Kendine Aşık Olmaktan Korkma

Bir şeye odaklanmadan önce- işinize, hobilerinize, diğer ilişkilere-en azından ruh sağlığınız üzerinde çalışmaya başlamalısınız. Bundan daha önemli bir şey yok. Sağlıklı bir zihin olmadan, sağlıklı bir vücut ya da mutlu bir yaşam olamaz. Dünya’daki tüm deneyiminiz aslında ruh sağlığınız etrafında yaratılmıştır, çünkü Çekim Yasası her zaman iş başındadır. Negatif frekanslar veriyorsanız, olumsuzluk size çekilecek. Daha da önemlisi, olumlu titreşimler verirseniz, hayatınız gelişmeye başlayacaktır.

Ruh sağlığı yolculuğunun bir parçası olduğun her yerde seninle gurur duyuyorum! Kendinizi her küçük başarı için kredi vermek önemlidir. Her gün yataktan kalkmak bir başarıdır. Kalabalık bir etkinliğe gitmek, büyük gruplar size büyük bir endişeye neden olsa da büyük bir başarıdır. Aktif kafanızda kendiniz hakkında konuşmak nasıl farkında olmak şaşırtıcı. Eğer ruh sağlığı yolculuğuna yeni başlıyorsan, senin için çok heyecanlıyım. Bu süreçte nerede olursanız olun, harika bir iş yapıyorsunuz ve harika şeyler geliyor. Sadece ruh sağlığı inanılmaz derecede önemli olduğu ve muhtemelen daha fazla dikkat etmek gerekir gerçeğinin farkında olmak için büyük bir adımdır.

Kendinden bahsediş şekline yoğun bir şekilde odaklanmalısın. İster yüksek sesle ister sadece kafanızın içinde olsun, bilinçaltınız söylediklerinizi duyar ve ciddiye alır. Şaka yla “Çok aptalım/şişman/çirkin/vs.” diyemezsin çünkü beynin sana inanacaktır. Bu çoğu insan fark daha sağlığınız için daha zararlı olabilir. Kendin hakkında kötü konuşarak, kendi imajına zarar verirsin. Eğer bu olumsuz öz-görüşler varsa, kendiniz için koşulsuz sevgi hissediyorum asla. Bunu yapmayı durdurmak için bir hedef olun. İlk adım kendinize gerçek bir iltifat kafanıza kendi kendine olumsuzluk koymak her zaman vermek olabilir. Kafanıza açılan düşünceleri dinlemeye çalışın ve gerekirse derhal düzeltin. Eninde sonunda, iltifatlar alaycı saygısızlıların yerini alacak. Bu kendini sevmek için büyük bir adımdır.

Eğer kendiniz için tutun sevgi geliştirmek istiyorsanız, başkalarının görüşlerini gözden düşürmek bir gerekliliktir. Önemli olan tek şeyin sizin fikriniz olduğunu fark etmek büyük bir ilerlemedir. Dünyadaki hiç kimse seni bir insan olarak etiketleme gücüne sahip değil. Tüm nüfus seni sevebilmek zorunda değil. İnsanlar herhangi bir olgusal akıl olmadan bile kendi görüşleri olacaktır. Gerçekten seni tanımayan insanlar kendine kişisel bakış açınızı şekillendirmenize katkıda bulunamaz. Eğer değer ve saygı kişi türü haline gelirseniz, önemli olan budur. Sen evreninin merkezisin. Amacınız kendinizden başka kimseyi memnun etme.

Kendine iyi bak— gerçekten güvenebileceğiniz tek kişi sizsiniz. Kendi sağlığınızdan ve iyiliğinizden siz sorumlusunuz. Su içtiğinden emin ol. İyi hissetmek için ihtiyacınız olan besinlerle vücudunuzu besler. Vücudunuzu ve yaşam alanınızı temiz ve düzenli tutun. Kendinize saygı duymaz sanız ve rahat ve güvenli bir ortam yaratırsanız, mutlu olmazsınız. Çevreniz ruh sağlığınızı son derece etkiliyor. Kendine biraz sevgi göster; Umutsuzca aşık olduğunuz birine nasıl davranırsanız davranın. Kendine aşık ol. Sen sevgiye layıksın- kendine bunu sağla.

Kendine karşı biraz şefkat ten korkmayın. Yaşadığın her şeyi göz önünde bulundurun. Gerçekten ne kadar dirençli olduğunu, yaşadığın her şeyi fark et, ama işte buradasın, canlı ve iyi. Kendine biraz gevşeklik kesmelisin. Elinden geleni yapıyorsun. Çok iyi gidiyorsun. Her gün sahip olduğunuz güç için kendinize kredi verin.

Kendinizi sevmek mutlu ve tatmin edici bir hayata sahip olmanın önemli bir parçasıdır. Kötü bir öz-imaja sahip olmak her gün geri tutacaktır. Umarım bu yöntemleri günlük yaşamınızda uygulamaya koyarsınız ve hak ettiğiniz sevgi ve saygıyı kazanırsınız. Kendini sevmeyi öğrenmek hayatını değiştirecek.

Benden sonra tekrarlayın: Kendimi seviyorum, ben güzelim, yetenekliyim, buna değerim.