Bizimle iletişime geçin

Genel

İyi Bir İlişki İçerisinde Olmadığınızı Gösteren 8 İşaret – İyi Bir İlişki İçin Yapılması Gerekenler

392759674 3651215045112694 7453571999874399745 n

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Sağlıklı bir ilişki dünyadaki en iyi şeylerden biridir. Bizi zor zamanlarımızda kaldırıyorlar, bize sevgi veriyorlar, bizi destekliyorlar ve bizi süper insanmışız gibi hissettiriyorlar. İyi ilişkiler içinde olduğumuz zaman hiçbir şey bizi üzemez…  Ancak, birisini tanımanın başlangıç aşamasında iseniz, gerçekten sağlıklı ilişki olup olmayacağını nasıl anlayabilirsiniz? Çoğu zaman kendimizi salmış durumdayız ki ilişkilerin sağlıksız olacağını da göremiyoruz. Zor gibi gözükebilir, ama sağlıksız iyi bir ilişkisizlikten daha iyidir. Sağlıksız bir ilişki içinde olduğundan şüpheleniyorsan okumaya devam et ve bunlardan herhangi birinin size ve sevgilinize uyup uymadığını kontrol edin. İlişkinizi nasıl sağlamlaştıracağınızı, iyi bir ilişki için neler yapman gerektiğini ve uzun süreli ilişkilerin sırlarını öğrenin. İlişkinin uzun sürmesi için yapılması gerekenleri öğrenip, doğru olan insanı seçmek için karşıda ki insanlarda aşağıda ki davranışlardan hangisini sezdiğini düşün. Bir ilişkide kadının nasıl davranacağını, ilişkide erkeğin nasıl davranacağını öğrenin. İlişkide kadınlar önemlidir. Kadınların nasıl davranması gerektiklerini bilmeleri gerekmektedir. Mutlu ilişkinin sırlarını öğrenmek için yazımızı okumaya devam etmelisin. Mutlu ilişki için, Mutluluğun sırlarını aşağıda sıraladık. İyi bir uzun süreli ilişki için yapılması gerekenler ve ilişkinizin iyi durumda olmadığını gösteren 8 işareti öğren! Bu içerik ilişkim kötüye gidiyor ne yapmalıyım diyenler içindir.

Kavgalar.. Her zaman devam eden kavgalar..
Kavgalar.. Her zaman devam eden kavgalar... Hayır, ikiniz de akşam yemeğini pişirdikten sonra kimin temizlemesi gerektiğini tartışmak istemiyorsunuz. Bağırmalar, tehdit etmeler ve birbirlerine çığlık atmalardan bahsediyoruz. Her ikiniz de küçük anlaşmazlıklar yüzünden çığlık atmaya başlıyorsanız, neden ilk önce birlikte olduğunuzu tekrar düşünmüyorsunuz?



Bir şeyi saklıyorsunuz veya sevgiliniz saklıyor.
Ve biz şerefsiz veya adi insan demek istemiyoruz! Başka insanlarla mesajlaşmak, nerede olduğunuzu yalan söylemek veya diğer sahtekâr eylemler gibi şeyleri kast ediyoruz. Eşiniz/Sevgiliniz durmadan mesajlaşıyor ya da evde kalmak yerine arkadaşlarıyla dışarı çıkmak için size yalvarıyorsa, sağlıksız bir ilişki içindesiniz demektir.



Kendinizi suçlu hissediyorsunuz.
Bu işi yapmak biraz zor. Eşiniz/Sevgiliniz bu şekilde hissettiğinizin farkına bile varmayabilir… Hiç, bu şekilde hissettiğinizin farkında bile olmayabilirsiniz. Kendiniz için zaman ayırmaktan veya kendinize güvenmediğinizi düşünüyorsanız ve bir şeylerden endişeleniyorsanız, eşinizle/sevgilinizle konuşun. Bir yanlış iletişim olabilir veya ilişkinizin düşündüğünüz kadar sağlıklı olmadığına dair bir ipucu olabilir.


Tek taraflı.
İlişkilerin çoğunluğu, yüklerinizi paylaşmakla ilgilidir. Bir ilişki içindeyken, başkasının üzerine yaslanıp, sorunlar hakkında konuşabilir ve mücadelelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilirsiniz. Ve tam tersi! Eşiniz sizin için bir destek sistemi olup olmadığından emin olmanız gerekir; buna ihtiyaç duyarsanız onlara yaslanmaya bırakın. Eğer sizi dinlemiyor veya kısa kesiyorsa ilişki bir kişiye dayanıyorsa, gerçek bir ilişki değil. 


Senin için önemli olan şeyleri yapmıyor.
Sevgiliniz için siz her şeyi yapmanıza rağmen o sizin en sevdiğiniz 1 şeyi yapmak için zorlanıyor. Onlara saygı duyduğunuz kadar açıkça size saygı duymuyorlar. Gerçekte olması gereken, endişelerinizi dinlemeli ve sizin çok önem verdiğiniz şeyleri yapmak için çaba sarf edeceklerdi. Bunlar ilişkinizde yoksa ilişkiniz sağlam bir ilişki değildir.



Bağımlısın.
Bunu tespit etmek biraz zor. Siz ve sevgiliniz her günün her dakikasında birbirinizle konuşmadan yapamıyorsanız, önceliklerinizi yeniden değerlendirmeniz gerekir. İlişkiniz hayatınıza mutlu bir katkı sağlamalı, hayatınızın tamamı olmamalıdır. Dünyadan ziyade birbirinize sarılıyorsanız ikiniz için de eğlenceli olabilir. Görmek ve yapmak için çok şey var! Birbirinize tuzak kurmayın. Sağlıksız, kısa vadeli ilişkiler bu şekildedir. Zamanınızı ne kadar doğru kullanırsanız Sağlıklı, uzun bir ilişki içerisinde olursunuz.


Güvensiz hissettiriyor.
Önemli olan şey sizi dünyadaki en büyük, en güzel şey gibi hissettirmelidir. Niye ya? Çünkü sen! Kendinize saygılı, zeki, çalışkan birisiniz … Sevgiliniz size saygı duymuyorsa onları terk etmeniz gerekiyor. Senin için sağlıklı değiller ve daha iyilerini hak ediyorsun. Herhangi bir şekilde kendinizi güvensiz hissediyorsanız, kendinizi kurtarın! Sağlıksız bir ilişki içindesin, onsuz çok mutlu olacaksın.


Genel

Pornografi Bağımlılığı 2024: Ne Yapılmalı?

Son anketler ve yapılan araştırmalara bakılınca Pornografi bağımlılığı konusu hala netlik kazanmış değil. İşte, bağımlılık konusu hakkında yapmanız gerekenler.

cropped iF60Xuw8dc4lJvIU

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Pornografi Bagimliligi

Pornografi bağımlılığı çok sayıda gencin cinsel hayatını etkileyebilecek sorunların başında gelmektedir. Araştırmalara göre Pornografi bağımlılığı, teoride, isteseniz bile, Pornografi izlemeyi bırakamadığınız zamandır.

Ve Pornografi bağımlılığı bir süre sonra, işe, ilişkilere ve günlük yaşamın diğer bölümlerine müdahale edecek şekilde gelişebilir.

Bunun bugün internette Pornografi içeriklerinin yaygın olarak bulunmasıyla ilgili nasıl bir sorun olabileceğini anlamak aslında oldukça kolay bir şeydir.

Örneğin, 2019’da popüler Pornografi sitesi olan PornHub, 42 milyar ziyaretçiye ulaştı- bu günde 115 milyon anlamına gelmektedir.

📖Porno Film: Ne Kadar İzlenmeli ve Zararları Neler?📖

Peki, Pornografi bağımlılığı için ne yapılması gerekiyor?

Reklam

Pornografi içerikler bağımlılık yapar mı?

Bilim adamları, pornografinin yoğun kullanımının kelimenin tıbbi anlamında bir bağımlılık olup olmadığını hala daha tartışmaktadırlar. Dünya Sağlık Örgütü, 2018 yılında kompulsif cinsel davranışı zihinsel sağlık bozukluğu olarak ekledi.

Ve bir pornografi (veya başka herhangi bir) bağımlılığını ayırmasa da, tekrarlayan cinsel aktivitelerin bir kişinin hayatının merkezi bir odağı haline gelmesine ve “sağlık ve kişisel bakımlarını veya diğer ilgi alanlarını, faaliyetlerini ve sorumluluklarını” ihmal ettikleri noktaya kadar atıfta bulunur.

Bu nedenle Pornografi bağımlılığı olayının gerçekleşme ihtimalinin var olduğunu düşünmekte hiç bir sorun yoktur. Sorunlu pornografi kullanımı (PPU) için tedavi arayan erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, beyinlerinin cinsel görüntülere cevap verdiğini göstermiştir.

Bu, uyuşturucu veya alkol bağımlılığında gösterilen aynı beyin aktivitesinin – beyninizdeki ödül, motivasyon ve hafıza ile ilişkili devreler açıldığında – pornografiyi çok kullananlarda olduğunu söyleyen çalışmalar da mevcuttur.

Ancak Pornografi bağımlılığı, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında tanınmamaktadır. Doktorların zihinsel bozuklukları teşhis etmek için kullandıkları kitap budur.

Ve bazı çalışma sonuçları, Pornografi bağımlılıkla ilişkili olduğu fikrine itiraz etmektedir. Bir grup araştırmacı, porno izlemenin beynin genellikle bağımlılıkla ilgili kısımlarını aktive etmediğini buldu. Aslında, bu bölgelerdeki beyin aktivitesi azaldı. Diğer bilim adamları, şimdiye kadarki çalışmaların ya kötü organize edildiğine ya da bunu gerçek bir bağımlılık haline getirecek olanı tam olarak tanımlamakta zorlandıklarına dikkat çekiyor.

Ayrıca, bazıları, sorunun ne kadar yaygın olduğu konusunda bir fikir edinmenin zor olduğunu söylüyor, çünkü kısmen, az sayıda kullanıcı alışkanlığın bir sorun olduğunu düşünüyor. Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistler Birliği de bunu yapmaz. Grup, seks eklemenin veya porno eklemenin sorun olduğuna dair çok az kanıt olduğunu söylüyor.

Reklam

Pornografi Bağımlılığı İşaretleri

Pornografi Bagimliligi Isaretleri

Bazı uzmanlar, Pornografik içeriklerin yoğun kullanımı ile ilişkilerden memnuniyetsizlik arasında bir bağlantı olduğuna inanıyor.

Aşağıda bazı Pornografi bağımlılığı işaretleri var:

  • Porno izlemek hayatınızın merkezi bir parçası haline gelir. Gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmaya meyilli olursunuz.
  • Kişisel bakımı ihmal edersiniz.
  • Diğer faaliyetlere olan ilginizi kaybedersiniz.
  • Sosyal karşılaşmalarla daha az ilgilenmeye başlarsınız.
  • İlişkilerinize zarar verir.
  • Diğer sorumlulukları bırakırsınız.
  • İşinizi veya okul çalışmalarınızı etkiler.
  • İş ya da okul gibi uygun olmayan yerlerde izlemeye başlaybilirsiniz.
  • Cinsel hayatınız tatmin edici olmamaya başlar.
  • Daha fazlasını istersiniz.
  • İlişkiden sonra bile pornoya bakmayı veya izlemeyi bırakamazsınız.
  • Çok fazla zevk almasanız bile izlemeyi bırakamazsınız.
  • 6 ay veya daha uzun süredir Pornografik içeriklere yoğun bir şekilde bakıyor veya izliyorsunuz.

Pornografi Bağımlılığı Nedenleri ve Risk Faktörleri

Pornografi Bagimliligi Nedenleri ve Risk Faktorleri

Pornografi bağımlılığı tıbbi / zihinsel sağlık topluluğunda tartışmalı olduğundan, açık bir dizi neden yoktur. Ancak kompulsif cinsel davranışın nedenlerinde bazı ipuçları olabilir. Pornografi bağımlılığına yol açan şeyler şunları içerebilir:

  • Bir beyin kimyasal dengesizliği. Serotonin ve norepinefrin gibi kimyasallar ruh halinizi kontrol eder. Yüksek seviyeler genellikle ağır Pornografi kullanımı gibi zorlayıcı cinsel davranışlara bağlıdır.
  • Beyin yolu değişir. Bağımlı olursanız, beyninizdeki devrelerin çalışma şeklini değiştirebilir. Bir bağımlılık, aynı zevk seviyesini elde etmek için pornoyu tekrar tekrar izlemeniz gerektiği anlamına gelir.
  • Beyin hastalığı. Epilepsi ve demans gibi durumlar ve Parkinson’un dopamin ile tedavisi, beyninizin cinsel davranışı kontrol eden kısmına zarar verebilir.

Pornografik içeriklere odaklanmayı daha olası hale getirebilecek şeyler şunlardır:

  • Erişim kolaylığı. İnternet sayesinde, pornoya erişim bir tık uzağınızda.
  • Gizlilik. Pornografik içerikleri izlemek her zamankinden daha kolay. Kompulsif davranışlar gizlilik içinde gelişir.

Pornografi bağımlılığı gibi kompulsif cinsel davranışlar da şunlara sahipseniz daha olası olabilir:

  • Uyuşturucu veya alkol ve kullanım sorunları veya bunlara sahip olan aile üyeleri
  • Depresyon veya kumar bağımlılığı gibi duygu durum bozukluğu gibi diğer zihinsel sağlık sorunları
  • Aile iç çatışması
  • Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü

Pornografi Bağımlılığı Tedavisi

Pornografi Bagimliligi Tedavisi 3

Pornografi alışkanlıklarınızın sorunlara neden olduğunu düşünüyorsanız yapabileceğiniz şeyler vardır. Kompulsif cinsel davranış için ana tedavi türü psikoterapidir. Şunları deneyebilirsiniz:

  • Bilişsel davranışçı terapi(BDT) bir tür psikoterapi veya konuşma terapisidir. Hayatınızdaki sorunlu alanları belirlemek ve bunların üstesinden gelmenin yollarını öğrenmek için bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte çalışacaksınız.
  • Kabul ve bağlılık terapisi, düşüncelerinizi ve dürtülerinizi kabul etmeyi ve diğer değerlerle daha uyumlu eylemlere bağlı kalmayı vurgulayan bir BDT şeklidir.
  • Psikodinamik psikoterapi, bilinçdışı düşünce ve davranışların daha fazla farkında olmaya, motivasyonlarınızı öğrenmeye ve çatışmaları çözmeye odaklanır.

İlaçlar, takıntılı düşünce ve eylemlerle bağlantılı beyin kimyasallarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • Antidepresanlar. Depresyon, anksiyete veya obsesif-kompulsif bozukluğu tedavi eden ilaçlar yardımcı olabilir.
  • Naltrekson (Vivitrol). Bu ilaç alkol ve afyon bağımlılığını tedavi etmek için kullanılır. Beyninizin bağımlılık yapan davranışlardan zevk alan kısmını bloke eder.
  • Duygudurum dengeleyiciler. Bipolar bozukluk gibi durumlar için kullanıldığında, kompulsif cinsel dürtüleri azaltabilirler.
  • Anti-androjenler. Bu ilaçlar erkek cinsiyet hormonlarının (androjenler) etkilerini köreltmektedir. Erkeklerin cinsel dürtülerini azaltırlar.

Porno Bağımlılığı Komplikasyonları

Pornografi bağımlılığı için yardım almamak aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:

  • Suçluluk, utanç ve düşük benlik saygısı.
  • Depresyon, anksiyete ve intihar düşünceleri gibi zihinsel sağlık sorunları.
  • Eşinizi ihmal etmek.
  • İlişkilere zarar vermek.
  • İş yerinde odağın kaybedilmesi.
  • İş yerinde cinsel içerik izlemekten iş kaybı.

Tüm bunlara bakıldığında bir tarafta ki araştırmalar Pornografi bağımlılığını kabul ederken bir diğer taraf bunu reddeder. Bu durumda, çıkarımlarınıza göre hareket etme fırsatınız vardır.

Okumaya devam et