Bizimle iletişime geçin

Genel

Dünya Sizi Yoracak: 20’li yaşlarınız Hayatınızın En Zor Yılları Olacak

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

bu25CC2588yu25CC2588mek
 
 
Okuldan erken mezun oldum ve 20 yaşında tam zamanlı çalışmaya başladım. O zamanlar, 10 senedir tanıştığım iki iş arkadaşım da bana aynı tavsiyeyi teklif etti: Çalışmak iyi oluyor. Çalışınca hayat daha kolay olur.
Kendi kendilerine söyleyebildikleri, istedikleri zamanda boş konuşma yetenekleri vardı: 20’li yaşların başında, hayatınızın en özgür ve heyecan verici zamanları olacak beklentisi, aslında bazılarının en korkutucu, en zor ve en belirsiz zamanları… ve bu durumda başarısızlık hissetmemelisin.
20’li yaşların başlarına romantikleşen insanlar, ilişki konusunu ele aldıklarında hayatlarına bir zorluk daha koyarlar. Her insan ilişkisi olsun ister. Bu istek, 20 yaşlarında daha da belirleyici bir şekilde ortaya çıkar. Hele ki üniversite yıllarında. İlişkiler, zor olan hayatınızı daha da zora sokar. Nasıl mı? Başınıza, terk ediliş sıkıntısı, kavgalar ve doğabilecek bir sürü sorunun sıkıntısını açar. Bu, düşünme yeteneğinizin artık patlama noktasına gelmesini sağlar. Hayat zorlaşır, ilişkiler biter ve kalakalırsın. Dünya ve insanlar acımasızdır.
“20 yaşlarımız yetişkinliğin tanımlayıcı on yılıdır. Hayatın en belirleyici anlarının % 80’i yaklaşık 35 yaşına kadar yaşanıyor. Hayatının zorlaşmasınının üçte biri kariyerinin ilk on yılında gerçekleşiyor. Türkiye’den dışarı çıkacak olursak. Amerikalıların yarısından çoğu evlenmekte ya da 30 yaşına kadar sevgilisi ile birlikte yaşamaktadır. Kişiliğimiz 20’li yaşlarımızda hayatımız herhangi bir günde değişebilir. Kadın doğurganlığı 28 yaşında zirveye ulaşıyor. Yetişkin gelişimine gelince, gelişim aldı başını gidiyor. ”
Bu bir fikir değil, yılların veri ve analizinin özeti. Eğer gerçekten hayatın boyunca oturursan,  hayat sizi üzerBunu  ciddiye almalısın. 20 yaşlarımız zordur fakat amaçlarımıza odaklanma yaşımızdır. 
Bu yılların ne kadar zorlu baskı oluşturduğu, başlangıçta ne yaptığınızı bilmediğiniz gerçeğidir. Ve hayat hakkında hala bilmediğimiz şeyler var. Nerede yaşayacağınızdan emin değilsiniz, hangi kariyerin peşinden gideceksiniz?, bu kariyer hayatında işe yarayıp yaramayacağını bilmiyorsun. Bir dizi ayrılık arasındasınız. Her zaman bir çıkar yol vardır. Ne kadar cevapsız soru bıraksakta, hayat bize doğru cevaplar vermemiz için süre tanımıyor.  Sen olacağın kişi oluyorsun ve aynı zamanda olduğun kişiyi sevmenin bir yolunu bulmaya çalışıyorsun.
20’Lİ Yaşlarda hayat amacınızdan da farklı olarak ilişki sorunları da çıkar. Hedeflerinizi engelleyen bir ilişkiye maruz kalmış olabilirsin. Mutsuz, kırgın ve psikolojin bozulmuş olabilir. Anca, hayat sana zaman tanımıyor, bunu söylemiştik değil mi? Bence bu süreçte seni terk eden, üzen ve kıran insan için çok fazla zaman harcadığını düşünerek ayağa kalkmalısın. Ayağa kalkmalısın ki, hayat sana başka acılarla gelmesin. Değil mi?

Gerçek şu ki hayat kolaylaşmıyor, sen akıllanıyorsun.

Sonunda, ayrılacağınızı hayal edemediğiniz birini bulursunuz, ve o seni terk eder, hayat kurmakta kararlı olduğun insan gitti. Ne oldu? Eriyip giden bir hayalin elinde kaldı. Ama bu zamanlar akıllanmış olacaksın. Yaşadın ve gördün. Zor olan bir sorunu atlatmayı biliyorsun. Bu sorunu gidermek için yapabileceklerini biliyorsun. Hayat kolaylaşmadı, sen akıllandın.
Ama çoğunlukla, 20li yaşlarınızın size öğrettiği şey, daha iyi hissettiğinizde hayatın daha kolay hale geldiği hissini vermesidir. İnsanlarla nasıl ilişki kurulacağını bilerek insanlara yaklaşımını belirli bir şekilde yapıyorsun. Biraz dinlenebileceğin zaman iş daha kolay olur. Ego, üstünlük ve başarıdan sonra gösteriş yapmak olmadığında, rekabet daha az tehditkardır.
Öldüğünüzü fark ettiğinizde hayat daha keyifli olur (henüz bilmiyorum bende bunu), başarısız olmayacaksınız (her zaman başarılı olacağın bir dünya), sen (birçok yönden) aşkı bulacaksın. Ve unutmadan şunuda ekleyeyim, büyümek çoğu zaman, doğru olanı gerçekleştirmenin bir etkisidir.

Genel

Pornografi Bağımlılığı 2024: Ne Yapılmalı?

Son anketler ve yapılan araştırmalara bakılınca Pornografi bağımlılığı konusu hala netlik kazanmış değil. İşte, bağımlılık konusu hakkında yapmanız gerekenler.

cropped iF60Xuw8dc4lJvIU

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Pornografi Bagimliligi

Pornografi bağımlılığı çok sayıda gencin cinsel hayatını etkileyebilecek sorunların başında gelmektedir. Araştırmalara göre Pornografi bağımlılığı, teoride, isteseniz bile, Pornografi izlemeyi bırakamadığınız zamandır.

Ve Pornografi bağımlılığı bir süre sonra, işe, ilişkilere ve günlük yaşamın diğer bölümlerine müdahale edecek şekilde gelişebilir.

Bunun bugün internette Pornografi içeriklerinin yaygın olarak bulunmasıyla ilgili nasıl bir sorun olabileceğini anlamak aslında oldukça kolay bir şeydir.

Örneğin, 2019’da popüler Pornografi sitesi olan PornHub, 42 milyar ziyaretçiye ulaştı- bu günde 115 milyon anlamına gelmektedir.

📖Porno Film: Ne Kadar İzlenmeli ve Zararları Neler?📖

Peki, Pornografi bağımlılığı için ne yapılması gerekiyor?

Reklam

Pornografi içerikler bağımlılık yapar mı?

Bilim adamları, pornografinin yoğun kullanımının kelimenin tıbbi anlamında bir bağımlılık olup olmadığını hala daha tartışmaktadırlar. Dünya Sağlık Örgütü, 2018 yılında kompulsif cinsel davranışı zihinsel sağlık bozukluğu olarak ekledi.

Ve bir pornografi (veya başka herhangi bir) bağımlılığını ayırmasa da, tekrarlayan cinsel aktivitelerin bir kişinin hayatının merkezi bir odağı haline gelmesine ve “sağlık ve kişisel bakımlarını veya diğer ilgi alanlarını, faaliyetlerini ve sorumluluklarını” ihmal ettikleri noktaya kadar atıfta bulunur.

Bu nedenle Pornografi bağımlılığı olayının gerçekleşme ihtimalinin var olduğunu düşünmekte hiç bir sorun yoktur. Sorunlu pornografi kullanımı (PPU) için tedavi arayan erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, beyinlerinin cinsel görüntülere cevap verdiğini göstermiştir.

Bu, uyuşturucu veya alkol bağımlılığında gösterilen aynı beyin aktivitesinin – beyninizdeki ödül, motivasyon ve hafıza ile ilişkili devreler açıldığında – pornografiyi çok kullananlarda olduğunu söyleyen çalışmalar da mevcuttur.

Ancak Pornografi bağımlılığı, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında tanınmamaktadır. Doktorların zihinsel bozuklukları teşhis etmek için kullandıkları kitap budur.

Ve bazı çalışma sonuçları, Pornografi bağımlılıkla ilişkili olduğu fikrine itiraz etmektedir. Bir grup araştırmacı, porno izlemenin beynin genellikle bağımlılıkla ilgili kısımlarını aktive etmediğini buldu. Aslında, bu bölgelerdeki beyin aktivitesi azaldı. Diğer bilim adamları, şimdiye kadarki çalışmaların ya kötü organize edildiğine ya da bunu gerçek bir bağımlılık haline getirecek olanı tam olarak tanımlamakta zorlandıklarına dikkat çekiyor.

Ayrıca, bazıları, sorunun ne kadar yaygın olduğu konusunda bir fikir edinmenin zor olduğunu söylüyor, çünkü kısmen, az sayıda kullanıcı alışkanlığın bir sorun olduğunu düşünüyor. Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistler Birliği de bunu yapmaz. Grup, seks eklemenin veya porno eklemenin sorun olduğuna dair çok az kanıt olduğunu söylüyor.

Reklam

Pornografi Bağımlılığı İşaretleri

Pornografi Bagimliligi Isaretleri

Bazı uzmanlar, Pornografik içeriklerin yoğun kullanımı ile ilişkilerden memnuniyetsizlik arasında bir bağlantı olduğuna inanıyor.

Aşağıda bazı Pornografi bağımlılığı işaretleri var:

  • Porno izlemek hayatınızın merkezi bir parçası haline gelir. Gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmaya meyilli olursunuz.
  • Kişisel bakımı ihmal edersiniz.
  • Diğer faaliyetlere olan ilginizi kaybedersiniz.
  • Sosyal karşılaşmalarla daha az ilgilenmeye başlarsınız.
  • İlişkilerinize zarar verir.
  • Diğer sorumlulukları bırakırsınız.
  • İşinizi veya okul çalışmalarınızı etkiler.
  • İş ya da okul gibi uygun olmayan yerlerde izlemeye başlaybilirsiniz.
  • Cinsel hayatınız tatmin edici olmamaya başlar.
  • Daha fazlasını istersiniz.
  • İlişkiden sonra bile pornoya bakmayı veya izlemeyi bırakamazsınız.
  • Çok fazla zevk almasanız bile izlemeyi bırakamazsınız.
  • 6 ay veya daha uzun süredir Pornografik içeriklere yoğun bir şekilde bakıyor veya izliyorsunuz.

Pornografi Bağımlılığı Nedenleri ve Risk Faktörleri

Pornografi Bagimliligi Nedenleri ve Risk Faktorleri

Pornografi bağımlılığı tıbbi / zihinsel sağlık topluluğunda tartışmalı olduğundan, açık bir dizi neden yoktur. Ancak kompulsif cinsel davranışın nedenlerinde bazı ipuçları olabilir. Pornografi bağımlılığına yol açan şeyler şunları içerebilir:

  • Bir beyin kimyasal dengesizliği. Serotonin ve norepinefrin gibi kimyasallar ruh halinizi kontrol eder. Yüksek seviyeler genellikle ağır Pornografi kullanımı gibi zorlayıcı cinsel davranışlara bağlıdır.
  • Beyin yolu değişir. Bağımlı olursanız, beyninizdeki devrelerin çalışma şeklini değiştirebilir. Bir bağımlılık, aynı zevk seviyesini elde etmek için pornoyu tekrar tekrar izlemeniz gerektiği anlamına gelir.
  • Beyin hastalığı. Epilepsi ve demans gibi durumlar ve Parkinson’un dopamin ile tedavisi, beyninizin cinsel davranışı kontrol eden kısmına zarar verebilir.

Pornografik içeriklere odaklanmayı daha olası hale getirebilecek şeyler şunlardır:

  • Erişim kolaylığı. İnternet sayesinde, pornoya erişim bir tık uzağınızda.
  • Gizlilik. Pornografik içerikleri izlemek her zamankinden daha kolay. Kompulsif davranışlar gizlilik içinde gelişir.

Pornografi bağımlılığı gibi kompulsif cinsel davranışlar da şunlara sahipseniz daha olası olabilir:

  • Uyuşturucu veya alkol ve kullanım sorunları veya bunlara sahip olan aile üyeleri
  • Depresyon veya kumar bağımlılığı gibi duygu durum bozukluğu gibi diğer zihinsel sağlık sorunları
  • Aile iç çatışması
  • Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü

Pornografi Bağımlılığı Tedavisi

Pornografi Bagimliligi Tedavisi 3

Pornografi alışkanlıklarınızın sorunlara neden olduğunu düşünüyorsanız yapabileceğiniz şeyler vardır. Kompulsif cinsel davranış için ana tedavi türü psikoterapidir. Şunları deneyebilirsiniz:

  • Bilişsel davranışçı terapi(BDT) bir tür psikoterapi veya konuşma terapisidir. Hayatınızdaki sorunlu alanları belirlemek ve bunların üstesinden gelmenin yollarını öğrenmek için bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte çalışacaksınız.
  • Kabul ve bağlılık terapisi, düşüncelerinizi ve dürtülerinizi kabul etmeyi ve diğer değerlerle daha uyumlu eylemlere bağlı kalmayı vurgulayan bir BDT şeklidir.
  • Psikodinamik psikoterapi, bilinçdışı düşünce ve davranışların daha fazla farkında olmaya, motivasyonlarınızı öğrenmeye ve çatışmaları çözmeye odaklanır.

İlaçlar, takıntılı düşünce ve eylemlerle bağlantılı beyin kimyasallarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • Antidepresanlar. Depresyon, anksiyete veya obsesif-kompulsif bozukluğu tedavi eden ilaçlar yardımcı olabilir.
  • Naltrekson (Vivitrol). Bu ilaç alkol ve afyon bağımlılığını tedavi etmek için kullanılır. Beyninizin bağımlılık yapan davranışlardan zevk alan kısmını bloke eder.
  • Duygudurum dengeleyiciler. Bipolar bozukluk gibi durumlar için kullanıldığında, kompulsif cinsel dürtüleri azaltabilirler.
  • Anti-androjenler. Bu ilaçlar erkek cinsiyet hormonlarının (androjenler) etkilerini köreltmektedir. Erkeklerin cinsel dürtülerini azaltırlar.

Porno Bağımlılığı Komplikasyonları

Pornografi bağımlılığı için yardım almamak aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:

  • Suçluluk, utanç ve düşük benlik saygısı.
  • Depresyon, anksiyete ve intihar düşünceleri gibi zihinsel sağlık sorunları.
  • Eşinizi ihmal etmek.
  • İlişkilere zarar vermek.
  • İş yerinde odağın kaybedilmesi.
  • İş yerinde cinsel içerik izlemekten iş kaybı.

Tüm bunlara bakıldığında bir tarafta ki araştırmalar Pornografi bağımlılığını kabul ederken bir diğer taraf bunu reddeder. Bu durumda, çıkarımlarınıza göre hareket etme fırsatınız vardır.

Okumaya devam et