Bizimle iletişime geçin

Kişisel Gelişim

Devam Etmenizi Söyleyen Yanınıza Güvenin

Devam etmeniz gereken yanınıza güvenin – bu kişisel gelişiminizi destekleyecek önemli bir adımdır.

6H3KrqNN 400x400

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Devam Etmenizi Soyleyen Yaniniza Guvenin

Bir şeyin ne zaman bitmesi gerektiğini söyleyen yanınıza güvenin. Belirli bir bölümü bitirmeniz ve yeni bir bölüme başlamanız gerektiğini söyleyen kısımdan bahsediyorum. Bir şeyin amacına hizmet ettiğini söyleyen kısımı diyorum. Geceleri sizi sürekli uyandıran ve konfor alanınızdan çıkmanız ve yeni bir şeyler denemeniz için sizi dürtükleyen yanınıza güvenin. Çünkü bu oldukça cesurca bir şey. Heyecan verici bir şey. Seni hayata döndürecek bir şey.

Sence de öyle değil mi?

Sizin için çok daha fazlası olduğunu bilen parçanıza güvenin. Hayata daha çok şey var. Anladığınızdan daha fazlası var. Hayatında can sıkıntısı, rahatsızlık ve endişeden daha fazlası var.

Bolluk, büyüme, ilham ve anlam için aç olan parçanıza güvenin. Değişim için yalvaran parçanıza güvenin. Yeni bir işe girmek, yeni bir şehre taşınmak, yenilerine yer açmak için bazı insanları kaybetmek ya da sadece kendiniz üzerinde çalışmak ve yeni alışkanlıklar keşfetmek. İşte tüm bunları yapmak için kendinize güvenin. Bazı şeyleri bırakmanız için yalvaran yanınıza güvenin. Daha fazla kalmanın yarardan çok zarar getireceğini bilen kısımdan bahsediyorum.

Reklam

Her şeye rağmen, bir inanç sıçraması yaptığınızda işlerin lehinize sonuçlanacağına inanan parçanıza güvenin. Hayatınızı değiştirebilecek yeni bir maceraya başlamak için sizi kuralları çiğnemeye ve daha az seyahat edilen yola çıkmaya ve güvenliğinizden birazcık vazgeçmeye iten kısımdan bahsediyorum. Kulağa çılgınca gelen yanınıza güvenin çünkü birazcık delilik bazen en büyük hayallerinizin peşinden gitmek için ihtiyacınız olan tek şeydir.

İtiraf etmesi zor olsa bile, bir şeylerin doğru olmadığını veya artık sizin için iyi olmadığını bilen yanınıza güvenin. Sizi bitirmeye hazır olmadığınız şeyleri bitirmeye zorlayan yanınıza güvenin çünkü bu parçanız daha iyi bir şeyin hemen köşede olduğunu biliyor ama bunun için biraz yer açmanız gerekiyor. Yeniden doyabilmek için önce aç olmalısın.

Devam etmenin zamanının geldiğini bilen parçanıza güvenin çünkü o parça ilerlemenin size ne öğreteceğini de bilir. Açılacak yeni kapılar. Risk aldığınızda karşınıza çıkacak yeni fırsatlar. Aradığınızı ve özgür olduğunuzu ilan ettiğinizde gelecek şeyler sizi bulur.

Size ne zaman bırakmanız gerektiğini söyleyen parçanıza güvenin çünkü bu, yeni bir başlangıcın sizi beklediği anlamına gelir ve derinlerde, yarını sabırsızlıkla beklemenize neden olan bir şey gelmeyeli çok uzun zaman olduğunu bilirsiniz. Derinlerde bir yerde, umutsuzca değişime ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz. İçinizin derinliklerinde, artık sizi tatmin etmeyen eski hayata tutunursanız, yeni bir hayat yaşayamayacağınızı bilirsiniz.

Reklam

Ne zaman veda etme zamanının geldiğini bilen parçanıza güvenin. Gelecek için mükemmel bir planı olmayan ama büyük bir şeyin ortaya çıkacağına inancı olan kısımdan bahsediyorum. Bir kez adım atmaya başladığında ona ulaşabilirsiniz.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kişisel Gelişim

Hiçbir Şey Yapmak İstemediğinizde Ne Yapmalısınız?

Uzun süre kendinize gelemiyor ve hiç bir şey yapmak istemiyor musunuz? Bunun nedenleri ve ne yapmanız gerektiğine dair ipuçları alın.

dilara

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hicbir Sey Yapmak Istemediginizde

Herkes zaman zaman motivasyon eksikliği yaşar. Böyle günlerde, yorgun, sinirli hissedebilir veya tipik olarak zevk aldığınız şeylere olan olağan ilginizi uyandıramayabilirsiniz. Ara sıra bu şekilde hissetme dönemleri tamamen normaldir.

Bu, ekstra stres altında olduğunuz veya hayatınızda olağandışı bir şeyle başa çıkmaya çalıştığınız anlamına gelebilir. Bu duygular geçicidir ve genellikle ciddi bir şey değildir. Bazen geri adım atmanız, mola vermeniz ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vermeniz gerektiğinin bir işareti olabilirler.

Diğer zamanlarda, hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu kalıcı duygular, depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu gibi daha ciddi sorunların belirtileri olabilir. Genellikle zevkli bulduğunuz şeylere ilgi kaybı veya genel olarak iki haftadan fazla süren yaşam hakkında ilgisizlik duygusu yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Bu duygular daha geçici bir zihin durumu gibi görünüyorsa, daha iyi hissetmek ve motivasyonunuzu yeniden kazanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Reklam
Kendinize Nazik Davranin

Ara Verin

Hiçbir şey yapmak istemediğinizi hissetmek, stresli veya tükenmiş olduğunuzun bir işareti olabilir. Bazen bir ara vermek ve kendinize bakmak için biraz zaman harcamak yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Kendinize, başarmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyle ilgili beklentilerinizi bıraktığınız bir “zihinsel sağlık günü” vermeyi düşünün. Bunun yerine, restore edilmiş ve rahatlamış hissetmenize yardımcı olacak şeyler yapmaya odaklanın.

Rahat bir battaniye ve en sevdiğiniz kitapla kestirmenin veya gezmenin tadını çıkarın. Anahtar, bu zamanı rahatlamak ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vererek geçirmektir.

Bazen oldukça basit bir öz bakım sizi daha iyi bir zihin çerçevesine sokmanıza yardımcı olabilir. Duş almayı deneyin, biraz gezin, ve bir bardak su için.

Kendinize Nazik Davranın

Öz-sevgi sadece kendinize karşı nazik olmayı değil, aynı zamanda deneyimlerinizin insan olmanın bir parçası olduğunu ve kendi duygularınıza, iyiye ve kötüye dikkat etmenin bir parçası olduğunu anlamayı da içerir.

Kendinize biraz saygı ve dikkat göstermek, zihinsel sağlık açısından önemli faydalara sahip olabilir. Araştırmalar, insanlar kendilerine sevgi gösterdiğinde, stresin olumsuz etkilerini hafifletmeye, depresyon ve endişe duygularını azaltmaya ve genel psikolojik sıkıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Reklam

Bu nedenle, gerçekten hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerden birini yaşıyorsanız, kendinize biraz nezaketle davranın. Bunu kabul edin, kendinizi kabul edin ve kendinize uzay, zaman ve ihtiyacınız olan şeylere izin verin.

Yürüyüşe Çıkın

Yürüyüşe çıkmak, egzersizin faydalarını ve açık havada vakit geçirmeyi birleştirir. Egzersizin depresif belirtilerin hem tedavisinde hem de önlenmesinde etkili olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar ayrıca açık havada vakit geçirmenin çok çeşitli zihinsel sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir.

Biriyle Konuşun

Başka bir kişiye ulaşmak, ilham almamış bir zihniyetten kurtulmanın harika bir yolu olabilir. Böyle anlarda kimin iyi bir destek kaynağı olabileceğini düşünün. Ne hissettiğinizi anlayabilecek kimlerle konuşabilirsiniz?

Dinleyebilecek birini mi arıyorsunuz yoksa harekete geçmeniz için size ilham verebilecek birini mi istiyorsunuz? Bir arkadaşınızla takılma havasında değilseniz veya arkadaşınız müsait değilse, bazen sadece dışarı çıkmak ve sadece başkalarının yanında olmak yardımcı olabilir.

Reklam
Hicbir Sey Yapmak Istemediginizde Ne Yapmalisini

Küçükten Başlayın

Bir şey yapmak için enerji bulmak söz konusu olduğunda, başlamak genellikle en zor kısımdır. Bu nedenle küçük bir şeyle başlamak yardımcı olabilir.

Üstesinden gelmeye çalışabileceğiniz kolay şeyler şunları içerir:

  • Bulaşıkları yıkayın
  • Yatağınızı düzeltin
  • Çamaşırlarınızı katlayın
  • Bir e-postayı yanıtlayın
  • Bir randevu planlayın
  • Faturalarınızı ödeyin

Ev işleri sıkıcı olabilir, ancak en kolay işler de bile isteksizliğinize izin verirseniz ezici hissetmeye başlarsınız. Küçük bir işle başlamak bazen topun yuvarlanmasını sağlamak için yeterlidir.

Sizin için neyin işe yaradığını bulun

Bu fikirler sizin için işe yaramıyorsa, durumunuz ve ne hissettiğiniz için doğru olan bir şey aramaya başlayın.

Hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerde size ilham vermeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler şunlardır:

  • Bir hedefe ulaşmak için gereken adımları listeleme
  • Size ilham veren müziklere listeleme
  • Olumlu düşüncelere odaklanma
  • Kitap okuma veya sesli kitap dinleme
  • En sevdiğiniz yemeği pişirin veya sipariş edin
  • Derin nefes alma pratiği
  • Meditasyon

Bunları ve diğer şeyleri denediyseniz ve hala halsiz hissediyorsanız, semptomlarınıza bir göz atmanın ve sorunun daha ciddi bir şey olup olmadığına karar vermenin zamanı gelmiş olabilir.

Reklam
Okumaya devam et

Öne Çıkanlar