En Sinsi Manipulasyon Teknikleri Nelerdir?

Manipulasyon teknikleri denilince akla ilk gelen en sinsi manipulasyon teknikleridir. Bu nedenle çoğu zaman hayatımızda karşılaşacağımız en sinsi manipulasyon teknikleri vardır ve bunlar insanları yönetmek için kullanılır.

İnsan yaşamında inanmadın da getirdiği bazı öznel özellikler her zaman olmasa bile çoğu zamanlarda en sinsi manipulasyon tekniklerinden etkilenirler. Bu nedenle sizler için bu makalede daha kaliteli bir yaşam tarzı için önemli Manipulasyon tekniklerini derledik.

Gelin lafı uzatmadan dünya üzerinde yaşarken karşılaşabileceğimiz en sinsi manipulasyon tekniklerine göz atalım…

En Sinsi Manipulasyon Teknikleri

Manipülasyon, arkadaşlardan ve romantik ilişkilerden ebeveynlere ve aile ilişkilerine kadar her türlü ilişkide herkesin başına gelebilir. İş arkadaşlarınız ve patronunuz bile manipülatif eğilimlere sahip olabilir.

Yine de, manipülasyonu anlamak zor olabilir. En sinsi manipülasyon teknikleri bazen çok ince ve etkili olabilir, diğer kişinin eylemleri veya motivasyonları yerine durum hakkındaki algınızı sorgulamaya başlayabilirsiniz. Gaslighting, ayırt edici manipülatif taktikleri özellikle zorlaştırabilir.

Manipülatif insanlar genellikle istediklerini elde etmek için en sinsi manipülasyon tekniklerini ve davranışlarını kullanırlar.

İşte bunları anlamanıza yardımcı olacak teknikler:

Suçluluk duygusu

Suçluluk duygusu, birisinin sizi eylemlerinizden veya kararlarınızdan sorumlu veya suçlu hissettirmeye çalıştığı zamandır.

Suçluluk duygusuna takılmanın bazı örnekleri şunlardır:

• “Ben olmasaydım, üniversiteyi geçemezdin. Bana borçlusun.”
• “Sen arkadaşlarınla vakit geçirirken sürekli çalışan benim. Bunları hak ediyorum.”
• “Eğer buraya gelemezsen, başka birini çağıracağım. Ama sen yoksan bu akşamın bir anlamı yok.”

Yalan

En sinsi manipulasyon teknikleri eğilimleri olan insanlar genellikle başkalarını kontrol etmeye veya zorlamaya çalışmak ve eylemleri için suçlama veya sonuçlardan kaçınmak için yalan söylerler.

Örneğin, belirli bir grupla takılmasına izin verilmediği söylenen bir genç, nerede oldukları hakkında yalan söyleyebilir. Veya, diğer ebeveyne arkadaşlarıyla dışarı çıkma izni verildiği konusunda yalan söyleyebilirler.

Flattery

İltifat ve arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Manipulasyon teknikleri arasında sıkça karşılaşmasanız bile karşılaştığınızda anlaması en zor teknik olabilir.

Kazanç beklentisi olmadan olumlu bir şeyi içtenlikle işaret etmek için bir iltifat verilir. Ancak genellikle duygusal kaldıraç kazanmak için bir araç olarak samimiyetsizse kullanılır. Bu yöntem, genellikle karşılığında bir şey alma beklentisi vardır.

Örneğin, bir zam veya terfi isteyen biri, yöneticilerinin güçlü yönlerini ve başarılarını düzenli olarak övebilir.

Aynı Hisleri Hissettirmek

Aynı hisleri paylaşmak, bir kişi hissettiği bir duygunun – kıskançlık gibi – aslında bir başkası tarafından deneyimlendiğini iddia ettiğinde gerçekleşir.

Örneğin, manipülatif eğilimleri olan bir kişi gerginliğe ve dramaya neden olabilir, ancak bu enerjiyi yarattığı için başka birini suçlayabilir.

Washington eyaletinde lisanslı bir danışman olan Maggie Holland, yansıtmanın, eylemlerinin sorumluluğundan kaçmak için manipüle eden ve davranışlarını değiştirmekten kaçınmalarına yardımcı olan bir kişiye yardımcı olduğunu söylüyor. “Ama aynı zamanda kendi gerçekliğinize olan güveninizi de aşındırabilir” diye ekliyor.

Aynı hisleri suçlulukla yaptığınızı düşünüyorsanız, Holland durup kendinize şu soruyu sormanızı öneriyor: “Bu benim eşyalarım mı yoksa onların eşyaları mı?” Bu, manipülatif durumu bozmak için yararlı olabilir.

Holland, “Kendi değerlerimizi bir manipülatöre yansıtmamamız da gerçekten önemli, çünkü bu bizi çok fazla hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı için hazırlıyor” diye ekliyor.

Hedef Etme

Bazen, manipüle eden biri için ne kadar ortaya çıkarsanız çıkın, sizi sürekli olarak “hedef noktalarına” doğru koşmaya devam ettirmek için son dakikada beklentilerini değiştireceklerdir.

Hedef olarak sizi belirleyen biri sizi hayal kırıklığı ve tükenmişlik içine sokabilir.

Holland, manipülatif insanlarla “bu hedef direklerine asla ulaşamayacağınızı ve bunu yaparsanız çabalarınızın ve başarınızın kabul edilmeyeceğini” söylüyor.

Kendinize inanmak, kendi ihtiyaçlarınızı tanımak ve ayrılmak, moral bozukluğu duygularından kaçınmak için yararlı olabilir.

Holland, kendi beklentilerinizi karşıladığınızı hissetmek için kişisel değerlerinizi, hedeflerinizi ve standartlarınızı anlamak için çalışmanızı öneriyor.

“Kendinize sadece bir insan olduğunuzu, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı hatırlatın. Bu yeterlidir.”

Üçgenleme

Üçgenleme birçok biçimde karşınıza çıkabilir, ancak genellikle etkilediği iki kişi arasındaki sorunu tutmak yerine, iletişiminize üçüncü bir kişi getirildiğinde olur.

Örneğin, manipülatif bir kişi, annenizi size karşı tarafını tutmak için bir anlaşmazlığa dahil edebilir.

Holland’a göre, üçgenleme genellikle en sinsi manipulasyon teknikleri kullanan insanları sorumluluk almak zorunda kalmaktan alıkoyar ve onları bir argümanı kaybetmiş gibi hissetmekten koruyabilir.

Üçgenlemenin farkında olmak, onu tespit etmek için yararlı olabilir. Haksız yere ortaya çıktıklarında bunu fark edin ve bu durumdan uzaklaşın.

Bu, bazı katı sınırlar belirlemeniz ve bunlara bağlı kalmanız gerektiği anlamına geliyor, ancak sınırların insanları kontrol etmek için değil, onlarla sağlıklı bir şekilde ilişki içinde kalabilmenizi sağlamak için olduğunu unutmayın.

Aşk Etkisi

Aşk bombardımanı aşırı dikkat yoluyla manipulasyon teknikleri arasında yer alır, genellikle sizi uygunsuz bir şekilde hediyeler, iltifatlar, şefkat ve zamanla yıkar.

Bu şeyler harika görünür, bu da kafa karıştırıcı olur. Bununla birlikte, aşk etkisi bunun büyüleyici hissettirdiği, tüm dikkatinizi çektiği ve aşırı olduğu zamandır.

“İlk başta harika hissettirebilir, ancak genellikle sizi izole eder ve kim olduğunuzu görmenize neden olur”.

Aşk etkisi yaşadıysanız ve diğer taraftaysanız, kendinize sabır gösterin ve kendinizi affetmek için çalışın. “Sen kör değilsin. Manipülatif bir insan, arzulandığını ve el üstünde tutulduğunu hissetmek için normal insan doğanızdan yararlandı.

Aşk etkisi tekniğinden kaçınmanın bazı yolları şunlardır:

• Düzenli olarak arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle vakit geçirin.
• Bu kişinin dışında kendi çıkarlarınızla ilgilenin.
• Değerlerinize ve standartlarınıza uygun olduğunuzdan emin olmak için sık sık kendinizle kontrol edin.

Manipülasyon nedir?

Manipülasyon, kendi kişisel kazancınız için başka bir kişiyi sömürme veya kontrol etme hedefi tarafından yönlendirilen zorlayıcı veya etik olmayan bir davranıştır.

Birisi sizi manipüle edebiliyorsa, eylemlerinizi ve düşüncelerinizi kontrol edebilir. Manipülasyon belirtilerinin farkında olmak önemlidir, böylece kendinizi bu tür istismarlardan koruyabilirsiniz.