Sen kötü bir insan değilsin.

“Boktan insanların kendin hakkında ne hissettiğini dikte etmesine izin vermeyi bırak. Kişisel gelişimleri için uzun bir yol kat eden insanların ilerlemenizi engellemesine izin vermeyi bırakın.” – Charlotte Freeman.

Eleştiri, manipülasyon ve kötüye giden bir ikili konuşmasının başlangıcıdır. Toksik insanlar bu durumu stratejik olarak manipüle ederler, böylece diğerleri de seni düşman olarak görürler. Eleştiri, insanların kendi düşüncelerine göre biri olduklarına inandırarak başkalarını manipüle etmek için hasta bir şekilde konuşmalarına denir, aynı zamanda sizi müttefiklerinden ya da gerçeğe götüren herhangi bir şeyden izole ederek kendinizi daha savunmasız hissetmenizi sağlarlar. Sizi güvenli bir insan değilmiş gibi gösterir, güçsüz ve endişeli ama aynı zamanda yalnız hissettirirler. Eleştiride bulunan herhangi bir kanıt olmadan, kıskançlığın getirdiği duygularla konuşma yaparlar. Çoğu zaman, bir şeylerin ters olduğunu bilmelerine rağmen her şeyin kendi hataları olduğuna inanırlar.

Eğer sağlıklı bir ilişki değilseniz, o zaman bağları kesmek için kötü hissetmemelisiniz. İçgüdüleriniz bir şey kapalı olduğunda size söylemek için her zaman yanınızdadır; Bunlar kafanda değil. Birinin hikayesinde hepimiz kötülenebiliriz ama Toksik bir insan bizim kötü bir insan olduğumuzu eleştirisel konuşmaları ile karşısında ki kişiye kanıtlar. Eleştirilen kişi, bir kez olsun kendinden emin ve pozitif olursa olsun, yeterince iyi olduğundan şüphe etmeye başlar. Kopuklar ve neredeyse hiç zevk almadıkları için bir sonraki kötü şeyi tahmin etmekle meşgul olurlar ve yanlış davranmaları durumunda henüz gerçekleşmemiş şeyler için endişelenmeye başlarlar. Şu anda var olmayan kafanızda acı verici senaryolar oynatmamaya çalışın. Bunlarlar geldikleri gibi başa çıkmaya çalış, korktuğun gibi değil.

Kendine olan güvenini sarstılar. Yeterince iyi olmadığına seni inandırdılar. Her şeyi yarıda kesiyorsun, kendini parçalara ayırıyorsun. Sanki kimse seni kendinden hoşlandığın şey için sevmiyor. Çünkü seni, güçlü yanlarının zekanı bastırmak için zayıflıkların olduğuna inandırıyorlar, böylece onlara kendin bile inanıyorsun. Seni nasıl resmetmek istiyorlarsa öyle boyadılar ve sen aslında öyle değilsin.

Gerçekten ne için özür dilediğini bilmesen bile, başkasının rahatı için özür dileyecek kadar kendinizi küçümsediniz mi? Kendinizi bu kadar küçümsediniz mi?

Değerli olduğunuzda kendinizi değersiz hissetmeyi hak ettiğinize inanmak haksızlık. Hataların yüzünden kendini değersizleştirmemelisin. Geçmişte yaptığın hatalar için kendini cezalandırmak haksızlık. O zamanlar şu an bildiklerini bilmediğin için kendini suçlayamazsın. Hataların seni bir insan olarak geliştirir, ama o zaman hissettiğin şekilde bir karar verdin. Başkaları tarafından kasıtlı olarak bok gibi hissetmeden kasıtsız hatalar yapabiliriz. Ancak, bir eleştirici sizi bu hale getirdi.  Kendini yok etmeye neden olan güvensizliğinizle kişiliğinizi yıkmayı bırakın.

Suçu kendilerinden saptıran biri tarafından kendini kötü hissetmen için yaratılmışsın ama Eleştirici ve toksik bir insan hatalarını asla kabul etmez. Suçu, hakkında kötü konuştukları birine saptırmak onlar için daha kolaydır ve özür dilemesi gereken kendiyken özür dilemeye daha mecbur hissetmeni sağlar.