Psikolog İle İletişimde Terapi işe Yarıyor mu?

Terapi işe yarıyor mu sorusunu kendi kendinize sormaya başladığınızda buna ihtiyacınız olup olmadığını da düşünüyorsunuz demektir. Türkiye’de her 5 gençten 2’si terapi alacak düzeyce psikolojik sorunlar yaşamaktadır. Gelecek kaygısından tutup ilişkilerine kadar bir çok genç psikolojik sorunlar yaşar ve mental yorgunluklar geçirir. 

Peki terapi aşağılayıcı mı?

Tabi ki de hayır! Terapi işe yarıyor mu sorusunun cevabını alırken diğer yandan da Psikologlarla olan iletişiminizin ne kadar iyi düzenli olduğunu da anlamanıza yardımcı oluyoruz. Terapiye gitmeli miyim sorusunu başkasına değil kendinize sormalısınız.

Unutmayın, Terapi insanların her şeyini anlatabileceği bir yer buldukları anlamına gelmektedir.

Terapi ve tıbbi tedavinin büyük ölçüde farklı alanlardır. Tıbbi tedavi ile en iyi sonuç, hastalığı yendiğiniz ve tekrar aynı hastalığa yakalanmamak için çabaladığınız bir tedavidir. Terapide bu mümkün değildir çünkü akıl hastalıkları, olumsuz inançlar ve kötü davranışlar sergilerler ve bunlar hastalık değildir.

Unutmayın ki terapi sizi geliştirir ve düzeltir.

“Terapi, insanların güçlü yönlerini ortaya çıkarmalarına ve hayatta ortaya çıkan zorluklarla başa çıkmalarını sağlayacak yeni beceriler öğrenmelerine yardımcı olur.” 

Terapi işe Yarıyor mu?

Terapi işe yarıyor mu sorusunun cevabı e evettir. Terapi gören bir insan hasta değildir. İnsanlar, sorunlarını anlatabilecekleri ve güvenebilecekleri bir kişi ararlar. Bu her sorunda ortaya çıkan bir sonuçtur. Olumsuz inançlar ve kötü davranışlarınızdan kurtulmak için bir terapiste görünmenizde fayda vardır.

Terapi seanslarına problem çözme atölyeleri denebilir. Her oturumda, terapistinizle yapılacak bir tartışma, nerede durduğunuzu ve sizi buraya getiren şeyin ne olduğu hakkında analizler edecektir. Terapinin zaman ve büyüme ile gerçekleşen artımlı bir süreç olduğunu ve her terapi seansının ilerlemenizde bir adım görevi aldığını unutmayın.

Terapi sırasında aklınızdaki her şey hakkında konuşabilirsiniz ve terapistiniz sizi her zaman dinler. Kendiniz hakkında açık ve savunmasız konuşabilirsiniz; Terapistinle olan konuşmaların gizlidir ve her zaman gizli kalacaktır.

Terapistler sadece dinlemez.

Terapi interaktif bir süreçtir. Bu yüzden karşınızda ki kişi sizin gibi bir insandır ve dertlerinizi anlayabilecek düzeydedir. Herhangi sorununu anlatmakta özgürsün ve utanmana gerek yok. 

Terapistler size ne yapacağınız hakkında fikirler vermez.

Terapistler koçlara göre biraz daha farklıdır. Sizi en iyi olduğuna inandıkları çözümlere yönlendirir ancak doğrudan bir şeyler önermezler.

Çevrimiçi Terapistler De Bir O Kadar İyidir

Covid-19 döneminde hepimiz evlere kapandık ve bazılarımızın ruh sağlığı ciddi derecede bozuldu. Bu bir gerçek. Ancak Çevrimiçi terapistler bir nimettir ve normal terapistlerle aynı derecede denebilir: Bu gün evinden ders dinlediğin bir ortamda terapistinle dilediğin şekilde muhabbet edebilirsin.

Hem çevrimiçi hem de ofis içi terapistlere gitmekte özgürsün. Her ikisi de lisanslı ve eşit derecede bilgili insanlar olduğu için değişen tek şeyin Ortam faktörü olduğunu anlayabilirsiniz. Çevrimiçi terapi eğer çalışıyorsanız gündüz boş vaktiniz yoksa akşamları dertlerinizi ve sorunlarınızı anlatabileceğiniz daha etkili bir terapi yöntemidir.

Psikoterapi ya da diğer adıyla konuşma terapisi, psikolojik olarak rahatlamak isteyen ve ruh sağlığını korumak isteyen kişiler tarafından tercih edilen bir yöntemdir.

Terapiye ihtiyacım var mı?

Terapiye ihtiyacınız olup olmadığını düşünüyorsanız ve herhangi bir zaman diliminde terapiye gitmeli miyim diye kendinize soruyorsanız oturun ve düşünün. Çünkü terapi ucuzdur ve ruh sağlığınız her açıdan önemlidir. Türkiye’de Terapi konusu farklı bakış açısı ile göründüğü için insanlar Terapiye gitmekten çekinmekte.

Ancak, iyi bir dost ve dinleyici için Terapiye gitmeli miyim sorusunu soruyorsanız: “Terapi size zarar vermez.”

• Sorunların utancına neden olur veya başkalarından kaçınmanızı sağlar.
• Sorunlar yaşam kalitenizin düşmesine neden oldu.
• Hayatınızda değişiklikler yapmak ister ve sorununuzla tek başınıza başa çıkmaya çalışırsınız.
• Sorunlar okulu, işi veya ilişkileri olumsuz etkiler.

Terapi işe yarıyor mu sorusunu umarız cevaplayabilmişizdir. Ancak unutma, bazen terapinin hemen faydası olmaz. İdeal bir terapide bile semptomların iyileşmesi zaman alabilir.