Gizli 5 İlişki Tehdidi ve Üstesinden Gelme Adımları - Düşünce Kataloğu
Bizimle iletişime geçin

İlişki

Gizli 5 İlişki Tehdidi ve Üstesinden Gelme Adımları

Yavaş yavaş sönüp biten bir ilişkinin sebebi Dramatik bir son olmak zorunda değil. Eğer mutlu bir ilişkiyi sürdürülebilir yapmak istiyorsanız bu 5 adımı takip edin.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Gizli 5 Iliski Tehdidi ve Ustesinden Gelme Adimlari

90’ların başındaki Las Vegas rönesansı sırasında, gösterişli yeni tatil köylerinden birinde oda rezervasyon acentesi olarak çalıştım. Amy ile orada tanıştım.

Asi erkeklerden hoşlanırdı. Kimse beni asi olarak yaftalamamıştı, bu yüzden beni arkadaşlarıyla dans kulübüne davet etmesi beni şok etti.

Birkaç kabataslak karışık içkiden sonra, yavaş yavaş tekno müzikle dans ettik. Evet, biz sinir bozucu bir çifttik. Ve sonra, daha fazla dikkat çekmek için, ellerini yanaklarıma doladı ve beni öptü – gerçek bir öpücük.

Buna inanamadım. Süper havalı, vahşi ve çılgın, en çok erkekler tarafından aranan, Amy. benimle ne işi vardı?

Kuru mizahımı sevdiği ortaya çıktı ve ben de hak etmediğim kötü çocuk ünümle ilgisini çektim. İşimi rastgele kişisel bir bağlantı yoluyla almıştım, çoğu iş arkadaşı ise bir yere inmeden önce bir bekleme listesinde zayıfladı. Amy hariç herkes ağ kurnazlığıma içerledi. Becerikliliğimi kazıp çıkardı.

İyi anlaşıyoruz, ama onun için yeterince iyi hissetmedim, bu yüzden telafi ettim. Birlikte dışarı çıktığımızda, aşırı derecede sarhoş olurdum çünkü bunun beni daha eğlenceli hale getirdiğini düşünüyordum. Gerçekte, bu beni başka bir sarhoş aptal yaptı. Ayıkken, soğukkanlılığımı havalı adam faktörümü arttırmak için çevirirdim.

Tüm ilişkimiz boyunca, kafamdaki o küçük ses beni sadece bir yer tutucu, daha iyi biri gelene kadar etrafta dolanacak itaatkar bir adam olduğum konusunda uyardı. Sonunda şüphelerimi doğruladı. Beni terk etti, başkası için değil, ama (onun sözleriyle) tamamen garipleştim.

O zaman şok oldum. Yıllar sonra, ilişkimizin dans pistindeki ilk öpüşmeden hemen sonra ölmeye başladığını fark ettim.

Aşklar filmlerde sona erdiğinde, genellikle dramatik bir olay yüzündendir. Birisi hile yapar ya da suç işler. Bir ortak karanlık gizli bir sırla karşılarına tökezler.

Trajediler olur, ama çoğu zaman, ilişkiler her gün biraz ölür, gizli modda sihrini çalışan altta kalan bir kusur.

Bu beş gizli ilişki katili en yaygın olanıdır.

1. Yetersizlik inançları

Amy bana tuhaflaştığımı söylediğinde, gerçek beni tanıdığını ve ilgisini kaybettiğini düşündüm. Ama Amy gerçek beni hiç tanımadı. Kendimi yetersiz, aşağılık hissettim ve çok fazla içerek, sevdiği şeyi seviyormuş gibi yaparak ve uzak davranarak telafi etmeye çalıştım.

Aşağılık kompleksiyle boğuştuğunda beyninin sana ne komuta edeceğini söylemek yok. Özgüveni ne zaman acı çekse bu bir risktir.

Yine de, düzeltmek kolaydır.

İlk olarak, kendinizi yetersiz hissettiğinizi kendinize itiraf edin. Sonra, kendinize, size göre diğer kişi hakkında sizi bu şekilde hissettiren şeyin ne olduğunu sorun.

Benim için, görünüşümdü. Gençliğimde inceltici saçlarım vardı ve bu özgüvenimi yok etti. Yetersizlik duygularını tetikleyen kaliteyi benimseyerek, özgüven sorunlarımın aştım. Benim durumumda, kafamı tıraş ettim ve kusurumun sahibi oldum, onu bir varlığa dönüştürdüm.

İkincisi, her ilişkide, bir ortak bazı alanlarda üstünlük sağlarken, diğeri farklı etki alanlarında gelişir. Yetersizliğin sizi bunalttığı anlarda, kendinize güçlü noktalarınızı hatırlatın.

2. Erkekler ve Kadınlar böyle hissetmemeli

Ortağını küçümsüyor.

Kendimize iyi insanların böyle hissetmemesi gerektiğini söylüyoruz, bu yüzden duyguyu bastırıyoruz, derinlere gömüyoruz. Onu bu kadar sinsi yapan da bu.

İlişki uzmanı John Gottman küçümsemeyi tüm ilişki tehditlerinin en yıkıcısı olarak tanımlıyor. Gottman, kişinin partneri hakkında uzun süredir devam eden olumsuz düşüncelerin, sevgi ve saygı yerine küçümsemeyi ve alay etmeyi hak ettikleri hissini körüklediğini öne sürüyor.

Aşağılama duyguları aylarca ve yıllarca kaynar ve onu gizli bir katil haline getirir. Yüzeyin altında birikir ve öfkenin çözümsüz bir şekilde inşa etmesine izin verir. Bizi bunalttığında, kötü ruhlu alaycılıkla dolu kişisel saldırılarla patlak veririz.

İki aydır seks yapmadık. Aseksüel bir varlığa geri mi döndün?
Araba hala kirli. Tıpkı evliliğimiz gibi, sen de her şeyi yarım yamalak yapıyorsun.

Küçümseme tehdidini bastırmak için şu önerileri izleyin:

  • Sorunlar ortaya çıktıkça başa çıkın.
  • Gottman bir sevgi ve hayranlık kültürü inşa etmeyi tavsiye ediyor. Eşinize onları neden sevdiğinizi, neden onlarla gurur duyduğunuzu, onlarla ilgili tuhaflıkların sizi tahrik eden şey olduğunu söyleyin. Onlara harika olduklarını söylemek yeterli değil. Nedenini açıklamalısın.

3. Oda arkadaşı sendromu

Uzun süreli bir ilişkin varsa, kendine şu soruyu sor.

365 gün üst üste aynı gün yaşamış gibi hissediyor musun?

Evet yanıtını verdiyseniz, bunun nedeni bir rutine düşmenizdir – monotonluğu parçalamak için heyecanı olmayan biri. Bu her gün fark ettiğiniz türden bir tehdit değil. Bir gün uyanıp romantik partnerinizin oda arkadaşınız olduğunu fark edene kadar fark edilmez.

Rutin, aynılık ve öngörülebilirlik can sıkıntısına yol açar. İlişkiler oda arkadaşı sendromu yüzünden öldüğünde, çimlere çarpılmış kapılar ve bagajlarla dramatik bir son yoktur. Bunun yerine, ikiniz de ne olduğunu merak ettiğiniz gün gelene kadar yavaşça ölürsünüz. Kira kontratımız ne zaman?

Oda arkadaşı sendromunun başlangıcını hissettiğinizde, ciddiye alın. Rutin ilişki inişli çıkışlı olarak bunu ortadan kaldırıp götürmeyin. Bu duyguları, rutininizi havaya uçurmanız, doğallık enjekte etmeniz veya tutkuyu yeniden ateşlemenin başka yollarını bulmanız için sizi uyaran sinyaller olarak tanıyın.

4. İlişki yalnızlığı

30. yaş günümden sonra kabuğumdan ilk çıktığımda, iş yerinde tanıştığım Cara ile çıkmıştım. Haftada sadece bir kez takıldık, diğer altı günü iki dakikalık telefon görüşmelerine yetişerek geçirdik.

Cara’dan önce, birkaç yıldır bir ilişkim yoktu. Onunla çıkarken, bir şekilde uzun kurak büyümden daha yalnız hissettim.

Cara ve ben konuştuk, ama konuşmalarımız aceleye getirildi ve çoğu zaman yüzeyseldi. Fiziksel olarak bağlandık, ama o anlar kısa sürdü. Birlikte olmadığımız zamanlarda, Cara’ya olan bağlılığım yüzünden ihtiyacım olan bağlantıyı arayamadığımı hissettim.

Sonunda konu hakkında konuştuğumuzda, “Yalnız olduğunu mu söylüyorsun?” diye sorana kadar hayal kırıklığımı dile getiremedim.

O andan itibaren ilişkimiz düzeldi. Bir süre başarabileceğimizi düşünmüştüm ama zaman birbirimiz için uygun olmadığımızı kanıtladı.

Bir ilişkideyken yalnızlığın var olabileceğini düşünmek garip, bu yüzden bu kelimeyi kullanmayı ihmal ediyoruz. Bunun yerine, “Yeterince konuşmuyoruz” diyoruz. Ama bu çok belirsiz ve duygusuzca. Eşinize karşı yalnız olduğunuzu söylediğinizde, bu daha içsel bir reaksiyon yaratır.

5. Nihai dikkat dağıtıcı

Çocuklar bozulan bir evliliği kurtarmaz. Daha da kötüsü, çocuklara bakım stresi de sağlıklı ilişkileri kırabilir.

Öncelikler, bebeğin eve geldiği anda yeniden düzenler: iletişim, tatiller, arkadaşlar, eğlence, seks.

Yıllar geçiyor ve siz çocuklarınıza odaklanırken, ikiniz de bilinçli olarak tanımadan ilişkiniz acı çekiyor. Sevgi dolu bir çift olma pahasına ebeveyn olursunuz, kendinizi nihai boş yuva sendromuna hazırlarsınız.

Çocuklar önceliklidir. Bu gerçeklikten kaçamazsınız, ama yan etkileri yönetebilirsiniz.

Çocuklarınız hangi yaşta olursa olsun, bir çift olarak eğlenmeniz çok önemlidir. Randevu gecelerini planla. Birlikte yürüyüşe çıkın. Samimiyete zaman ayırın.

Çocuklar birbirlerinin ihtiyaçlarını görmezden gelmek için uygun bir bahane sunarlar, evlilik zorluklarını maskelemek için kolay bir dikkat dağıtıcıdır. Hem çocuklarınızın ebeveynleri hem de birbirlerinin sevgilileri olmak için zaman bulun.

Bazı ilişkiler aldatma, çalma ve diğer trajediler nedeniyle sona erer. Diğerleri yavaşça ölür, gizli tehditlerin baskısı altında dağılır. Uyarıları tanıyarak ve proaktif olarak ele alarak, bu tehditlere dayanabilirsiniz.

Bu makale PS I Love You Tarafından Düşünce Kataloğuna getirildi.
Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

Ayrılık

Aşk Notları: Birine Sevdiğinizi Söylemenin En Basit Yolu

Aşk notları veya aşk mektupları. Her ikisi de sevdiğiniz insana, sevgilinize onları sevdiğinizi söylemenin en basit yoludur.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Ask Notlari Birine Sevdiginizi Soylemenin En Basit Yolu

Aşk notları sadece tam teşekküllü aşk mektupları yazmaktan endişe duyan insanlar için değildir. Aslında, bir aşk notu değer verdiklerinizi normal, sevecen ve özlemiş bir şekilde düşündüğünüzü söyleyebilir. Bu onlara ihtiyaç duydukları yoğun hafta boyunca destek verebilir. Doğru aşk notu ilişkinizde mutluluktan daha fazlasına yol açabilir.

Gününü güzelleştirmek için özel birine aşk notu el yazısıyla nasıl yazılacağını öğrenmek için okumaya devam edin. Kulağa basit gelse ve olacak olsa da (bir kez açıkladıktan sonra), aşk notları yazmanın iyi ve  kötü taraflarını öğrenebilirsiniz.

Neden Aşk Notu Yazmalı?

Belki de her zaman mesaj attığınızda birine aşk notu yazmanızı sağlayacak aşk psikolojisi nedenlerinden emin değilsinizdir. Birlikte yaşıyorsanız, mümkün olan en yavaş ortam aracılığıyla iletişim kurmak daha da garip görünebilir: kağıt. Ancak, bir aşk notu yazmanız gereken nedenler bunlardır.

Sürekli mesaj ve e-posta gönderdiğimiz bir çağda, yavaşlamak ve bir aşk notu yazmak daha da fazla ağırlık taşır. Sadece sevimli ve unutulmaz değil, aynı zamanda zaman alıyor. Bu nedenle, bir aşk notu alan bir sevgili bunu kalıcı bir şekilde hatırlar.

Aşk Notunda ne var?

İşte zor kısmı. Aşk notları her durum için mükemmel olabilir, ancak hiçbir aşk notu hepsi için mükemmel değildir. Hangi fırsatların bir aşk notasını hak ettiği gibi, her birinin ne istediğinizi söylemek için alması gereken tonu da bilmeniz gerekir.

Seni Seviyorum Notu

En yaygın aşk notu duyarlılığı elbette “Seni seviyorum” olmalı. Bu, özel birinize onu önemsediğinizi hatırlatmak istediğinizde varsayılan notunuzdur. Ancak, bunu kişisel bir şekilde söylemeniz gerekir. Komik olmanın yanlış bir tarafı da yok!

Şöyle diyebilirsiniz: “Bütün gün seni düşüneceğime göre, senin de beni özlediğini düşündüm! Seni seviyorum” Tamamen samimi bir rotaya girmek istiyorsanız, onlara ne kadar süredir birlikte olduğunuzu veya onları düşündüğünüzü her zaman söyleyebilirsiniz.

Hareket Notu

Bir aşk jesti yapmak için bir fırsat olarak bir aşk notu yazabilirsiniz. En sevdiği fincanın hazır olduğu bir fincan kahvenin yanına bir not bırakın. Ya da evden çıkmadan önce çantasına şirin bir şey koyun. Telefonunun duvar kağıdına bir not yazın veya onları şaşırtacak yaratıcı yerler bulun.

Özür Notu

Çiftler kavga eder – bu herkesin başına gelir. Belki de iş ya da okul için kötü şartlarda ayrıldınız ve gün içinde rastgele bir noktada telafi etmek istiyorsunuz. Ne kadar özür dilediklerine bağlı olarak, “Üzgünüm bebeğim”den “Seni seviyorum’a kadar ilerle. Bazen işe yarayabilir. Nasıl hissettiğine bağlı.

Aşıklar için öneriler

Aşk notları bir anı yakalayabilir. Sevgilinize onları düşündüğünüzü ve bunu söylemek için zaman ayırdığınızı işaret edebilir. Tüm aşk notaları aynı etkiyi yaratmasa da, neredeyse her zaman takdir edilir. Durumunuzu düşünün ve nasıl hissettiğinizi söyleyen aşk notları, mektupları yazın.

Okumaya devam et

Aşk

Aşk Ne Anlama Gelir: En Karmaşık Duygumuzu Anlamak

Aşk nedir? Bu konuda yazılmış binlerce makale ve roman bulabilirsiniz. Ancak burada, aşk için hem eylemler hem de hislerden bahsettik.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

ask nedir

Aşk ne demek? En güçlü, çelişkili ve karmaşık duygularımızı anlamak kolay olmayabilir. Ancak, aşkın ne anlama geldiğini anlamaya çalışmak düşünülünce kolay olabilir. Umarım öyle olur, sonuç olarak ilişkilerimizde daha başarılı olabiliriz veya bir şeyler yolunda gitmezse kendimize kızmaktan vazgeçeriz.

Aşkın anlamının ana yönlerini öğrenmek için okumaya devam edin, nasıl hissettiğimizden bunu yapmanın bizim için ne anlama geldiğine kadar. Bu kapsamlı bir aşk felsefesi çalışması olmayabilir , ancak en karmaşık duygumuzu daha iyi anlamak isteyen insanlar için iyi bir başlangıç noktasıdır.

Aşkı Hissettiğinde ne olur?

İlk hissettiğimiz andan son ana kadar aşkın en büyük yönü sadece.. bu duyguyu hissetmek. Çoğu insan nasıl tarif edeceğimi veya tanımlayacağımı bilmez. “Midemin çukurunda garip bir his var” – Tim Allen’ın Santa Clause 2’de söylediği buydu ve en değerli felsefi tezler kadar yararlı bir tanımlama. Çünkü hisler karmaşık.

Eğer birine bakarsanız ve tamamen fiziksel olarak çekici hissederseniz, buna “şehvet” demeyiz. Bu tam olarak aynı duygu değil, ama üst üste binebiliyorlar. Aşk hissi, onlar için iyi haberlerin sizin için iyi bir haber gibi hissettirmesidir. Onların yanında olmamasına dayanamıyorsun. Eğer biri gözünü korkutuyorsa, seni sadece şehvetle hissettiriyor olabilir. Eğer seni güçlendiriyorsa bu aşktır.

Duyguya Göre Hareket Etmek

Tabii ki, sadece sevgiyi “hissedemeyiz”. Harekete de geçeriz. Birini yemeğe çıkarmak ve iltifat etmek veya öpmek, yemeklerini ısmarlamak, onu evine geri götürmek… Bunların hepsi “romantizm”. Genellikle aşkla karıştırılandır, ancak bundan daha fazlası var.

Eğer büyük bir doktor faturası alırsanız ve bu zaten stresli bir günde bardağı taşıran son damlaysa, bu romantik değildir. Ama bunu eşinizle güven verici ve umut verici bir şekilde tartışırsanız – bu aşktır. Onların duygularını kendi duygularının üstünde tutuyorsun. Kendi korkularının dikkatini dağıtmasına rağmen onları sevmek için zor bir karar veriyorsun.

Bu, günlük hayatın sorunlarına karşı kendinizi kör etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Ama bu, duyguların tehlikedeyken önceliğin bu olması gerektiği anlamına gelir. Unutma, eğer sevgilin seni seviyorsa, onlar da aynı şeyi yapıyor olacaklar. Zor noktaları birlikte paylaşabilecek ve birbirinizi güçlendirebileceksiniz. Bu romantik bir durum olmasa da, sevgi dolu bir durum.

Çiftler için öneri

Aşk ne demek? Hiçbirimiz gerçekten bilmiyoruz. Sen, ben ve Ali için farklı bir anlamı var. Ancak, size aşkın nasıl olduğu ve kendi tanımınızda başlamanıza yardımcı olmak için hem bir duygu hem de bir eylem olmadığı hakkında bu kısa açıklamayı verdik. Ne anlama geldiğini düşündüğünüzü değiştirmekten asla vazgeçemeyebilirsiniz. Ama sorun değil, yaşamaya devam ettiğin sürece aşk senin hayatında yer alacak.

Okumaya devam et

Erkek

Neden İyi Erkeklerden Etkilenmiyorsunuz?

İyi erkeklerden neden hoşlanmıyorsunuz veya neden iyi bir erkeğe denk gelmiyorsunuz. Bu sorular kapalı bir kutu. Ama cevabı ise burada.

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Neden Iyi Erkeklerden Etkilenmiyorsunuz

İyi Erkeklerin Özellikleri

İyi Erkekler ne kadar iyi olduklarını söyler.

Düşük değerli İyi erkekler iyilikleri hakkında çok fazla konuşurlar. İyi erkekler alçakgönüllüdür.

İyi Erkekler Harcandı.

İyi Erkeklerin bir sürü “kadınlar beni yaktı” hikayeleri var.

İyi erkekler sınırlarına saygı göstermez.

İyi Erkekler seks hakkında yanlış değerlere sahiptir.

İyi Erkekler acelecidir.

İyi Erkekler memnundur.

İyi Erkeklerden etkilenmemek sorun değil.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar