Bizimle iletişime geçin

Erkek

Erkekler İçin Meditasyon: İpuçları ve Faydaları

Erkekler için meditasyon ipuçları oldukça önemlidir. Kadınlara oranla çok daha düşük sayıda meditasyon yapan erkek var.

cropped 0ef2cc356b879b1d683b5184224c6a84.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Erkekler Icin Meditasyon

Erkekler için özel olarak bir meditasyon ipuçları listesi arıyor olabilirsiniz. Meditasyon son yıllarda Paul McCartney’den LeBron James’e, Oprah Winfrey’e kadar herkesin meditasyon pratiği yaptığını söylemesiyle büyüdü, ancak yine de düzenli olarak meditasyon yaptığını söyleyen erkeklerden daha fazla kadın var.

2012 ve 2017 yılları arasında, Ulusal Sağlık Bilgi Anketi’nde meditasyon yaptığını söyleyen kişilerin sayısı üç kattan fazla arttı.

Yaklaşık 100.000 kişiden oluşan bu büyük örneklem büyüklüğünde, erkeklerden daha fazla kadın (kadınların% 16’sına karşı erkeklerin% 11’i) düzenli olarak meditasyon yaptığını söylemektedir.

Bu nedenle bu makalede erkekler için meditasyonun faydalarını konuşacağız.

Meditasyon Nedir?

Birisine meditasyonun ne olduğunu sorun, birçok farklı meditasyon türü olduğu kadar çok cevap alacaksınız. Bununla birlikte, çoğu insan meditasyonun kendilerini daha topraklanmış ve merkezlenmiş hissetmelerine yardımcı olan bir uygulama olduğu konusunda hemfikirdir.

su_note note_color=”#059205″ text_color=”#ffffff”]Meditasyon yaptığınızda, zihniniz, bedeniniz ve refahınız üzerindeki faydaları veya etkileri üzerinde bir etkisi var mı? Birçok insan için sabah, meditasyon yapmak için en iyi zaman olabilir. Ancak sabah rutininizde meditasyon yapamasanız bile, günün herhangi bir saatinde zihninize ve sağlığınıza fayda sağlayabilir.[/su_note]

Meditasyon Nereden Geldi?

Meditasyon uygulaması Hindistan’da eski Vedik zamanlarda ortaya çıkmıştır. Meditasyonun amacı içsel Benlik ile bağlantı kurmaktır.

Reklam

Budist metinlerde, 4 “meditasyon” kelimesinin en yakın çevirisi “Dhyana” Bu, daha fazla farkındalık ve sakinlik duygusu elde etmek için otomatik tepkileri yavaşlatmak için zihnin eğitimi anlamına gelir.

Meditasyonun Faydaları

Erkekler Icin Meditasyonun Faydalari

Meditasyonun hem zihinsel hem de fiziksel sayısız duruma yardımcı olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda genel refah ve yaşam kalitesi duygularını arttırır.

Arkadaşların bunu da okudu:  Erkekler Gerçekten Ne İstiyor? - Erkekler Kadınlardan Ne ister?

Farkındalığın yardımcı olabileceği bazı koşullar (diğer müdahalelerle birlikte) şunları içerir:

Erkekler İçin Meditasyonun Faydaları

Meditasyon, yukarıdaki sağlık endişeleri olan herkese yardımcı olabilirken, erkeklerin meditasyondan yararlanacağı bazı özel alanlar vardır.

Erkek Kısırlığına Yardımcı Olabilir

Meditasyon erkek kısırlığına bile yardımcı olabilir, bu, bir erkeğin erkek üreme sistemindeki çeşitli problemler ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle birini hamile bırakamamasıdır.

Kan Basıncını Düşürebilir

Özellikle Siyah erkeklere (ve kadınlara) bakan başka bir çalışma, Transandantal meditasyon uygulamasının, yüksek normal kan basıncına sahip olanlar arasında sistolik kan basıncını düşürmekle ilişkili olduğunu bulmuştur.

Hormonları Düzenleyebilir

Transandantal meditasyon yapan erkeklerin farklı bir çalışması vardır. Testosteron, kortizol, tiroid uyarıcı hormon ve büyüme hormonu dahil olmak üzere pozitif olarak değişmiş hormonlar gösterdi.

Meditasyon Erkekler İçin Eyleme Geçirilebilir Hissedebilir

Meditasyon Erkekler Icin Eyleme Gecirilebilir Hissedebilir

Caraballo, psikolojik sıkıntıyla başa çıkmanın bu dışsallaştırılması nedeniyle, erkek müşterilerinin oldukça fazla sayıda meditasyon denediğini gördüğünü, çünkü bunun yapabileceklerini hissettikleri bir eylem olduğunu söylüyor.

“Bence birçok erkek her şeyi düzeltecek şeyin bu olduğunu düşünüyor” diyor.

Reklam

“Bazıları bunu neredeyse bir statü sembolü olarak görüyor, övünebilecekleri bir şey.”

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın

Cevap bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Erkek

Hiç Sevgilisi Olmamış Erkek (Nedenler ve Daha fazlası)

Hiç sevgilisi olmamış erkek nedenleri genellikle psikolojik olarak yetersiz hissetmeden kaynaklı. Böyle bir erkekle birlikte olmak için ise çaba gerekli.

cropped 0ef2cc356b879b1d683b5184224c6a84.jpg

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Hic Sevgilisi Olmamis Erkek

Hiç sevgilisi olmamış erkeklerin çoğu zaman nedenlerle birlikte gelen “İlişkiye uzak” olma psikolojileri vardır. 30 ile 40 yaşına kadar hiç sevgilisi olmamış erkeklerin çeşitli nedenlerden dolayı Flört hayatları oldukça kötü olabilir.

Bu makalede ilişki uzmanlarının yorumları ile birlikte hiç sevgilisi olmamış erkekleri inceleyecek ve bu duruma çeşitli sebeplerle birlikle nedenleri tartışacağız. Tanıştığınız bir erkek veya tanıdığınız bir erkeğin hiç bir şekilde sevgilisi ve ilişki hayatı olmamasının çeşitli nedenleri olabilir.

Psikolojik olarak da ele alınan bu konu hakkında ilişki uzmanları ne düşünüyor öğrenelim. Gelin lafı uzatmadan hiç sevgilisi olmamış erkeklere odaklanalım…

📝 Flört Nasıl Edilir? Gençler için Flört İpuçları

Hic Sevgilisi Olmamis Erkek nedenleri

Hiç Sevgilisi Olmamış Erkek Psikolojisi

Psikolojik olarak kendini yetersiz hisseden çok erkek var. Bazı nedenler ile birlikte hiç bir şekilde ilişki yaşamaya hazır değillerdir. Yapı olarak gerekse psikolojik olarak bazı erkekler sevgili yapamaz veya kız arkadaş edinemezler. Çoğu zaman Reddedilen taraf olmaları nedeniyle de bir ilişki yaşayamayabilirler.

Psikolojik olarak duruma bakıldığında, eğer utangaç bir erkek değilse, o zaman yelpazenin başka bir tarafından bakmak gerekir. Flört hayatında çok agresif olan bir erkeğin gerçek bir kız arkadaşı olduğunu asla göremezsiniz.

Bir kızla mesajlaşıyor, her seferinde büyük bir olay yaratıyor ve sonra kızın ona sırılsıklam aşık olmasını bekliyor. Reddedildiğinde, bu konuda büyük bir yaygara koparıyor ve ardından kızı zevksiz olmakla suçluyor.

Reklam

📝 Flörte Sorulacak Sorular 2023 | Kız veya Erkek Karışık Flörtlük Sorular

Tüm bunlar Sinirli erkek yapısından gelmekte. Psikolojik olarak kendilerini baskılayan ve sinirlerine hakim olamayan erkekler genellikle sevgilisiz hayatlarına devam ederler.

Hiç Sevgilisi Olmamış Erkek Özellikleri

Dış görünüş, yaşam tarzı ve geçmişleri. Bir erkeğin hiç sevgilisi olmamasının başlıca özellikleridir.

Arkadaşların bunu da okudu:  Orman Banyosu Nedir? Nasıl Yapılır?

Eğer yargılayıcı biriyseniz, hiç sevgilisi olmamış erkek özelliklerini şu şekilde düşünebilirsiniz:

  • Eşcinseldirler.
  • Çirkin ve bakımsızdırlar.
  • Kişilikleri yok denecek kadar kötüdür.
  • Ürkütücüdürler.
  • Sabıka kayıtları vardır.
  • Kokarlar ve kendilerine bakmazlar.
  • Kişilik bozuklukları vardır.

Aksi takdirde, insanların yalnızken de rahat ve mutlu olabileceklerini fark edebilirsiniz. Bu nedenle de Yalnız yaşamaya düşkün olduğu için bir erkeğin hiç sevgilisi olmamış olabilir.

Bunun dışında hiç kız arkadaşı olmayan erkekler gibi hiç erkek arkadaşı olmayan kadınlarda vardır.

Hic Sevgilisi Olmamis Erkek psiklojisi

Bunun için pek çok neden var. İşte hiç sevgilisi olmamış erkek nedenleri:

  • Dini inançları nedeniyle hiç sevgilisi olmamış olabilir.
  • Hiç sevgilisi olmamış çünkü bir ilişkiye ayıracak zamanları yok.
  • Beraberinde gelen özgürlük yüzünden hiç sevgilisi olmamış olabilir.
  • Hiç sevgilisi olmamış çünkü henüz o özel kişiyle tanışmadılar.
  • Bir ilişki onlar için öncelikli değildir. Bu bir gereklilik değil.

Sonuç olarak, bir erkeğin hiç sevgilisi olmamasında yanlış bir şey yoktur. Kendilerinin doğru buldukları nedenlerden dolayı sevgili arayışında olmayabilirler.

📝 Flörtle Konuşulacak Konular (20 Flörtöz Konu)

Reklam

Hiç Sevgilisi Olmamış Erkek Ne Yapmalı?

İster 30 ister 40 yaşında olsun hiç sevgilisi olmamış erkeğin yapabileceği çok şey var. Peki, ciddi bir şekilde bakıldığında hiç sevgilisi olmamış erkek ne yapmalı?

İlişki hayatına atılamama sebebi ile birlikte yeni bir yaşam tarzına atılmayı kabullenmiş bir erkek yeni bir kadınla tanışım flört edebilir ve sevgili olabilir.

Hiç sevgilisi olmamış bir erkek için bu durumu değiştirmek bazen zorlu olabilir, ancak aşağıda ilişki uzmanları tarafından da önerilen bazı genel tavsiyeler size bu konuda yardımcı olabilir:

  1. Kendini Tanı:
    İlk adım, kendini tanımak ve olumlu yönlerini keşfetmektir. Kendine güven, özsaygı ve özgüven geliştirmek, ilişkilerde çekici bir özelliktir.
  2. İlgi Alanlarına Yatırım Yap:
    Kendi hobilerine veya ilgi alanlarına yönelmek, sadece zevk almakla kalmaz, aynı zamanda benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışma şansını artırır.
  3. Sosyal Aktiviteler:
    Dışa dönük olmak, sosyal etkinliklere katılmak ve yeni insanlarla tanışmak, sevgili bulma şansını artırabilir. Grup aktiviteleri, spor etkinlikleri veya sanatsal faaliyetlere katılarak çevreni genişlet.
  4. İletişim Becerilerini Geliştir:
    İletişim becerilerini geliştirmek önemlidir. Hem duygularını ifade etme konusunda hem de dinleme konusunda iyileştikçe, insanlar arasındaki bağlar da güçlenebilir.
  5. Dürüst Ol:
    İlişkilerde dürüstlük çok önemlidir. Kendin ol, başkalarını etkilemek için kişiliğini değiştirmeye çalışma.
  6. Çevreyi Gözlemle:
    İnsanlar arasındaki sosyal dinamikleri anlamak için çevreni gözlemle. İlişkilerde karşılıklı anlayış, empati ve saygı önemlidir.
  7. Sabırlı Ol:
    İlişki bulmak zaman alabilir. Sabırlı ol ve beklentilerini gerçekçi bir şekilde değerlendir.
  8. İnternet ve Arkadaş Çevresi:
    İnternet üzerindeki tanışma platformlarına katılmak veya arkadaş çevresini genişletmek, yeni insanlarla tanışma şansını artırabilir.
Arkadaşların bunu da okudu:  Kendimizi Geliştirmek İçin Neler Yapmalıyız?
Hic Sevgilisi Olmamis Erkek ne yapmali
  1. Kişisel Gelişim:
    Kişisel gelişimine yatırım yap. Kitap okuma, kurslara katılma veya yeni beceriler edinme, hem seni daha ilginç biri yapar hem de farklı insanlarla tanışma şansını artırır.
  2. Tutumunu Koru:
    Herkesin kendi değerleri ve standartları vardır. İlişkide sağlıklı bir dengeyi korumak önemlidir. Başkalarına saygılı ol, ancak kendi değerlerinden ödün verme.

Unutma ki herkesin ilişki geçmişi farklıdır ve herkes kendi hızında bir ilişki bulur. Önemli olan kendine saygı göstermek ve başkalarına da saygı göstermektir.

Hiç Sevgilisi Olmayan Bir Erkekle Nasıl Sevgili Olunur?

Hiç sevgilisi olmamış bir erkekle bir aradaysanız ve onunla sevgili olmak isteyen bir kadınsanız durumunuz biraz zorlu olabilir. Size verebileceğimiz tek bir tavsiye var: sabır!

Siz ona biraz yardım etmeden onun mükemmel bir erkek arkadaş olmasını bekleyemezsiniz. Onun sizin için doğru kişi olduğuna gerçekten inanıyorsanız ve o iyi, düşünceli, nazik ve size iyi davranıyorsa, sabırlı olmanız gerekecektir.

Muhtemelen ona nasıl iyi bir erkek arkadaş olunacağını ve sizinle nasıl iletişim kurulacağını öğretmeniz ve ona neyin kabul edilebilir olup olmadığını anlatmanız gerekecektir.

Reklam

Bununla birlikte, bunun sizin için çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, size daha fazla aşık olmasını beklemek yerine bunu ona hemen söyleyin. Bu konudaki fikrinizi dile getirerek adil olmanız gerekir.

Kolay olmayacak ama onun buna değdiğine inanıyorsanız, üstesinden geleceksiniz. Eğer bu sizin için çok fazlaysa, bırakın kendisi için daha iyi olacak birini bulsun.

Unutmayın ki, hiç sevgilisi olmamış erkek ile birlikte olmak ve onunla mükemmel bir ilişki yaşamak için sabırlı olmak, ona sevginizi göstermek zorundasınız.

Okumaya devam et