Gerçek Aşk: Aşk Nedir ve Ne Değildir
Bizimle iletişime geçin

Aşk

Gerçek Aşk: Aşk Nedir ve Ne Değildir

Gerçek aşk nedir? Hayatımızda ki aşkın ne olduğunu bilmiyorsak ve gerçek bir aşka sahip olmak istiyorsak neler yapmalıyız?

Selin Kurt

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

Abone Ol
gerçek aşk

Gerçek aşk konusu yüzyıllardır tartışılıyor. Kötümserler çoğu zaman var olmadığını söylerler, umutsuz romantikler ise herkesin ruh eşlerini bulmak için yola çıkması gerektiğini düşünürler. Bilim aşkın sadece mümkün olmadığını, aynı zamanda bir ömür boyu dayanabilen bir şey olduğunu gösterirken, aşkın çiçek açmasına ya da solmasına izin veren psikolojik unsurlara bakmaya karar verdik.

Gerçek aşkın gerçekte ne olduğunu tanımlayarak başlayalım:

Gerçek Aşk Nedir?

Dr Lisa Firestone, Samimi İlişkiler Seks ve Aşk kitabının ortak yazarı , genellikle aşkı düşünmek için en iyi yolun bir fiil olarak düşünmek olduğunu söylüyor. Aşk dinamiktir ve gelişmek için eylem gerektirir. Dr Firestone yazdığı gibi, “Sık sık, biz ortağımıza bize karşı ne hissettiğini veya ilişkilerinin dışarıdan nasıl göründüğünü sorarız. Başka biri tarafından sevilmek iyi hissettirse de, her birimiz o kişinin bize olan hislerini değil, sadece başka birine olan sevgimizi hissedebiliriz. İçimizdeki bu sevgi dolu duygularla bağlantı kurmak ve onları sürdürmek için, sevgi dolu eylemlerde bulunmak zorundayız. Aksi takdirde, fantezi yaşıyor olabiliriz.”

Bazen sinir bozucu hissedebilirsiniz, ama aslında bir ilişki üzerinde herhangi bir gerçek kontrole sahip tek kişi kendimizi olduğu gerçeğini kabul etmek oldukça güçlendirici. Dinamiğin yarısından biz sorumluyuz. Bu nedenle, samimiyete zarar veren davranışlarda bulunup bulunmamayı ya da sevgi saygı ve şefkat duygularını ifade eden eylemlerde bulunup bulunmamayı seçebiliriz. Bilinçli ve tutarlı bir şekilde ikincisini seçmek için, 30 yılı aşkın bir süredir çiftleri inceleyen Dr. Robert ve Lisa Firestone’un gerçekten sevgi doluluklarını sürdürmek için hayati önem taşıdığı özelliklerine bakmak değerlidir.

Baba ve kızı araştırma ekibi, “Çiftler Etkileşimleri Tablosu” adını verdikleri ve ideal bir ilişkinin özelliklerini Dr. Robert Firestone’un”fantezi bağı”olarak adlandırdığı şey ile karşılaştıran bir şey yarattılar. Fantezi bağ bir “bağlantı ve yakınlık yanılsaması [çiftler] duygusal mesafeyi korumak için izin verir.” Çiftler bir ilişki içinde olma biçimi için gerçek sevgi ve yakınlık yerine bir fantezi bağ formlar. Bu bağ bireyler arasında canlılık ve cazibe duygularını azaltır.

Gerçek Aşk ve Bir Fantezi Bağının Özellikleri

1. Savunmasızlık, açıklık vs kızgın tepkiler

Yakınlığı korumak için, çiftler birbirlerine açık olmalıdır, bu da savunma cılız veya cesaret kırıcı olmadan birbirlerinden geri bildirim duymak için istekli olmak anlamına gelir. Dr. Lisa Firestone çiftlere, eşlerinin söylediklerine göre gerçeğin çekirdeğini aramalarını tavsiye ediyor. Bu gerçek, farkında olmadan ortağımızı kendinden uzaklaştırmanın yollarının önemli bir ipucunu sunabilir. Her konuda aynı fikirde olmasak bile, partnerimizi dinlemek doğal olarak onları görülmüş, duyulmuş ve önemsendiğini hissettirir. Öte yandan, bize karşı dürüst ve doğrudan olduğu için ortağımızı cezalandırmak iletişimi kapatır.

2. Yeni bir şey denemeye açık vs yeni deneyimlere kapalı

Bir ilişki, her iki kişi de yeni deneyimleri memnuniyetle karşılayan canlı, açık ve savunmasız bir tarafı ile temas halinde olduğunda gelişir. Partnerimizin sahip olduğu her şeyi sevmek ve katılmak zorunda değiliz, ancak yeni aktiviteleri paylaşmak, yeni yerleri ziyaret etmek ve rutinleri kırmak genellikle her iki insanı da canlandıran bir ilişkiye yeni bir soluk getirmektedir.

3. Dürüstlük vs aldatma ve ikiyüzlülük

Gerçeği söylemek çoğumuzun çocukken öğrettiği ilk derslerden biridir. Ancak, yetişkinler olarak, en yakın ilişkilerimizde bir sürü aldatmaca olabilir. Partnerimize karşı dürüst olmayan bir şekilde, onları, ilişkiyi ve kendimize büyük bir kötülük yaparız. Partnerimize karşı savunmasız hissetmek için onlara güvenmeliyiz ve bu ancak dürüstlükle sağlanabilir.

4. Diğerinin sınırlarına, önceliklerine ve hedeflerine saygı duymamak vs sınırları aşmak

Fantezi bir bağdan kaçınmak için, karşımızdakini bizden ayrı olarak görmeliyiz. Bu da onlara eşsiz, özerk bir birey olarak saygı duymak anlamına gelir. Genellikle, çiftler rolleri almak veya güç dinamikleri içine oynamak eğilimindedir. Birbirimize ne yapacağımızı ya da nasıl davranacaklarını söyleyebiliriz. Ya da birbirimiz adına ve birbirimiz hakkında sınırlayıcı ya da tanımlayıcı şekillerde konuşabiliriz. Esasen, biz ayrı insanlar yerine kendimizi uzantıları olarak tedavi. Sonuç olarak, biz aslında onlara kendi cazibe sınırı. Dr. Lisa Firestone’un dediği gibi, “Karşımızdakine sağ kolumuz gibi davranıyoruz. O zaman biz onları sağ kolumuzdan daha fazla çekici bulamayız.”

5. Fiziksel sevgi ve kişisel cinsellik vs sevgi eksikliği ve yetersiz, kişiliksiz, ya da rutin cinsellik

Sevgi, sevgiyi ifade etme şeklimin büyük bir parçasıdır. Kendimizi sevgi duygularımızla kestiğimizde, ilişkiyi yok etmeye meyilli oluruz. Bu, ortağımızla aramızdaki kıvılcımı zayıflatır. Cinsellik rutin veya kişiliksiz hale gelebilir ve sonuç olarak, her iki eş daha uzak ve daha az memnun hissediyorum. Sevgiyi canlı tutmak, fiziksel temas isteyen ve sevgi yiyebilen bir parçamızla iletişimde kalmak anlamına gelir.

6. Anlama ve yanlış anlama

Ortağımıza yansıtmak ya da söyledikleri şeyleri yanlış anlamak kolaydır, ya onları incinmiş hissetmek için kullanmak ya da bize yankı lanan eski, tanıdık şekillerde saldırıya uğramak. Aynı zamanda diğer kişinin bakış açısından şeyler görmeden kendi bakış açımızda takılıp kalmak kolaydır. Her zaman iki egemen aklı olan iki farklı insan olacağız, bu yüzden her zaman aynı fikirde olmayacağız. Ancak, partnerimizi açık bir bakış açısından anlamaya çalışmak gerçekten önemlidir. Partnerimiz görüldüğünü ve anlaşıldığını hissettiğinde, bizim bakış açımızı da yumuşatma ve görme olasılıkları çok daha yüksektir.

7. Kontrol edilemeyen, manipüle etmeyen ve tehdit karanlığı olmayan davranışlar ve hakimiyet ve boyun eğme manipülasyonları

Birçok çift kendilerini dinamikleri bir ebeveyn ve diğer bir çocuk gibi davranır sarılmış bulabilirsiniz. Biri diğerine rehberlik için bakar sonra onlara ne yapmaları gerektiğini söylediği için o kişiye içerler. Ya da bir kişi durumu kontrol etmeye çalışır, sonra diğer kişinin sorumsuz, olgunlaşmamış veya pasif olduğundan şikayet eder. Bir ilişkinin gerçekten sevecen olabilmesi için eşit olması gerekir. Bir kişi kontrol etmek veya diğer manipüle etmeye çalıştığında, bağırarak, çığlık atarak ya da engelleyerek ve kurbanı oynayarak, her iki kişi de yetişkin, eşit ve sevgi dolu bir ilişki yaşamıyor demektir.

PsychAlive’s e Course Fantasy Bond hakkında daha fazla bilgi edinin, Fantasy Bond: Kendimizi ve İlişkileri anlamak için anahtar

Gerçek Aşk’a nasıl sahip olunur?

Artık gerçek aşkın özelliklerini bildiğimize göre, daha sevgi dolu bir ilişki yaratmak için kendimize nasıl adım atabiliriz? Öncelikle, gerçek aşk ve fantezi arasındaki bu açık-sondaj tutarsızlıklar rağmen, birçok kişi diğer için bir hata kabul etmek önemlidir. Hatta fanteziyi gerçeğe tercih edebilirler, çünkü birine bağlı görünmek, ona bağlı hissetmekten daha az acı vericidir.

Birçoğumuz peri masalı, yüzeysel unsurlar, ya da ilişkinin formu (yani nasıl hissettiğini niçin aksine görünüyor) yakalanmış olur. Biz bağlantı ya da durumun güvenlik yanılsaması aşık olabilir, ama kendimizi diğer kişiye çok yakın olsun izin vermeyin. Çünkü çoğumuz aşkı istediğimizi düşünürken, onu uzaklaştırmak için sık sık harekete oluruz. Bu yüzden daha sevgi dolu olmanın ilk adımı kendi savunmamızı tanımak ve meydan okumaktır.

1. Gerçek aşkı sınırlayan savunmalara meydan okumak

Birçok kişi bile farkında olmayan samimiyet korkuları var. Biz fantezi aşık hayallerimizi gerçekleştirmek toleranslı olabilir, ama çok sık biz gerçekte bu rüya yerine sahip hoşgörüsüz vardır. Dr. Robert Firestone, birisi tarafından sevilmenin savunmamızı nasıl tehdit ettiğive çocukluktan itibaren duygusal acı ve endişeyi nasıl uyandırdığını anlatıyor. O hem veren ve sevgi alma olumsuz, henüz tanıdık, kendimizi düşünmek yolları bozmak eğilimindeolduğunu öne sürüyor. “Bilinçsiz bir düzeyde, aşkı uzaklaştırmazsak, yaşadığımız dünyanın paramparça olacağını ve kim olduğumuzu bilemeyeceğimizin hissedilebilir.”

Bu nedenlerden dolayı, sevgi dolu bir ilişki bulma ve sürdürmenin önündeki en büyük engel genellikle biziz. Aşkı savuşturan masaya hangi savunmayı getirdiğimizi öğrenmeliyiz. Örneğin, reddedilmiş hissederek büyüdüysek, başka bir insana çok yaklaşma konusunda endişeli olabiliriz. Bir ortağa gerçekten güvenebileceğimizi ya da güvenebileceğimizi hissetmeyebiliriz, bu yüzden ya o kişiye tutunuruz ya da onu uzak lara soluyuz, bu da mesafe yaratmanın aynı sonucuna yol açar.

Çocukluğumuzda eleştirilen ya da gücenmiş hissedersek, ilişkilerimizde kendimize güvenebileceğimizi ya da değerli hissettiğimiz bir sorun yaşayabiliriz. Bizi tanıdık hissettiren şekillerde aşağılayan ortaklar arayabilir ya da ortaklarımızın bize karşı olan duygularını sevmeyi asla tam olarak kabul edemeyiz, çünkü bu erken öz algıyı tehdit ederler.

Eğer erken yaşantılarımızda rahatsız edilmiş hissedersek ya da “duygusal olarak aç” bir ebeveynimiz olsaydı, samimiyetten tamamen kaçınabilir ve sözde bağımsız hissedebilir ya da bilinçaltında tüm ihtiyaçlarını ve daha fazlasını karşılamak için bize güvenen insanları arayabilirdik. Yine, bu aşırı her ikisi de gerçek yakınlık ve samimiyet eksikliği ilişkilere yol açabilir.

İyi haber, kendimizi ve savunmamızı daha iyi tanıyarak bu yıkıcı ilişki kalıplarını kırmaya başlayabiliriz. Neden yaptığımız ortakları seçiyoruz? İyi ve kötü olmak üzere, hangi niteliklere sahip olduğumuz? Ortağımızı savunmamıza uygun şekilde davranması için çarpıtmanın ya da kışkırtmamızın yolları var mı? Mesafeyi nasıl oluştururuz? Kendimizi koruyan ama aslında aşkı uzaklaştıran davranışlar da dahil oluyoruz.

Samimiyet Korkusu hakkında daha fazla bilgi edinin

2. Geçmişten farklılaşma, günümüzde size hizmet eden etkiler

Dr. Robert Firestone, eski, kökleşmiş desenlere ve savunmalara meydan okuyan bir yaklaşım geliştirmiştir. Bu işlem dört adım içerir:

  • İlk yaşamlarınızda içselleştirdiğiniz eleştirel, cezalandırıcı ve yıkıcı tutumlardan ayırt edin
  • Kendinizde gördüğünüz anne-babanızdaki istenmeyen özelliklerden ayırt edin
  • (Bir çocuk olarak) artık şu anda size hizmet vardı savunma tepkileri meydan
  • Formüle etme ve kendi değerlerinize göre yaşamayı öğrenme – kim olmak istiyorsunuz?

Bu farklılaşma adımlarını atmak, hayatta gerçekten istediğimiz şeyin peşinden gidebildiğimiz daha az savunulan bir durumda yaşamamızı sağlar.

Farklılaşma hakkında daha fazla bilgi edinin

Gerçek son aşka sahip olmak

Aşkın neden solup kaldığına dair birçok cevap, nasıl ve neden bir fantezi bağı oluşturduğumuzu anlamakta bulunabilir. Fantezi bağı aşka karşı nihai savunmadır. Gardımızı düşürüp aşık olmamıza izin verdikten sonra bile, korkar korkmaz, partnerimizi kaybetmekten ya da eski, tanıdık kimliğimizden farklı laşırken, partnerimizden duygusal mesafeyi korurken yalnız olmadığımız yanılsamasını sürdürmek için bir fantezi bağını sürdürebiliriz. Bir fantezi bağ önlemek için, yukarıda listelenen özellikleri önlemek ve aynı zamanda aşağıdaki eylemleri almak gerekir.

Eylemler ile bir bağ kurmak ve daha sevgi dolu olmak için:

  1. Sevecen olun. Temas kurmak ve sevgi ve cazibe göstermek için bile küçük bir yol bulun.
  2. Yavaşla ve orada ol. Gerçekten konuşmak ve eşiniz dinlemek için zaman olun.
  3. Göz teması kurun. Kulağa basit geliyor ama sık sık partnerimize bakmayı unutuyoruz.
  4. Eski bir şey dene. Zaman kazanmak ve birlikte yapmak için sevilen faaliyetleri yapmaktan vazgeçmeyin.
  5. Yeni bir şey dene. Sadece rutine düşme. Yeni etkinlikler önermeye devam edin ve eşinizin önerdiği etkinliklere açık olun.
  6. Rutini boz. Aynı şeyi yapmak heyecanınızı bastırıyorsa, alışkanlığı nızı kırmaya ve doğallığa yer açmaya açık olun.
  7. Pasiflik ve kontrolden kaçının. Eşit fikir alışverişi için çabalın. Kendi eylemlerinizin sorumluluğunu alın ve eşinizi kontrol etmeye çalışmayın.
  8. “Biz” yerine “ben” olarak konuş. Unutmayın, her zaman iki ayrı insan olacak ve cazibeyi azaltan sınırları aşmamak.
  9. Kritik iç sesinize dikkat edin. Hepimiz kendimizi ve ortağımızı eleştiren ve en yakın ilişkilerimizi baltalayan bir düşmanımız vardır.
  10. Bağımsız bir şeyler yap. Çift olman her şeyi birlikte yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Kendi zevk arkadaşlıkları ve faaliyetleri vazgeçmeyin ve ya ortak sormak yok
  11. Ne hissettiğini iletişim kurun. Partnerinizin zihninizi okumasını beklemeyin. İstediğiniz ve doğrudan hissettiğiniz şeyi söylemek, pasif-agresif veya kötü ilişki yollarından kaçınmanıza yardımcı olur. Ayrıca eşinizi de aynısını yapmaya teşvik eder.
  12. “dövme için baştankara” zihniyet kaçının. Aşk, her birimizin kendimiz için seçmesi gereken bir eylemdir. Birbirimiz için yaptıklarımızı ölçmeye başladığımızda, bir başkasına karşı sevgi dolu olmanın ne kadar iyi hissettirdiğini öğrenmek yerine beklentiler yaratır ve dargınlık yaratırız.
  13. Eşinizi aydınlatan şeyleri destekleyin. Partnerinizi en canlı olmaya ve partnerinizin kendisini en çok hissetmesini sağlayacak şeyleri yapmaya teşvik etmekten asla vazgeçmeyin… Bu şeyler senin için en önemli şey olmasa bile.
  14. Eşinizin sevgi dolu olarak algıladığı eylemleri atın. Yaptığınız şeylerin özellikle eşiniz için önemli olan şeyler olduğundan emin olun. Çiçek almayı seviyor olabilirsin ama bu partnerinin sevildiğini hissettirecek bir şey mi?
  15. Kapalı kalma. Ne zaman utansak, endişelensek, hayal kırıklığına uğrasak ya da ortağımız tarafından tetiklensek kapatmak çok kolay, ama kapanmamak ve bize doğru gelen sevgiyi uzaklaştırmak için savaşmalıyız.
Reklam
Yorumları okumak için tıklayın
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin

İlişki

Birini Sevsen Bile Eğer Mutsuzsan Bırakabilirsin

Eğer birini seviyorsan ve mutsuz değilsen bırakabilirsin. Ayrılabilirsin ve bu normaldir. Hayat mutsuz olduğun bir ilişki için çok kısa.

Selin Kurt

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Birini Sevsen Bile Eger Mutsuzsan Birakabilirsin

Aşk bu kadar zor olmamalı. Evet, aşk uzlaşma gerektirir, ve değişim gerektirir ama o kişi için yaşam hakkında birkaç şey değiştirmek zorunda hissetmemelisiniz. Çünkü günün sonunda, aşk daha iyi bir insan olmak istemeni sağlar. Daha çok çabalamak, daha iyisini yapmak, daha güçlü olmak istemeni sağlar. Bu sağlıklı. Yani eğer kendini tek taraflı bir ilişkide hissetmeye başladığı bir ilişkide bulursan, o zaman gitme hakkına sahipsin, hayır, gitme zorunluluğun var.

Aşık olduğun kişi kötü olmak zorunda değil. Küfürlü etmek zorunda değiller. Aslında, onlar dünyanın en iyi insanları olabilirler, ama tüm çabayı sarf eden sizmişsiniz gibi hissediyorsunuz, ve onlar sizin için hayatlarında herhangi bir değişiklik yapmıyorlar, o zaman gitmen gerekiyor. Bırakman gerekiyor.

Bak, işte insanlar hakkında üzücü bir şeyde budur. Bazen biriyle tanışırsınız ve onun o kişi olduğunu düşünürsünüz, ama onların hayatında ki rolünüz değersiz, gelip geçici bir insan olabilir. Ve sen de kendi hayatını daha çok sevmelisin. İnsanlar kandırır ve yalan söyler. Mutsuz olduğun bir ilişki bitirmek sana daha iyi hissettir.

Hayat çok kısa.

Birinin seni sevmesi için dua edip durduğun bir aşkta kalmak için çok kısa. Birinin sana değişmeni vaat ettiği ve senin için değişmeyi reddettiği bir aşkta kalmak için çok kısa. Sizin için uyum sağlamayacak bir aşka uyum sağlamaya çalışmak için bir gün daha geçirmek için çok kısa.

Eğer bir işaret gelmesini ve ilişkinizi bitirmeyi bekliyorsanız işte o işaret geldi.

Bu içerikten sonra kalbinden kalanları topla, mecazi çantalarını al… ve git.

Okumaya devam et

Genel

Sevgilimle Mutlu Değilim – Mutlu Hissetmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Sevgilimle mutlu değilim diyen insanlardan biriyseniz ve mutlu olamadığın bir ilişkide ne yapman gerektiğini bilmiyorsan artık bilmelisin.

Dilan Gümüş

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

sevgilimle mutlu degilim

İlişkiniz istediğiniz kadar iyi gitmiyor ve mutlu hissetmiyorsunuz ya da belki de sürekli mutsuz hissediyorsunuz. Belki biraz yorgun hissediyorsunuz ya da sevgilinin artık mutlu olmayı denemediğini ya da ilişkinizin tek taraflı olduğunu hissediyorsunuz. Belki de artık birlikte olmamanız gerektiğini hissediyorsunuzdur. İlk adım, içsel benliğinizle hissetmektir. Gerçekten ne düşünüyorsun? Gerçekten ne hissediyorsun? O zaman mutlu olmadığın bir ilişkide ne yapacağına karar verebilirsin. Sevgilimle mutlu değilim veya sevgilimle mutlu olmak için neler yapabilirim gibi sorularla kendini hırpalıyorsan bunu yapmak zorunda değilsin. Çünkü sevdiğin biri ile mutlu olma zorunluluğu yoktur. Hele ki bu Toksik bir ilişki ise. Toksik bir ilişkide eğer bir taraf Sevgilimle mutlu değilim diyorsa o ilişkide fazla yapılacak bir şey yoktur. Eğer sevgiliniz takıntılı biri ise bir Güvenlik kurumuna başvurmayı da unutmayın. Bu makalede sevgilimle mutlu değilim ne yapmam gerekiyor sorusuna arkadaşça yaklaştık ve önerilerde bulunduk. Unutma, ilişkini senden daha iyi tanıyan kimse yok.

Takdir Edilmediğiniz Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Belki de, biraz takdir edilmediğini hissediyorsunuz. Sanki sevgiliniz sizi hafife alıyor ve ilişkiniz tek taraflı. Bir şeye ihtiyaçları olduğunda sana güvenirler ama bir şeye ihtiyacın olduğunda seni düşünmezler. İşte sevgilimle mutlu değilim demenin en başlıca sebeplerinden bir tanesi bu. Eğer durum buysa, o zaman yapmanız gereken ilk şey sevgilinle ilgili herhangi bir şey hakkında konuşmaktır. Belki de böyle hissettiğinin farkında değil ve onunla konuşmak onun için kendini daha önemli hissetmeni sağlamak için ne yapmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olabilir.

Sevgilinle ihtiyaçlarınız hakkında konuşmak korkutucu görünebilir. Sorun değil; birçok kişi açıkça ve dürüst özellikle ilişkisi ile ilgili savunmasızlık sunarak kendilerini ifade ederler. Sevgilimle mutlu değilim diyorsanız onunla bu konuları konuşmaktan korkmayın. Eğer yine de yetmiyor ve sürekli sevgilinle mutlu olmadığını düşünüyorsan okumaya devam edin. Öncelikle Vikipedia’da Aşk nedir? için bir araştırma yapın. Daha sonra hislerini tekrar kontrol edin.

Emin Olmadığınız Bir İlişkide Ne Yapmalı?

Eğer tamamen bu ilişkinin sizin için olduğundan emin değilseniz, o zaman yapmanız gereken ilk şey kendiniz oturup gerçekten sevgiliniz ile ilgili her şeyi düşünmektir. Sevgiliniz hakkında neleri sevdiğinizi ve neleri sevmediğinizi düşünün ve özellikle ilişkiniz hakkında nelerden hoşlandığınızı, mutlu bir ilişki içindeyseniz ve ilişkinizi bu sağlıklı ilişkilerden biri olarak kabul ederseniz.

Birini sevip çift olarak uygun olmayabilirsin. Eğer durum buysa, o zaman yapabileceğin en iyi şey ilişkiyi bitirmektir. Hem sen hem de sevgilin mutlu olmayı hak ediyor. Eğer ilişkide mutlu olmayacaksanız, mutluluğunuzu bulmak için olabildiğince çabuk ayrılmalısınız.

Sevgilinizi ve ilişkinizi sevdiğinizi fark ederseniz ve bu ilişkide kalmak isterseniz, sevgilinizle neler olduğu ve neden mutsuz olduğunuz hakkında iletişim kurmak ilk adımdır. Konuşarak, hem sorunları üzerinden geçersiniz hem de daha güçlü bir ilişkiyi beraber kurabilirsiniz.

Bu makaleden itibaren iletişimin önemi göze çarpmalıdır. Çünkü iletişim, başarılı bir ilişkinin en başarılı yönlerinden biridir.

Sevgilimle Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalıyım?

Sevgilimle mutlu olmak için ne yapmalıyım diye kendi kendine soruyorsan işte bir kaç şey. Eğer sevgilinle mutlu olmak istiyorsanız yapmanız gereken birden fazla şey vardır. Sevgilinle mutlu olmak için bazı şeyleri göze alman gerekir. Eğer ilişkiyi tamamen bitirdiğini düşünüyorsan o zaman uzaklaşmanın zamanı gelmiş demektir. Mutsuz olduğunuz bir ilişkide kalmayın, özellikle de ilişki tek taraflıysa ve işleri daha iyi hale getirmek istemiyorsanız. Sevmene rağmen sevgilinle mutlu değilsen karar vermek çok zordur, ama terk etmek zor bir seçim olsa da mükemmel bir geleceği yaratabilir.

Şöyle düşün;

Belki de işleri daha iyi hale getiremezsin. Belki de ilişkide düzeltilemeyecek bir şeyler oluyordur. Belki de artık denemek istemiyorsundur. Bir kez  bu duygu ile karşılaştın ve ilişkinin bittiğini biliyorsun, o zaman devam etmemelisin. Zor olduğunu biliyoruz, ama ilişkiyi bitirmek ikiniz için de en iyisi. Mutlu olma fırsatınız elinize bir kez daha gelecek ve sevgiliniz de devam etme fırsatına sahip olacak. Bu süreci hemen başlatmak önemlidir, böylece daha mutlu bir hayata daha kısa bir sürede başlayabilirsiniz. İşte sevgilimle mutlu değilim diyorsan böyle düşünmek sana iyi hissettirecektir.

Eğer uzun bir süre içinde bir ilişki içinde olduğunuzda, sizin veya sevgilinizin mutlu olmayacak zamanlar geçireceğini söyleyemeyiz. Mutlu bir ilişki bu anlama gelmez. Mutsuzluğun birçok nedeni olabilir: küçük şeyler üzerinde tartışmak, takdir edilmemek, geçmişi gündeme getirmek, çocuk yetiştirmeyle ilgili sorunlar, hata bulmak ve diğer pek çok sorun. Belki de hoşnutsuzluk nedenlerinin hiçbiri belirgin değildir ve genellikle sorunlar çözülür. Ancak, bazı sorunlar sadece uzak sıkışmış ve tartışılan ve uyumlu bir şekilde çözülmüş değilse, iltihap gibi yayılmaya başlar ve derin bir mutsuzluğa neden olabilir.

sevgilimle jutlu degilim

Kaynak: pxhere.com

Herkes ararsa sevgilinde hata bulabilir. Bu denge herkeste aynıdır ve mutlu bir ilişki için fazla araştırma yapılmamalıdır. Sevgiliniz Erkek arkadaşları ile maç oynamaya izinsiz gidebilir. Kız arkadaşınız eski bir dostu ile buluşabilir. Bunlar normaldir. Sevgilini hala seviyor musun diye kendine sor. Seni sevdiklerini düşünüyor musun? Yalnız yaşamayı mı tercih ederdin onunla yaşamayı mı? Birbirinden hoşlandığınız zamanlar devam ediyor mu?

Burada sevgilinizle mutlu olmanız için bir kaç ipucu bırakıyoruz.

  1. Sahip oldukların için şükret. Senin ve sevilinin ilişkiye katkıda bulunabileceğiniz olumlu şeylere bakın. Herkesin hataları vardır, senin bile. Sevgilin hakkında söyleyebileceğiniz olumlu şeyler var mı? Birbirinizi utandırıyor musunuz? Birbirinizle evlenme hayalleri kurarken mutlu musunuz? İlişkinizde neyin işe yaradığı konusuna odaklanın, sorunlara değil.
  2. Sevgilini değiştirmeye çalışma. Bu ilişkiyi sen seçtin. Kimse seni bir çiftin parçası olmaya zorlamadı. Belli ki başlangıçta seni sevgiline çeken bir şey vardı. Sevgilinin o zaman itiraz etmediğin bazı hataları vardı. Şu anda sakıncalı bulduğunuz hatalar hakkında medeni tartışmalar yaşadınız mı? Sevgiline hatalarını söylemesi için fırsat verdin mi? Sevgiline ve sevdiğin şeylere bak.
  3. Kendine bir bak. Bu ilişkide kendini mutlu edecek tek kişisin. Mutsuzluğuna katkıda bulunacak ne yapıyorsun? Küçük şikayetleri görmezden gelin ve uzun vadede çok az şey ifade eden küçük şeyleri bırakın. Heyecana ihtiyacın olduğunu mu düşünüyorsun? Hayat sıkıcı mı? Eğer öyleyse, bu konuda bir şeyler yapın: bir iş bul, iş değiştir, hobi edin veya bir gruba katıl. Yıllar geçti mi? Sevgilinden çok şey mi bekliyorsun? Sevgi dolu bir sevgili misin?
  4. “Sağ dövüşçü” olma. Seviliniz pes edip haklı olduğunuzu söyleyene kadar tartışmaları uzatıyor musunuz? Neyin doğru olduğunu bilen ve bu konuda ısrar eden tek kişinin sen olduğuna emin misin? Bu Toksik bir özelliktir ve çekici değildir. Sorunlara diğer kişinin bakış açısından bak. Büyük olasılıkla, onlar da bir nokta var ve dikkate alınmalıdır. Sevgiliniz olayları farklı görebilir ve bu her zaman yanlış değildir. Her şey bir kişinin doğru olan fikrine göre yapılmamalıdır.
  5. Saygı bekleyin ve çok saygı verin. İş arkadaşlarınıza ve genel arkadaşlarınıza sevgilinizden daha fazla saygı duyuyor musunuz? Bu iki yönlü bir yol. Her ilişkide saygı talep etmek zorundasın, ama aynı zamanda saygı da göstermelisin. Lakap takmaya başvurma, küfür etme, küçümseme, üstün davranma ve fiziksel saldırılara başvurma. Nazik ve anlayışlı olun ve sevgilinizden karşılık bekleyin. Sevgilinize size davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
  6. Hilekar olma. Kendi davranışlarına bak.  Eğer hile yaparsan, sevgilinden de daha iyisini bekleyemezsin. Her zaman gerçeği söyle ve daha sonra sevgilinden de aynı  şeyi beklemek için bir anlaşma yapın. Her zaman bu konuda kaba olmadan sevgiliniz ile ilgili sorunlar hakkında gerçeği konuşmanın bir yolu vardır. Bu kendinizi mutlu hissettirmek için uzun bir yoldur.
  7. Birbirinizle iletişim kurmaya adamak için her hafta biraz zaman ayırın. Bu hata bulmak ve şikayette bulunmak için bir fırsat değildir. Her ikinizin de aynı sayfada olduğundan emin olmak için bir fırsattır. Finans, hedefleri ve hayalleri için her ikiniz de gelecek planlarınız için konuşun. Başarılarınızı tartışın ve sorunlarının çözümlerini yorumlayın. Eğer düzenli olarak fikir paylaşırsanız ve her biriniz ne istediğinizi bilirseniz, kontrolden çıkıp düzeltemeyecek bir şey tarafından kör olmazsınız. Birbirinize karşı dürüst olun.
  8. Romantik ol. Hiçbir şey çiftleri romantizmden daha fazla bir arada tutamaz. Arada bir sevgiliniz için bir sürpriz planlayın. Seçtiğiniz sürpriz sevgilinizle beraber yapmak isteyeceksiniz bir şey olduğundan emin olun. Partnerinizin konserlerden nefret ettiğini bildiğiniz halde konser bileti almanın bir anlamı yoktur. Arkadaşlarınız olmadan birlikte olmak için bir zaman seçin. Bu, ikiniz dışında kimsenin karışmadığının olduğu bir randevu gecesi olabilir. Bu fırsatı bir gezi planlayarak, birlikte yapabileceğiniz yeni bir hobi edinerek veya birbiriniz ile anılarınızı konuştuğunuz bir gün olabilir. Bu, sevgilinizi sevginizi ifade etmenin en kolay yoludur ve sevgiliniz için ne anlama geldiğinizi anlamanın bir anahtarıdır.
sevgilimle mutlu olamiyorum

Kaynak: rawpixel.com

İlişkinizde Mutsuz musunuz?

 

Okumaya devam et

Aşk

Onun mükemmel olduğunu düşünüyordun, ama o ‘o’ değildi.

O “Tek” idi. Mükemmeldi. Ya da sen öyle düşündün. Ne olursa olsun gerçek aşkını bulmuş gibiydin. Ama yanıldın. Gerçeği görebilecek kadardın.

Rana Çebi

Yayınlandı:

Şu Tarihte:

İçeriği Oluşturan:

Onun mukemmel oldugunu dusunuyordun ama o o degildi

Onun “Tek” olduğunu sandın çünkü ilk tanıştığında ondan anında etkilenmiştin. O, masanın karşısına oturdu ve sen hemen büyülendin. Gözleri seninkine kilitlenmişti ve sen artık etrafındaki hiçbir şeyi duyamıyor  ve göremiyordun. İlk bakışta dikkatini çekti.

Yollarınız ayrı düştükten sonra gülümsemeyi bırakamadın ve fark edildin. İnsanlar iyimser ruh halinize iltifat ettiler, yeni keşfettiğiniz mutluluğunuzu devam ettiğinizi bildikleri tarihe borçlular. Onlar her zaman senin yanındaydı, gülümsemenin farkındaydılar, ama bu farklıydı. Bu gülümseme başkasının yaptığı bir yaratılıştı. Kalbini tekrar birine açmakla ilgili endişelerini yok eden bir adam. Sana göre, o zaten kalbinin ve ruhunun koruyucusu gibi gelmeye başlamıştı.

Üniversiteden beri hissetmemiş olduğun o baş döndürücü duygu. Şimdi her şey çok farklı gelmeye başladı. İlk tanışmanın üzerinden kaç saat geçtiyse de bu adamla bir aile sahibi olmayı hayal ettin. Geleceğin düşüncesi sizi hayal edilemeyecek şekillerde heyecanlandırdı çünkü sonunda rüyalarının gerçekleşeceğini düşünmeye başladın.

Çatılardan çığlık atabilseydin, bağırırdın. Anneni, kız kardeşini, en iyi arkadaşını aradın. Temasa geçtiğin herkese bunu anlattın. Aramaların bitmiyordu. Bay Doğru’nu bulmuştun ve hayatının geri kalanında müsait değildin. Beyninizin mantıksal kısmı yavaşlamanızı ve anın tadını çıkarmanızı söylerken, diğer tüm lifleriniz herhangi birine bunu söylemek için sabırsızlanıyordu… ona mükemmel olduğunu söylemek istiyordun.

Resmen ondan etkilenmiştin. Ondan kısa mesaj almanın sesi kulaklarına müzik gibiydi. Bugün üzerine ne kadar sevgi dolu sözler dökeceğini okuyacak kadar hızlı telefonu tutamadın. “Günaydın” metinleri en sevdiğiniz, her sabah bir olay olduğu gibi. Ama sevimli göz kırpma emojisi bile seni mutlu etmeye başlamıştı. Sana seni düşündüğünü gösterdi.

İlk birkaç randevuda sana diğer erkeklerden daha iyi davrandı. Sizin için arabanın kapılarını açtı, gece eve sağ salim vardığında onu araman konusunda ısrar etti, seni memnun ederken bir yandan da sana yemek pişirdi, ondan daha önce mesajlar yoluyla okuduğunuz aynı sevgi dolu kelimelerle size yemek yaptı. Sanki günlüğünde yazdığın erkek arkadaş gözünün önünde canlanıyordu. Bu adam gerçekten senin miydi? Buna sen de inanamıyordun.

Ne zaman birlikte olursanız, istediğinizi fark etmediğiniz başka bir şeyi kontrol etti. Sanki ihtiyacın olan her şeyi anlayabiliyordu. Aklını mı okuyordu? Belki de Tanrı ideal bir ortak fikrini dikkate aldı ve onu sizin için yarattı. Neredeyse kırmızı bayrakları arıyordun, çünkü her şey senin için daha önce hiç bu kadar mükemmel gitmemişti. Gerçek olamayacak kadar iyi olmalı, değil mi?

Gecenin bitiminden önce, seni bir daha ne zaman göreceğini bilmek istedi. Sanki tekrar bir araya gelene kadar günleri sayamazsa uyuyamaz gibiydi. Gelecek planlarınız birbirini içeriyordu. Birbirinizi tatil planlarınıza, yaklaşan nişanlarınıza ve buluşmalarınıza dahil etmeye başladınız. Bütün arkadaşlarının onunla tanışmasını istedin ve sana ailesinden bahsetti. Birkaç hafta öncesine kadar, hayatında senin için bu kadar önemli olan, yeni yıl için planlar yapacak ve ötesi olan birinin olacağını bilmiyordun.

Senden başka kimseyle görüşmediğini söylediğinde göğsünde büyülü bir çırpınma hissettin. Seni seçtiğini ve kimsenin onun için senin kadar değerli olmadığını söylüyordu. Bu onun sana olan hislerini pekiştirdi, onun hakkındaki tüm endişelerinizi ve korkularınızı hafifletti. Seni seçti ve önemli olan da bu. Değil mi?

Hayatına ilgi gösterdi. Hobilerin ve seni heyecanlandıran şeyler onu da heyecanlandırdı. Yoga kursuna katılmak ve seninle partilere katılmak istedi. Seni güzel etkinliklere davet etti ve seninle deneyimlerini paylaşmak için dans etmek için yalvardı. İlişki eşsiz hissettirdi, sanki hiç kimse yaptığın bu her şeyi tüketen romantizmi bozamadı. Bu noktada, onun “Tek” olduğuna inandın.

Nasıl olmazsın? Bu resmi kafanda, birlikte olduğun herkesle kıyaslanamayacak bir adamın resmini çizdin. Kendini birlikte yaşlandığını ve bir aile geliştirdiğini gördüğün insan. Her yönden, senin gözünden, o mükemmeldi.

Şu anda, telefon aramalarınıza cevap vermemiş olması ya da mesajlarınızı okumaya bırakması önemli değildi. Seninle olan planlarını iptal etmeye başladığında ve seninle buluşamadığı için sık sık bahaneler uydurduğunda endişelenmedin. Uzun saatler çalışmaya başladığında ve “günaydın” mesajları kaybolmaya başladı, ilk başta onu sorgulamadın çünkü kalbinin anahtarına sahip olan adamın avucunuzun dışında sürüklenmediğine inanmak istediniz.

Arkadaşların seni kaçınılmaz kalp kırıklığı konusunda uyarsalar bile, onun kusurlarına gözlerini açmayı reddettin. Yalanlar ağzından, siz onlara inanmayı bırakana kadar ağır işlenmiş bir kelime kusmuğu gibi çıkmaya devam etti. Ta ki her gün beslediği uydurma BS’den daha fazlasını hak ettiğini anlayana kadar. Telefonunda kayıtlı başka bir kadın olmaktan daha değerli olduğunu. Kendine saygı duyuyorsun; Sana değer vermeyen bir adamdan ve hayallerini asla gerçekleştiremeyeceğin bir ilişkiden uzaklaşacak kadar kendini sevdin.

O “Tek” idi. Mükemmeldi. Ya da sen öyle düşündün.

Okumaya devam et

Öne Çıkanlar