Bizimle iletişime geçin

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Mutluluğun Sırrı – Nasıl Mutlu Olabileceğinizin 3 Resmi

Mutluluğun bir kuralı vardır: Mutluluğunuzun üstünde hiçbir şey koyamazsınız.

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

mutlulugun sirri

Mutluluğun sırrı ile birlikte gerçek mutluluğu elde etmek neden bu kadar zor sorusunu kendimize sorarız. Birçoğumuz gün içinde mutlu anlar yaşıyoruz, ancak ruh halimizi değiştirmek için bazen çok fazlası gerekiyor. Çoğu insanın neredeyse her zaman mutlu olmak istediğine emin olabilir, ancak nasıl mutlu olacaklarından emin olamazlar.

Mutluluğun sırrı aramakla bulunmaz resimle görünmez. Mutlu olmak için yapmamız gereken: fedakar olmak değildir. Mutluluğun sırrı beklentilerimizden vazgeçmektir.

Bu içerikte mutluluğumuza neyin engel olduğunu ve ne olursa olsun mutluluğumuza nasıl sahip çıkabileceğimizi öğreneceğiz.

İnsanlar arasında yaygın bir düşünce, mutluluklara koşullar eklemektir. Bunun anlamı, başarı ve zenginlik gibi belirli koşullar yerine getirildiği sürece çoğu insan mutlu hissetmek ister. Ama gerçek mutluluğun tek bir kuralı vardır: Mutluluğunuzun üstünde hiçbir şey koyamayız.

Bu kural çoğumuzun şartlarına göre aykırıdır. O yeni işin, yeni ilişkinin, ülke çapında taşınmanın diğer tarafında mutluluğun bizi beklediğini hissediyoruz ve liste bunları saymakla devam eder.

Gerçekte, mutluluk her zaman onu talep etmemizi bekler, ancak bunu yapmak için bir şeye tutunamayız.

Reklam

Elbette, söylenmesi yapmaktan çok daha kolaydır, çünkü çoğumuz arzularımıza veya beklentilerimize tutunuruz. Ama mutluluk aslında bizim doğal halimizdir, yeter ki bu koşulları istemekten vazgeçelim.

Mutluluğun bir kuralı vardır: Mutluluğunuzun üstünde hiçbir şey koyamazsınız.

Beklentiler iki şekilde açılabilir: Korkular ve Arzular.

Bazı günler aşık olmayı, zengin olmayı, farklı bir ülkeye taşınmayı vb. Arzular çok fazla şekil alır. Gerçek mutluluğu hayatımıza sokmak için, bu arzuların mutlu olmamızı engellediğini kabul etmeliyiz çünkü mutluluğumuza koşullar eklerler.

Örneğin, kendi kendimize “Hayatımdaki bu durum çözülene kadar mutlu olmayacağım” diye düşünebiliriz.

Ancak, mutluluk bu şekilde çalışmaz. Gerçekten mutlu olmak için, hiçbir şey arzu edemezsiniz, hayatla akmalı ve olanı kabul etmeli, sevmelisiniz.

Arkadaşların bunu da okudu:  Dünyanın Mecazi Sonu Için Spotify Çalma Listeleri

Diğer sorun korkularımızın etrafında beklentilerimizin olmasıdır. Hastalanmaktan, sevdiğimizi kaybetmekten ve çok çeşitli şeylerden korkarız. Bu korkular geçerli, ama şimdinin tadını çıkarmamıza engel olmalarına izin veremeyiz.

Reklam

Bazı şeylerden korkarak yaşamak yerine, yeniden çerçeveleyebiliriz, böylece şu anda sahip olduğumuz şeyler için mutlu olabiliriz, aynı zamanda bazı şeylerin değişebileceğini kabul edebiliriz.

Bazı şeylerin değişebileceği gerçeğini kabul ederek beklentilerimizi ortadan kaldırıp gerçek mutluluğa ulaşabiliriz.

Beklentilerimizi ortadan kaldırmak için elimizden geleni yapmamız gerektiğine inanmam, tercihlerimizin olamadığı anlamına gelmez. Kesinlikle bir şeyler tercih edebiliriz, korkutucu şeyler olmadığında mutlu olabiliriz, bir şeyler olduğunda üzülebiliriz ve işler belirli bir yöne gittiğinde mutlu olabiliriz.

Bunlar sadece hayatın ritmi.

Mutluluğun Sırrı

Bazen kazanırız, bazen kaybederiz. Ne olursa olsun hala mutluluğa ulaşabileceğimizi fark ettiğimizde, tek yapmamız gerekenin zamanla yaşamak ve her günü geldikleri gibi kabul etmek.

Bunu söylemesi yapmaktan daha kolay. Mutluluğu her şeye öncelik vermek için kendi beynimi yeniden eğitmek için uzun zaman harcadım.

Reklam

Bazı dönüm noktalarına ulaşırsam mutlu olacağımı düşünürdüm.

Ama mutluluğun ve huzurun bu şekilde olmadığını öğrendim.

Bu, hayatımda sevdiğim şeylere veya belirli tercihlere sahip olmadığım anlamına gelmez, her gün mutluluğa ulaşmamı engelleyen herhangi bir şeye tutunmaktan kaçındığım anlamına gelir.

  • Mutluluk bizim doğal halimizdir, yeter ki mutluluk için belirli “koşullar” istemeyi bırakalım.
  • Beklentileri durdurmak önemli olsa da, tercihlerimiz olabilir.
  • En zor kısmı, mutluluğu diğer her şeyden daha çok istememiz gerektiğidir.

Kaynak: 12 Strategies to Curb Overspending

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ruh Sağlığı & Psikoloji

Narsistler Neden “Takıntılı” Gibi Davranıyor?

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar?

cropped dilan.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

narsistlerin gashling ve dahası

Narsistler neden insanları manipülasyon döngüsüne soktuktan sonra takıntılıymış gibi davranırlar? Narsisizm konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı, hayatta kalan binlerce kişinin anlattıklarına dayanarak içgörü sağlıyor.

Birine yüz kez iğne batırdığınızı ve sonunda tepki verdiğinde ya da iğnenin onu neden etkilediğini açıklamak istediğinde şaşırmış gibi davrandığınızı düşünün. Ya da birisine 345 cevapsız arama verdiğinizi, ancak sonunda aramalarınızdan birine geri döndüğünde o kişiyi “takıntılı” olarak etiketlediğinizi.

Bu, narsist ve başka türlü manipülatif insanların günlük olarak yaptığı şeydir. Narsistlerden kurtulanlar, sizi hararetle takip eden ve başlangıçta sizi aşk bombardımanına tutan bir narsistle karşılaştığınızda ortaya çıkan büyüleyici bir fenomene dikkat çekerler. Eğer bu ilginin bir zerresini bile ona geri verirseniz ya da sadece nezaketen bile olsa ona karşılık verirseniz, aniden davranışlarını geri çekecek ve yakınlığı sürdürmek ya da kibar ve nazik olmak için en azını yaptığınızda bile ona “takıntılıymışsınız” gibi davranacaktır.

Bu, kendilerini “seçen” olarak konumlandırdıkları için başından beri sizi kovalayan onlarken, sizin onları kovalayan kişi olduğunuza inanmanız için sizi istikrarsızlaştırmak ve gazlamak için tasarlanmış bir güç oyunudur.

Gerçekte bu, narsistin sizi 345 kez aramasına ve sizin en sonunda son cevapsız aramalarına cevap vermenize benzer – sadece ilgilenmediğinizi söylemek için bile olsa. Onlara doğru nefes alırken görüldüğünüzde ya da nihayet mesajlarından birine yanıt verdiğinizde, yıllarca peşinizden koşan, sizi kasıtlı olarak kışkırtan, aşk bombardımanına tutan ve sizi aşırı ilgi ve şefkat yağmuruna tutarak herhangi bir nedenle sizinle bağlantı kurmaya çalışan onlar olsa bile, aniden onlara aşık olduğunuz kabul edilir.

Yildizi Yuksek Isimler Yabanci Ingilizce

Peki Narsistler Nasıl Görünürler?

Yıllarca birine lazer gibi odaklanan narsist bir kişinin sonunda o kişinin dikkatini çektiğini, kovaladığı kişiyi “yakaladığını” düşünün.

Arkadaşların bunu da okudu:  Heteroseksüel Romantizm Etik midir?

Kişi narsistle ilişki kurmaya karar veriyor ve narsist aniden ve büyüklük taslayarak kurbanına “İşte, işte, seni nazikçe bırakacağım” diyor, böyle bir tersine dönüş tanık olan herkes için gülünç olsa da. Yıllar boyunca kurbanın ilgisini çekmek için yalvaran kişi olan narsist, düzenli olarak reddedilen ya da kenara itilen kişi olsa bile, bu senaryolarda kendisini “seçen” olarak konumlandırır.

Reklam

Mağdurlar bu tuhaf maskaralıklar ve küstah iddialarla karşılaştıklarında “Keşke” diye düşünebilirler, ancak narsist, mağdurların ne kadar “takıntılı”, “aşık”, “yapışkan” ve “kalbi kırık” olduklarına dair uzun bir hikaye anlatacaktır.

Romantik ilişkiler bağlamında bu, narsist partnerinizin yoğun sevgi bombardımanı dönemlerinden sonra aniden geri çekilmesi, şefkat ve ilgisini esirgemesi ve aynı enerjinin bir zerresine bile karşılık vermeye cesaret ettiğinizde sanki onu kovalayan sizmişsiniz gibi davranması gibi de görünebilir. İşte kurbanlarının kendilerine takıntılı olduğunu iddia etmelerinin bazı nedenleri.

Kendilerini Nasıl Yansıtırlar?

Bunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen herkesin kendisine aşık olduğunu varsayan biriyle hiç tanıştınız mı? Ara sıra gülümsemeniz, onlara aşık olduğunuzun kaçınılmaz bir işareti olarak görülür. Herkese verdiğiniz tepkiyi onlara da verebilmeniz, derinlerde yatan bir kara sevda olarak kabul edilir – elbette bu sadece genel olarak arkadaş canlısı bir insan olduğunuz gerçeği olamaz.

Var olan tek şey onları “baştan çıkarmaya” çalışmanızdır. En azından narsistin iddia ettiği budur, her hareketinizi takip etmek için zaman ve enerji harcayan kendileri olsalar bile. Yansıtma, çok mu? Gerçekte insanlar hayatlarında narsistle hiçbir ilgisi olmayan milyonlarca farklı durum ve yüzlerce farklı insanla uğraşırlar, ancak narsist her konuşmanın, düşüncenin veya deneyimin merkezinde kendilerinin olduğunu varsayacaktır.

Bu benmerkezcilik, kurbanları onlara takıntılıymış gibi davranmalarının ötesine geçer. Zor bir dönemden geçtiğinizde, odağı sizden uzaklaştırmak için kurbanı oynayan ilk kişi onlar olacaktır. Yüksek oranda başarı elde ettiğinizde, ilgi odağı olmak istedikleri için sizi sabote etmeye çalışabilirler. Onları sorumlu tutmaya çalıştığınızda ya da sizi kendi yaptıklarıyla aynı eylemlerle suçlayarak suçu üzerinizden atmaya çalıştığınızda, kendi nevrozlarını ve takıntılarını size yansıtan ilk kişilerdir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Temel Değerler Nelerdir?
narsist 3
narsist 3

Bu tür bencil ve empatiden uzak davranışlar, benlik duygunuzu ve sınırlarınızı aşındırmak için manipülasyona da dönüşür. Narsisistlerin peşinden koştukları ve geri çekildikleri kurbanlarına yaptıkları budur. Onlara biraz hak vermelisiniz – narsisistler harika tezahüratçılar olurlar çünkü ne kadar küstahça görünürse görünsün herkesin kendilerine aşık olduğunu varsayarlar – ya da en azından buna inanmak için çok uğraşırlar – büyük düşünmekten bahsedin.

Gaslighting

Narsisistik bireylerin kurbanlarının kendilerine saplantılı olduğunu iddia etmelerinin bir diğer yaygın nedeni de gaslighting’i kolaylaştırmasıdır. Kurbanlarını aslında takıntılı, yapışkan ve muhtaç olanın kendileri olduğuna ikna edebilirlerse, ilişkiye sahiplenici ve boğucu olarak başlayan kendileri olsalar bile, aşk bombardımanı ve en başta sahte vaatlerle onları kandırmanın sorumluluğundan kaçarlar.

Reklam

Ayrıca, eski sevgilileri tarafından uyarılabilecek yeni partnerler için de kullanışlı bir bahaneleri vardır. Mağdurun kendilerine “takıntılı” olduğunu iddia edebilirler, oysa gerçekte onlarla aşırı temas kuran, onları kışkırtan ya da takip eden kendileridir.

Okumaya devam et