Zor zamanlar insanlığa yabancı bir şey değildir. Hepimiz her gün zor durumlarla ilgileniriz. Herkes öyle yapar. Kelimenin tam anlamıyla, her insan bir şeyler yaşıyor. Bu yüzden nazik olmak çok önemli, çünkü etrafımızı saran insanların ne kadar acı verdiğini bilmiyoruz. Herkes biraz acıyor. Bunun batmasına izin vereceğim. Gürültülü komşuların acını yoruyor.
Zor zamanlar bizi farklı seviyelerde etkiler ve olumsuzlukları hissetmek ve hangi şekilde istersek seçelim, zor bir karar vermek zorunda kaldığınız bir an gelir. Ya kızgın, üzgün, incinmiş, üzgün ve aklınıza gelen diğer tüm olumsuz sıfatlara devam edebilirsin ya da bu olumsuzluğun kontrolünü eline alıp iyi bir şeye dönüşebilirsin. Söylemesi yapmaktan daha kolay, sana yalan söylemeyeceğim, ama bu mümkün. İşte bir liste. Şimdi git ve bu kötü günle elinden geldiğiniz kadar başa çık, tatlım. Her şey yoluna girecek.
1. Aşırı tepki verme.
Rahatsız edici bir şey olduğunda, derin bir nefes alın. Nefes alırken, bu barikatın sabrını kaybetmeye değip değmediğinden analiz et. Evet, otobanda seni kesen biri sinir bozucu. Evet, bir iş arkadaşınızdan 100. Ortağın kesinlikle nefret ettiğiniz şeyi yaptığında ne kadar hoş olmayan bir şey olduğu yla ilgili bir şey yapmaya başlamayalım. Anlıyorum, ama bu rahatsız edici şey günün geri kalanında havayı ayarlamalı mı?
2. Zorluklarda fırsat ara.
İşler son derece zorlandığında ortaya çıkabilecek iyi şeyleri gözden kaçırmak doğaldır. Örneğin, ya işsizliğin ortasında, sonunda kendimize biraz zaman ayırAbildik ve gerçekten tutkulu olduğumuz bir şeyi keşfetmeyi başardık? Ya bir hastalığın ortasında, kendimize bu konuda daha fazla şey öğretebilirsek ve topluluğumuzda aynı şeyleri yaşamış insanlar için bir destek grubu kurabilseydik? Ya kalp kırıklığı hayattaki önceliklerimizi sıfırlamamıza ve önce kendimizi sevmeyi öğrenmemize yardım ettiyse? Bir meydan okuma kendini gösterdiğinde her zaman bir fırsat vardır, ama bunu görmek için karanlığın ötesine bakmak zorunda.
3. Ters bak.
Her şey berbat değildir. Eğer yaşayacak bir yerin varsa, bir tabak yiyeceğin, seni seven insanlar, ciğerlerinde bilgi ve nefes varsa, düşündüğünden çok daha iyi sınıyorsun. İşler çok daha kötü olabilirdi, bu yüzden iyi olan şeyler için minnettar olmaya çalış.
4. Sorunu çözmeye odaklan.
Şikayet etmek bizi nadiren bir yere götürmüyor. Olumsuz duyguları serbest bırakmak için arada bir bunu yapmak iyidir—bu olumsuzluğun içinizde çürümesini istemeyiz. Turşu mu oldun? Olumsuzlukları sayılsın, ama orada öylece kalma. Bir çözüm bulmaya çalışın. Bir çıkış yolu ararken agresif bir şekilde aktif olun. Zaferin tatlı tadı buna değecek.
5. Bu durumu zihninden çıkarmanın yolunu bul.
Unutmak bazen iyi bir şeydir. Kalıcı olarak unutmak istemeyiz çünkü onları uzaklaştırmak için çalışmazsak zor günler ortadan kalkamaz. Ancak, bir an için eğlenceli bir şey zihninizi odaklanarak sırayla düşüncelerinizi koymak yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak ve eğlenin! Sizi dinleyip yardım veya tavsiyede bulunabilecek tanıdığınız kişilere ulaşın. Yürüyüşe çık. Lezzetli bir şeyler yiyin. En sevdiğin şarkıyı dinle. Yeni ayakkabılar al. Eğer iyi hissettirecek ve daha iyi durumunuzu daha iyi enerji bu küçük ekstra destek verecektir bildiğiniz bir şey yapın.
