Can sıkıntısı başladığında, can sıkıntısını gidermek için çabalamaya başlarız. Bu süreçte huzursuz ve tedirgin hissetmek kaçınılmaz gelir. Canınız sıkıldığında ne yapacağınızı düşünmek sizi yorabilir. Evde can sıkıntısı yaşayanların yapacakları şeyler neler. Eğer canınız sıkılıyorsa bu senaryoda yapılacak en iyi şey yeni bir hobi veya ilgi alanı bulmak. Eğlenceli ve tatmin edici zaman yaşamanın bir çok yolu var. Hayat sıkıcı gelmeye başladığında yapacak bir şey bulmak için, sıkıldığında yapılacak şeyler listemize göz atın.
Canınız Sıkıldığında Yeni Hobi ve İlgi alanı Nasıl Seçilir?
Can sıkıntınızı gidermek için hangi aktivitenin en iyi olduğunu seçmeden önce, değerlendirmeniz gereken birkaç faktör vardır.
- Yaşam Tarzın: Hangi tür bir faaliyete kısmi olarak sahip olduğunuzu değerlendirin. Yaratıcı olmayı mı yoksa aktif olmayı mı tercih ederdin? Tek başına mı yoksa başkalarıyla mı yapacak bir şey arıyorsun? Aşağıdaki listeye bakarken, ilgi alanlarınıza dair bir fikre sahip olmak iyidir, bu nedenle fikirleri daraltmak senin için daha kolay olacaktır.
- Bütçe: Can sıkıntınızı geçirmek için bir ilgi alanı bulmadan önce değerlendirmemiz gereken bir diğer önemli husus da bütçedir. Can sıkıntını gidermek için ne kadar para harcamaya hazırsın? Ücretsiz bir aktivite mi arıyorsunuz, ya da biraz harcayacağın bir aktivite mi? Eğer arkadaş grubunuzla yeni aktivitelere katılacaksan kişi başı mı ödeme yapılacak? Yoksa hobi için her iki taraf arasında bütçe bölünecek mi? Listeyi gözden geçirmeden önce ne kadar para harcamak istediğinizi bilmek, en akıllıca Hobi seçimini yapmanızı sağlar.
Sıkıldığında Yapabileceğin Şeyler
Canınız Sıkıldığında Yapılacak Yaratıcı Şeyler
Bazen can sıkıntısını gidermenin en iyi yolu günlük hayatınızda biraz yaratıcılık kıvılcımı çıkarmaktır. Bu müzik yapmayı denemek, makale yazmak, ya da başka bir sanatsal çıkış bulma anlamına gelir, sanatsal olarak yapacak hiçbir şey yokken Makale yazmak kendini ifade etmek için harika bir yoldur.
Makale yazın:
Eğer günlük rafınızda fiziki bir eylem istemiyorsanız, kağıt parçasından kendi defterinizi yapın. Gününüzün nasıl gittiğini ve hayatınızda neler olup bittiğini yazın ya da bir fantezi hikayesi oluşturun ve harika karakterler geliştirin. Dünyada olmak istediğin seni anlatabilirsin.
Resim Çizin:
Resim konusunda çok fazla ortam var. Akrilik boyalar, suluboya boyalar, yağlı boyalar, ve daha fazlası. Kimse doğuştan yetenekli olmaz. Gününüzün nesnelerini veya sahnelerini boyayarak günlük yaşamınızda ne resmedebileceğinizi deneyin. Veya ilham almak için çevrimiçi fikirler arayın.
Takı yapın:
Takı yaparak giymek için güzel bir aksesuar oluşturabilir ya da başkasına hediye edebilirsiniz. Zaman geçirmek için harika bir yoldur. Yerel bir zanaat mağazasında malzemeleri alın ve işe koyulun.
Kolaj yapın:
Kolaj yapmak için birçok yol var, eski fotoğraflardan oluşturabilirsiniz.
Fotoğrafçılığı deneyin:
Fotoğrafçılık gibi bir hobi yaratıcılık kıvılcımı için harika bir yol. En iyi neyi beğendiğinizi görmek için birden fazla farklı ilham perisini fotoğraflarken ilk başta kamerayla oynayın. Günümüzde akıllı telefonların kameraları da çok iyi.
Yeni Bir Enstrüman Çalmayı Öğrenin:
Başkalarının dinlemek istediği güzel bir şarkıyı çalarken müzik çalmak yaratıcı olmak için harika bir yoldur. Gitar veya piyano gibi müzik aletlerini çalmak için yeni bir enstrüman bulmak, günlük bir hedefe kendinizi adamak can sıkıntınızı giderecektir.
Dans Dersleri alın:
Dans dersi almak, dans sanatını öğrenirken aktif olmak için harika bir yoldur. Salsa dansı, salıncak dansı, hip-hop dansı ve çok daha fazla dans şeklini öğrenmek can sıkıntınıza iyi gelecek.
Yeni Bir Makyaj Tekniği deneyin:
Makyaj bir tuval olarak yüzlerinde canlı kreasyonlar ve teknikler ile kendilerini ifade birçok kozmetolojistler ile sanatın yeni bir formu haline gelmiştir. Yüzünüzü parlak bir şey boyamaya çalışın veya günlük yaşamda kullanabileceğiniz yeni bir makyaj tekniği deneyin. Her iki şekilde de, makyaj can sıkıntını büyük ölçüde azaltacak.
Canınız Sıkıldığında Yapabileceğiniz Etkin Şeyler
Dans etmek için bir yer bul:
Arkadaşlarınızla yerel bir bara gidin veya dans gecesi yapın. Bu evden çıkmak için harika bir yoldur, aktif olsun, ve can sıkıntısını giderirken iyi vakit geçirin.
Yoga yapın:
Yoga yapmak sizi yüksek düzeyde rahatlatacaktır.
Yürüyüşe Çıkın:
Yürüyüşe çıkın ve yeni yerler keşfederken temiz hava soluyun. Yürüyüşe çıkmak, zihninizi stresten arındırmak ve can sıkıntınızı aynı anda gidermek için harika bir yoldur.
Bisiklet Sürün:
Dışarı çıkıp bisiklet sürün. Bu kaslarınızı çalıştırırken biraz temiz hava almak için harika bir yoldur.
Paten yapın:
Paten hem iç hem de dış mekanda yapılabilecek harika bir aktivitedir. Bir paten pistine gidin veya mahallenizi kendi pateninizle gezin; Her halükarda, eğlenceli ve aktif bir zaman geçirebilirsiniz.
Egzersiz yapın:
Egzersiz endorfin serbest bırakmak ve sıkıntı veya stres zihninizden serbest bırakmak için harika bir yoldur. Ağırlık olsun, koşu bandı olsun. Egzersiz yapmak sana iyi hissettirecek.
Yüzmeye git:
Yerel bir havuz bulun veya yüzmek için yerel bir denize seyahat etin. Eğlenceli bir günlük gezi yapmak ya da egzersiz yapmak için arkadaşlarınızı yanınıza alın. Güzel ferahlatıcı su bir dalış ile can sıkıntınızı giderecektir.
Bowlinge git:
Arkadaşlarınızı toplayın veya eğlenceli bir öğleden sonrası için bowling salonu gidin. Biraz patates kızartması alın ve can sıkıntısından kurtulduktan sonra keyifle yiyim. Genellikle AVM’lerde Bowling salonu bulunurç
Açık havada Can Sıkıntısını Gidermek
Kamp yapın:
Arkadaşlarınız veya ailenizle bir hafta sonu kamp gezisi için yakın veya uzak serin bir yer seçin. Bu rutin doğada biraz temiz hava almak için harika bir yoldur. Çantalarınızı toplayın ve bu gezi için planlarınızı yapın.
Yıldızlara bakın:
Bir battaniye al ve yıldızları seyretmek için dışarı çık. Belirli yıldızları veya takımyıldızları bulurken gece gökyüzünde size rehberlik etmek için Skyview gibi uygulamaları indirin. Bu romantik tarihi geceyi sevgiliniz ile beraber yapabilirsiniz.
Gün Doğumu/Gün Batımını İzleyin:
Bir gün, gün doğumunu veya gün batımını izlemek için serin bir yere gidin. Bazı aperatifler getirin veya pitoresk bir manzaranın keyfini çıkarmak için arkadaşlarınızı toplayın. Arabada otururken şarkılar açın veya doğada bir battaniye ile sessizce seyredin.
Uçurtma uçurun:
Rüzgarlı bir günde, zaman geçirmek için harika bir yol açık bir alanda bir uçurtma uçmaktır.
Yerel Bit Pazarına Göz Atın:
Bit pazarları mobilya, takı, giysi ve daha fazlası gibi öğeleri bulabileceğiniz bir yerdir. Şehirde bit pazarları olup olmadığını görmek için yerel bölgenizde arama yapın. Eğer varsa, kaçıramayacağın bir pazarlığı yapmak için dışarı çık.
Yalnız Başına Can Sıkıntısını Gidermek İçin Yapılacak Şeyler
Kitap Okuyun:
Kitap okuyarak yeni bir şeyler öğrenin! Bilgilendirici bir şey seçin ya da gizem, romantizm gibi ayak üzerinde tutar konuları olan kitaplar okuyun. Okumanızı genişletirken sıkılmış zihninizi temizleyin.
Yeni Müzikler Keşfedin:
Sıkılmış hissediyorsanız, yeni müzikler keşfederek hayatınızı canlandırın. Youtube veya Spotify üzerinden arama yaparak şarkılar keşfedin. Yeni müzik, nasıl hissettiğimizi anlatan şarkılara sıkışırken kendimizi ifade etmemize yardımcı olur.
Eski Bir Arkadaşınızı Arayın:
Eski bir arkadaşı aramak veya mesajlaşmak zaman geçirmek için harika bir yoldur. Arkadaşlığınızın canlı kalmasını sağlamak ve önemsediğinizi onlara bildirmek için onların nasıl olduklarını ve hayatlarında neler olup bittiğini dinleyin.
Online Satranç Öğrenin veya Oynayın:
İster çaylak ister profesyonel olun, satranç becerilerinizi oynamanın ve pratik yapmanın harika bir yolu, çevrimiçi olarak başkalarını oynamaktır. Lichess veya Chess.com gibi siteleri ziyaret edin ve seviyenizde rekabet eden ve size yeni bir şey öğreten rakipler bulun.
Video Oyunu Oynayın:
Eğer güzel bir oyun sistemin varsa, zaman geçirmek ve can sıkıntısı gidermek için eğlenceli bir video oyunu bulmak kolaydır. Oynamak ve zevk almak istediğiniz oyun bulmak için Steam, Switch veya Xbox gibi platformlarda oyunlar arayın.
Alışverişe Gidin:
Perakende terapisi, sıkıldığınızda gevşemek için mükemmel bir yoldur.
Youtube’da gezinin:
Hepimiz zaman zaman Youtube’da videolar seyrettik. Bunu geceleri sıklıkla yaparak can sıkıntısını giderebilirsiniz.
Meditasyon:
Meditasyon sanatını öğrenerek zihninizi rahatlatın. Can sıkıntınızın üstesinden gelmenize yardımcı olan bir farkındalık videosu dinleyerek zeninizi bulun.
Bir Müzeyi ziyaret edin:
Yerel ya da bir günlük gezi değer olsun, müzeler bazı eğlenceli şeyler görürken yeni bir şeyler öğrenmek için harika yerler. Ayrıca, tarihten sanata ve çok daha fazlasına ilgi gösteren müzeler var.
Yerel Kütüphane’yi keşfedin:
Yeni bir şey okumak istiyorsanız, yerel bir kütüphaneye gidin ve keşfedin. Sizi eğlendiren veya size yeni bir şey öğreten her türlü konuyla ilgili kitaplara göz atın.
Masaj Yaptırın:
Zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmak için harika bir yol bir masaj almaktır. Can sıkıntısını tedavi ederken ve kendinizi biraz şımartırken kaslarınızın gerginliğini giderin. Bittikten sonra kapıdan çıkarken ne kadar tazelenmiş hissettiğinden bahsetmiyorum bile!
Yeni Bir Film İzle:
Herkesin çenesi düşen, gişe rekorları kıran filmin keyfini çıkarın. Netflix ve Amazon gibi yayın yapan Platformlarda keşfedebileceğiniz bir sürü film var.
Bir Bulmaca yapın:
Bulmacalar sanatsal olarak eğlenmenin en eğlenceli yolduur.
Arkadaşlarla Can Sıkıntısını Gidermek İçin Yapılacak Şeyler
Film gecesi yapın:
Arkadaşlarınızla bir araya gelerek film gecesi yapabilirsiniz.
Oyun Gecesi:
En iyi masa oyunları ile eğlenceli bir gece geçirmek için arkadaşlarınızı toplayın.
Birlikte Spor Yapın:
Evden çıkarken aktif almak için bir grup arkadaş ile basketbol veya tenis gibi spor dallarına yönelin. Spor arkadaşlarınızla dışarıdayken eğlenmek için mükemmel bir eğlence aracıdır.
Pikniğe Gidim:
Bir battaniye, bir sepet, biraz da et alın. En yakın arkadaşlarınızı davet edin ve lezzetli atıştırmalıklar ve içecekler yerken takılmak için güneşli bir tepe bulun.
Spor Etkinliğine Gidin:
Bir lise futbol oyunu ya da ikinci lig futbol olsun, spor etkinlikleri katılmak evden çıkmak için harika bir yoldur.
Koroya Katılın:
Şarkı söylemeyi seviyorsanız, yerel bir koro grubuna katılın. Bu süreçte nasıl uyum sağlayacağınızı ve arkadaş edinmeyi öğrenin.
Kitap Kulübüne Katılın:
Okuma tutkunuzsa, en son okumalar hakkında fikir ve düşüncelerini paylaşmak için yerel bir kitap kulübüne katılın. Tutkulu olduğunuz bir hobinin tadını çıkarırken yeni arkadaşlar edinin.
Yeni Bir Kafeyi ziyaret Edin:
Şehir merkezindeki yeni kafede bir fincan kahve içmek için bir arkadaşınızı davet edin. Atmosferin nasıl olduğunu görün ve evden biraz kravat alırken bir arkadaşınıza yetişin.
