Ayrılmalı Mıyım Yoksa Kalmalı mı? – Sağlıklı İlişki Denetim Testi

Ayrılmalı mıyım yoksa kalmalı mı? Genç yaşta ki her birey ilişkisinin bir süre sonra sıkıcı olduğunu veya eskisi kadar güzel ilerlemediğini düşünebilir. Burada akla gelen ilk şey ayrılmalı mıyım ayrılmamalı mıyım olur. Sağlıklı bir şekilde ilişki denetimi yaparsanız bu sorunun cevabını bulmak için herhangi bir teste de ihtiyacınız olmaz. İnsanlar İnternet üzerinden Sevgilimden soğudum mu testi araştırmaya başlamış.

Oldukça yanlış bir araştırmadır.

Sevgilinizden soğuyup soğumadığınızı internet üzerinden testlere katılarak bulmanız imkansızdır. Soğuyup soğumadığınızı sadece Sağlıklı ilişki denetimi listesi oluşturarak anlamanız mümkündür.

Aşağıda, bu makalede ki ilişki denetimi listesiyle çıkarabileceğiniz sonuçlar mevcut.

• Sevgilimden sıkıldım mı testi.
• Sevgilimden ayrılmalı mıyım testi.
• Benden soğudu mu testi.
• Sevgilimden soğudum mu testi.
• Ayrılık testi.

Ayrılmakta kararsızım diyorsanız ve ilişkiniz gittikçe kötüye yol alıyorsa aşağıda ki Sağlıklı İlişki Denetimi listesini dikkatlice incele. Bu sayede eşimden ayrılmalı mıyım sorularınıza kadar tüm ilişki sorularınız hakkında net cevapları kendiniz verebileceksiniz.

İlişkinizin duruma bakarak sevgilinizden soğuyup soğumadığınızı ya da tam tersi sevgiliniz sizden soğudu mu soğumadı mı anlayabilirsiniz.

Aşağıda ki Liste hem evli insanlar için hemde evlenmemiş ilişkiler için adımlar içerir ve karışıktır. Bu yüzden sevgilinizle veya eşinizle aşağıda ki bazı adımları atlayabilirsiniz.

Örnek olarak – Cinsel ilişki için olan puanları henüz evlenmediyseniz otomatik olarak verebilirsiniz.

İlişki Denetim Listesi Oluşturma ve İlişkinizi Anlama

Aşağıda bulunan Her ifadeyi inceleyin ve ilişkiniz için doğru mu yanlış mı düşünün. Ardından, her birini doğru [D] veya yanlış [Y] olarak işaretleyin. Bunu yapmak için sıralamaları bir kağıda yazabilirsiniz. – ÖRN 1-D, 2Y

1. Sevgilime güveniyorum.
2. Sevgilimi arkadaşlarımdan biri olarak görüyorum.
3. Sevgilimin genellikle sinirlenince veya kıskanınca beni düşündüğünü düşünüyorum.
4. Sevgilimin fikirlerine yorum yapmadan önce kendi fikirlerim hakkında konuşabiliyorum.
5. Bazen sadece birlikte olmak tatmin edici geliyor.
6. İlişkimizi düşündüğümde, genellikle sinirli ya da kıskanç değilim.
7. Sevgilim genelde para harcama şeklimi eleştirmez.
8. Bazen sevgilim tanıştığımız zaman kadar heyecanlı görünür.
9. Sevgilimin kişisel sorunlarını tartışamıyoruz.
10. Cinsel ihtiyaçlarım hakkında konuştuğumda, sevgilim genellikle beni dinliyor.
11. Bazen sevgilime yardım etmekten zevk alıyorum.
12. Sevgilim zaman zaman yataktayken yeni şeyler deniyor.
13. Arkama yaslanabilir, rahatlayabilir ve sevgilimle günümdeki olaylar hakkında özgürce konuşabilirim.
14. Seks bittiğinde genelde tatmin oluyorum.
15. Genelde iş para harcamaya gelince sevgilimin iyi olduğunu düşünüyorum.
16. Eşim seks yaptıktan sonra sık sık memnun görünüyor.
17. Sevgilim ben etraftayken arkasına yaslanabilir ve rahatlayabilir.
18. Şehrin her yerinde ilişkimiz hakkında dedikodu yapmam.
19. Sevgilim dertlerini içinde tutmak yerine, bir sorun olduğunda genellikle benimle konuşur.
20. Sevgilime kızdıktan sonra, sakinleşip tartışmaya bir son veriyorum.
21. Sevgilim genellikle bana sürekli hatalarımı hatırlatmak yerine hatalarımı affeder.
22. Ara sıra farklılıklarımız oluyor ama birbirimize isim vermiyoruz ya da toplum içinde kavga etmiyoruz.
23. Sevgilim hedeflerime ulaşmamı istiyor gibi görünüyor.
24. Kişisel sorunlarımı Sevgilimle tartışabilirim.
25. Sevgilim genellikle stresli olaylar hakkında konuştuktan sonra gevşer.
26. Sevgilim gerçekten yardıma ihtiyacım olduğunda bana yardımcı olur.
27. İlişkimiz yüzünden kendimi izole edilmiş, endişeli ya da depresif hissetmiyorum.
28. Sevgilimin hayatta başarılı olması benim için çok önemli.
29. Her şeyi baştan yapardım çünkü Sevgilim olmadan olmayı hayal etmek zor.

İlişkinizin ihtiyaçları karşılanıyor mu?

Yukarıdaki ifadelere “Doğru” yanıtını verme sayınızı sayın. Alacağınız puan, sizin ve sevgilinizin duygusal ihtiyaçlarının ne kadar iyi karşılandığını yansıtacaktır. Puanınızın ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olmak için aşağıdaki grafiği kullanın.

Sevgilimden ayrılmalı mıyım?

İlişkiniz 24-29 sıralamasındaysa, şanslısınız! Buraya kadar geldiyseniz, o zaman muhtemelen sorunlar ortaya çıktığında birbirinizle sağlıklı bir şekilde iletişim kurmak için gerekenlere zaten sahipsinizdir.

Puanınız 18,23 kategorisindeyse, endişelenmeyin. Siz ve sevgiliniz birçok gücü olsa da, hayatınıza daha fazla heyecan ve anlam getirmek için ilişkiniz üzerinde çalışmak isteyebilirsiniz. İyi bir zaman seçin ve sevgilinizle konuşun. Her seferinde bir şey üzerinde çalışmaya başlayın ve yeniden bir şeyleri inşa etmeye başlayın. Unutmayın, hiçbir ilişki mükemmel değildir – mutluluk, zorluk zamanları ve hatta sadece iyi olduğu zamanlar olacaktır. Bazı sorunlarınız olsa bile, her ne sorun yaşıyor olursanız olun çözmek için birlikte çalışmaya değer. Tabii ortağın isterse.

Ancak, sevgilinizin değişmesini isteyemeyeceğinizi unutmayın. Sevgiliniz sizinle ilişki üzerinde yeniden bir şeyleri denemeyi reddederse, ayrılmanın zamanı gelebilir.

İlişkisi için yardım arayan çoğu kişi 12-17 kategorisine giren puanlara sahip. Ama sorunlu bir ilişkiye sahip olmak ne anlama geliyor ve bunu nasıl düzeltebilirsiniz?

İlişkinizin muhtemelen güzel anları vardır, ancak sizi rahatsız eden bazı şeyler de var. Belki sevgilinle konuşurken seni dinlemiyordur ya da belki de para harcama şeklin onun hoşuna gitmemiştir. Sorunlar ne olursa olsun, sevgilimizle birlikte daha sağlıklı bir ilişki kurmak için bunları düzeltmek ve çalışmak için atabileceğiniz adımlar var.

Ancak bu işe yaramayabilir, çünkü eşiniz/ sevgiliniz muhtemelen ilişkide oynadığı role sıkışmış. Ama yine de ilişkiyi kurtarmaya çalışmak en iyi seçim olacaktır.

Kötüye Giden İlişki Nasıl Kurtarılır?

1. Sorunlarınızı anlayın.

İlişkinizin hangi alanlarda düzelmeye gideceğini belirlemenize yardımcı olmak için yukarıdaki denetim listesini kullanın.

2. Nasıl hissettiğinizi düşünmek için zaman ayırın.

Sevgilinizin ne istediğini düşünmesi için biraz zaman ayırın. Bu hareket Durumu farklı bir ışıkta görmesine ve düşüncelerini sıralamasına yardımcı olabilir.

3. Düşüncelerinizi iletin.

Evli olanlar için.

Yatağa kızgın girmeyin. Siz ve eşinizin bu sorunları konuşması için belirli bir süre ayırın.

Parmakla işaret etmeyin; Bu bir suçlama oyunu değil. Her kelimeye “Bunu hissediyorum…” ile başlayın. ya da “Sanırım…” ile. Böylece eşin, her şey için onu suçlamadığını bilir.

Asla bilemezsiniz- eşiniz bunların bazılarını farkında bile olmadan yapıyor olabilir.

4. Sevgilinizi dinleyin.

İlişki iki yönlüdür. Sevgilinizin nasıl hissettiğini dinlediğinizden emin olun. “Objektif dinleme” uygulamaya çalışın- bu, sevgilinizin söylediklerini kendi duygularınızla yorumlamadan dinlemek anlamına gelir. Kullandıkları kelimelere odaklanın ve onları düşüncelerinizle etkilemeyin. Bazı şeyleri sevgilinizin bakış açısından görebilmek önemlidir. “Senin söylediğini anlıyorum…” demeyi deneyin. Duyduklarınızı açıklamak ve sevgilinizin yanıt vermesini beklemek için kendi kelimelerinizi kullanın.

5. Aşkı canlı tutun.

Tüm ilişkinizin olumsuza dönmesini istemezsiniz, ilişkiler her zaman kurtarılabilir bir yerdedir. Sevgilinizi ne kadar sevdiğinizi göstermek için çaba göstermeye devam edin. Sevgilinize iltifatlar ve küçük hediyeler verin. Onu romantik bir randevuya çıkarın, tatlı mesajlar atın ya da sevgiliniz için özel bir şey yapın. Birlikte yeni şeyler keşfedin. Mümkünse ikiniz daha önce gitmediğiniz bir yere tatile gidin ya da gezin.

6. Bir ilişki danışmanıyla konuşmayı düşünün.

Siz ve sevgiliniz sinirlenip ısınmadan sorunlarınız hakkında konuşamıyorsanız, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacak bir arabulucu getirmenin zamanı gelebilir. Çift terapisi birbirinizin bakış açısını anlamanıza ve sorunlarınızı çözmek için birlikte çalışmanıza yardımcı olabilir.

İlişkiyi bitirmeli miyim?

Puanınız Ayrılmalısınız’a kadar gelmişse, şu anki romantik ilişkiniz büyük bir sorunu getiriyor bile olabilir. Stresli ve kaotik durumlar yaratan bir ortak seçtiniz. Bunun doğru olduğunu düşünüyorsanız, bir ilişki danışmanına veya psikoloğa yalnız gidin ve bu listeyi de yanınızda götürün. Kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendi hayatınızın anlamını geliştirmek için bu şansı kullanın.