Karantina Günlerinden Sonra Yeni Bir Hayata Başlamak - Düşünce Kataloğu
Bizimle iletişime geçin

Covid-19

Karantina Günlerinden Sonra Yeni Bir Hayata Başlamak

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Sordumya - soru cevap platformu
Karantina günlerini bir fırsata çevirebilir miyiz? EVET. Bunu nasıl yapacağınıza dair küçük ayrıntılar verdim. Karantinadan sonra yeni bir hayata başlama zamanı.

Karantina Günlerini Fırsata Çevirmek

İşte geldik. Dünya büyük sıfırlama düğmesine bastı ve bize değişme imkanı sunuyor— hayatımızı yeniden değerlendirmek için, bizim için neyin doğru olduğunu, gerçekten ne istediğimizi ve nasıl ilerlemek istediğimizi seçmemize yeni bir fırsat.

Dünya sadece iki ay içinde dinamik olarak değişti ve sahip olduğu etkiyi kabul etmek önemli olsa da, bize verilen hediyeleri tanımak da aynı derecede önemlidir.

İnsanlar hayatlarını sanki oto pilotta yaşıyorlar- aceleye gelmiş, meşgul, yıkık, başarılı olmak için ihtiyaçtan rahatsız olmuş insanlar. En yaygın şikayetlerden biri, “Keşke daha fazla zamanım olsaydı…” oldu.

Bu sefer beklenmedik bir sürpriz hediye olarak hepimize verildi. Dünyanın hızı azaldı, ve aniden sosyal olarak yavaşladık. Aslında sizin için önemli olan şeyi yeniden gözden geçirmek için bir duraklama olarak kabul edilebilir.

Dünya tekrar hızla dönmeye başladığında, hayatında tam olarak ne olmasını istiyorsun?

İnsanlar genellikle “eski güzel günler” hakkında fanteziler kurarlar ve her şeyin eskisi gibi olmasını isterler. Bu aslında işe yaramıyor. Dünya ilerlerken ve gelecek sonsuza dek değiştiği için eski haline dönemeyiz.

Yapabileceğimiz şey, geçmişin armağanlarını kabul etmek, ondan uzaklaştdığımız şeyleri, arzu ettiğimiz geleceği yaratmaya doğru ilerlerken bir şekilde tekrar eklemek istediğimiz şeyleri düşünmek.

Bu senin için ne ifade ediyor? Bu gelecek nedir? Eğer ileriye gitmeyi ve mümkün olan iyi yeni günü oluşturmak istiyorsanız, burada hayatınızı sıfırlamak için karantina günlerini bu kez nasıl fırsata çevirebileceğinizi anlatacağım.

1. Kendinize sorun, “Eğer gerçekten benim geleceğim olarak bir şey yaratabilseydim, bu ne olurdu?”

Birçoğumuz asla durup hayatımızda ne yaratmak istediğimizi sormayız. Bunun yerine, varoluşun oto pilotuna düşeriz ve başkalarının değerli olduğuna karar vermelerine dayanarak hayatımızı yaratırız. “Geleceğim olarak gerçekten bir şey yaratabilseydim, ne olurdu?” sorusunu sorana kadar. Ne arzuladığınızı asla bilemeyeceksiniz. Ama kendinize sormak için izin verdiğinizde, sizin için neyin doğru olduğunu açıklığa kavuşturmaya başlarsınız.

İşte küçük bir ipucu: Sizin için doğru olan sizi daha hafif hissettirir. Senin için doğru olmayan şey seni daha ağır hissettirir. Ne arzuladığınıza bakmaya başladığınızda, sizi aydınlatan her şey sizin için doğrudur.

Bu sizin yeşil ışığınız- bu ışığa doğru ilerleyin.

2. Yeni bir şey deneyin

Her zaman yapmak istediğiniz ama hiçbir zaman önceliklendirmediğiniz veya zaman harcayamadığınız şey nedir? Hangi becerileri, hobileri ve aktiviteleri merak ediyorsunuz? Kazanmak istediğiniz beceriler var mı?

Dünyanın bu yavaş hızı sırasında, yeni bir beceri öğrenmek için zaman hediye olarak kullanılabilir mi? Yapmaya başla. Resimleri boya. Fotoğraf çek. Bir oyun yaz. Senin için eğlenceli olan ne olurdu? Arzu ettiğiniz geleceğe ne katkıda bulunacaksın?

Sadece bir şeyleri doğrusal ya da mantıklı hale getirme. Gelecek her zaman hareket halindedir. Işığı, sizi heyecanlandıran ve mutlu eden şeyi takip edin.

3. Bakış açısı noktası seçin

Bakış açınız gerçekliğinizi yaratır. Bunu söylemenin başka bir yolu da, “Karar verdiğin şey olur.”

Örneğin, evde olmaktan nefret ettiğinize ve arkadaşlarınızı görememekten, okula gidememekten, işe gidememekten, alışveriş yapmaktan, seyahat etmekten veya futbol oynayamamaktan nefret ettiğinize karar verirseniz-karantinayla ilgili her şeyin berbat olduğuna karar verirseniz ve her sabah uyanıp berbat hissedersiniz.

Ancak, bu yeni alanda mevcut olan hediyeleri ve olasılıkları görmeyi seçerseniz, o zaman daha fazla olasılık kullanılabilir hale gelecektir. Bakış açınız olası gerçeği yaratmaktır.

Bir örnek olarak yemek pişirin. Restoranlar kapalı olduğu ve kendin yemek yapmak zorunda olduğun gerçeğine kızgın olabilirsin ya da bu olasılığı keşfetmek için bakış açını değiştirerek bunun nasıl eğlenceli olabileceğini, nasıl yeni tarifler deneyebileceğinizi, deney yapmayı, ve kendiniz için yemek yaparken ki yeni hayatınızı değiştiren küçük ayrıntıları inşa edin.

Ya da Dünya’da nelerin değiştiğine bir bak.

Senin seçimin. Bakış açınızı seçin. Deneyiminizi seçin.

Bu tecrit zamanı tefekkür zamanıdır. Düşünme, planlama, öğrenme, bağlantı ve yaratılış zamanıdır. Bu küçük şeyler ve mevcut büyük şeyler için yeni deneyimlerin zamandır. Yavaşlama, durup çiçekleri koklama zamanıdır. Büyümeye neden olacak umutsuzluğa odaklanmaya devam edebilirsiniz. Ya da ailenizle, çocuklarınızla ve hayatınız ile birlikte, geçmişten unuttuğunuz şeyleri günümüze taşıyarak, onları geleceğinizin yaratılmasına dahil etmenizi sağlar. Bunu yapabilirsiniz.

Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Covid-19

Pandeminin Bana Öğrettikleri

Bir gün her şey değişti. Her şey o kadar ani oldu ki neler olduğunu bilmiyordum.

Dilara Aydın

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

pandemide mutlu olmak

Pandemiden önce zayıftım. Evet, doğru. Sessiz ve zayıftım. İnsanların üzerime yürümesine izin verdim ve en kötüsü de, benim için sorun değildi. Pandemiden önce, 27 yaşındaydım ve öngörülemeyen bazı durumlar nedeniyle hayatımın geri kalanını zehirli insanlarla geçirmekle tamamen iyi durumdaydım.

Korkmuştum. Ciddi bir mutlu ilişkim vardı ve bir gelecek istiyordum, ama tüm hayatım boyunca bir ilişkim olamayacağını düşündüm, bu yüzden yerinden kıpırdamama düşüncesi beni o kadar rahatsız etmedi.

Pandemiden önce.

Pandemiden sonra bile bir süre korktum. Tuvalet kağıdın bitiyor. Her an ölebilirsin. Sevdiklerim ölüyor. İş yeri kapanıyor. Akşamları yalnız kalıyorsun. Tünelin sonunda küçük bir ışık vardı. Bir aşı üzerinde çalışıyorlardı. Walmart’a tekrar gidebilirim. (Herkesin içinde küçük aptalca işler yapmak benim mutlu yerimdi çünkü insanları görmem ve kendi kişisel geleceklerinde olmalarını gözlemlemem gerekiyordu)

Işık oradaydı ve ortaya çıktığında etrafımdaki insanlara birçok hayat değişikliği getirdi. Nişanlım profesyonel hayatından bıkmış ve yeni bir işe girdi, dünyamızı saran mikroplu kırmızı banta rağmen yeni ilişkiler çiçek açıyordu, herkes daha yüksek sesle ve daha sert gülüyor gibiydi.

Benim dışımda herkes. Hiç şansım yoktu. Hala kanepede sıkışmıştım. Ne de olsa bunun benim görevim olduğunu düşündüm.

Bir gün her şey değişti. Her şey o kadar ani oldu ki neler olduğunu bilmiyordum.

Pandeminin doruğundan sonra güçlüyüm. 29 yaşındayım. Çok gürültü yapıyorum. Kendimi savunmaya daha istekliyim. Ben mükemmel değilim. Tüm hayatımı, öyle olduğumu düşünmen için yapamayan başka birini savunarak geçirdim, ama değilim. Hala günlerim var. Sakin günlerim, küçük depresif fare günlerim, ama sonra hayatın artık böyle olamayacak kadar kısa olduğunu hatırlıyorum. Her şey bir an önce yok olabilir, bu yüzden sıkışıp kalmayı göze alamıyorum.

Sen de yapmamalısın.

Okumaya devam et

Covid-19

Pandemi İlişkinizi Kötüye Götürüyorsa Bunu Okuyun

Pandemi nedeni ile sevgilisi ile buluşamayanlar ve ilişkileri kötü gidenler. Bunu okuyun ve ilişkinizi asla harcamayın.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Pandemi Iliskinizi Kotuye Goturuyorsa Bunu Okuyun

Bugün takvime bakıyorsunuz, tam bir yıl önce bunu nasıl olduğunu düşünüyorsunuz. Tehdit oradaydı, ama ölüm henüz tüm dünyada belirmiyordu. O zamandan beri onunla yolların kesişmedi. Ve şimdi onu özlüyorsun. Ve bu duyguya alışık değilsin.

Bu mesafenin kalbi daha düşkün hale getirdiğine güveniyorsun. Kendini ve onu tanıyorsun. Ve kafanızda, bu birbirinizi kaybetmenin nedeni olmayacakmış gibi düşünceler geçiyor. Küçük çekişmeler, program çakışmaları, duygusal bagajlar ve neredeyse ikinizi de parçalayan çılgınca anlaşmazlıklarla savaştınız. Ama ikiniz de hareketsiz kaldınız ve işe yaradınız. İkiniz de bunu başaracak kadar güçlüydünüz. Ve mesafe, size hiç bir zarar veremeyecek.

Onu son gördüğünde ona biraz daha sarılmak isterdin. Onun varlığıyla ilgili son iyi anını hatırlamaya başlıyorsun. Sabahları işi olsa bile kalmak isterken gitmesini söylememiş olmayı dilerdin. O dönene kadar kokusunun ondan aldığın ceketin üzerinde kalmasını umarsın.

Ve ne kadar beklerseniz bilmiyorum ama, pandemiden beri 421 gün geçti.

Derin nefes alın ve nefes alabildiğiniz kadar yüksek sesle nefes verin ve bir dahaki buluşmanızı dört gözle bekleyin. Omuz silkin  ve günü nasıl geçireceğini planlamaya başlayın, böylece ayrı geçirdiğin zamanı telafi edebilirsiniz. Bunun yerine şu anda yapabileceğin her şeyi hayal ediyorsun: onun için yemek pişiriyorsun çünkü özellikle bifteğini nasıl istediğini biliyorsun, yağmur damlaları pencerelerden aşağı yuvarlanırken sarılmak, belli ki sevmediği bir filmi izlemekte izleyebilirsin. Sonra gerçeklik devreye girer ve kendini onun kollarına tıkılmış yerine tavana bakarken yakalarsın.

Bu bir meydan okuma. Onu haftada birkaç görmek istediğini biliyorum. Ve bu mesafenin ne zaman kapanacağından emin olamıyor olsanız bile kalbin gerçekten daha düşkün olup olmadığını merak etmeye başlarsınız.

Onu şimdi görmek, duymak ve hissetmek istiyorsun.

Ama aynı zamanda bu özlemin neden olduğu riskleri de biliyorsunuz. Sevdiklerin riske atıldığında değil. Sağlık sistemimiz bozuluyorken değil. İkiniz de taşıyıcı olduğunuzdan %100 emin değilken olmaz. Ön cephe çalışanları o gün için başka bir savaştan geçmek için her şeyi riske atmışken evde kalma seçeneğiniz olduğunda değil.

Dünya durma noktasına gelmedi, senin ilişkin de durmadı. Bu farklı bir durum ve senin seçimin olmadan getirildi. Bunalmış, kafası karışmış, yalnız hissetmek tamamen normal. Ancak, her şeyin nasıl ve ne zaman daha iyi sonuçlanacağından henüz emin olmasanız bile, savaşmayı seçmek sizin kararınızdır. Ne olmak istediğini hayal etmeye devam et. Birbirinizi tekrar görebileceğiniz günü nasıl geçireceğinizi planlamaya devam edin. Güzel zamanları yad etmeye devam et. İşe yaraması için devam et.

Ve herkes hayatta kalmayı bırakıp yaşamaya geri döndüğünde, her şey daha iyi olacak.

Okumaya devam et

Covid-19

İspanyol Gribi – Kaç Kişi Oldu, Nereden Çıktı ve Daha Fazlası

Yeni koronavirüsü İspanyol virüsünün “unutulmuş pandemiye” olan ilgiyi arttırdı. İspanyol virüsü hakkında tüm detaylar ve geçmişini araştırın.

Senol ARAS

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

ispanyol virusu belirtileri

Tarihin en ölümcül salgını olan 1918 İspanyol gribi pandemisi, dünya çapında yaklaşık 500 milyon insana -gezegen nüfusunun yaklaşık üçte birine- bulaştı ve yaklaşık 675.000 Amerikalı da dahil olmak üzere yaklaşık 20 milyon ila 50 milyon insanı öldürdü. 1918 gribi, dünyaya hızla yayılmadan önce ilk olarak Avrupa, Amerika Birleşik Devletleri ve Asya’nın bazı bölgelerinde görülmüştür. O zamanlar, bu öldürücü grip türünü tedavi etmek için etkili bir ilaç veya aşı yoktu. Vatandaşlara maske takmaları emredildi, okullar, tiyatrolar ve işletmeler kapatıldı ve cesetler virüs ölümcül küresel yürüyüşünü sona erdirmeden önce derme çatma morglara yığıldı.

Grip Nedir?

Grip influenza adı verilen virüs tarafından meydana getirilen; 39 derece ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle ortaya çıkan bir mevsim hastalığıdır.

Ek olarak, üzerinde virüs olan bir şeye dokunan ve daha sonra ağzına, gözlerine veya burnuna dokunan bir kişi enfekte olabilir.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar