Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Hayatınızı Anlamak İçin Zamanınız Var

Hayatınıza bir anlam katmak için oldukça zamanınız var. Bu zamanı beklemek yerine kendinize işkence etmemelisiniz.

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Hayatinizi Anlamak Icin Zamaniniz Var

Düşündüğünüzden çok daha fazla zamanınız var. Şu anda her şeyi çözmüş olmak zorunda değilsiniz, hayatınızın bu noktasında bunu yapacağınızı düşünseniz bile.

Ve tahmin et ne oldu?

Hiç kimse gerçekten her şeyi çözemedi, bu yüzden bu konuda yalnız hissetmek zorunda değilsiniz. Hayatın yolda birçok çatalı olduğunu ve tek yapmanız gereken bir sonraki adımı atmak ve bilinmeyene doğru ilerlemek için yeterince cesur olmak olduğunu bilerek rahatlayabilirsiniz. Diğer tarafta nasıl veya neye benzeyebileceğini bilmek zorunda değilsiniz – sadece neden yaptığınızı bilmek zorundasınız.

Önümüzdeki yolun neye benzeyebileceği hakkında hiçbir fikrim yok. Neye benzemesini istediğime dair bir vizyonum olabilir, ama sonuçta hepimiz bilinmeyene doğru bir sonraki adımımızı takip ediyoruz, yolumuzun umduğumuz gibi sonuçlanacağını umuyoruz. Neyse ki bizim için, her şeyi çözmek, her şeyin kıvrımları ve dönüşleri arasında gezinirken parçaları bir araya getirmek, her geçen gün kendimiz hakkında biraz daha fazla şey öğrenmek için zaman var.

Reklam

Hayatın Anlamı: Hayatınızı Anlamlandırmak İçin Ne Yapmalısınız?

Ayrıca, günün sonunda tatmin olmadığınızı düşünüyorsanız, yön değiştirmek için zamanınız vardır. Belki de şu anki yolculuğunuz, zihninizin içsel yapımları boyunca çalışmak için kendinize zaman ve alan vermekle ilgilidir, böylece gerçekten yüzeyin altında olduğunuz için gerçek ve otantik bir yaşam inşa edebilirsiniz. Belki de yolculuğunuz, uzun yıllardır gizli kalan, ancak omuzlarınızda ağır bir yük olarak sizi her yerde takip eden parçalarınızı iyileştirmekle ilgilidir. Uyuşuk, soğuk ve duygusuz bir şekilde yaşamda yürümeye zorlanana kadar onları daha da aşağıya itme ihtiyacı hissetmeden bu duygularla çalışmak için zamanınız var.

Kendinize ihtiyacınız olan zamanı verecek kadar cesur olun. Modern toplumumuzda kendinizi bahşetmek en zor şeylerden biri ve her zaman mücadele ettiğim bir şey. Ama şimdiye kadar, en önemli derslerden biridir: kendinize zaman verin.

hayati anlamlandirmak
Hayati anlamlandırmak.

Kendinize nefes almak, bir adım geri atmak ve yavaşlamak için zaman tanıyın. Merminizi ayarlayın, kim olmak istediğinizi düşünün. Bir şeyi düşündüğün kadar erken başaramamanın utanılacak bir yanı yok. Ancak, daha sonra hayatınıza dönüp baktığınızda ve gerçekten neyin önemli olduğunu anladığınızda, her zaman olmak istediğiniz kişi olmanıza izin vermezseniz, utanç duyacaksınız.

Görüyorsunuz, hayattaki en iyi şeyler zaman alır. Bir gecede olmazlar. Bir gün yeni bir realiteye uyanmazsınız – onun için çalışırsınız, her seferinde karanlık bilinmeyene bir adım atarsınız, ta ki bir gün her şey mantıklı olana ve neden onu takip ettiğinizi bilene kadar.

Ancak oraya ulaşmak için, önce sizi çağıran şeyi yapmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırmalısınız.

Reklam

Zaman bir yanılsamadır. Toplumumuzun hayal gücünün, başarılı bir yaşamın neye benzediğine ve nasıl hissettirdiğine dair öznel standartlar ve fikirlerle bir figürü. Ama gerçek şu ki, belirlenmiş bir yolu izlemenize gerek yok. Değişmek için zamanınız var; inanmaya yönlendirildiğinizden çok daha fazla zamanınız var. Deneyimleyebileceğimiz tek gerçek zaman şimdi bu andır.

Bu an sizin için bir dönüm noktası olabilir. Her şeyin daha iyiye doğru değiştiği bir zaman. Bu ne demek? Bu soruyu sadece siz cevaplayabilirsiniz.

Ama zamanın var… Ve asıl önemli olan da bu.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Hiçbir Şey Yapmak İstemediğinizde Ne Yapmalısınız?

Uzun süre kendinize gelemiyor ve hiç bir şey yapmak istemiyor musunuz? Bunun nedenleri ve ne yapmanız gerektiğine dair ipuçları alın.

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hicbir Sey Yapmak Istemediginizde

Herkes zaman zaman motivasyon eksikliği yaşar. Böyle günlerde, yorgun, sinirli hissedebilir veya tipik olarak zevk aldığınız şeylere olan olağan ilginizi uyandıramayabilirsiniz. Ara sıra bu şekilde hissetme dönemleri tamamen normaldir.

Bu, ekstra stres altında olduğunuz veya hayatınızda olağandışı bir şeyle başa çıkmaya çalıştığınız anlamına gelebilir. Bu duygular geçicidir ve genellikle ciddi bir şey değildir. Bazen geri adım atmanız, mola vermeniz ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vermeniz gerektiğinin bir işareti olabilirler.

Diğer zamanlarda, hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu kalıcı duygular, depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu gibi daha ciddi sorunların belirtileri olabilir. Genellikle zevkli bulduğunuz şeylere ilgi kaybı veya genel olarak iki haftadan fazla süren yaşam hakkında ilgisizlik duygusu yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Bu duygular daha geçici bir zihin durumu gibi görünüyorsa, daha iyi hissetmek ve motivasyonunuzu yeniden kazanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Reklam
Kendinize Nazik Davranin

Ara Verin

Hiçbir şey yapmak istemediğinizi hissetmek, stresli veya tükenmiş olduğunuzun bir işareti olabilir. Bazen bir ara vermek ve kendinize bakmak için biraz zaman harcamak yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Kendinize, başarmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyle ilgili beklentilerinizi bıraktığınız bir “zihinsel sağlık günü” vermeyi düşünün. Bunun yerine, restore edilmiş ve rahatlamış hissetmenize yardımcı olacak şeyler yapmaya odaklanın.

Rahat bir battaniye ve en sevdiğiniz kitapla kestirmenin veya gezmenin tadını çıkarın. Anahtar, bu zamanı rahatlamak ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vererek geçirmektir.

Bazen oldukça basit bir öz bakım sizi daha iyi bir zihin çerçevesine sokmanıza yardımcı olabilir. Duş almayı deneyin, biraz gezin, ve bir bardak su için.

Kendinize Nazik Davranın

Öz-sevgi sadece kendinize karşı nazik olmayı değil, aynı zamanda deneyimlerinizin insan olmanın bir parçası olduğunu ve kendi duygularınıza, iyiye ve kötüye dikkat etmenin bir parçası olduğunu anlamayı da içerir.

Kendinize biraz saygı ve dikkat göstermek, zihinsel sağlık açısından önemli faydalara sahip olabilir. Araştırmalar, insanlar kendilerine sevgi gösterdiğinde, stresin olumsuz etkilerini hafifletmeye, depresyon ve endişe duygularını azaltmaya ve genel psikolojik sıkıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Reklam

Bu nedenle, gerçekten hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerden birini yaşıyorsanız, kendinize biraz nezaketle davranın. Bunu kabul edin, kendinizi kabul edin ve kendinize uzay, zaman ve ihtiyacınız olan şeylere izin verin.

Yürüyüşe Çıkın

Yürüyüşe çıkmak, egzersizin faydalarını ve açık havada vakit geçirmeyi birleştirir. Egzersizin depresif belirtilerin hem tedavisinde hem de önlenmesinde etkili olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar ayrıca açık havada vakit geçirmenin çok çeşitli zihinsel sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir.

Biriyle Konuşun

Başka bir kişiye ulaşmak, ilham almamış bir zihniyetten kurtulmanın harika bir yolu olabilir. Böyle anlarda kimin iyi bir destek kaynağı olabileceğini düşünün. Ne hissettiğinizi anlayabilecek kimlerle konuşabilirsiniz?

Dinleyebilecek birini mi arıyorsunuz yoksa harekete geçmeniz için size ilham verebilecek birini mi istiyorsunuz? Bir arkadaşınızla takılma havasında değilseniz veya arkadaşınız müsait değilse, bazen sadece dışarı çıkmak ve sadece başkalarının yanında olmak yardımcı olabilir.

Reklam
Hicbir Sey Yapmak Istemediginizde Ne Yapmalisini

Küçükten Başlayın

Bir şey yapmak için enerji bulmak söz konusu olduğunda, başlamak genellikle en zor kısımdır. Bu nedenle küçük bir şeyle başlamak yardımcı olabilir.

Üstesinden gelmeye çalışabileceğiniz kolay şeyler şunları içerir:

  • Bulaşıkları yıkayın
  • Yatağınızı düzeltin
  • Çamaşırlarınızı katlayın
  • Bir e-postayı yanıtlayın
  • Bir randevu planlayın
  • Faturalarınızı ödeyin

Ev işleri sıkıcı olabilir, ancak en kolay işler de bile isteksizliğinize izin verirseniz ezici hissetmeye başlarsınız. Küçük bir işle başlamak bazen topun yuvarlanmasını sağlamak için yeterlidir.

Sizin için neyin işe yaradığını bulun

Bu fikirler sizin için işe yaramıyorsa, durumunuz ve ne hissettiğiniz için doğru olan bir şey aramaya başlayın.

Hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerde size ilham vermeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler şunlardır:

  • Bir hedefe ulaşmak için gereken adımları listeleme
  • Size ilham veren müziklere listeleme
  • Olumlu düşüncelere odaklanma
  • Kitap okuma veya sesli kitap dinleme
  • En sevdiğiniz yemeği pişirin veya sipariş edin
  • Derin nefes alma pratiği
  • Meditasyon

Bunları ve diğer şeyleri denediyseniz ve hala halsiz hissediyorsanız, semptomlarınıza bir göz atmanın ve sorunun daha ciddi bir şey olup olmadığına karar vermenin zamanı gelmiş olabilir.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar