Aşk
İlişkilerimize İstemeden Zarar Vermenin 5 Yolu

Kişiliğiniz genetik ve deneyimlerinizin bir karışımı ile kuruludur.
Karakteriniz seçimleriniz ve bu deneyimlere nasıl yanıt verdiğiniz yoluyla oluşturulmuş.
Bazen kendi karakterinizin kusurlarını görmek kolaydır ve bu davranışı asla etkilemez; ilişkinizde bir çukur gibidir. Her an aşağıya düşebilirsiniz.
Hayatınızda ne zaman büyüme kat etseniz veya ilişkileriniz geliştiğinde, karakterinizde değiştirmeniz gereken bir yön ortaya çıkar- çevrenizdeki diğer kişilere yanıt vermek için yeni yollar öğrenmek için çok çalışmalısınız.
Bazı özellikler ve davranışlar ilişkilere son derece zarar verir ve siz farkına varmadan karakterinize sızabilir.
İçindekiler
1. “Savunmasız olmak ve incinmektense kendimi korumayı tercih ederim.”
İnsanlara güvenilmediğini öğrendiğimizde içimize kapanırız. Bazen bunu çocukken öğreniriz, sevdiğimiz yetişkinler bizi hayal kırıklığına uğrattığında ya da bir şekilde incittiğinde. Aileler ayrılır, ebeveynler bazen duygusal olarak bulunamaz ve ne yazık ki dünya bizi hayal kırıklığına uğratan kusurlu insanlarla doludur.
Sevginin her zaman koşulsuz olmadığını ve belki de bazı parçaların kabul edilemez olduğunu öğreniriz. Biz yetişkin olsak bile bazıları zorba olur, bizi ezmek için yaşarlar, ya da ilişkilerimizde ortaya çıkarlar. Bazılarımız, bazı duygu ve düşüncelerimizi saklamaya, kendimizi insanların kabul edilebilir bulacağını düşündüğümüz şeye değiştirmeye başlarız. Biz gerçek bir aşk istiyoruz diyoruz, ama kendimizi ikiyüzlüler haline haline getiriyoruz- biz bu şekilde hayatımızda zorba olmayan ve gerçekten güzel insanları da kendimize karşı itiyoruz.
Biri bizi olduğumuz gibi sevdiğinde ona güvenemeyiz. Hepimiz bunu kabul edelim. Arkalarını dönüp gidecekleri günü bekleriz. Kimseye güvenemezsin.
Ama biz sadece kaçırıyoruz. Gerçekleri bilmeden daha önce olan şeyler yüzünden kaçıyoruz.
Sevmeyi zorlaştırıyoruz ve onları uzaklaştıran da bu. Savunmasız olmayı reddedip gerçekte kim olduğumuzu gösterdiğimizde insanları hayal kırıklığına uğratmış oluruz. Bizi tanımaya, bağlı hissetmeye çalışıyorlar ama buna izin vermiyoruz.
Dünyada güvenilir insanlar var. Seni olduğun gibi sevip kabul edecek insanlar var. Kendimizi savunmasız ve güvenilir insanlara açık hale getirdiğimizde, kendimizi gerçek bir sevgi ile derin bir bağ yaşamaya açarız.
2. “Bu senin sorunun, benim değil.”
Savunma, kapalı olmakla bağlantılıdır. Birisi yakın olmak için çalışır, ya da gerçek duygularıdır ve varsayılan tepkisini ortaya koyar. Gottman savunmayı, bir ilişkinin sonunu getiren Dört İletişim maddesinden biri olarak adlandırıyor. Savunma yaptığımızda ikimiz de dinlemeyi başaramayız ve karşımızda ki kişiye açılmayı başaramayız. Buda bir ilişkinin çöküşü anlamına gelir.
Savunma genellikle eleştiri ile başa çıkma yoludur. Bir saldırıyı savunduğumuzu düşünüyoruz. Buradaki kurban benim, biziz! Kendimizi koruyoruz, ama sonunda arkadaşımız tarafından suçlu olarak görünüyoruz.
“Bu gece bulaşıkları yıkayacağını sanıyordum. Saat 11 ve hala daha oradalar.”
“Bunu söylediğini duymadım. Kimse bana bulaşıkları yıkamamı söylemedi. Bunun için beni suçlayamazsın, daha önce söylemeliydin!”
Savunma, bir ilişkide asla iyi bir iletişime yol açamaz. Biriyle yakınlık yolunu savunamazsın.
Savunmanın zıttı sorumluluk almak, karşı kişinin ihtiyaçlarını ve duygularını duymak ve kendini onların yerine koymaktır.
3. “Yaptığım her şeyi bilmelerine gerek yok.”
Eğer bağımsız kalmak için güçlü bir ihtiyaç varsa bu genellikle doğrudur. Bazılarımız için bunun nedeni hayatımızda partnerimizin onaylamadığı alanlar olduğunu bilmemizdir. Hayatının bazı kısımlarını gizli tutmak istediğinde, her ne sebeple olursa olsun, güvenilmez olarak karşısına çıkarsın.
Burada bağımsızlığını kaybetmekten bahsetmiyoruz. İlişkinizde özgürlük ve bağımsızlık önemlidir. Kimse yaptığı her hareket için arkadaşına rapor vermek istemez. Bazıları için daha da önemli – çok kontrolcü bir ilişki veya aile olabilir.. Ama tam özgürlük iki yönlü bir şeydir. Sevgi dolu bir ilişkide birbirlerine özgürlük sağlarlar, birbirlerinin bağımsızlığını teşvik ederler, ama bunun getirdiği bir sorumluluk vardır.
Özgürlüğümüz konusunda güvenilir ve şeffaf olmalıyız. Arkadaşınızdan sakladığınız bir şeyler varsa, bu aranıza mesafe koyar.
Ne yaptığınızı gizlemek için daha fazla çaba sarf etseniz bile onlar bundan daha da şüphelenmeye başlarlar. Bir ilişkide güvenilirliğiniz sorgulanmaya başladığında, sevmek zorlaşır. Aşk güven gerektirir ve kaybettiğinde asla geri kazanılamaz.
Bağımsızlığına değer verirsen, kendine nedenini sor. Tek başınayken arkadaşınızın davranışlarınızı onaylamayacağını bildiğin için mi? Bir zamanlar kendini kontrollü hissettiğin için mi, yoksa şimdi kendini kontrollü hissettiğin için mi?
Saklanmak yerine, hislerin konusunda şeffaf ol. Arkadaşınıza kendiniz için yer ve zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin ve onları rahatlatın.
Güvenilir olmadığını biliyorsan, belki de bunu değiştirmek için ne yapman gerektiğini incelemenin zamanı gelmiştir.
4. “Seni seviyorum dedim, ama…”
Çoğumuz insanları mutlu etmek isteriz. Gerçekten kastetmediğimiz şeyleri söylemek anlamına gelse bile, çatışmadan elimizden geldiğiniz kadar kaçınıyoruz. Arkadaşlarımıza “Üzgün değilim” deyip günlerce sessizce onlara kızıyoruz. “Tabii, bu hafta sonu geleceğim” diyoruz ve son dakikada bir bahaneyle iptal ediyoruz.
Çelişkili davranışlar sadece kafa karıştırıcı değil, aynı zamanda bizi güvenilmez yapıyor. Ortaklarımıza gerçeğin daha çekici bir versiyonunu anlatmak daha nazik ve kolay görünüyor, ama insanların bize aynı şeyi yapmasından nefret ediyoruz. Birinin hareketlerinden sözlerinden çok daha fazlasını söyleyebiliriz. Eğer eşleşmezlerse, sorgulamaya başlarız.
Bazı insanlar başkalarının duymak istediklerini söyleme ustalarıdır. Onlar kaba olmaya çalışmıyor, genellikle sadece iyi olmak istiyorlar- ne istediğinizi bilin ve buna göre örnekler çıkarın. Böyle hoş insanlar böyle olumlu ödüllerle taçlandırılırlar. Çünkü içinde biriken şeyi söylerler ama…
Ne demek istediğimizi kibarlıkla, ama dürüstlükle söylediğimizde çok daha güçlü insanlar haline geliriz. Cesaret ve pratik gerektirir, ama bu değiştirilebilir bir davranış.
Yapabilirsin.
Eğer kendini birini memnun etmek için bir şeyler söylerken yakalarsan ve bu gerçekten düşündüğün şeyle uyuşmuyorsa, her zaman geriye dönüp bunu düzeltebilirsin.
“İyi olduğumu söylediğimi biliyorum, ama aslında oldukça üzgünüm. Bu konuda seninle konuşabilir miyim?”
“Seni üzmek istemediğim için bu hafta sonu geleceğimi söyledim, ama bu hafta sonunu gerçekten yürüyüşe çıkararak kafamı dağıtmak istiyorum. Kendime biraz zaman vermek istiyorum, stresli bir haftaydı ve bunu önceden söylemediğim için üzgünüm.”
5. “Bu beni rahatsız ediyor.”
Sevgi ile mücadele, muhtemelen iyi nedenleri vardır. Geçmişte suistimal edilen bazı şeylerle ile ilgili sorunlar yaşadım, ya da içe dönük sadece kendi kişisel problemlerimle yüzleştim. Sevgi ile mücadele için çok geçerli nedenler vardır ve herhangi bir kişi buna hayır deme hakkınıza saygı duymalıdır.
Sorun, sevgi tamamen eksik ya da sevgi ihtiyaçları uyumsuz olduğunda ilişkilerde gelir. İfade ve farklı şekillerde sevgiyi hissettirebilirsiniz ve bunlardan biri dokunmak. Çoğu insan sevildiğini hissedebilir ve sevgiyi ifade edebilir, ama bazılarımız için bu hayati önem taşır.
En önemli aşk dillerimden biri dokunmaktır. Bana sarıldığında ya da elimi dizine koyduğunda kendimi sevgilimle bağdaştırıyorum. Sırtımı ovduğunda ya da yürürken omzuma dokunduğunda sevildiğimi hissediyorum.
Eğer dokunmadan sevgi gösteren bir sevgilim olsaydı, bu zor olurdu. Birbirlerinin birincil aşk dilini bilmek yararlıdır ve güçlü çiftler onlar için en iyi şekilde “Seni seviyorum” anlamını taşır.
Açıkçası, sevgi göstermenin dokunmadan başka yolları da var. Düşünceli bir şeyler yapabilirsin ya da sözlerinle sevecen olabilirsiniz.
Eğer sevgi ile mücadele ediyorsanız, yavaş yavaş bunun üstesinden gelmenin yolları vardır. Sevgi gösterme yolunda küçük adımlar atabilirsiniz — dokunulmaya alışık değilsek cildimizi duyarlı hale getirebiliriz ama bunun üstesinden gelmek için çok çabalamalıyız.
Sevgiyle mücadele etmek, ömür boyu bağlı kaldığınız bir davranış olmak zorunda değildir.
Kişiliklerimiz küçük yaşlardan itibaren nispeten değişir ama karakterimiz değişmez. Kişilik özelliklerinizi kontrol altındadır. Artık size sizi yansıtmayan özellikleri değiştirebilirsiniz. Açık, savunmacı olmayan, dürüst, kendine karşı dürüst ve sevecen olduğunuzda daha mutlu ilişkiler yaşayacaksınız.
Film Önerileri
Sevgililer Gününde İzleyebileceğiniz En iyi Korkunç Film
Sevgililer günün ayrı yerlerde olanlar için harika bir fikir var. Sevgililer günü gecesinde beraber film izlemenin yolu ve korkunç film önerisi.

Sevgililer günü gecesinde ayrı evlerde olduğunuz için sakın üzülmeyin. Sevgiliniz ile aynı anda film izleyebilirsiniz. Nasıl mı? Discord sayesinde sevgilinize ekran paylaşarak beraber film seyredebilirsiniz. Bunu yapmak için 1 kişide bilgisayar olması yeterli. Hem konuşarak hem de filmi yorumlayarak sevgiliniz ile izleyebileceğiniz en iyi korku filmi önerisini sizlere açıyoruz. Korku filmini izlemek zorunda olmasanız da sevgiliniz ile Discord sayesinde aynı anda film izleyebilir bir yandan da Kameralarınızı açabilirsiniz.
Bir sürü romantik korku filmi var. Hem korku filmi olsun hem de Romantik bir film olsun diyorsanız aşağıda ki film size göre. Örneğin, Scream (1996) korku filmi tarihinin diyaloglara bakılarak en romantik korku filmi olduğunu düşünüyorum.
Gerçekten psikopat katil eski sevgilini özlemeni sağlıyor, değil mi?
Sevgililer Günü’nde izlenecek daha romantik bir korku filmi arayanlar için Balayı (2014) çarpık bir sonu olan iyi bir aşk hikayesini barındırıyor.
Balayı hakkında iki yeni evli, Bea ve Paul, çift planları balayı geçirmek Bea ailesinin uzaktaki yazlığa giderler. Gezinin ilk gecesinde Paul gecenin bir yarısı uyanır ve Bea’yi yataktan kaybolmuş olarak bulur. Sonunda onu kulübenin dışındaki ormanda tamamen çıplak bulur. Çift, Bea’nin sadece uyurgezer olduğuna karar verir. Olaydan sonra, Bea’nin kafası karışmış gibi görünür. Paul onu temel becerileri hakkında notlar tutarken bulur. Paul da ormanda garip bir ışık tarafından rahatsız edilir.
Çoğu film aksine, bu çift aslında birbirlerini çok seviyor gibi görünüyor. Gerçekten çok tatlı. Ta ki olaylar başlamayana kadar.
İşte kısa bir Fragman:
Paul rolünde ki Harry Treadaway, Collider’la filmin merkezindeki ilişkisi hakkında konuştu: “Hikaye, bir noktada, kendini başka bir insanla birlikte olmaya, ölüm bizi ayırana kadar sahip olmaya ve tutmaya adadığımız evrensel tanımlanabilir korku etrafında dönüyordu. Bu çok büyük bir şey.”
Yönetmen Leigh Janiak, senaryoyu Phil Graziadei ile birlikte yazdı. Unutmadan söyleyelim bu üç film gelecek yaz Netflix’te yayınlanacak.
Balayı şu anda Amazon ve YouTube’da izlenebilir.
Eğer Netflix üyeliğiniz varsa Sevgililer gününde sevgiliniz ile izleyebileceğiniz Netflix filmlerine de bakabilirsiniz.
Sevgilinizle uzakta olsanız bile nasıl film izleyebilirsiniz?
Bunu yapmak için Discord sahip olmanız gerekiyor. İkiniz de Discordu bu adresten indirdikten sonra kayıt olup giriş yapın. Daha sonra Bilgisayara sahip olan kişi arkadaş ekledikten sonra bir arama başlatmalı. Arama başlattıktan sonra Ekran Paylaş seçeneği ile film ekranını paylaşmalı.
Aşk
İkimiz de biliyoruz ki sadece arkadaş değiliz.
İkimizde arkadaş olmadığımızı biliyoruz. Sadece arkadaş değiliz ve sen bunu kabul etmiyorsun. Ama bunu sen yaptın. Şimdi çekip gidecek misin?

Artık bunu yapabileceğimi sanmıyorum. Sürekli git gel oluyorum. Telefonun yanında bekleyen, isminin telefonumun ekranında çıkmasını bir kişi haline geldim. Artık endişemi kontrol altında tutamıyorum. Günlerimi senden korkarak geçiriyorum. Gecelerimi ağlayarak geçiriyorum ve umutsuzca beni görmezden gelmen için ne yaptığımı anlamaya çalışıyorum.
Bu artık ikimiz için de adil değil.
Tekrar tekrar bu kadar çaresiz olduğuma inanamıyorum. Senin dikkatini çekmek için her şeyi yaptığım gibi kendimi de seninle aynı şeyi yapmaya çalışırken buluyorum. Veriyorum, veriyorum, veriyorum ama bir türlü senden bir şey alamıyorum.
Sen ilk tanıştığım kişi değilsin. Artık günümün nasıl geçtiği ya da şu anda ne yaptığımla ilgilenmiyorsun. Arkana yaslanıp benim izliyorsun, tıpkı kuklacının arkasına oturup kuklasını kontrol etmesi gibi. Her zaman üstünlük ve kontrol sahibi olacağını biliyorsun çünkü seni kaybetmemek için her şeyi yaparım.
Kendimi bir daha bu duruma sokmayacağıma dair kendime bir söz verdim. Arkadaşlığımız daha fazla bir şeye dönüşene kadar beni zorladın. Bana iyi davrandın. Yine de, benimle çıkmakla asla ilgilenmeyeceğini açıkça belirttin. Senin için beni düzeltecek kadar çok anlaşma bozucum var ama daha iyi biri gelene kadar beni yanında tutacak kadar iyi bir vücudum var.
Söylesene, sonra ne olacak? Hayatıma girdiğin anda ortadan kaybolacak mısın? Ben burada oturup bunun tekrar olmasına nasıl izin verebileceğimi merak ederken sen gidip hayatına başkasıyla mı başlayacaksın?
Aramızda gerçek bir şeyin olabileceğini düşünmek için nasıl bu kadar saf olabilirim?
Kendi kendime, fırtınanı tek başına atlatmak zorunda kalmamak için seni rahatlatacağımı söyledim. Kalbinin ihtiyacı olan karanlık olarak zamanımdan hiçbir şey öğrenmedim mi?
Ne zaman bir ilişkinin bir başkasına ne kadar verebileceğinle ilgili olmadığını anlayacaksın; Birlikte ne yaratabileceğinizle ilgili.
Bir ilişki korku veya endişe yaratmamalı. Bir ilişki seni ağlatarak uyutmamalı. Gerçek bir ilişki sorunları çözer.
Bir keresinde biri beni çok sevdiği için beni hayalet gibi görmek zorunda olduğunu söylemişti. O zamanlar çok öfkelendim. İfadelerinin saçma ve kalpsiz olduğunu düşündüm. Sözde bu kadar çok değer verdiğiniz birini nasıl terk edebildin?
Sanırım artık anlıyorum.
Hayatımda tekrar tekrar, bana “eğer onları seviyorsan, bırak gitsinler” dersi verildi.
Bence bizim için en iyisi bu olabilir.
Çünkü kesinlikle böyle olmadığını söyleyebilirim.
Neden gitmene izin vermiyorum?
İlişki
Sır Tutmak Bir İlişkiye Nasıl Zarar Verebilir?
Sır tutmak nedir? İlişkilerde sır tutmanın verebileceği zararlardan bir habersen bu makalede sizlere Sır tutmanın ilişkiye nasıl zarar verdiğini anlattık.

Bu sırlar hakkında bir makale olduğu için, dürüstlükle başlayacağız. Sevgilinden sakladığın sırlar var mı? Önemli olmasa da herkesin yaptığı ve sakladığı şeyler vardır. Sır tutmak ilişkilere zarar verebilir. Ancak sır tutmanın pembe beyazı vardır. Eğer sağlıklı bir ilişkide sır tutmak nedir diye sorarsanız bunun için bir cevap verebiliriz. Ancak sır tutmak bir ilişkiye nasıl zarar verebilir sorusunun cevabı ise tam olarak net değildir.
Günün sonunda, hepimiz sır saklarız.
Çoğumuz sır sakladığımız ya da küçük pembe bir yalan söylediğimiz için suçluluk duygusu taşırız. Ancak, sırlarımız ne zaman sıradandan felakete geçer?
Bu, kendi ahlaki kurallarınıza bağlı. Eğer eşiniz salgın sırasında (hepimizin yaptığı gibi) kilo almışsa, elbisesinin altında ki sırrı saklamalı mı? Erkek arkadaşının ense tüylerinin seni iğrendirdiğini kendine saklamalı mısın? Öyle görünüyor ki çoğu zaman, eğer bir şeyi ifşa etmek başka bir kişi veya partnere zarar vereceğini düşünüyorsanız bir sır olarak kalmalı.
Ama, onları ya da kendini kurtarmak için bir şeyleri kendine mi saklıyorsun?
Sırlar, bir ilişkide güvensizlik ortamı yaratırlarsa oldukça zararlı olabilir. İşte bir örnek: Hepimiz hilenin ahlaki tiksindirici olduğunu biliyorum. Yine de hile sık sık olur. Eşinizden sadakatsizlik sırrını tutmak, sırların ve yalanların zarar verebileceği en büyük kırmızı bayraklardan biridir. Onların duygularını görmezden gelemezsin. Sen de kendininkini ayırıyorsun.
Hile kadar büyük olmasa da, sır tutarken bazı sarı bayraklar vardır. Duştayken sevgilinin telefonuna hiç gizlice baktın mı? Kimin yazdığını görmek için kız arkadaşının dmlerine baktın mı? Kendinizi sürekli eşinizden bir şeyler saklarken veya sizden bir şeyler saklar hissediyorsanız, bu inanılmaz zarar verici olabilir.
O zaman sırları saklamak ne zaman sağlıklı olabilir? Göz önünde bulundurulması gereken birkaç soru var.
Neden bu sırrı saklıyorum?
Bu benimle mi ilgili yoksa ortağımla mı? Yoksa ilişkimi mi koruduğumu mu düşünüyorum?
Bu ilişki o kadar yeni ki itiraf etmeyi mi bekliyorum?
Ortağım eninde sonunda sırrımın ne olduğunu öğrenecek mi?
Konu sır saklamaya gelince, her şey sana bağlı. Kız arkadaşına çocukluk lakabının Salak olduğunu söylemene gerek yok. Erkek arkadaşına Duman grubuna olan aşkını söylemene gerek yok. Ancak ortaklarımıza karşı açık olmamız gerekiyor. Açık iletişim seksi ve gerekli. Gözlerine bakarken ve her şeyi söyleyebileceğinizi bilerek hissettiğiniz doğuştan gelen güven herkes tarafından aranır. Böyle bir ilişki senin için mümkün, gerçekten.
- Sorulacak Sorular1 hafta önce
Sevgiliye Sorulacak Sorular 2021 – Daha Derinden Tanıma ve Bağlanma
- Aşk2 hafta önce
İkimiz de biliyoruz ki sadece arkadaş değiliz.
- Gizem/Korkunç2 hafta önce
Ünlü Paranormal Müfettişler Ed ve Lorraine Warren Hakkında 10 Gerçek
- Netflix1 hafta önce
Korkunç ‘Mad Men’ Komplo Teorisi
- Gençlik2 hafta önce
50+ Komik ve Mizahi Tavlama, Yürüme (Pick-up line) Sözleri
- Film Önerileri2 hafta önce
Sevgililer Gününde İzleyebileceğiniz En iyi Korkunç Film
- Gizem/Korkunç2 hafta önce
Ted Carr: Kocası kazara öldü, sonra da cesedini bagajında buldu.
- Korkunç Hikayeler1 hafta önce
Uykularınızı Kaçıracak Gece Okumalık Korkunç Hikayeler (Gerçek)