Bizimle iletişime geçin

İlişki

İlişkilerde İletişim Becerileri Nasıl Geliştirilir?

İletişim becerilerini geliştirmek çoğu insan için önemli bir rol oynamaktadır. Bunun yanı sıra ilişkilerde iletişim becerileri hakkında bilgiler de önemlidir.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Iliskilerde Iletisim Becerileri

İlişkilerde İletişim Becerileri Nasıl Geliştirilir sorusunu kendinize sürekli sorup duruyor musunuz? Eşinizle veya sevgilinizle sağlıklı bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek, ilişkinizi önemli ölçüde geliştirebilir. Bu becerileri öğrenirken kendinize karşı sabırlı olun ve bu yeni iletişim yolunun yapışmasının zaman aldığını bilin.,

İletişim becerilerini geliştirmek sadece ilişkilerinizde değil yaşam kaliteniz de de sağlıklı bir ilerleyiş sağlar. Bu yüzden bu makale sizlerle birlikte daha iyi bir yaşam yaşamanızı sağlayacak bilgilerle doludur.

Lafı çok fazla uzatmadan gelin ilişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir öğrenelim.

Kendinizi Anlamak – İletişim Becerilerini Geliştirmek

Sevgilinizi Anlamak Iliskilerde Iletisim Becerileri Gelistirme

İlişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir sorusunu sürekli kendinize soruyorsanız öncelikle kendinizi anlamanız gerekiyor. Eşinizle veya sevgilinizle başarılı bir şekilde iletişim kurmak için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı anlamanız gerekir. Bilgiyi nasıl işlediğinizi ve düşüncelerinizi etrafınızdakilere nasıl aktardığınızı düşünün.

Reklam

İç İşleme

Dahili bir işlemciyseniz, birine cevap vermeden önce zaman ayırmayı ve yanıtlarınızı düşünmeyi seversiniz. Söylemeden önce kafanızda veya yüksek sesle söylemeniz gerekenleri prova bile edebilirsiniz. Başkalarının sizin hakkınızda konuşabileceğini veya yanıt sürenizden dolayı hayal kırıklığına uğrayabileceğini görebilirsiniz. Eşinize veya sevgilinize bilgileri nasıl işlediğinizi bildirmek, sizinle nasıl iletişim kuracağını daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.

Harici İşleme

Harici bir işlemciyseniz, yüksek sesle konuşmaktan hoşlanırsınız. Söylemeye çalıştığınız şey üzerinde çalışırken eşinizden veya sevgilinizden hemen bir yanıt almanız gerekmeyebilir. Kayabilir ve iletmeye çalıştığınız şey üzerinde çalışırken yanlışlıkla eşinizin veya sevgilinizin duygularını inciten bir şey söyleyebilirsiniz.

Duygularınızı Tanımlayın

Eşinizle ve sevgilinizle sohbet etmeye başlamadan önce, kendinize danışın. İlişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir sorusunun en net cevabı budur. Hızlı bir vücut taraması yapın ve vücudunuzun herhangi bir bölümünün herhangi bir gerginlik taşıyıp taşımadığını görün.

Bunu yapmak için, gözlerinizi kapatın ve ayaklarınıza odaklanmaya başlayın ve herhangi bir parçanızın daha gergin veya stresli hissedip hissetmediğini fark ederek kafanıza kadar ilerleyin. Ardından, sizin için hangi duyguların ortaya çıktığını belirleyin. Vücudunuzla bağlantı kurmak, duygularınızı ve yoğunluklarını daha iyi tanımlamanıza yardımcı olabilir, böylece duygularınızı eşinize başarılı bir şekilde ifade edebilirsiniz.

Reklam

I İfadelerini Kullanın

İfadeler, eşinize veya sevgilinize duygusal olarak neler olup bittiğini suçlamadan söylemenize izin verir. Bu, eşiniz veya sevgiliniz için daha alıcı bir ortam yaratır. Bir “I” ifadesi oluşturmak için:

  • Sizin için hangi duyguların ortaya çıktığını belirleyin.
  • Tepkinizi neyin tetiklediğini belirleyin.
  • Şablonu kullanın: “Bu (ekleme durumu gerçekleştiğinde) hissediyorum (duygu ekle).”

Sevgilinizi Anlamak: İlişkilerde İletişim Becerileri Geliştirme

Iliskilerde Iletisim Becerileri Nasil Gelistirilir

Kendinize bağlı olmanın ve duygularınızı ifade etmenin yanı sıra, eşinizi veya sevgilinizi duymaya açık olmak önemlidir. İlişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir sorusunun en önemli noktası sevgilinizi veya eşinizi anlamaktır. Bu, ikinizin de birbirinize karşı savunmasız kalmaktan rahat hissettiğiniz saygılı, açık bir ortam sağlar.

Saygıyla Dinlemek

Birisi konuşmaya başladığında, özellikle de ateşli bir konuşma sırasında, bir yanıt düşünmeye başlamamak zor olabilir. Eşinizle veya sevgilinizle tam olarak etkileşim kurmak için aktif dinleme becerilerini kullanın. Bu, onları yargılamadan dinlemek ve daha sonra tamamen anladığınızdan emin olmak için size söylediklerini yorumlamak anlamına gelir. Başka bir deyişle ifade etmeye şu sözlerle başlayabilirsiniz:

  • “Dediklerini anlıyorum ama…”
  • “Söylediklerine dair anlayışım…”
  • “Bakalım söylediklerini anlamış mıyım…”

Açıklayıcı İfadeler

Eşinizin veya sevgilinizin ne söylediğinden emin değilseniz, bunu tekrar sormak önemlidir. İlişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir ve yönetilir sorusuna en iyi yanıtlardan biri de açıklayıcı ifadeler edinmek için soru sormaktır. Bazen, ne hakkında konuştukları hakkında duygusal olarak yüklü hissediyorsanız, açıklayıcı sorular sormak zor olabilir. Soru sormanın, birlikte konuştuğunuz her şey üzerinde çalışmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın. Sormayı deneyebilirsiniz:

  • “…derken ne demek istediğini biraz daha açıklayabilir misin?”
  • “Söylediğinde ne demek istediğinden tam olarak emin değilim (ne dediklerini ekle), bunu biraz daha açıklayabilir misin?”

Sevgilinizle veya Eşinizle Bağlantı Kurun

iletisim becerilerini gelistirmek

Sağlıklı iletişim becerileri, sevgi dolu, dürüst ve mutlu bir ilişkiye sahip olmanın bir parçasıdır. İkiniz de iletişim becerileri üzerinde çalışmalısınız. Bu sayede daha iyi bir ilişkiye adım atmanız kolay hale gelecektir.

Reklam

Bunun yanı sıra sevgilinizle olan bağlantınızı güçlendirmek için de İlişkilerde iletişim becerileri nasıl geliştirilir öğrenmekte fayda vardır. Hem yaşam, hem de ilişkileriniz de daha sağlıklı bir iletişim anlayışı için iletişim becerilerini geliştirmek oldukça önemlidir.

Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlişki

Saplantılı Erkek Davranışları Nelerdir? Bu Durumda Ne Yapmalı?

Saplantılı erkek davranışları ile bir erkeğin saplantılı aşık olup olmadığını anlarken bundan nasıl kurtulacağınızı ve ne yapmanız gerektiğini de bilmelisiniz.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Saplantili Erkek Davranislari Nelerdir

İlişkiler ikili olmayınca sorunlar gittikçe artar ve bu ilişkiyi saplantı haline getiren bir taraf varsa durum daha da vahim olmaya başlayabilir. Saplantılı erkek davranışlarına bakarak bir erkeğin saplantı mı yoksa aşık mı olma duruma tam yorum yapamayabilirsiniz ancak saplantılı erkek davranışları nelerdir ve saplantılı aşk sorununu nasıl çözebileceğiniz hakkında fikirler edinerek var olan veya bitmek bilmeyen kötü bir ilişkiniz hakkında bir şeyler yapabilirsiniz.

Saplantılı aşkın belirtileri ile birlikte bir erkeğin saplantı halinde olup olmadığını anlayabilirsiniz. Gelin lafı çok fazla uzatmadan saplantılı erkek davranışları nelerdir ve bu durumda ne yapmalıyız görelim.

Tehdit edici veya başka bir şekilde tehlikeli davranışlarda makaleyi okumayı bırakın.
Takıntılı/Saplantılı sevgiye sahip birey tehdit edici veya başka bir şekilde tehlikeli davranışlar sergilemeye başlamışsa, polisi dahil etmek ve kısıtlama emirleri ve güvenlik planlarını uygulamak gibi yasal müdahaleler gereklidir. Lütfen böyle bir durumdaysanız 112 acil hattını arayın.

Saplantılı erkek davranışları ve belirtileri nelerdir?

Saplantili erkek davranislari ve belirtileri nelerdir

Sanrısal kıskançlığın yanı sıra, Saplantılı aşk, bağımlılık yapan niteliklere sahip olarak sağlıklı bir aşk ilişkisinden ayırt edilebilir. Örneğin, Saplantılı sevgiden muzdarip olan kişi, aşk nesnesiyle aşırı zaman geçirmek isteme eğilimindedir, böylece aşırı derecede düşünür ve onları aşk nesneleriyle aşırı derecede temasa geçiren davranışlarda bulunurlar.

Rekreasyonel faaliyetlere veya diğer sosyal ilişkilere ne kadar katıldıklarını sınırlayabilirler, hatta çalışamayacak noktaya kadar aciz kalabilirler. Saplantılı bir şekilde seven bir erkek, aşk nesnesini yakın tutmak için psikolojik kontrol araçlarını veya diğer kontrol biçimlerini tırmandırabilir.

Reklam

Buna örnek olarak para veya yiyecek kontrolü ve aşırı durumlarda takip veya şiddet kullanma verilebilir. Saplantılı bir şekilde aşık olan erkek ve bu sevginin nesnesi, sırasıyla birbirine bağımlı ve zorlayıcı olabilir. Saplantılı bir şekilde seven erkek, aşk nesnesine bağımlıymış gibi davranabilir. Buna karşılık, Saplantılı aşkın nesnesi, takıntılı davranışlar üzerinde net sınırlar koymakta zorlanabilir.

Tüm bunlara bakılınca saplantılı erkek davranışları ve belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

  • Çok fazla size bağımlı kalır.
  • Güvensiz, şüpheci ve sinirli tavırlar takınır.
  • Güven Eksikliği ile birlikte sorgulama yapar.
  • Sevdiği kişinin kendisiyle sürekli ilgilenmesini ve onunla olmasını ister.
  • Aşırı derecede kıskançlık sergiler ve gereksiz parlamalarda bulunur.
  • Sizin için pek çok şeyi göze alır.

Saplantılı aşka ne sebep olur?

Saplantili aska ne sebep olur

Evet saplantılı erkek davranışlara bakmak bu sorunu kökünden çözmez. Bunun için saplantıyı tetikleyen ve bir erkeğin bu şekilde davranmasına neden olan şeylere bakmakta önemlidir. Ruh sağlığı araştırmacılarının saplantılı aşkı değerlendirmek için girdikleri süreç, bu semptomla ortaya çıkabilecek zihinsel bozuklukların varsa dikkate alınmasını ve tedavi edilmesini sağlamak için kişiyi değerlendirmeyi içerir.

Bu tür bazı bozuklukların örnekleri arasında şizofreni, bipolar bozukluk, sanrısal bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk, kişilik bozukluğu veya organik (tıbbi bir durumun neden olduğu) beyin sendromu bulunur. Birinin saplantılı aşktan muzdarip olduğuna dair uyarı işaretleri aşağıdakileri içerebilir:

  • Düşük benlik saygısı/aşırı güvenceye ihtiyaç duyma eğilimi.
  • Takıntılı bir şekilde sevdikleri nesne hakkında konuşmak.
  • Aşk nesnesini tekrar tekrar arama, kısa mesaj gönderme.
  • Aşk nesnesine istenmeyen yoğun ilgi.
  • Birisi hakkında son derece iyi veya kötü (dengeli olmayan) duygulara sahip olma eğilimi.
  • Sevdiklerinin sadece olumlu veya olumsuz yönlerine odaklanma eğilimi.
  • İşe, rekreasyona, sosyalleşmeye veya yaşamlarının sevgilerinin nesnesi dışındaki diğer yönlerine odaklanma sorunu.
  • Aşk nesnesinin yaşamını ve faaliyetlerini izleme veya başka bir şekilde kontrol etme girişimleri.
  • Aşırı neşe, rahatlama noktasına, aşk nesneleriyle temasa geçebildiğinde veya onlarla birlikte olabildiğinde.

Tüm bu işaretler sadece saplantılı erkekler değil kadınlar içinde yani bir birey olarak geçerlidir.

Saplantılı aşkın tedavisi nedir?

Saplantılı veya takıntılı aşkı tedavi etmek genellikle acı çeken kişi ve aşk nesnesi için psikoterapiyi içerir, özellikle de iki kişi şu anda birbirleriyle bir ilişki içindeyse. Danışmanlık, her iki kişinin de ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde görselleştirmelerine yardımcı olabilir, ayrıca benlik saygısını geliştirmek için olumlamalar ve diğer teknikleri kullanmayı içerebilir.

Reklam

Altta yatan herhangi bir akıl hastalığı, uygunsa ilaçla tedavi edilmelidir. Takıntılı sevgiye sahip birey tehdit edici veya başka bir şekilde tehlikeli davranışlar sergilemeye başlamışsa, polisi dahil etmek ve kısıtlama emirleri ile güvenlik planlarını uygulamak gibi yasal müdahaleler gerekli olabilir. Eğer tehlikede hissediyorsanız 112 acil ile hemen iletişime geçin.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar