İstemek isteyip istemediğinize izin vermeniz gereken sonsuz sayıda öğe vardır. İnsanlar, hatıralar, bir zamanlar lüks bir eldiven gibi oturan tek beden küçük pantolon.
Bunlardan herhangi birini tutmak, genellikle sizi ilerlemekten alıkoyacaktır. Kot pantolon, vücudunuzu her gördüğünüzde kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir veya bir kişi sizi bir konuda yetersiz hissetmenize neden olabilir. Ama biz onları hala hayatımızda tutuyoruz çünkü onlar bizim için bir rahatlık. Onlar tanıdığımız ve bize tanıdık gelen bir şey. Onları kendimiz olarak algılıyoruz. Ama gitmesine izin vermek özgürlüktür. Bunları yaparak kendinize yer açıyor ve belki de kendinizde daha iyi bir yere ulaşmanız için birkaç rahatsız edici değişiklik yapıyorsunuz.
Neden bırakmayı seçtiğinizi ve ne kadar istediğinizi dikkate almadan, nadiren kolay bir geçiş olur. Ancak, bıraktığınız gibi hatırlamanız gereken birkaç şey var.
1. Kendinize odaklanın
Bu seninle ilgili ve şu anda kendini ana odak haline getirme hakkın var. Egzersiz yapın, kendinizi şımartın, sevdiğiniz şeyi yapın, iyi yiyin ve mutlu olmanıza izin verin.
2. Sahip olduklarınıza bakın, sahip olmadıklarınıza değil
Başınızın üstünde bir çatı olması veya ayaklarınızdaki ayakkabılar gibi daha basit şeylere bakmak zordur. Ancak bazen ağaçların yeşil olduğunu ya da kahve içmek için güneşin parladığını kabul ederek hayatınızı bir perspektif haline getirmenize yardımcı olur.
3. bir şey yapmak
Yeni bir hobi seçmek anlamına gelmez – yine de seçerseniz, harika olur! Okumak, film izlemek ya da moda ile zamanınızı doldurmayı seçtiğiniz herhangi bir şey, sevdiklerinizi ifade etmenin iyi bir yoludur.
4. Yaz
Bilinç akışınızı, düşüncelerinizi, duygularınızı veya umutlarınızı yazmak, olmaya çalıştığınız kişiyi görselleştirmeye başlamanın harika bir yolu olabilir; veya değiştirmek istediğiniz yolları.
5. Var olmayı öğrenin
Yoga, yürüyüş, nefes alma teknikleri, dikkat ve hatta sıcak bir banyo, gününüze odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
6. Kimliğinize inanın
Gitmesine izin vererek, kaybetmeyeceğini ama gerçekte kim olduğunu bulacağını bil. Kimliğiniz, tuttuğunuz şeylere bağlı değildir. Yaşamınızdaki şeyler bıraktığınız gibi değişecektir, ancak bu daha dengeli ve huzurlu hissetmeyi öğrenmede artık kendiniz olmayacağınız anlamına gelmez.
7. Sil
Ne bıraktığını hatırlatan şeyi sil. Birisinin telefon numarasını silin veya bir arada bulunduğunuz fotoğraflardan kurtulun.
8. Kendini ifade et
Ağlaman gerekiyorsa ağla. Koşmak istiyorsan koş. William W. Purkey’nin sözleriyle:
“Hiç kimse izlemiyormuş gibi dans etmelisin,
Asla
kırılmayacaksın gibi sev , Dinleyen kimse yokmuş gibi söyle,
Ve yeryüzünde cennetteymiş gibi yaşa.”
