Kendi içinde bulduğun aşk sonsuza dek senin olacak. Böylelikle, eve dönüş yolculuğunun, rahat ve huzurlu olma, kendi başına, ve kendi kalbini nasıl tutup kendi alanını nasıl kabulleneceğinin yolculuğunu, seni korkutacak şekilde değil, aksine, seni güçlendirecek şekilde, öğrenebilirsin. Kolay olmadığını biliyorum.
Sürekli dikkat dağıttığımız bir dünyada yaşıyoruz. Kendimizle yalnız olacağımızı öğrenmek zorunda değiliz, çünkü asla gerçekten yalnız değiliz. Hayatımızı diğer insanlarla, meşgul olmakla, işle, zaman geçirmeyşe, enerjik ve zaman alıcı şeylerle doldurabiliriz, eğer istemezsek asla kendimizle yalnız kalmak zorunda değiliz.
Çoğu zaman cevabım hayırdır. Ve bu yüzden tek başına rahatsız edici ve çoğu insanın kaçındığı bir şey olarak kabul edilir. Zor, yalnız olmak zor. Ve bu utanmana gerek olmayan bir şey. Kendini sevmeyi ya da kendi başına iyi olmayı zor bulduğun için kendini aşağılamana gerek yok. Günün sonunda birbirimize ihtiyacımız var. Anlamlı ilişkilere ihtiyacımız var, güzel etkileşimlere ihtiyacımız var. Bu yüzden bir tür olarak uzun süre evrimleştik ve hayatta kaldık. Yalnız olmayı öğrenmek, dünyayı dışlamanız gerektiği, asla yardım istememeniz gerektiği, içimize kapanmayı ve bağlantıdan çıkarılmanız gerektiği anlamına gelmez. Sevmek istemek, bu dünyada sizi gören, duyan ve barış içinde hissettiren insanlarla hayatın ellerinde bu kadar çok şey yaşamak istemek çok güzel. Ancak bu duyguyu dışarıdan bulmaya bu kadar odaklandığımızda, bazen bunu kendimize de verebileceğimizi unutuyoruz. Bazen, başkalarında her zaman aradığımız sevginin her şeyden önce kendi içimizde bulunabileceğini unutuyoruz.
Bu, tek başına yeterince iyi olmamakla eşanlamlı olmadığını hatırlatmanızdır. Tek başına bir zayıflık değil, utanılacak bir şey değil. Yalnızlık bir hediyedir. Bir ilişkide olsanız da olmasanız da ya da günaydın mesajı alsanız da orada olacak bir temeldir, kendi içinizde sabit bir zemindir. Yalnızlık bilgidir, kendinde ve umutlarında. Tek başına, kalbinizi anlamaya ve yıllarca yarı yarıya sevilmesine izin verdikten sonra onu zorlayan şey için savaşmaya acımasız bir adanmışlıktır. Yalnızlık yalnız olmak değildir. Tek başına kaldığında bu durum bozulmaz. Tek başına bir çapa, bir şifadır – kendi içinizde bulduğunuz sevginin sonsuza kadar sizin olacağını hatırlatır, kendi eviniz olma kapasitesine sahip olduğunuzu hatırlatır.
Yalnız olmayı öğrenmeye çok inanıyorum, çünkü çoğu zaman yalnız kalmaktan korktuğumuzda, hayatımızda bizim için olmayan şeyleri saklama eğilimindeyiz. Yalnız kalmaktan korktuğumuz zaman, bazen hak ettiğimizden, ihtiyaç duyduğumuzdan veya derinden arzu ettiğimizden daha azıyla yetiniriz, çünkü hiçbir şeyden çok bir şeye sahip olmayı tercih ederiz. Davranışlara veya bize ilham vermeyen, büyümemizi teşvik etmeyen veya bizi her zaman sevilmeyi hayal ettiğimiz gibi seven şeylere tolerans gösteririz, çünkü daha iyi bir şey ortaya çıkmazsa diye sahip olduklarımızı kaybetmek istemeyiz. Ve eğer daha iyi bir şey ortaya çıkmazsa, başka bir insan yoksa ya da onların ilgisi bize sevildiğimizi, değerli olduğumuzu, geçerli olduğumuzu söylerse, o zaman kim olacak? Yalnız olmayı öğrenmek bize, dışsal her şey bizi terk etse bile, bu hayatta birçok şeyin içinde kurduğumuz ev aniden parçalansa veya kaybolsa bile, her zaman kendi kalbimiz, kendi ruhumuz, kendi aklımız olan eve adım atma yeteneğine sahip olacağımızı öğretir.
Yalnız olmayı öğrenmek önemlidir, çünkü artık aştığımız şeylere razı olmadığımız yalnız kalma kapasitemizdedir. Artık tutamayız. Artık sevildiğimizi veya değerli olduğumuzu hissetmenin bir yolu olarak harici doğrulama aramayız. Kendimizi sevmek için bu işi yaptık. Sessizliğimiz içinde, sakinliğimiz içinde, zihnimizde iyi olmak için çalışmalar yaptık. Kendi içimizdeki kiri parçalamışız, korkunç şeylerin yüzüne baktık, artık onları halının altına süpürmedik, korkunun enerjimizi hak etmeyen şeylere ayırmasına artık izin vermedik. Bunun yerine, korkuyla yüzleşdik. İçinde büyüdük. Güçlü olmayı kendimiz öğrendik. Bu temeli kurduk.
Ve bunun içinde, hayatımıza giren şeyleri korkudan ziyade kendine saygı ve öz sevgi yerinden görmeye başlarız. Kendi başına rahat olduğunda, kalbine, hayatına izin verdiğin şeyler sadece ona katkıda bulunuyor olacak. Artık yerleşmenizi gerektiren, kendinizden daha az olmanızı gerektiren, sevmeniz zormuş gibi hissettiren veya sadece orada oldukları için onları kabul etmek zorunda olduğunuzu hissettiren şeyleri kabul etmesine izin vermiyorsunuz. Bunun yerine, şimdi, hayatınıza izin verdiğiniz şeyler, sizi yetiştiren, size ilham veren ve kendinize sadık kalmanıza yardımcı olan şeyler oluyor. Artık birinin seni sevip sevmediği, yeterince iyi olup olmadığın meselesi değil. Bu, onları sevip sevmediğiniz, size ihtiyacınız olanı, arzuladığınızı verip veremeyeceği sorusu. Artık onsuz olma endişesi yok, çünkü kendine sahip olduğunu bildiğinde asla onsuz olmazsın.
Bu alandan, başkalarını sevme kapasiteniz de artar. Korkunun olduğu bir yerden, birini kaybedeceğimiz kadar endişelendiğimiz bir yerden, yalnız kalacağımız kadar korktuğumuz bir yerden sevdiğimiz zaman – bu aşk olmaz. Bu bağlanmadır. Ve biliyoruz ki bağlanma asla aşka dönüşmeyecek, çünkü bağlanma, mutlu olmak için bir şeye sahip olmamız gerektiğini, tatmin olmuş ve huzurlu hissetmek için hayatımızda buna ihtiyacımız olduğunu düşünmemizi sağlayan dinamiktir. Kendi huzurumuz olabildiğimizde, kendimizi yerine getirebildiğimizde, kendi mutluluğumuz olabildiğimizde – özgürce, açıkça ve kolaylıkla severiz. Tamamen var olabiliriz, kendi içimizde derin bir yerden, kalplerimizi ve değerimizi derinden anlayan bir yerden sevebiliriz ve hayatımızdakilere şefkat ve empati yerinden çok şey verebiliriz, korkunun olduğu bir yerden vermek yerine, ki bu genellikle sadece bir şeye sahip olmaya çalışıyoruz.
Ancak — bu tür bir büyüme ilk başta inanılmaz derecede zordur. Çalışmalar, insanların 15 dakika boyunca düşünceleriyle yalnız kalmaktansa kendilerine bir elektrik şoku uygulamayı tercih ettiğini göstermiştir. Yalnız kalmaktan böyle bir nefret var, çünkü çok uyarıldık, mutluluğumuzu her zaman kendimiz dışında aramak zorunda olduğumuza o kadar ikna olduk ki. Ancak, kendinize bağlanmaktan ve bu rahatsızlıkla çalışmaya adanmışlığa kadar bulunabilecek birçok güzellik vardır. Biyolojik düzeyde, içimizdeki rahatsızlık gibi bir stres tepkisi yaratan şeyler üzerinde çalıştığımızda, bir göreve taahhüt ettiğimizde veya bir şey elde ettiğimizde ve kendimizi ittiğimizden emin olduğunda, aslında beynimizde bir dopamin ödül sistemi oluşturur. Kendimizi dışarıdan değil, kendimiz için daha derin bir şeye, daha iyi olmaya, işi yapmaya adama eylemi içinde kendimizi nasıl ödüllendirebileceğimizi kelimenin tam anlamıyla öğreniyoruz – bu kendini sevme eylemi aslında kendi içimizde bir mutluluk tepkisi yaratır. Yavaşça yalnız kalmak daha az rahatsız edici bir şey haline gelir. Yavaş yavaş, yalnızımız olmak için güzel bir yer haline gelir.
Ve bunu anlamak için – ne kadar zor olursa olsun, bu kendinize bağlanmanız için teşvikinizdir. Kendi ruhuna yaslanmaya başlamak için. Sonunda kendinle oturup ihtiyaçlarını dinlemek ve kendini tanımak. İşi yapmak için.
Yalnız kalma fikri sizi korkutuyorsa, o zaman kendinize kendi eviniz olduğunuzu hatırlatmanız gerektiğini bilirsiniz. İşte o zaman, dışarıdan aradığınız sevgiyi kendinize nasıl vereceğinizi öğrenmeye başlamanız gerektiğini bilirsiniz. İşte o zaman dikkat dağıtıcı şeyleri susturmanız gerektiğini, kendi şirketinizde iyi olmanız gerektiğini anlarsınız. Çünkü yalnız olmak, seni yalnız hissettiren biriyle birlikte olmaktan daha iyidir. Ve yalnız olmak, derinde senin için olmadığını bildiğin şeylere razı olmaktan daha iyidir. Yalnız olmak, güzel ve yumuşak bir şey yerine, kavramanız gerektiğini hissettiğiniz, sahip olmanız gereken bir şeye sevişmekten daha iyidir. Dış doğrulama ihtiyacında kendinizi kaybetmektense yalnız kalmak daha iyidir. Yalnız kalmak iyidir.
