Mart 2020’de, pandemi sırasında, erkek arkadaşım ve ben üç yıllık flörtün ardından ayrı ayrı karantinada kalmaya karar verdik. Birkaç ay sürer diye düşündüm. Gerçekte, neredeyse tam bir yıl boyunca uzun mesafeli randevulara çıktık.
Kendim için seçeceğim şey olmasa da, uzun mesafeli çıktığımız için şükrediyorum. Bana inanılmaz dersler verdi ve erkek arkadaşımla olan ilişkimi güçlendirdi.
Kendinizi uzun mesafeli bir ilişkide de bulduysanız, umarım o kadar da kötü olmadığını görebilirsiniz. İşte uzun mesafeli çıkarken öğrendiğim ve kendin için uygulayabileceğin 10 şey.
1. Uzun mesafe bir aydınlatıcıdır.
Mesafe, ilişkide çok açıklayıcı olabilecek alanı tanıtır.
Bu ya onları özlemenizi sağlayacak ya da onları ne kadar özlemediğinizi gösterecektir.
Ya ilişkide kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacak ya da her zamankinden daha güvensiz hissetmenizi sağlayacaktır.
Mesafe, ilişkinin sizin için ne kadar değerli olduğunu ortaya çıkaracak yararlı bir engeldir.
2. İlişkiniz farklı mevsimlerde farklı görünecektir.
İlk başta, mesafenin ilişkimizi değiştireceğinden korkuyordum. Ne var biliyor musun? Evet, öyle oldu.
Ama bu kötü bir şey değil.
Uzun mesafeye gitmek bizi ilişkimizin daha önce sahip olmadığımız kısımlarını keşfetmeye itti.
Daha çok paradan, çocukluklarımızdan, ailelerimizden ve garip evcil hayvan dikizlerimizden bahsettik.
Geriye dönüp baktığımda, ilişkimizin farklı mevsimlerde nasıl dönüştüğünü görebiliyorum. Birlikte çalıştığımız bir sezon vardı. Sürekli olarak yüzme turları için havuza birlikte gittiğimiz bir aşama vardı. İlişkinin arkadaştan randevuya geçmeye çalıştığımız başlangıç kısmı vardı.
Her sezon yeni bir rutin, yeni iç şakalar, yeni anılar ve yeni konuşmalar tanıttı.
Uzun mesafelere benzer şekilde bakabileceğimi fark ettim. Ortak hafıza bankamızda bize yeni deneyimler, şakalar ve dersler verecek bir aşama olarak yaklaşabilirim.
Bu şartlar altında sızlanmak ya da sızlanmak istemedim. Sezonun bize neler verebileceğini düşünmek, bizden ne aldığına değil, olumlu bir kafa boşluğunda kalmama yardımcı oldu.
uzun vadeli bir ilişki kaçınılmaz olarak değişecektir çünkü insanlar değişir. Eşinizin yanında büyümeye devam ettikçe ilişkinizdeki evrimlere ne kadar çabuk alışırsanız, kendinizi o kadar güvende hissedeceksiniz.
3. Daralma iletişiminiz için harika olabilir.
Uzun mesafeli çıktığın zaman zaman değerlidir. Bir sorunun günlerce sürmesine izin vermek yerine, uzun mesafe sizi açık ve hızlı bir şekilde tartışmaya zorlayabilir.
Ortağın seni göremiyor. Üzülebileceğine dair ince ipuçlarına dayanamıyorlar. Seni neyin rahatsız ettiğini bildiklerini varsayamazsın çünkü etrafta değiller.
Sorunları çabucak gündeme getirmeyi öğrendim. Bu uzun mesafeyi yapmanın yararı, konuşmadan önce ne söyleyeceğimi düşünmem için bana zaman vermesidir. Konuşma sırasında tartışmak için potansiyel çözümler düşündüm. Sohbete daha sakin bir şekilde geldim çünkü önceden işlemek için zamanım vardı.
Uzay ayrıca gerçek bir sorun için üzgün olup olmadığımı veya sadece erken yatmam gerekip gerekmediğini düşünmeme yardımcı oldu.
Sonuç, gerçek netlik sunan daha odaklı konuşmalar oldu. Sorunları hızlı bir şekilde çözdük çünkü telefon görüşmeleri ancak bu kadar uzun sürebilir. Ayrıca yaptığımız değerli zamanı tartışmak ya da şikayet etmek yerine eğlenceli, mutlu sohbetler için kullanmak istedim.
4. Sevgilinize yüksek derecede güven geliştirmeniz gerekir.
Şimdiye kadar okuduğum en yararlı ilişki kitaplarından biri John Gottman’ın Güven Bilimi . Bu belgede, çiftlerin küçük, günlük anlarda ” bağlantı tekliflerini” kabul etmeyi seçerek birbirleriyle nasıl güven inşa edebileceklerini anlatıyor.
Şöyle yazıyor:
Uzun mesafeli ilişkimde, bilinçli olarak erkek arkadaşıma bağlantı için bir fırsat sakladığı zamanları aradım. Bazı örnekler:
- Bana futbol maçının tüm önemli anlarını coşkuyla anlatıyor.
- Paylaşacak bir haber olmasa bile her bakkala gittiğinde beni arıyordu.
- Onunla internette oyun oynamamı istedi.
Futbolu sevmiyorum. Her zaman online oyun oynamak istemedim. Markete her gidişinde beni aramamasını söyleyebilirdim. Bunun yerine, o küçük anlarda ilişkimizi kurma fırsatını yakaladım.
Tabii ki, bunu onunla takılmayı sevdiğim için yaptım, aynı zamanda uzun mesafeli bir ilişkide, bu güveni ve bağlantıyı kurmanın daha az organik yolu olduğu için.
5. Konuşacak hiçbir şeyi olan sıkıcı günler olacak.
İlk başta, her konuştuğumuzda inanılmaz, derinlemesine konuşmalar yapmamızı bekliyordum.
Ama bazı günler sıkıcıdır. Ara sıra biri ya da her ikiniz de yorulacak ya da dikkatiniz dağılacak. Konuşacak hiçbir şeyi olmayan günlerin olması ilişkinizin kötü olduğu anlamına gelmez.
Her arağınızda konuşacak bir şeyiniz yoksa, elbette ilişkiyi yeniden değerlendirmeye değer olabilir. Ama orada burada sıkıcı günler yaşıyorsanız, sorun değil. İkiniz de insansınız. Birbirinizi her gün eğlendirmeye çalışan memnun makineler değilsiniz.
Bazen erkek arkadaşımla aramızdaki konuşmalar beş dakikadan az sürer. Uzun mesafeli ilişkinizin güçlü olması için her gün üç saat konuşmanıza gerek yok.
6. Paylaşılan anıları bizzat yaptığınız gibi yapmayacaksınız.
Bu benim için uzun mesafeli buluşmanın en zor kısımlarından biri oldu.
Anılar genellikle projeler yaptığınızda, yemek yemeye çıktığınızda, arkadaşlarınızla takıldığınızda veya şahsen birlikte çalıştığınızda organik olarak doğar. Uzun mesafeyle çıktığınızda, bellek oluşturma seçenekleriniz azalır. Konuşmalar aslında bu zamanda yakınlık ve anılar geliştirmek için sahip olduğunuz tek şey.
Bunu aşmanın birkaç yolu şunlardır:
- Şimdi ortak anılar yapmak yerine, birbirinize geçmiş anıları sorun. Eşinizin okula gitme anılarını veya eskiden oynadıkları sporları veya başlarına gelen utanç verici anları yad etmek veya daha fazla bilgi edinmek eğlencelidir.
- Onlara ilginç bir tartışmaya yol açabilecek birkaç açık uçlu soru düşünün. Samimiyetinizin neredeyse tamamı konuşma yoluyla geliştirilecekse, her zaman gününüz hakkında konuşmaya çalışmak yerine açık uçlu veya “tercih eder misiniz” soruları sorarak bundan yararlanın.
- Bir şey yaparken birbirinizi arayın. Erkek arkadaşım markete gittiğinde beni hep arardı. Koridorlardan bakıp kasadan geçerken sanki onunla birlikteymişim gibi hissettim.
- Onlara sürprizler gönder. Erkek arkadaşıma doğum günü için sürpriz pizza gönderdim. Gizlice bana sweatshirt aldı ve gönderdi. Bu hediyeleri kapımıza getirmek eğlenceliydi ve birbirimizle yakınlık duygusunu besledi.
7. Sevgilinize daha sağlıklı bir bağımlılık geliştirebilirsiniz.
Geçen yaz terapiye gittim çünkü kaygıyla boğuşuyordum. Erkek arkadaşım her zaman düşünceli bir şekilde dinledi ve telefonda yapabileceği zaman destek sundu.
Bir süre sonra, endişeyle başa çıkmak için dış yardım almam gerektiğini fark ettim. Erkek arkadaşımdan terapistim olmasını beklemek istemedim.
Siz veya eşiniz kötü bir gün geçiriyorsanız, bunu uzun mesafeli düzeltmek için ancak bu kadarını yapabilirsiniz. Yardım etmek için diğer kişiye güvenmek yerine, kendi kendini yatıştırmak zorunda kalırsınız. Eşiniz sizi cesaretlendirebilir, ancak bazı şeyleri kendi başına çözmeniz gerekir.
Eşinizi desteklemek açıkçası iyidir. Onlarla savunmasız olmak ve sizi rahatsız eden şeyi paylaşmak iyidir. Bununla birlikte, romantik bir ilişkide, bazen duygusal destek ve duygusal olarak kendinizi nasıl destekleyeceğini öğrenmeyi ihmal etmek gibi diğer kişiye çok fazla güvenme eğilimi olabilir.
Bu uzun mesafeli yıl boyunca, dallanıp budaklandım ve her zaman erkek arkadaşımla birlikte olma seçeneğim olsaydı sahip olamayacağım yeni parçalarımı keşfettim. Birbirimizi kaybetmektense ilişkimizin yanında kendimizi geliştirdik.
Uzun mesafe bana yardım etti. Kendime yatırım yapmak için bana yer ve zaman verdi. Terapiye gittim, bitki bahçesi diktim, yeni bir iş buldum ve çok yazdım. Kendime ne kadar çok dikkat ettikçe ilişkimiz daha da iyiye gitti.
Mesafenin size koyduğu kısıtlamalardan bıkmış hissediyorsanız, bu sefer kendinize yatırım yapmanızı sağlayan fırsatlara bakmanızı teşvik ediyorum. Ne kadar sağlıklı olursanız, ilişkileriniz de o kadar sağlıklı olur.
Kendinize bakmak eşinize bir hizmettir.
8. Birlikte gülmek esastır.
Birlikte gülün. Komik olaylar ve videolar gönderin. Komik hikayeler paylaşın. İyi huylu bir şekilde alay edin. Uzakta olsanız bile, karşındakinin gününe neşe enjekte etmeye çalışın.
Bu önemlidir çünkü ilişkinizi iyi şeylerle ilişkilendirmek istersiniz. Diğer kişiyle güvenli ve neşeli bir alan oluşturmak istiyorsun. İlişkinizi ikinizi de rahat ve mutlu hissettiğiniz bir sığınak haline getirin.
Birlikte gülmeye öncelik vermek.
9. İlişkinizi uzun mesafeli çıkmayan insanlarla kıyaslamayın.
Bunu, ilişkinizi genel olarak başkalarınınkiyle kıyaslamayın demek için genişletirdim. Bununla birlikte, sizden umutsuzca, birlikte olan çiftlere şahsen bakmaktan kaçınmanızı ve sonra kıskanç, üzgün veya yetersiz hissetmenizi istiyorum çünkü şu anda gerçekliğiniz bu değil.
Bu, sosyal medyayı kaydırdığınızda olabilir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuştukça olabilir. Birlikte tatlı bir şey yapan bir çift görebilirsiniz ve sonra üzgün hissetme girdabından düşebilirsiniz, çünkü diğer insanlar kadar bağlantı kurmak için çok fazla fırsatınız yoktur ve belki de ilişkinizin bunun için acı çekip çekmediğini merak edebilirsiniz.
Kendimi zaman zaman bu tür düşüncelere sürüklenirken buldum. Hiç yardımcı olmadı.
Ne yardımcı oldu:
- Dikkatimi ilişkime kilitledim.
- Mesafeye rağmen erkek arkadaşıma sevgi göstermenin yollarını düşünüyorum.
- Erkek arkadaşım ve ilişkimiz hakkında takdir ettiğim şeyi düşünüyorum.
Kendinizi karşılaştırma diyarına sürüklenirken bulursanız, frene basın. Kendinizle bazı sınırlar oluşturun ve sahip olduğunuz ilişkinin gerçeklerine odaklanın.
Eğer şu anda uzun mesafeli bir ilişkin varsa, söylemem gereken iki şey var:
- Berbat bir durum.
- Aynı zamanda iyi de olabilir.
Kendinle olmak istiyorsun. Mesafe can sıkıcı ve birçok hayal kırıklığı ve hatta üzüntü anları olacak. Bazen ağlamak ve havalandırmak sorun değildir, çünkü önemli diğerinizi kaçırmanız doğaldır. Ancak, ilişki güçlüyse, uzun mesafe size onu güçlendirmek için fırsatlar verebilir.
Mesafeden ne kadar nefret ettiğimi düşündüğümde, bir insan ve bir kız arkadaş olarak daha da mutsuz oldum. Bu kısıtlamalar içinde ilişkiyi öğrenmenin, büyütmenin ve geliştirmenin yaratıcı yollarına odaklandığımda, genel olarak çok daha olumlu ve mutluydum.
Kim bilir? Bir gün geriye dönüp bakıp bazı kısımlarını kaçırabilirsin.
Bu makale size PS I Love You tarafından Düşünce Kataloğuna getirildi.
