Ayrılıklar her zaman zorludur. Sevgilimden ayrıldım ne yapmalıyım? mı diyorsun? o zaman aşağıda sevgiliden ayrılınca yapılması gereken 19 şeyi sıraladık. Bunlarla hayatını yenile ve eski sevgilini tamamen hayatından çıkar.
Ayrılık süreci her iki taraf içinde zor olan bir durumdur. Tabi, bu bazen tek taraflı bir ayrılıkta olabilir. Bu içerikte, sevgilinden ayrıldıktan sonra ne yapman gerektiğini anlattık. Ayrılık sonrası yapman gereken 19 şey var, ve bunları yaparsan eski sevgilini unutabilirsin. Eski sevgilini unutmak için sana senden başka yardım edebilecek kimsen yoktur. Bulamazsın, bu kişiyi arama. Sevgilimden ayrıldım ne yapmam gerek diye kendine soruyorsan bunları biz senin için aşağıda sıraladık. Yani, sevgilinden ayrılman senin hayatının sonu değil. Belki, hayatına daha iyi insanlar girecektir ve belkide bu senin hayatın için iyi bir gelişmedir. Bunları aklından çıkarma. Sevgilimden ayrıldım ve ne yapmam gerekiyor diyorsan bizi dinle ve aşağıda ki şeyleri aklından asla çıkarma. Sevgilimden ayrıldım pişmanım gibi kelimelerde kullanma. Sevgilinden ayrıldıktan sonra eğer depresyona girdiysen aşağıda seni iyileştirecek şeyleri yazdık. Bunlar, sevgilinden ayrıldıktan sonra seni iyiye götürecek ve eski sevgilini hiç hayatında olmamış gibi hissetmeni sağlayacaktır. Şimdi, sevgilinden ayrıldıktan sonra ne yapacağını bilmiyorsan aşağıda ki 19 yapman gereken şeyleri incele.
1. Ona dair her şeyi silip atın. Eski şifreleri, anahtarları veya başka eşyaları sende var mı? Bunları atmayı dene. Sevgilinizden ayrıldığınızda onu size hatırlatacak hiç bir şeyi etrafında bulundurma.
2. Eskiyi cezalandırmaya çalışmayın. Acını dindirmeyecek ya da kendini daha iyi hissettirmeyecek. Aslında, muhtemelen daha da kötü hissettirecek.
3. Birkaç haftalığına tekrar bir araya gelmeyi düşünmeyin. Araştırmacı, “İnsanlar, ilişkilerde ve dışarıda, ileri geri sıçradığında, genellikle ilişkide olmak istemediklerini, ancak yanlarında kalmak için yanlış nedenlere sahip olduklarını gösteren bir işarettir” diyor. “Örneğin, yalnız olma korkusu veya yalnızlık korkusu sizi buna itiyor olabilir.”
4. Duygularınızı haklı çıkarmayın. Gördüğün ve bildiğin her şey olduğu gibidir. Neden olduğunu kanıtlamana ya da açıklamana gerek yok.
5. Karşılıklı arkadaşlar hakkında endişelenme. Uzmanlar, eğer eski sevgilinizin arkadaşları sizin arkadaşlarınız ise onlardan uzak durmanız gerektiğini söylemekte. Bunlar, size tekrar onu hatırlatacaktır.
6. Telefon numarasını ve tüm iletişim ağlarından silin. “[Ayrıldığınızda] o kişiyi hemen unutmak için ona ulaşamayacağınız bir konuma gelmeniz gerekmektedir. Telefonunuzu bir kaç günlüğüne kapatın veya ona dair her şeyi silin.
7. Onları yönlendirmeyin. “Biraz desteğe ihtiyacım var” veya “Sadece biraz zamana ihtiyacım var” gibi ifadelerden kaçının. Ayrıldığın zaman onlara hiç bir fırsat vermeyin.
8. Yeni bir uzun vadeli ilişki kurmaya hemen başlayın. “Bir ayrılıktan sonra zaman büyülü bir şeydir” diyor ilişki uzmanı Tanisha Ranger. “Kendi hayatınızı eski sevgilinizden daha iyi bir hale getirebilecek başka bir insan elbet vardır. Onu aramayı bırakma, daha mutlu olabileceğin insan belkide seni bekliyordur”
9. Sosyal medyada onları takip etmeyin. Başka bir ilişki uzmanı Lisa Steadman’a göre, bunları sosyal medya hesaplarınız’dan tamamen temizlemelisiniz.
10. Ortak arkadaşlara eski sevgiliniz hakkında soru sormayın. Steadman, eski sevgiliniz hakkında takıntı yapmamak gerektiğini söylüyor – bunun yerine, kendinize odaklanmalısınız!
11. Kendinizi yeni aşk ilgileriyle karşılaştırmayın. Kendinizi eskiden seçtiğiniz kişi ile karşılaştırmak, kendinizi daha da kötü hissettirecek ya da harekete geçmeniz için zorlaştıracaktır.
12. Merak etme. Sevgilisinden yeni ayrılan insanlar için ağlamaları ve dondurma, tatlı yemeleri gerektiğini söylüyor.
13. Kendinize iyi bakın. Ayrılma depresyonu sırasında yapabileceğiniz en iyi şey, egzersiz yapmak, sağlıklı bir yemek yemek veya hoşunuza giden diğer şeyleri yapmaktır.
14. Kendinizi yakınlarınızla beraber hissedin. Steadman’ın akıllıca dediği gibi, “iyileşme sürecini kısaltamazsın.” Konfor ve destek için arkadaşlarınızdan veya ailenizden destek isteyin.
15. Hemen arkadaş olmaya çalışmayın. Newman, ikinizde de “ayrılığın acısının geçip gitmesi” gerektiğini söylüyor. Yani, ayrıldığında onunla arkadaş olmaman gerekir. Olabileceğince ondan uzak dur.
16. Sizin hayatınızı kötü etkilemesine izin vermeyin. Eğer ayrılık seni gerçekten etkiliyorsa, bu konuda güvenilir bir danışmanla konuş.
17. Sosyal hayatınızı terk etmeyin. Arkadaşlar, ayrılık zamanlarında son derece yararlı ve rahatlatıcı olabilirler.
18. Eski mesajları okumayın veya eski sesli mesajları dinlemeyin. Daha önce belirtildiği gibi, bunlar sadece sona eren ilişkinin bir hatırlatıcısıdır.
19. Özel şarkınızı dinlemeyin. Sona eren ilişkiyi kendine hatırlatmayı bırak.
