Düşündüğünüzden Daha İyi Yaptığınız Basit Şeyler – Düşünce Kataloğu

Hatalarımızı saymak çok kolay.

Duvardaki bir küratör gibi görünen sert açıları ve derinliklerini incelemek kolay.

Herkes başarısızlıklarını başkalarıyla karşılaştırmada daha iyi.

Size ve kendime – bu hayattaki beyaz duvarlarda ne kadar başarısızlık, hata ve karışıklık olursa olsun, gerçekten ihtiyaç duyduğunuzdan çok daha fazla şeye sahip olduğunuzu hatırlatmak için bu içeriği yazıyorum.

Çoğumuz da değil. Her gün başka insanlar ile muhatta oluyoruz. Bazen konuştuğumuz bir kişi ile günlerce eğlenebiliyoruz.

Dolayısıyla, bu bağlantılar bizi yukarıya taşımak için büyük güce sahiptir. Özellikle romantik ya da samimi ilişkiler bizi ileriye götürecek ya da bizi geri çekecektir (ya da ortada bırakacaktır) her şey olabilir.

Bununla birlikte, şu anda sizi besleyen ve size ilham veren bağlantıları sürdürüyorsanız, düşündüğünüzden daha iyi durumdasınız demektir.

Bu yolculukta hayati refakatçilere ihtiyacımız var, ve bu besleyici arkadaşlığın en küçük topluluğuna bile dalmış olursanız, iyi iş yapıyorsunuz demektir.

Daha da iyisi, eğer düzenli olarak bu bağlantıları arıyorsanız, isteksiz ya da yarı gönüllü olursanız – annenizle bir telefon görüşmesi, en iyi arkadaşınızla birlikte bir kahve, yaşlı komşunuzun ziyareti – fark edebileceğinizden daha iyisiniz.

Aslında, bu seksen yıllık Harvard çalışması , toplumu kucaklayan şaşırtıcı ve güzel keşifleri –ve besleyici bağlantıları- daha uzun yaşamamıza ve günlerimize bazı önemli neşe notları eklememize yardımcı oldu.

Bu gün veya bu hafta topluluğun bağlantısını veya besleyici bir ortaklığı araştırmak için zaman ayırdıysanız, düşündüğünüzden daha iyisini yapıyorsunuz: Yaşamınıza yıllar katıyor olabilirsiniz.

Günlerimiz kararların papatya zincirleridir. En küçük eylemler bile söz ve haklarımızı gösteriyor.

Uyandığımızda, ne giydiğimiz, günümüze nasıl başlayacağımız ve günümüzü nasıl sonlandıracağımız, markete gitmeyi tercih ettiğimiz yol: bu kararların tümü sizi zaman içinde olgunlaştırır ve bunları kendi başınıza sadece siz belirlersiniz.

Bunlardan bazıları önemsiz olabilir. Kararsız hissedebilirsiniz. Ama aslında kararsız değilsin. Bunlardan hiçbirini yapmamak için bir kapasiteye sahipsiniz – kendi kararlarını gayet iyi biliyorsun!

Doğal olarak, günlük kararlarımızın çoğu başkaları ile ilgilidir. Sık sık arkadaşlarımdan tavsiyeler alırım veya kararlarda işbirliği yaparım. Ancak, bazen, başkalarının düşüncesi olmadan, yapmak istediğim şekilde, kararlı olmak için kendi kararlarıma saygı göstereceğim. Bu eğlenceli ve canlandırıcı. Sizde denemelisiniz.

Kendini, kendi istediklerine göre karar verebileceğin bir yere getirdin. İyi gidiyorsun.

Bunu bir kez söyledim ve tekrar söyleyeceğim: hayır!

Eğer, bir gün kendi kararlarını vermen gerektiğini düşünürsen yapmak gereken tek şey var. “hayır.”

Kendi istekleriniz sadece sizi ilgilendirir. Başkalarının düşünceleri yapmak istediğin şeyden seni asla caydıramaz. Bu konuda hem fikiriz değil mi? Kimse saçını kesmeni söyleyemez veya kimse saçının güzel olmadığını beyan edemez. Makyajın, giyimin kimseyi ilgilendirmez. Aldığın araba senin. Beğendin ve aldın. Bu, kendi kararlarına saygıdır. Birilerinin o arabayı beğenmemesi senin hayatında bir şeyi eksiltmez. Bu durumda, hayır! ben bu arabayı sevdim ve aldım demek gerekir. Düşündüğünden daha iyisin, sadece fark etmiyorsun. Hayır! etmiyorsun..

Böyle bir makaleyi okumak ve düşünmek kolay, evet doğru . Hala öğrenci borçları, işsizlik ve yaşama sıkıntıları ile karşı karşıyayım. Hayatımla ne halt ettiğimi bilmiyorum.

Seni duyuyorum arkadaşım, sende aynılarını yaşıyorsun. Sende ne için yaşadığını bilmiyorsun.

Yine de, bir iş bulmaya, kalp kırıklığını gidermeye veya hasta bir aile üyesine bakmaya çalışsanız bile, şansınız varsa, düşündüğünüzden daha iyisini yapıyorsunuz, çünkü yaşamdaki yerinizi düşünüyorsunuz.

Çok fazla düşündüğünüzü, çok sık abartılı düşündüğünüzü hissedebilirsiniz. Bu düşünceler, sizi geceleri koruyan hayalleridir. Ve düşündüğünden daha iyi bir özelliğindir.

Ama sen düşünüyorsun. Çünkü sen harikasın. Bu, bu dünyadaki yeriniz için, kendi hassasiyetiniz için ve yaşamak istediğiniz alan için kendinize duyduğunuz saygıyı gösterir. Sen kendi hayatında aktif bir katılımcısın, ve sadece bir metro trenindeki camdan bakıyorsun. Hayat gözünün önünden hızlı gidiyor olabilir, ama varacağın yer belli.

Kendi yaşamlarında duygusal olan insanlar, özlem duydukları değişimi deneyimleme olasılıkları daha yüksektir. Eski oturdukları evi, eski bisikletini ve eski arkadaşlıklarını özleyebilirler. Ve hepsine geri dönmeyi başarabilirler.

Farkındalık, kolayca söylenen bir terimdir, ama bu söylendiğin de daha değerlidir. Bilinçli arzularınız, özlemleriniz ve inançlarınızdan daha fazla haberdar olduğunuzda, sezgilerinize daha kolay erişebilirsiniz.

Ben hep aniden, kafa karışıklığından ve belirsizlikten ziyade sezgiyle yaşamaktan ibaretim. Küçük bir farkındalık bile, gözlerinizi hayatınızdaki başarılara açabilir (ve başarısızlıklara kapatabilir).

Farkındalık oluşturduğunuzu nasıl anlarsınız?

Meditasyon, yoga ve olumlu görselleştirme gibi uygulamalar, kendi içsel hayatınıza girme kapasitenizi çılgınca artırabilir. Çalışmalar, bu uygulamaların içinde ve dışında hareket edebilecekleri nörolojik sihri yavaşça ortaya koyuyor .

Ancak düzenli olarak bu uygulamalara katılmıyor olsanız bile, her gün hala farkındalık yaratıyor olabilirsiniz.

Hepimiz bizi etkileyen bir şeyler isteriz. İster özel bir tutku olsun, ister yeni bir kıyafet denemek, ister sanatsal fotoğraflar çekmek, ister kamusal bir çaba olsun, ister işiniz ya da ailenizle olan ilişkiniz olsun, bu küçük motivasyonlar bizi harika ve parlak yönlere taşıyabilir.

Bu motivasyon sevinç ya da sevgi ise, daha da iyidir.

Şu anda hayatınızda neşe yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Neşe ve mutluluğu bulmak için saatler ve günler geçiriyor olabilirsiniz. Yine de, sevginin ya da sevincin, içinizde var olduğunu düşünmelisiniz.

Sadece düşünün: korkudan mı yoksa sevgiden mi motive olursunuz?

Bazı insanlar korku ile motive olmanın paradoksal değeri olduğunu iddia ederler . Bir motivasyon olarak korkunun gücü hakkında kişisel olarak çekici bir kitap okumak işe yarayabilir; Burada size korku kitapları satın alın demiyorum.

Hayatınızdaki motivasyon konularını tanımlayın. Seni ne mutlu ediyor? Yaşamında aşkın ve sevincin karışıklıkları nerede? Motivasyonunuz karanlıktan ziyade bir ışıksa, daha hızlı hareket edersiniz, düşündüğünüzden daha iyi yaşarsınız.

Seni tanımıyorum, en azından şimdilik. Benim bir okuyucumsun ve bunun için sana minnettarım.

Ayrıca, kendi iyiliğinizi ne kadar önemsediğinizi biliyorum. Aksi takdirde, bu makalenin başlığı dikkatinizi çekmezdi ve üzerine tıklamazdınız.

Siz buradasınız çünkü bilinçsiz bir şekilde, “nasıl” daha iyi olduğunuzu düşünüyorsunuz; Başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı tartıyorsunuz, tıpkı benim gibi.

Hayatında senden iyisi yok, yoluna bak ve kendi kararlarınla yaşam yolunda yürümeye devam et. Düşündüğünden daha iyisisin.