şefkat uygulaması gerekir – ancak o zaman bir birey olarak yolculuğunuzun ve büyümenizin her zaman mükemmel olmadığı gerçeğini anlamanız ve bağlantı kurmanız gerekir.

Reklam

Gece Kuşu Olmak ve Uykuyu Es Geçmek

Uyku senin için çok önemli. Uyku, özellikle REM uykusu, aslında çok fazla travma ve iyileşme ile uğraştığınız zamandır – beyniniz kelimenin tam anlamıyla bu döngüler sırasında kendini yeniden çevirir ve iyileştirir. Beyninizin ve vücudunuzun dinlenmesine izin vermek için zaman ayırmamak, fark ettiğinizden çok daha zararlıdır.

Kendi Pahasına Karşı İnsanları Memnun Etmeye Çalışmak

Nazik ve şefkatli bir insan olmak, bağlantılarımızda koşulsuz ve pragmatik sevgiyi nasıl besleyebileceğimizi öğrenmenin güzel bir yoludur. Bununla birlikte, insanları memnun etmek genellikle gerçek nezaketin ötesine geçer ve bu ilişkilere toksik bir yaklaşım olabilir, çünkü bize diğer insanların kendilerinden daha fazla önem taşıdığını öğretir. Hayatınız boyunca sürekli olarak başkalarını önünüzde bulundurarak hareket ettiğinizde, sizi en iyi ilginizi aklınızda olmayanlar tarafından faydalanılmaya karşı savunmasız hale getirir ve ayrıca bağlantılarınızda tükenmiş ve kırgın hissetmenize neden olabilir.

Günün sonunda, kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmeniz gerektiğini kendinize hatırlatmanız önemlidir.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlişki

Toksik İlişkiler Aşk Hakkında Düşünme Şeklinizi Değiştirir

Toksik ilişkiler arasında kalan her genç gibi sizde bir toksik ilişkide olabilirsiniz. Şunu bilmelisiniz ki toksik düşünme şeklinizi değiştirir.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Toksik Iliskiler Ask Hakkinda Dusunme Seklinizi Degistirir

Toksik ilişkiler aşk hakkındaki düşünce tarzını değiştirecek. İyi ve kötü arasındaki çizgileri, kabul edilebilir ve kabul edilemez arasındaki çizgileri bulanıklaştıracaktır. Toksik olan her şey bağımsız bir derecede kötüdür.

Çok uzun süre toksik bir ilişki içinde olduğunuzda, yanlış giden her şeyi rasyonalize edersiniz. Hikayene uymak için gerçekliği çarpıtacaksın. Kıskançlığı şirinlik olarak düşünebilirsin. Çığlık atmayı doğal olarak düşünebilirsiniz. Kendinizi, kişinizin sizi lanetlemiş veya değersiz hissettirdiğine ikna edebilirsiniz, çünkü bu onlar için önemli olduğunuz anlamına gelir, sizi sevdikleri anlamına gelir, bu sizi üzdüğünüzde bir tepki verebilecek kadar önemsedikleri anlamına gelir.

Toksik İlişkiler Düşünme Şeklinizi Değiştirir

Çok uzun süre toksik bir ilişki içinde olduğunuzda, yanlış şeyleri romantik olarak düşünürsünüz. İyi günlerden daha fazla kötü gün olmasının normal olduğunu düşünüyorsun. Tartışmalara o kadar alışırsınız ki, kişiniz size çiçek aldığında veya bir randevu gecesi planladığında gerçekten şüphelenirsiniz.

Çok uzun süre toksik bir ilişkin olduğunda, alaycı oluyorsun. İlişkilerin nasıl eşit olması gerektiği ve kişinizin size güvenmesi gerektiği hakkında tavsiyeler duyuyorsunuz – ancak bu alıntıların saçmalık olduğunu varsayıyorsunuz. İnsanların daha önce hiç ciddi ve tutkulu bir ilişki yaşamadıklarında söyledikleri bir şey olduğunu düşünüyorsun. Çıktığın sürece çıkan herkesin seninle aynı sorunlarla gizlice uğraştığını düşünüyorsun. Sadece bu konuda konuşmuyorlar diye düşünüyorsun.

Reklam

Çok uzun süre toksik bir ilişkin olduğunda, anlaşma bozucuları diye bir şey hayatında kalmaz. Geçmişte asla katlanamayacağına yemin ederek, yaptığı tüm kötülükler kişinin yanına kalacak. Her hafta çıtayı daha da düşürüyorsun. İnsanının cinayetten paçayı sıyırmasına izin verdin ve aşk adına burada kaldın. Kendine ilişkilerin zor iş olduğunu söylüyorsun. Kendine sevdiği birinden asla vazgeçmeyen bir dövüşçü olduğunu söylüyorsun. Kendine doğru şeyi yaptığını söylüyorsun. Kendine yalan söylediğinin farkında bile değilsin.

Çok uzun süre toksik bir ilişki içinde olduğunuzda, kendi toksik özelliklerinizi geliştirirsiniz. Yanlış bir şey yaptığınızı fark etmeden metinleri karıştırabilir veya e-posta şifrelerini tahmin edebilir veya iş arkadaşlarınızla zararsız bir şekilde flört edebilirsiniz. Hareketlerinde haklı hissedebilirsin çünkü kişinden daha kötü bir şey yapmıyorsun. Onlarla karşılaştırıldığında, sen bir azizsin. Şikayet etmeye hakları yok. Bu şekilde davrandıkları zaman değil.

Çok uzun süre toksik bir ilişki içinde olduğunuzda, ahlakınızla bağını kaybedersiniz. Standartlarınla bağlantını kaybedersin. Gerçekle bağını koparırsın.

Çok uzun süre toksik bir ilişki içinde olduğunuzda, aşk hakkında düşündüğünüz gibi sizi her şey çarpıtır. Sürekli kavganın, aldatmanın ve yalan söylemenin normal olduğunu düşündürsün. Tüm ilişkilerin yeterince zaman sonra bu şekilde sona ereceğini düşündürüyorsun. Bu ilişki sana olabildiğince iyi olduğunu düşündürmeye devam edecek.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar