Ayrılıkla Başa Çıkma
Ayrıldıktan Sonra Nasıl Barışılır – 3 Adımda Eski Sevgili ile Barışma
Kimse sevdiği biriyle bittiğini duymak istemez. Ama bazen bu son değildir.
Ayrıldıktan sonra nasıl barışılır diye kendi kendine soran bir kadın veya erkek.. eski sevgili ile barışma pişmanlıklarla dolu bir istektir. Daha öncesi belki sıkıldığınız veya kavga ederek ayrıldığınız eski sevgili ile barışma yöntemleri arayanlar ve eski sevgilimle nasıl barışabilirim diyen bireyler için bir kaç kendi hayatımdan aldığım notlarımı sunacağım.
Ayrılıklarla ilgili birkaç deneyim yaşadım. Bu zamanlarda, sayısız makale okudum ve birinin oğlunun beni neden artık istemediği konusundaki şaşkınlığımı ifade eden kız arkadaşlarıma ağladım.
📖444 Anlamı: 4:44’ü Görmeye Devam Ederseniz Ne Yapmalısınız?📖
Aldığım tavsiyelerden bazıları, eski sevgilinizin sizi tekrar istemesini sağlamak veya eski sevgilinizden daha iyi bir yaşam yaşıyormuş gibi görünmek gibi yüzeysel nedenlerle yanlış bir refah duygusu yaratmaya çok odaklanmış görünüyordu. Bunu sadece yukarıda özetlenen nedenlerden dolayı okuyorsanız, daha fazla okumanız mantıklı değil. Beni yanlış anlama, sana vereceğim ipuçları eski sevgilini pişman edebilir ya da senden daha iyi bir hayat yaşıyormuş gibi gösterebilir.
Yine de, bu makalenin amacı daha iyi bir siz olmak, kendinizi tekrar bulmak ve kötü bir ayrılıktan sonra geri dönmektir.
Ayrılık sonrası yapılması gerekenler.
1. Kendinize odaklanın.
Ayrılmadan önce kim olduğunu yeniden keşfetmeye çalış. Bir ilişkideyken, genellikle sevgililerimize o kadar senkronize oluruz ki, bazı özelliklerini ve ilgi alanlarını sürekli olarak geliştiririz. Dışarı çıkmalı ve benzersiz olan şeyleri yapmalısınız; örneğin, yürüyüş yapmayı seviyorsanız, ancak sevgiliniz yürümek istemediği için daha az yürüyüş yaptıysanız, şimdi dışarı çık ve yüremeye başla.
Eski sevgilinizin sosyal medyalarını kontrol etmekten kaçının; Eski sevgilini kontrol etmek seni duygusal umutsuzluğun karanlık bir deliğine sürükleyecek ve bu şu anda hak ettiğin bir şey değil. Mümkün olduğunca kendinize karşı nazik davranarak kendinize odaklanın.
2. Kabullen.
İnternete göre, forma girmek bugünlerde her sorunun cevabı gibi görünüyor. Sana forma girmeni ve vücudunu değiştirmeni söylemeyeceğim. Bunun yerine, sana aktif olmanı ama vücudunu olduğu gibi kabul etmeni söyleyeceğim. Aktif olmak endorfinlerinizi artıracak ve sizi daha iyi bir ruh haline sokacaktır; gerçekten daha iyi görüneceksiniz, ancak birincil hedefiniz bu olmamalıdır. Kabullenir olmak spor salonu veya hatta dans dersi almak olabilir. Dans derslerini tavsiye ederim. Kendinizi daha mutlu hissedecek, yeni insanlarla tanışacak ve daha iyi görünürken yeni bir beceri öğreneceksiniz.
Kötü bir ayrılıksa ve bastırıl saldırganlığınız varsa, kick boks veya MMA dövüş derslerini denemek isteyebilirsiniz.
3. Tekrar Deneyin
Ayrılıklar özgüvene büyük bir darbe vurabilir ve kendinizi tekrar eskisi gibi hissetmeyebilirsiniz. Acınızla ya da reddedilme korkusuyla prangaya takılmamaya çalışın.
Geçmiş acı veya kırgınlıklarla başa çıkmak için zaman ayırın, ancak tekrar çıkmaya başlamak için çok fazla beklemeyin.
4. Yaratıcı olun.
Ayrılıklar, insan varlığını onurlandırmak için şimdiye kadarki en muhteşem yaratıcı parçalardan bazıları olan yaratıcı ilhamın büyük bir gücüdür. Acınızı tutkuya dönüştürün ve yaratıcı meyve sularınızı aktırın. Anlamlı bir sanat yaratmak için profesyonel bir sanatçı olmak zorunda değilsiniz ve kim bilir, var olduğunu hiç bilmediğiniz gizli bir yeteneğiniz olduğunu da keşfedebilirsiniz.
5. Terapiyi deneyin.
Bir ayrılıktan geçerken profesyonel yardım almak zorunludur. İlişkinin 10 yıl mı yoksa 10 gün mü sürdüğü önemli değildir. Terapi, özgüveninizi ve ruhunuzu yeniden inşa etmenize ve suçluluk ve utançla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Duruma tepki vermenize ve gerçek benliğinizi yeniden keşfetmenin en iyi yolları hakkında bir rehber olarak hareket etmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıldıktan Sonra Nasıl Barışılır?
- Ayrılıktan sonra tekrar barışmak çiftler için yaygın bir durumdur, ancak kolay olduğu anlamına gelmez.
- Her insanın yaşadığı sorunları incelemesini ve düzeltmesini gerektirir.
- Doğru nedenlerle barışmak istediğinizden emin olun.
- Hiçbir ilişki eskisi gibi olmaz ama bu sorun değildir.
Ayrıldıktan sonra ilişkiniz asla eskisi gibi olmayacak. Ama doğru olanı yapıyorsan, bu aslında iyi bir şey.
“İki insan birbirlerine yeni bir bakış açısıyla ve neden tekrar bir arada olmaları gerektiğiyle dönerse, ilişkileri aynı olmayacaktır.”
“Ama mesele de bu zaten. Aynı ilişki olmamalı. Geçen seferkinden daha güçlü, daha büyük, daha samimi bir aşk olmalı.”
Ayrılık sonrası yalnız ya da üzgün hissediyorsanız, bu tekrar bir araya gelmek için yeterli bir neden değildir. İkiniz de ilişkiye geri dönmek istemeniz gerekiyor çünkü birbirinizi seviyorsunuz ve birlikte ilerlemeye hazırsınız. Ayrıldıktan sonra nasıl barışılır sorusunun cevabı aslında iki tarafında bir birini istemesinden geçmektedir.
Eğer eski sevgilinle barışmak istiyorsan, karar vermen gereken ilk şey ikinizin de gerçekten isteyip istemediğidir.
En iyi senaryo, ikiniz de yeniden bir araya gelme konusunda eşit derecede heveslisiniz – bir kişi tekrar denemek istediğine ikna olmazsa bu işe yaramaz.
Ayrıca her iki tarafın da tekrar bir araya gelmek isteme nedenlerini incelemesi şarttır. Ve bazen, bu sadece ayrılığınızı test etmek için biraz zaman gerektirir.
Buna bağlı olarak Ayrıldıktan sonra nasıl barışılır sorusunu kendinize sormadan önce ikinizin de bu ilişkiyi gerçekten isteyip istemediğini bilmektir.
“Ayrılık sonrası bir ilişkiyi yeniden inşa etmenin tek yolu, her ikisi de zaman ve serpintiyi çevreleyen inkarın üstesinden gelmek için zaman ve ısrarlı bir çaba gerektiren bağımsızlık ve kendini sorgulamaktan geçiyor.”
Ayrılık sonrası yalnız ya da üzgün hissediyorsanız, bu tekrar bir araya gelmek için yeterli bir neden değildir. İkiniz de ilişkiye geri dönmek istemeniz gerekiyor çünkü birbirinizi seviyorsunuz ve birlikte ilerlemeye hazırsınız.
Hala denemek istediğiniz bir şeyse, ikiniz de hangi sorunları yaşadığınızı belirlemeli ve bunları seslendirmeniz gerekir.
Geçmişteki sorunları belirleyerek, sevgilinizin yanlış yaptığı şeylere odaklanmak yerine kendi yanlışlarınızı kabul etmenizi ve özür dilemenizi de içerebilir.
Ayrıldıktan sonra barışmak için nedenler artık belli. Artık Ayrıldıktan Sonra Nasıl Barışılır? sorusunun cevabını öğrendin.
Bakalım neler yapacaksın!
İlişki uzmanı kaynağı: Relationship Experts: How to Get Back Together After a Break-Up
Ayrılıkla Başa Çıkma
İkinci Şans: Sadakatsizlik Sonrası İlişkinizi İyileştirmek
Aldatma söz konusu olduğunda hayatta travmatik ve yoğun duygular ile karşılaşırız. Peki ilişki tekrar iyileşebilir mi?
Aldatma, bir kadının hayatında travmatik ve yoğun duygusal bir aşamadır. Bir çift olarak kurduğunuz sisteme şok dalgaları gönderdiği için en çok korktuğunuz şeydir.
Aldatma, bir ilişkide sevgi, yakınlık ve saygının üzerine inşa edildiği tek faktör olan güvenin parçalarını bozar. Sizi neden duygusal sıkıntı içinde bırakabileceğine şaşmamak gerekir.
İhanetin uzun süreli ve yıkıcı etkilerini özetlemenin tek bir yolu yoktur. Ancak sizi güven sorunları, kaygı, depresyon, ruh hali değişimleri, düşük öz saygı ve konsantrasyon eksikliği ile baş başa bırakabilir.
Aldatılmak bir vazonun kırılması gibidir. Ancak bu yolun sonu değildir. Sadakatsizlikten sonra bile ilişkiyi kurtarmak mümkündür, ancak dikkatli adım atmak önemlidir.
Bir İlişkiyi Yeniden Canlandırmanın 5 Yolu
“Ölüm bizi ayırana kadar
Bu cümle, neredeyse tüm çiftlerin ettiği yeminin ayırt edici bir özelliğidir. Törende yankılanır ve iki çiftin birbirlerine duydukları heyecanı ve sevgiyi gösterir. Çiftler hayatlarının ilerleyen dönemlerinde ayrılacak olsalar da, bu cümle ayrılığın önemsiz değil ciddi konularda yapılması gerektiğini vurgular.
Erkekler partnerlerine sadık kalacaklarına dair söz verirler, ancak verilen sözler tutulmayabilir. Bu, birçokları için ilişkiyi bitirmek için bir gerekçe olabilir. Yine de birçok ilişki uzmanı, sadakatsizliğin her zaman hayal ettiğiniz gibi ilişkiyi bitiren bir olay olmak zorunda olmadığını savunuyor.
Elbette, duygusal bir hız treninde olacağınızı hissedersiniz, ancak aldatmak eşinizin sizi sevmediği veya evliliği bitirmeyi düşündüğü anlamına gelmez.
Peki sadakatsizlikten sonra nasıl yeniden inşa edersiniz?
İlişkinizi yeniden canlandırmanın 5 yolunu keşfedelim:
i) Kabul ve Sorumluluk
Bozulan bir ilişkiyi onarmanın ilk adımı, partnerinizin hatasını kabul etmesiyle atılır.
Bu gereklidir çünkü bunun bir daha olmayacağına dair güvenceye ve ilerlemek için kendinizi güvende hissetmeye ihtiyacınız vardır. Genellikle anlamlı bir özür, partnerinizin sizi incittiğini anladığını ve gerçekten pişmanlık duyduğunu gösterir.
Hatalı olduklarını kabul etmek önemlidir, ancak eylemleri için sorumluluk almak da aynı derecede önemlidir. Bu onlara mazeret bulmak ve suçu başkalarına atmak yerine yanlışlarını dürüstçe kabul etme şansı verir.
Bu anı kendi kendinize düşünmek ve kocanızın dürtüselliğinin ihmal edilmiş bir duygudan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için değerlendirebilirsiniz. Sadakatsizlik genellikle durup dururken ortaya çıkmaz ve bir ilişkinin karşılanmamış ihtiyaçlarından kaynaklanıyor olabilir. İç gözlem zor ama aydınlatıcı olabilir.
ii) Şeffaflık
Teknoloji, erkeklere hile yapmaları ve izlerini örtbas etmeleri için birçok yol sunmuştur. Ancak, aynı teknoloji onları eylemlerinden sorumlu tutmak için de kullanılabilir. Sadakatsizlikten sonra güven kazanmak zaman ve partnerin değişmek için belirli bir taahhütte bulunmasını gerektirir. Bu sadece bu konuda konuşmak değil, her ikisinin de endişelerini özgürce tartışabileceği bir ortamı yeniden inşa etmektir.
Bir çift olarak, günlük yaşam tarzınızda şeffaflığı artırmayı tartışmalısınız. Diğer her ayrıntıyı paylaşmak zorlayıcı olabilir ve endişeleri artırabilir. En iyi çözüm, kolayca sınırlar belirleyebileceğiniz ve güvenlik hissine sahip olabileceğiniz bir izleme uygulaması kullanmaktır.
Xnspy, eşinizin çevrimiçi etkinliklerini şeffaf tutmak için bir araçtır. Karşılıklı rıza ile yükleyebilirsiniz. Fiziksel sadakatsizlik, duygusal karşılığından kaynaklanır. Bu, ‘zararsız’ e-postalar, sosyal medya ve telefon görüşmeleri yoluyla başlayabilir. çiftler için hesap verebilirlik uygulaması:
İşte çiftler için bu hesap verebilirlik uygulamasını nasıl kullanabileceğiniz.
a. IM İzleme
İletişim, istikrarlı bir ilişkinin anahtarıdır. Ancak kocalar aldatmayı örtbas etmeye çalışırken bu suları bulandırma eğilimindedir.
Xnspy’nin anlık mesajlaşma izleme özelliği ile eşinizin hemen hemen her mesajlaşma platformundaki tüm konuşmalarını görüntüleyebilirsiniz. WhatsApp, Facebook, Viber, Line, Kik, Tinder, iMessage, Instagram ve Telegram gibi uygulamalardaki tüm sohbet kayıtlarını inceleyebilirsiniz.
b. E-posta İzleme
Ev dışında, kocanız en fazla zamanı işyerinde geçirmek zorundadır. Ne yazık ki burası aynı zamanda çoğu ilişkinin filizlendiği yerdir. Erkekler dikkatsiz davranabileceklerini ve telefonlarını başucunda bırakabileceklerini bilirler, böylece eşleri IM uygulamaları veya sosyal medyadaki mesajlara gizlice göz atabilir. Ancak e-posta, meraklı gözler olmadan iletişim kurmanın ve bir ilişkiyi yürütmenin güvenli bir yoludur.
Xnspy, bu davranışı kolayca ortaya çıkarabilecek E-posta izleme işlevselliği sağlar. Kocanızın cihazındaki tüm gönderilen ve alınan e-postaları inceleyebilirsiniz.
c. Yüklü Uygulamalar
Bir kişinin karakterinin iyi bir ölçüsü, telefonlarına yüklediği ve kullandığı uygulamaların türüne göre belirlenir.
Tinder gibi arkadaşlık uygulamaları, partneriniz ister tek gecelik bir kaçamak ister ciddi olarak düşündüğü bir şey olsun, potansiyel eşleşmeler arıyorsa mutlaka yolunu bulacaktır.
Xnspy’nin partnerinizin telefonunda hangi uygulamaları ortaya çıkardığını görünce şaşıracaksınız. Xnspy size en son aktiviteleri gösterir. En çok kullanılan uygulama Tinder ise, nedenlerini sorabilir ve partnerinizin aradığı sevgi ve rahatlığı başka bir yerde sağlamaya çalışabilirsiniz.
Bu, şeffaflığı teşvik etmek ve kocanızın gelecek için dürüst olmasını sağlamak için harika bir yoldur.
d. GPS
Her birinizin fiziksel olarak nerede olduğu konusunda açık davranarak ilişkinize dürüstlük aşılayabilirsiniz. Bunu yapmak için, birbirinizin nerede olduğunu her zaman izleyebilir ve iddia ettikleri yerde olduklarından emin olabilirsiniz.
Bu özellik, izlenen cihazın tüm hareketini daha uzun bir süre boyunca izler. Kocanın belirttiği konum ile uygulamada görünen konum arasındaki herhangi bir tutarsızlığı ortaya çıkarmak için kullanabilirsiniz.
iii) Açık İletişim
Belki de aldatmadan sonra bir ilişkiyi kurtarabilecek ve iyileştirebilecek tek faktör açık iletişimdir. Yıllar süren araştırmalardan sonra uzmanlar, çoğu ilişkinin başarısız olmasının nedeninin zayıf iletişim olduğu sonucuna varmışlardır.
İlk başta, çatışan duygular nedeniyle eşinizin açıklamalarını dinlemekte ve kabul etmekte zorlanabilirsiniz. Ancak birlikteliği kurtarmak umuduyla, partnerinizi açık sözlü olduğu için takdir etmeli ve hatasını kabul etmelisiniz.
Partneriniz sizi daha da üzeceğini düşünerek ayrıntılardan kaçınma eğiliminde olabilir. Ancak, dürüst olmamak yine sizi güvensiz hale getirebilir. Onlardan açık sözlü olmalarını isteyebilirsiniz, çünkü sorunlar sır olmadan ileriye dönük olarak çözülmelidir.
En iyi yaklaşım onlara acınızı, güvensizliğinizi ve duygularınızı içtenlikle anlatmaktır. Ayrıca onlara güveni yeniden inşa etmenin uzun ve rahatsız edici bir süreç olduğunu da söylemeniz gerekir. İkinci şansın hiçbir garantisi yoktur, ancak her ikisi de bunu başarmak için istekli olabilir.
iv) Çift Terapisi
Sadakatsizlik genellikle sizi büyük duygularla ve almanız gereken bazı kararlar konusunda kafa karışıklığıyla baş başa bırakır. İlişkinizi yeniden inşa etmek isteseniz bile bunalmış hissedebilirsiniz. Çift terapisine başvurmak son derece yararlı bir kaynak olabilir. Bu profesyoneller çeşitli derecelerdeki aldatma vakalarını ele alırlar, bu nedenle sadakatsizliğin karmaşıklığı içinde iyileşme ve yeniden bir araya gelme yolunda size kolayca rehberlik edebilirler.
Uzman bir terapist, sizin ve eşinizin ilerleme umuduyla düşüncelerini gevşetmesi için tarafsız bir alan sağlayabilir. Genellikle bir çift, çatışmalara, incinmelere ve suçlamalara yol açabileceği için evliliklerinin zayıf yönlerine ışık tutmayabilir. Ancak dürüst bir tartışma, terapistin soğukluğu gidermeye ve bağı güçlendirmeye yardımcı olabilecek unsurları bilmesine yardımcı olur.
Çift terapisi, sadakatsizliğin nedenlerini ve bu sorunları çözme tekniklerini gözden geçirmeyi içerdiğinden aşamalı bir süreçtir. Bir çift olarak, eşinizin ilişkisinin altında yatan nedenleri keşfetmelisiniz. Bunun nedeni cinsel tatminsizlik, duygusal kopukluk veya başka nedenler olabilir. İyileşme süreci bir çiftten diğerine değişebilir, ancak genellikle iletişim yoluyla güven inşa etmeyi, sınırlar koymayı, affetmeyi ve empatiyi içerir.
v) Bağışlama ve Bırakma
Affetmek kolaydır ve eğer riskler düşükse bunu soğukkanlılıkla yapabilirsiniz. Ancak riskler aldatma kadar yüksekse ve ilişkiniz buna bağlıysa, o zaman zor olabilir.
Gerçek bağışlama her şeyden çok daha büyük bir duygusal iyileşme sağlayabilir. Uzmanlar bunu bir erdem ve sizi inciten kişi için bile şefkat ve anlayış aşılayabilecek tek unsur olarak adlandırıyor. Sadakatsiz bir partnerle yolunuza devam etmek istiyorsanız, affetmek anahtar niteliğindedir.
Güçlü bir ilişki sıkı çalışma ve anlayış gerektirir. Evet, hatalar ve yanlış adımlar vardır ve kolayca bitirip uzaklaşabilirsiniz. Ancak ikinizin neden ilk başta çift olduğunuzu düşünür ve tüm harika zamanları hatırlarsanız, ikinci bir şans vermeye istekli olabilirsiniz. Bırakıp gitmek bir zayıflık değil, sorunla doğrudan yüzleştiğinizi ve onu düzeltmeye çalıştığınızı gösteren bir cesarettir.
Sonuç
Sadakatsizlik bir ilişkiyi birden fazla şekilde yeniden tanımlar. Bir süre incinmiş, kızgın ve kaybolmuş hissedeceksiniz.
Ancak ilişki uğruna savaşmaya değerse, düşünmek ve yeniden keşfetmek için zamanınız olacaktır. Hepimiz hatalar yapar, en sevdiğimiz insanları incitir ve bir süreliğine asla olmayı hayal etmediğimiz biri haline geliriz. Aldatmak travmatik bir deneyimdir, ancak bir ilişkiyi bitirmek zorunda değildir.
Kırılan parçaları toplayabilir ve ilişkinizi yeniden düzenleyebilirsiniz. Dürüst ve şeffaf olmak ilk adımdır. Hatta ikiniz, yanlış anlamaların ve bahanelerin ilişkiyi daha iyi hale getirmesine izin vermek yerine haberdar olmak için bir izleme uygulaması kullanma konusunda anlaşabilirsiniz.
Eşinizi affetmek ve çift terapisine başvurmak, kıvılcımı yeniden alevlendirmeye ve sürdürülebilir aşkı sağlamaya yardımcı olabilir.
Kahve Falında Deniz Atı Ne Anlama Gelir?
Kahve falında deniz atı görmek, görünen figürün boyutu ve şekline göre değişik anlamlar ifade etmektedir.
Cinsel İçerikli En İyi +18 Filmler Listesi
+18 filmler listemizde erotik sahneleri ile izleyenlerin libido seviyesini arttıran en cinsel filmleri sıraladık. İşte abartılı derecede cinsellik içeren en...
Instagram’da Rehberimdeki Kişileri Nasıl Bulabilirim?
Merak edenler için Instagram'da rehberimde olan kişileri nasıl bulabilirim sorusuna ek yanıtlar ve doğru yöntemler.
ARMY Ne Demek? ARMY Kimlere Denir? BTS İle İlgisi Nedir?
ARMY ne demek? diye merak ediyorsanız bu haberde BTS ile ilgili olan ARMY’nin ne demek olduğunu, ne anlama geldiğini, ve...