Her şeyden önce, yeterince iyisin. Hayat bazen zor olabilir ve sadece gerçek hayattaki problemlerle uğraşmakla kalmayabilirsin, aynı zamanda kendi aklınızla savaşmak da kendi başına bir meydan okumadır.
İnsanların zihninizi olumlu düşüncelerle beslemeniz gerektiğini söylediğinde pek inandırıcı gelmeyebilir. Ancak ben gerçekten inanıyorum çünkü işe yarıyor ama işe yaraması biraz zaman alıyor. Aynada kendinize baktığınız zamanları düşünün ve kafanızın içindeki şeytanlar, “Kendimi yeterince iyi hissetmiyorum, aptalım ya da özel değilim” gibi kelimeler söylediğini hissedebiliriz ki ben bunu hissettim.
Bunlar aslında olmayan şeyler. Sadece kafanızın içinde bilinçaltınızın not ettiği düşünceler var. Kendinizi her zaman olumsuzluk ile kuşattığınız zaman, beyniniz düşündüğünüz gibi olduğunuzu düşünür. Çünkü gerçek şu ki, düşündüğün şey gerçek değil.
Beyninizi olumlu düşüncelerle beslemeye başlar başlamaz aklınız doğruyu görmenize yardımcı olacak. Sorunlu bir durumla karşı karşıya kaldığınızda veya kendinizi kötü hissettiğinizde, zihniniz sizi yönlendirmeye başlar ve sizi tekrar ayağa kaldırır.
Diş teli taktığını ya da bacağının sargılı olduğunu düşün, hayatta kalmak için başka bir seçeneğin yoktu. Zor zamanlar geçirdin ve hayatınızda bir kez daha özgür olmayı istediniz, ama bazı işlerin zaman aldığını biliyorsun, iyileşeceksin ve tekrar eskisi gibi olacak ve hatta eskisinden daha iyi olacaksın.
Her şeye dayandın çünkü bunu yapmalıydın, hatırla bu da senin aklından geçmişti.
Kötü günleri elinle yakalamaya çalışmalı ve neden bu şekilde hissettiğinizi anlamaya çalışmalısınız. Üzüntünüzü tanımlayın ve eğer bu sadece bir duyguysa, o hissin geçeceğini kendinize hatırlatın. Eğer gerçek bir yaşam problemiyse, bunun nasıl çözüleceğini anlamak için düşünmeniz gerekir, bunun üzerinde durmayın çünkü ikamet sadece mazeretler yaratır, sorunu çözmez.
En kötü günlerde bile, kendinize yeterince iyi olduğunuzu hatırlatın. Her gün kendinize söyleyin, ve uyanınca, zihniniz en çok kalp huzurunuza ihtiyacı olduğunu düşünün.
